Hoʻololi i ka kānalua i ka hohonu o ka hula kahiko.――ためらいを『深み』に変える。古典フラ
30代から50代でも始められる、大人のための古典フラ。焦らず、比べず、ただ呼吸から。
カヒコは、古代ハワイの神話や歴史を語り継ぐ神聖な踊り。
イプヘケの力強いリズムに合わせ、大地を踏みしめるその時間は、心と体で祈りを捧げる『動く瞑想』です。
私たちは日々、仕事や家事、育児、そして社会での役割というたくさんの「衣装」をまとって生きています。
ふと鏡を見たとき、自分の顔が疲れて見えたり、心がどこか迷子になったように感じることはありませんか？
Ka Hōkūlani HULA STUDIOが大切にしているのは、華やかに踊ることよりも、まず「呼吸（Hā）」を整えること。
スタジオでパウ（スカート）を身にまとい、大地を踏みしめる――そのシンプルな動作が、絡まった心をほどき、あなたを静かな安心感へと連れ戻します。
東京―渋谷・代々木・大森で、初めての方にも安心して学べるよう、基礎から丁寧にお伝えしています。
運動が苦手な方も、リズム感に自信がない方も大丈夫。ここでは深い呼吸で心と体をゆるめ、一人ひとりのペースでゆっくり進めます。
ただ踊りを学ぶ場所ではなく、ハワイに伝わる『癒やしの心』と心理カウンセリングの専門知識を活かした、ありのままの自分でいられる特別な空間。
忙しい日常から少し離れて、心と体がほどけていく穏やかな時間をご一緒しませんか
当スタジオでは、初心者の方にこそ『古典フラ（カヒコ）』をおすすめしています。
「難しそう」「怖そう」と思われるかもしれません。
でも、カヒコの力強いステップは、女性の体に眠る『大地とつながる力』を呼び覚まします。
Ka Hōkūlani HULA STUDIOが大切にしているのは、踊る技術だけではありません。
古くから受け継がれてきた知恵や自然への感謝、祈りの心を、次の世代へやさしく手渡していくこと。
その願いを、私たちは3つの柱に込めています。
１．本物のフラに触れる
ハワイの神聖な古典フラ（カヒコ）を、精神性とともに基礎から丁寧にお伝えします。踊りの背景にある物語を感じ、心で表現する喜びを味わいましょう。
２．安心して自分らしくいられる空間
競争や評価とは無縁の、ありのままの自分でいられる場所。心理カウンセラーでもある主宰者が、心に寄り添うレッスンを行います。
３．心と体を、健やかに育む
フラは身体を整えるだけでなく、心にも深い癒やしをもたらします。レッスンを通じて、心・体・魂のバランスを育んでいきましょう。
忙しい日常から少し離れて、深い呼吸とともに心と体をゆるめる時間を過ごしませんか？
ここには、あなたを静かな安心感へと連れ戻す『動く瞑想』があります。
Motoe（モトエ）
Ka Hōkūlani HULA STUDIO 主宰 / 心理カウンセラー
ハワイのクムフラ（師範）よりハワイアンネームを授かり、古典フラ（カヒコ）の真髄を学ぶ。心理カウンセラーとしての専門知識を活かし、フラがもたらす心身への癒しと治療的効果に着目。
伝統的な「教える・教わる」を超え、現代女性が本来の自分を取り戻せる心理的安全性のあるサードプレイスとしてのスタジオづくりを大切にしています。
フラを通じて、心・体・魂のバランスを整え、日常に静かな安心感を届けることを使命としています。
生徒K.O様:「踊ることがこんなにも純粋な喜びだったのだと改めて感じるようになりました。」
生徒Y.T様:「フラは教室によっては、いろいろな決まりごとがあって厳しいところもあると聞きますが、motoe先生のクラスは自由な雰囲気なのが魅力です！」
生徒F.T様:「フラを始めてから、特に足腰の筋力がついてきたと感じます。心身ともに良い効果があるようで、思い切って始めて本当によかったと思っています。」
体験レッスンでは、先輩ʻOhanaの生の声に触れられます。
フラのある暮らしへ、あなたもそっと一歩を踏み出してみませんか？
