妻として、母として、社会人として。
無意識に着込んでいた重い鎧をそっと脱ぎ捨てて、ただの「私」に還る時間。
ハワイの叡智と深い呼吸が、あなたの心を静かに結び直します。
「運動経験がなく、体力に自信がない」「今から始めるには遅すぎるのでは…」「リズム感がないから不安」。Ka Hōkūlaniのスタジオの扉を叩く方の多くが、最初は同じためらいを抱えていらっしゃいます。けれど、どうか安心してください。私たちのフラは、若さや技術を競うスポーツではありません。
あなたがこれまで重ねてきた日々、誰かのために流した涙、飲み込んできた想い。その人生の「成熟」こそが、踊りに深い陰影を与え、美しさを育ててくれるのです。遅すぎることは、フラの世界にはありません。深く息を吸い、ゆっくりと吐く。そのひと呼吸から、すべては始まります。
思考を静め、心と身体を結び直す「動く瞑想」
過去への後悔や未来への不安を手放し、「いま、ここ」にある自分の呼吸と大地の鼓動だけに意識を向ける。複雑なステップと深い呼吸を重ねることで、脳の疲労（デフォルト・モード・ネットワークの過剰な働き）が鎮まり、驚くほどの静けさが訪れます。
初心者だからこそ、まずは古典フラ（カヒコ）から。低い姿勢（ハーア）で大地を力強く踏みしめることで、嵐にも折れない揺るぎない「自分軸」を育てます。日常の役割の中で見失いがちな「私はここにいる」という静かな強さを取り戻し、ありのままの自分として凛と立つための土台を築きます。
評価も比較もない、あたたかな「安全基地」
ここは月謝を払う「お客様」としてではなく、場を共に整え、互いを支え合う「オハナ（家族）」として集う場所です。血縁を越えて誰もがお互いを気遣う小さな役割（クレアナ）を担うことで、「私がいなくてもいいのでは」という大人の孤独が静かに溶けていきます。
主宰のMotoeは、JADP認定上級心理カウンセラーやシータヒーリング®プラクティショナー等の資格を持ち、心理学の視点から「心理的安全性」を何よりも重視したレッスンを行っています。うまく踊れなくて涙がこぼれる日も、心が重くてステップが踏めない日も、無理に笑う必要はありません。そのままのあなたで大丈夫です。ただスタジオに来て、仲間と呼吸を合わせるだけで、心は必ず整っていきます。
生徒K.O様:「踊ることがこんなにも純粋な喜びだったのだと改めて感じるようになりました。」
生徒Y.T様:「フラは教室によっては、いろいろな決まりごとがあって厳しいところもあると聞きますが、motoe先生のクラスは自由な雰囲気なのが魅力です！」
生徒F.T様:「フラを始めてから、特に足腰の筋力がついてきたと感じます。心身ともに良い効果があるようで、思い切って始めて本当によかったと思っています。」
体験レッスンでは、先輩ʻOhanaの生の声に触れられます。
フラのある暮らしへ、あなたもそっと一歩を踏み出してみませんか？
必要なのは、「やってみたい」という気持ちだけ。
まずは、Ka Hōkūlaniの体験レッスンで、ハワイのリズムと詠唱に身を委ねながら、自分自身と静かに向き合う特別な時間を過ごしてみませんか。
新しい扉を開く“最初の一歩”を、私たちが心を込めてサポートします。
○ 内容: 90分 体験レッスン 3,000円
○ 入会特典: 体験レッスン後１か月以内のご入会で、オリジナルパウスカート（¥5,000相当）をプレゼント！
この機会が、フラという素晴らしい文化に触れる“はじめの一歩”となりますように。
無理な勧誘は一切ありませんので、どうぞ安心してお越しください。
場所：大森日枝神社内道場
時間：19:00～20:30
回数：木曜日 月2回
こんな方におすすめ：
「一日の終わりに、神聖な空間で心を洗う。」 お仕事帰りのリフレッシュに最適です。神社の道場という静謐な空間で、疲れを癒やしませんか。
場所：代々木スタジオ
時間：10:15～11:45
回数：土曜日 月2回
こんな方におすすめ：
「週末、日常を忘れてフラに没頭する。」 平日は忙しいあなたへ。週に一度、スマホを置いてハワイの文化に触れる豊かな休日を。
場所：代々木スタジオ
時間：12:15～13:45
回数：土曜日 月2回
こんな方におすすめ：
「初心者の方にぴったりのコースです。」ベーシックステップや呼吸法など、フラの基本を一人ひとりのペースで丁寧に学べます。
場所：大森日枝神社内道場
時間：未定
回数：木曜日 月2回
こんな方におすすめ：
「平日の午後、自分へのご褒美時間を。」 フレックスタイムの方や主婦の方へ。明るい日差しの中で、心身ともにエネルギーチャージ。
日常から切り離された、あなただけの安全な結界
