―情報過多な現代、あなたの心は休めていますか？―

忙しい毎日。誰かと繋がっている安心感と、つながり続ける疲れ。その狭間で「何もしない」ことすら罪悪感に感じる人もいるかもしれません。そんなあなたにこそ届けたいのが、「動く瞑想」とも言われるフラの時間です。

大地と繋がることで、自分自身を取り戻す

裸足で踊るフラは、床の感触を通して大地のエネルギーを感じる体験。カホロステップを踏むごとに、自分の意識が「今ここ」に戻ってくる──まさにマインドフルネスの第一歩です。

神話と自然の物語に心を委ねる

フラの手の動きは、風や波、花、神々の物語を語る美しい言語。その物語に没入する時間は、日常の雑念から離れる、究極の心のデトックスです。

リズムが導く、深く穏やかな呼吸

イプヘケのシンプルな音は、身体の奥に響く心地よさ。リズムに身を委ねると、呼吸は自然と深くなり、自律神経を整えてくれます。

当スタジオでは、レッスン前の瞑想とオリ（詠唱）を大切にしています。ハワイの伝統と共に、自分の内側に静かに向き合う時間を過ごしてみませんか？

体験レッスンという小さな第一歩

もしあなたが、思考を休めたい、自分自身と繋がり直したい――そう感じているなら、私たちのスタジオへぜひ。90分の体験が、心と身体に穏やかな風を吹き込みます。