必要なのは、「やってみたい」という気持ちだけ。
まずは、Ka Hōkūlaniの体験レッスンで、ハワイのリズムと詠唱に身を委ねながら、自分自身と静かに向き合う特別な時間を過ごしてみませんか。
新しい扉を開く“最初の一歩”を、私たちが心を込めてサポートします。
○ 内容: 90分 体験レッスン 3,000円
○ 入会特典: 体験レッスン後１か月以内のご入会で、オリジナルパウスカート（¥5,000相当）をプレゼント！
この機会が、フラという素晴らしい文化に触れる“はじめの一歩”となりますように。
無理な勧誘は一切ありませんので、どうぞ安心してお越しください。
古典フラ〈カヒコ〉をもっと気軽に、もっと丁寧に学びたい方へ。
このたび、Ka Hōkūlani HULA STUDIOでは初心者クラスを新設しました。
ハワイの神々や自然を讃える神聖な踊り〈カヒコ〉を、呼吸法・基本ステップ・オリ（詠唱）の基礎から、ゆっくり丁寧に習得していきます。
ダンス経験は一切不要。初めての方も安心してご参加いただけます。「フラを始めてみたい」「基礎からしっかり学びたい」そんな方にぴったりのクラスです。
また、すべてのクラスへの参加はいつでも自由。
ご自身のペースやご希望に合わせて、どのクラスにもご参加いただけます。
新しい一歩を、心地よい空間で。
皆さまのご参加を、心よりお待ちしております。
場所：渋谷スタジオ
時間：14:15～15:45
回数：木曜日 月2回
こんな方におすすめ：
「平日の午後、自分へのご褒美時間を。」 フレックスタイムの方や主婦の方へ。明るい日差しの中で、心身ともにエネルギーチャージ。
場所：大森日枝神社内道場
時間：19:00～20:30
回数：木曜日 月2回
こんな方におすすめ：
「一日の終わりに、神聖な空間で心を洗う。」 お仕事帰りのリフレッシュに最適です。神社の道場という静謐な空間で、疲れを癒やしませんか。
場所：代々木スタジオ
時間：10:15～11:45
回数：土曜日 月2回
こんな方におすすめ：
「週末、日常を忘れてフラに没頭する。」 平日は忙しいあなたへ。週に一度、スマホを置いてハワイの文化に触れる豊かな休日を。
場所：代々木スタジオ
時間：12:15～13:45
回数：土曜日 月2回
こんな方におすすめ：
「初心者の方にぴったりのコースです。」ベーシックステップや呼吸法など、フラの基本を一人ひとりのペースで丁寧に学べます。
| 入会金： | 無料 |
| 月謝： | 8,000円（前払い制※） |
| 含まれるもの： | ■ 全スタジオ・全クラスへの参加自由（レッスン通い放題） ■ 無期限でのレッスン振替 |
| 体験レッスン： | ■ 料金: 3,000円（90分） ■ 特典: ご入会でオリジナルパウスカート（5,000円相当）プレゼント |
こんにちは。Ka Hōkūlani HULA STUDIO 主宰のMotoeです。
フラ指導者として、そして公認上級心理カウンセラーとして、フラの癒やしの力と心理学の知見を活かしながら、一人ひとりが自分らしく輝ける時間を大切にしています。
初めての方も、どうぞ安心してスタジオの扉を開いてみてください。
Q. ダンス経験が全くありませんが、大丈夫ですか？
A. はい、もちろんです！在籍しているメンバーのほとんどが、ダンス未経験からスタートしています。足の動きや発声といった基礎の基礎から、あなたのペースに合わせて丁寧に進めますので、ご安心ください。
Q. 体が硬いのですが、ついていけますか？
A. 全く問題ありません。フラは激しい動きではなく、続けるうちに自然としなやかな身体になっていきます。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
A.Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。裸足で踊りますのでシューズも不要です。お水やタオルが必要な方はご持参ください。手ぶらでもご参加いただけます。