— デスクワーク疲れに効く、癒しと体幹のリセット時間 —

デスクワークで固まりがちな心と身体に、やさしい風を

一日中パソコンに向かう生活の中で、気づけば背中は丸まり、肩は重くなり、呼吸も浅くなってしまう。そんな日々が続くと、身体だけでなく心まで疲れてしまうものです。
もしあなたが、この重さから解放されたいと願うなら──その答えは、意外にも「フラダンス」にあるかもしれません。

① 美しい姿勢は“しなやかな体幹”から生まれる

フラの基本姿勢は、膝を軽く曲げ、腰を安定させるもの。この姿勢を保つことで、腹筋や背筋などのインナーマッスルが自然と働きはじめます。見た目は優雅ですが、フラは本格的な全身運動でもあるのです。
この“見えない体幹”が育まれることで、猫背になりがちだった背筋はすっと伸び、凛とした美しい姿勢が日常の中に溶け込んでいきます。

② ハンドモーションが、肩まわりのこりをほどいてくれる

フラの手の動きは、肩甲骨からしなやかに腕を動かし、指先まで丁寧に意識を届けるもの。まるで身体の奥からやさしくほぐされていくような心地よさがあり、知らず知らずのうちに血流を促進してくれます。
その美しい手の表現は、長年悩んできた肩こりや首の疲れに、静かな癒しをもたらしてくれるでしょう。

③ 良い姿勢が、呼吸と心まで整えてくれる

背筋がすっと伸びると、胸が自然と開き、呼吸も深く穏やかになります。たっぷりの酸素が身体を巡れば、頭はクリアに、気持ちも前向きに。
姿勢を整えることは、見た目の美しさだけでなく、心と身体の健やかな循環を育む、最も本質的なアプローチなのです。

【Ka Hōkūlaniが大切にしている、身体との対話】

私たちのスタジオでは、少人数制のレッスンを行っています。一人ひとりの身体のクセや、その日の体調に丁寧に寄り添いながら、「なぜこの動きが姿勢に良いのか」まで、納得と共に学んでいただけるよう心がけています。
無理なく、ご自身の身体と対話する。その積み重ねが、しなやかで芯のある美しさへとつながっていきます。

フラがもたらす、静かで前向きな変化

もしあなたが、デスクワークでこわばった身体と心を、やさしく根本から整えていきたいと感じているなら。
ぜひ一度、体験レッスンにいらしてください。90分のフラとの時間が、あなたの毎日に新しい風を吹き込んでくれるはずです。