当スタジオは、代々木、大森の各駅からアクセスの良い公共のレンタルスペースや、静寂に包まれた神社内の道場（大森）を使用しています。生徒の皆様の「心理的安全性」と、日常のノイズから切り離された神聖な空間（結界）を守るため、詳細な住所は体験レッスンもしくは入会をお申込みいただいた方にのみ、個別にお伝えしております
入会金： 無料
月謝：8,000円（前払い制※） 月２回
振替制度：
全スタジオ・全クラスへの 無期限振替自由
体験レッスン：
◆料金：3,000円（90分）
◆特典：ご入会でオリジナルパウスカート（5,000円相当）プレゼント
レギュラークラスの前後の時間を利用して、さらに学びを深めたい方のための追加レッスンです。
申込： 事前予約制
料金： 60分：2,000円 ／ 90分：3,000円
対象： レギュラー会員
開催日時： 木曜日・土曜日のレギュラーレッスン前後
「もう少しだけステップを確認したい」「指先の細やかな表現を深めたい」といったご希望にお応えします。1名様からご受講可能で、ご自身の課題にそっと寄り添う時間です。複数名での合同レッスンとなる場合もあります。
気の置けないお仲間と一緒に、フラの楽しさを深め合うオーダーメイドの空間です。
申込条件： 参加者3名様以上より受付
料金： 90分 ／ お一人様 4,000円
※講師の旅費交通費は別途頂戴いたします。
対象：初級～経験者まで幅広く対応（レッスン生以外可）
日時・場所： ご相談の上で調整いたします。
※レギュラークラスで使用しているスタジオ以外をご希望の場合は、恐れ入りますがお申込み者様にてレッスン会場のご手配をお願いしております。
ご友人同士やサークルのお仲間だけで、目的に合わせて自由に内容を組み立てられます。「あの曲をみんなで完成させたい」「基礎からじっくり見直したい」など、ご希望をお聞かせください。力強い古典フラ〈カヒコ〉、しなやかな現代フラ〈アウアナ〉のどちらにも対応いたします。
ご自身の身体と呼吸にじっくりと向き合う、完全マンツーマンのレッスンです。
申込： 完全個別・事前予約制
料金： 60分：6,000円 ／ 90分：8,000円
対象： 初級～経験者まで幅広く対応（レッスン生以外可）
場所： 大森・代々木
日時： ご相談のうえ決定いたします。
「自分の動きや癖を丁寧に確認したい」「憧れの曲を自分のペースで習得したい」という方に最適な、あなただけの特別な時間です。基礎の見直しから振付まで、ご自身の歩幅に合わせてレッスンをデザインできます。古典フラ〈カヒコ〉、現代フラ〈アウアナ〉のどちらにも対応いたします。
レギュラークラス月謝制プランの魅力
Ka Hōkūlaniの月謝制は、月2回のレッスンを基本としながら、お休みされた場合は全クラスへ無期限での振替ができます。
この制度は、「お仕事やご家庭の都合で、決まった週に2回通うのが難しい時もある」という皆さんの声から生まれました。
月謝制の安心感はそのままに、もっと自由に、そして深くフラと繋がってほしい。
そんな想いを込めた、私から皆さんへのささやかなALOHAの気持ちです。
※入会月からレッスンにご参加の場合は、当月分と翌月分の月謝をまとめて頂戴いたします。
各種レッスン（レギュラークラス除く）
スケジュールについて： スタジオの空き状況やスケジュールの都合により、ご希望日時に添えない場合がございます。あらかじめご理解をいただけますと幸いです。
キャンセルについて： スタジオを手配する関係上、レッスン日3日前よりキャンセル料（レッスン料金の50％）を頂戴いたします。
その他
外部ワークショップなどのご相談も承っています。
「こんなことはできますか？」というご相談でもお気軽にお問い合わせください。
レッスンの詳細やプライベートレッスンについては下記リンクからご確認ください。
Q. 運動経験がなく、体力に自信がない私でも始められますか？
A. はい、大丈夫です。カヒコ（古典フラ）の低い姿勢（ハーア）は、身体に負担をかけるためのものではありません。ふだん眠っている筋肉をやさしく起こし、身体の軸を自然に保つための土台です。心拍を無理に上げる運動ではなく、ご自身のペースで呼吸に合わせて進んでいけば、体幹は少しずつ安定していきます。
Q. 体が硬いのですが、ついていけますか？
A. 全く問題ありません。フラは激しい動きではなく、続けるうちに自然としなやかな身体になっていきます。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
A.Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。裸足で踊りますのでシューズも不要です。お水やタオルが必要な方はご持参ください。手ぶらでもご参加いただけます。