比較も競争もない「ただの私」に還る場所。受け継がれた光を、今度はあなたへ
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 『アロハの奥にあるもの』を探す旅に最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございます。 連載の最後となる今回は、本書の「あとがき」から、私が自身 […]
完璧な準備なんていらない。あなたの中の「星」を見つける、新しい航海へ
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 本を開いたときに感じた、小さく、けれど切実だったためらい。そこから始まった私たちの旅も、いよいよ最終章を迎えます 。 けれど、本を閉じたあとに訪れる […]
「私なんていなくても…」大勢の中にいる孤独を溶かす、小さな“クレアナ（役割）”の魔法
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「家族もいるし、職場にも仲間がいる。なのに、なぜか孤独を感じる」 「私がいなくても、誰も困らないのではないか」 一生懸命に自分の役割を果たしているは […]
血のつながりがなくても「家族」になれる。ハワイ神話が教えるオハナの本当の意味
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 ハワイの言葉で、家族や絆を意味する「ʻOhana（オハナ）」。 ハワイでは、血のつながりがない友人や、フラ教室（ハーラウ）の仲間たちのことも、深く愛 […]
病院の薬では治せない不調を癒やす。「文化こそが薬」であることを証明した驚きのデータ
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「フラが心身に良いといっても、それは気のせいではないの？」 真面目で誠実なあなたほど、そんなふうに感じるかもしれません。しかし近年、古代のハワイアン […]
理由もなく涙があふれるのはなぜ？ 心の鎧を脱ぎ捨てる「動く瞑想」の秘密
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「フラを踊り終わったあと、悲しくもないのに涙が出そうになるんです」 「身体は疲れているはずなのに、頭の中がシーンと静まり返って、深い安らぎを感じます […]
「いい人」をやめてもいい。ハワイの女神が教える“強さとやさしさ”の抱きしめ方
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 あなたは日常の中で、誰かのために「やさしい人」であろうとするあまり、自分の内側にある怒りや「嫌だ」という感情を、無理に押し殺していませんか？ 女性は […]
なぜ大人の女性に「古典フラ」なのか？ 嵐にも折れない“本物の笑顔”のつくり方
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「フラを習うなら、きれいなドレスを着て、笑顔で優雅に踊りたい」 フラに憧れた誰もが、最初はそう思うはずです。一方で、本書がおすすめしている「古典フラ […]
枯れた花を捨てるのが辛いあなたへ。ハワイが教える「美しく手放す」作法
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 誰かからいただいた美しい花束や、ハワイへの旅先で首にかけてもらった色鮮やかなレイ（花輪）。そのひんやりとした重みとやさしい香りに、心が震えた経験はあ […]
無意識の「疲れた」をリセットする。心のにごりを洗い流す「言葉のデトックス」
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 毎日忙しく過ごす中で、ふと「あぁ、疲れた」「私なんてダメだ」と、心の中でつぶやいてしまうことはありませんか？ 無意識のうちに繰り返されるそんな言葉（ […]