レッスン内容・スケジュール・料金

古典フラの世界へ、最初の一歩を踏み出してみませんか？

静かに呼吸を整え、心と身体の声に耳を澄ませる。
Ka Hōkūlani の古典フラ〈カヒコ〉は、あなたの内側にあるリズムを思い出す時間です。

Ka Hōkūlaniが大切にしていること

私たちのレッスンは、技術の上手い下手を競う場ではありません。
レッスンの始まりには、瞑想や呼吸法を取り入れ、まずはご自身の心と身体の声に耳を澄ませることから始めます。
ステップは一つひとつ、あなたのペースに合わせて繰り返し丁寧に。
大切なのは、誰かと比べることなく、フラを通して自分自身と向き合う――その純粋な喜びを感じていただくことです。

レギュラークラスのご案内（古典フラ〈カヒコ〉）

古典フラ〈カヒコ〉初心者クラス（土曜）
対象： フラ未経験者・基礎をしっかり学びたい方
特徴： ゆったりしたペースで進めるので、安心して始められます。
内容：
・呼吸法と発声の基礎
・オリ（詠唱）のリズムと簡単な言葉
・ベーシックステップ（カオ、ヘラなど）をゆっくり練習
・ハンドモーションの意味を一つずつ理解

古典フラ〈カヒコ〉基礎クラス（木・土／全レベル対象）
対象： 初級～経験者まで、幅広く対応
特徴： 基礎を確認しながら、より深い表現力を目指します。
内容：
・呼吸法とオリ（詠唱）の実践
・基本ステップの組み合わせと応用
・ハンドモーションを取り入れた短いカヒコの振付
・ハワイ語の意味や背景を学びながら踊る

こんな方におすすめです

☆　 ダンスや運動が全く初めての方
☆　心からリラックスできる趣味を見つけたい方
☆　他の教室の競争的な雰囲気が合わなかった方
☆　ハワイの文化や歴史に深く触れてみたい方
☆　心と身体のバランスを整えたい方

レッスンのご案内 — 心と身体を癒す古典フラ〈カヒコ〉のレッスン内容

私たちは、あなたの「学びたい」「続けたい」という気持ちを何よりも大切にしたいと考えています。だから、Ka Hōkūlaniの料金システムはとてもシンプルで、柔軟です。

※入会月からご参加の場合は、当月分と翌月分の月謝をまとめてお支払いいただきます。

あなたのウェルネスを、あなたのペースで

◆ 特別レッスン（事前予約制）
レギュラークラスの前後を利用して、さらに学びを深めたい方のための追加レッスンです。
対象： レギュラー会員様
特徴： 「もう少しだけステップを確認したい」「指先の細やかな表現を深めたい」といったご希望にお応えします。1名様からご受講可能で、ご自身の課題にそっと寄り添う時間です。（※ご希望者が重なった場合は、複数名での合同レッスンとなることがございます）
開催日時： 木曜日・土曜日のレギュラーレッスン前後
料金： 60分：2,000円 ／ 90分：3,000円

◆ グループレッスン（事前予約制）
気の置けないお仲間と一緒に、フラの楽しさを深め合うオーダーメイドの空間です。
対象： 初級～経験者まで幅広く対応
特徴： ご友人同士やサークルのお仲間だけで、目的に合わせて自由に内容を組み立てられます。「あの曲をみんなで完成させたい」「基礎からじっくり見直したい」など、ご希望をお聞かせください。力強い古典フラ〈カヒコ〉、しなやかな現代フラ〈アウアナ〉のどちらにも対応いたします。
開催条件： 3名様以上より開催可能
日時・場所： ご相談の上で調整いたします。
（※レギュラークラスで使用しているスタジオ以外をご希望の場合は、恐れ入りますが皆様にて場所のご手配をお願いしております）
料金： 90分 ／ お一人様 4,000円（※講師の交通費は別途頂戴いたします）

◆ プライベートレッスン（完全個別・事前予約制）
ご自身の身体と呼吸にじっくりと向き合う、完全マンツーマンのレッスンです。
対象： 初級～経験者まで幅広く対応
特徴： 「自分の動きや癖を丁寧に確認したい」「憧れの曲を自分のペースで習得したい」という方に最適な、あなただけの特別な時間です。基礎の見直しから振付まで、ご自身の歩幅に合わせてレッスンをデザインできます。古典フラ〈カヒコ〉、現代フラ〈アウアナ〉のどちらにも対応いたします。
日時・場所： ご相談のうえ決定いたします。
料金： 60分：6,000円 ／ 90分：8,000円

【各種レッスンに関するご案内とご注意】
キャンセルについて： スタジオを手配する関係上、レッスン日3日前よりキャンセル料（レッスン料金の50％）を頂戴いたします。
スケジュールについて： スタジオの空き状況やスケジュールの都合により、ご希望日時に添えない場合がございます。あらかじめやさしいご理解をいただけますと幸いです。

レッスン場所（大森・代々木）　渋谷――４月以降休校

私たちのフラレッスンは、大森・代々木のレンタルスタジオにて行っています。いずれのスタジオも、心からリラックスできる空間で、フラに集中していただける環境が整っています。
レッスンは曜日や時間帯に合わせて、最適なスタジオを選びながら行っておりますので、無理なくご参加いただけます。
また、どのスタジオも駅からのアクセスが良く、忙しい日々の合間にも通いやすい立地です。

月謝制プランの魅力：もっと自由に、もっと豊かに

Ka Hōkūlaniの月謝制は、月2回のレッスンを基本としながら、
・ご都合のつく限り、所属クラス以外の日程にも、回数の制限なく自由にご参加いただけます。
・もちろん、お休みされた場合の振替は無期限で有効です。
この制度は、「お仕事やご家庭の都合で、決まった週に2回通うのが難しい時もある」という皆さんの声から生まれました。
月謝制の安心感はそのままに、もっと自由に、そして深くフラと繋がってほしい。
そんな想いを込めた、私から皆さんへのささやかなALOHAの気持ちです。

その他
グループレッスンや外部ワークショップなどのご相談も承っています。
「こんなことはできますか？」という段階でもお気軽にお問い合わせください。

よくあるご質問（FAQ）

Q1. 全くの初心者で、運動も苦手ですが大丈夫ですか？
A1. もちろんです。生徒様のほとんどが初心者からスタートされています。当スタジオは競い合う場ではありませんので、ご自身のペースで安心して楽しんでいただけます。基本のステップから丁寧にお教えします。

Q2. レッスンには何を持っていけば良いですか？
A2. 動きやすい服装（Tシャツ、ヨガウェア、レギンスなど）と、水分補給のためのお飲物、汗拭きタオルをご持参ください。

Q3. 年齢制限はありますか？
A3. ございません。フラは年齢を問わず、どなたでも生涯楽しめる踊りです。様々な年代の方が一緒に学んでいます。

Q4. イベントや発表会は強制参加ですか？
A4. 全て自由参加です。人前で踊るのが苦手な方もご安心ください。まずは健康のため、自分のために楽しむことを大切にしています。

Q5. 体験レッスンはいつでも参加できますか？
A5. はい、レッスンスケジュールのどのクラスでも体験いただけます。準備の都合上、事前のご予約をお願いしております。
⇒ その他よくあるご質問（FAQ)へ

Q6. 体験レッスンのスタジオの場所はどこですか。
A6. スタジオは公共のレンタルスペースを利用しているため、詳しい場所はご予約確定後に個別にご案内しております。いずれのスタジオも、JR渋谷駅・代々木駅・大森駅からアクセスが良く、通いやすい立地ですのでご安心ください。