「単調な繰り返し」が愛おしくなる。あなたの人生を支える「揺るがない幹」の育て方
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 何か新しいことを始めたとき、果てしなく続くように感じる「基礎練習」に退屈してしまった経験はありませんか？ 「同じことの繰り返しでつまらない」「私には […]
「私はひとりじゃない」。声を合わせるだけで、心の奥の孤独が溶けていく理由
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「心の底から大きな声を出した」のは、いつが最後だったでしょうか 。 大人になるにつれ、私たちは本音を飲み込み、波風を立てないようにと無意識に声を潜め […]
日常の役割を脱ぎ捨てる――鏡の前で「本当の私」に還る、美しき変身の儀式
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「先生、なんだか背筋がすっと伸びて、いつもの自分ではないみたいです」 初めてフラの衣装を身につけた生徒さんが、鏡の前でふと口にする言葉です 。 私た […]
ルールはあなたを縛るものではない。心を守り、本当の自由を生む「静かな結界」
ダンス教室と聞くと、自由に楽しく身体を動かす場所をイメージするかもしれません。しかし、フラを学ぶ神聖な場所「ハーラウ（教室）」の扉を開けると、そこには「壁にもたれない」「私語を慎む」「道具を跨がない」といった、一見すると […]
「リズム感がない」と悩むあなたへ。ハワイの叡智が教える「魔法の呼吸」とは？
アロハの奥にあるもの 役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「リズム感がないから、音楽に合わせられるか不安…」。フラを始める前に、そんな戸惑いの声をよく耳にします 。外側から流れてくる音楽に正しく合わせよう […]
ダンス未経験、体力に自信がない…そんな大人の女性に「古典フラ」が向いている理由
アロハの奥にあるもの 役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「今から新しいことを始めるなんて遅すぎるのでは」「運動経験も体力もないから、ダンスなんて無理」。何かを始めようとしたとき、そんなためらいが心をよぎ […]
役割の仮面に疲れたあなたへ。「私」を取り戻すための、動く処方箋
アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「今日も、自分のためには何もできなかった」 夜、ふとため息をついてしまう日はありませんか。妻として、母として、職場の一員として、私たちは毎日、誰かの […]