レッスン内容・スケジュール・料金

古典フラの世界へ、最初の一歩を踏み出してみませんか？

静かに呼吸を整え、心と身体の声に耳を澄ませる。
Ka Hōkūlani の古典フラ〈カヒコ〉は、あなたの内側にあるリズムを思い出す時間です。

Ka Hōkūlaniが大切にしていること

私たちのレッスンは、技術の上手い下手を競う場ではありません。
レッスンの始まりには、瞑想や呼吸法を取り入れ、まずはご自身の心と身体の声に耳を澄ませることから始めます。
ステップは一つひとつ、あなたのペースに合わせて繰り返し丁寧に。
大切なのは、誰かと比べることなく、フラを通して自分自身と向き合う――その純粋な喜びを感じていただくことです。

レギュラークラスのご案内（古典フラ〈カヒコ〉）

古典フラ〈カヒコ〉初心者クラス（土曜）
対象： フラ未経験者・基礎をしっかり学びたい方
特徴： ゆったりしたペースで進めるので、安心して始められます。
内容：
・呼吸法と発声の基礎
・オリ（詠唱）のリズムと簡単な言葉
・ベーシックステップ（カオ、ヘラなど）をゆっくり練習
・ハンドモーションの意味を一つずつ理解

古典フラ〈カヒコ〉基礎クラス（木・土／全レベル対象）
対象： 初級～経験者まで、幅広く対応
特徴： 基礎を確認しながら、より深い表現力を目指します。
内容：
・呼吸法とオリ（詠唱）の実践
・基本ステップの組み合わせと応用
・ハンドモーションを取り入れた短いカヒコの振付
・ハワイ語の意味や背景を学びながら踊る

こんな方におすすめです

☆　 ダンスや運動が全く初めての方
☆　心からリラックスできる趣味を見つけたい方
☆　他の教室の競争的な雰囲気が合わなかった方
☆　ハワイの文化や歴史に深く触れてみたい方
☆　心と身体のバランスを整えたい方

レッスンのご案内 — 心と身体を癒す古典フラ〈カヒコ〉のレッスン内容

私たちは、あなたの「学びたい」「続けたい」という気持ちを何よりも大切にしたいと考えています。だから、Ka Hōkūlaniの料金システムはとてもシンプルで、柔軟です。

※入会月からご参加の場合は、当月分と翌月分の月謝をまとめてお支払いいただきます。

あなたのウェルネスを、あなたのペースで

特別レッスン（事前予約制）
対象： レギュラー会員
特徴： 希望者のみ（1名からOK）の追加レッスンで、より細かい動きや表現を深めたい方におすすめです。
※複数人で行う場合もあります。
開催日：木曜日・土曜日のレギュラーレッスン前後
料金：
60分：2,000円／90分：3,000円

プライベートレッスン（完全個別）
対象： カヒコ・アウアナ　初級～経験者まで、幅広く対応
特徴： レギュラーレッスン以外の日に、個別でレッスンを受けたい方向けの完全プライベートレッスンです。
マンツーマンでじっくり学びたい方、特定の曲や動きを集中して練習したい方におすすめです。
特定の曲を集中して学びたい方、自分の動きをじっくり確認したい方に最適で、古典フラ〈カヒコ〉だけでなく、現代フラ〈アウアナ〉にも対応しています。
基礎の見直しから振付の習得まで、目的に合わせて自由に内容を組み立てられます。
開催日：ご相談のうえ決定いたします。
料金：
60分：6,000円／90分：8,000円

特別レッスン・プライベートレッスンについてのご注意
※スタジオ代が発生するため、3日前よりキャンセル料（料金の50％）を頂戴いたします。
※スタジオの確保やスケジュールの都合により、ご希望に添えない場合がありますのでご了承ください。

レッスン場所（渋谷・大森・代々木）

私たちのフラレッスンは、渋谷・大森・代々木のレンタルスタジオにて行っています。いずれのスタジオも、心からリラックスできる空間で、フラに集中していただける環境が整っています。
レッスンは曜日や時間帯に合わせて、最適なスタジオを選びながら行っておりますので、無理なくご参加いただけます。
また、どのスタジオも駅からのアクセスが良く、忙しい日々の合間にも通いやすい立地です。

月謝制プランの魅力：もっと自由に、もっと豊かに

Ka Hōkūlaniの月謝制は、月2回のレッスンを基本としながら、
・ご都合のつく限り、所属クラス以外の日程にも、回数の制限なく自由にご参加いただけます。
・もちろん、お休みされた場合の振替は無期限で有効です。
この制度は、「お仕事やご家庭の都合で、決まった週に2回通うのが難しい時もある」という皆さんの声から生まれました。
月謝制の安心感はそのままに、もっと自由に、そして深くフラと繋がってほしい。
そんな想いを込めた、私から皆さんへのささやかなALOHAの気持ちです。

その他
グループレッスンや外部ワークショップなどのご相談も承っています。
「こんなことはできますか？」という段階でもお気軽にお問い合わせください。

よくあるご質問（FAQ）

Q1. 全くの初心者で、運動も苦手ですが大丈夫ですか？
A1. もちろんです。生徒様のほとんどが初心者からスタートされています。当スタジオは競い合う場ではありませんので、ご自身のペースで安心して楽しんでいただけます。基本のステップから丁寧にお教えします。

Q2. レッスンには何を持っていけば良いですか？
A2. 動きやすい服装（Tシャツ、ヨガウェア、レギンスなど）と、水分補給のためのお飲物、汗拭きタオルをご持参ください。

Q3. 年齢制限はありますか？
A3. ございません。フラは年齢を問わず、どなたでも生涯楽しめる踊りです。様々な年代の方が一緒に学んでいます。

Q4. イベントや発表会は強制参加ですか？
A4. 全て自由参加です。人前で踊るのが苦手な方もご安心ください。まずは健康のため、自分のために楽しむことを大切にしています。

Q5. 体験レッスンはいつでも参加できますか？
A5. はい、レッスンスケジュールのどのクラスでも体験いただけます。準備の都合上、事前のご予約をお願いしております。
⇒ その他よくあるご質問（FAQ)へ

Q6. 体験レッスンのスタジオの場所はどこですか。
A6. スタジオは公共のレンタルスペースを利用しているため、詳しい場所はご予約確定後に個別にご案内しております。いずれのスタジオも、JR渋谷駅・代々木駅・大森駅からアクセスが良く、通いやすい立地ですのでご安心ください。