All in One SEO Pro v5.0.1.1によって生成された llms-full.txt ファイルです。サイトのインデックス登録のために LLM が使用します。 # 東京のフラダンス教室 | Ka hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室【東京渋谷・代々木・大森】 ## 投稿 ### [Hōkūlani ブログ](https://kahokulani.com/information/) **Published:** 1月 26, 2025 **Author:** master **Content:** [##### フラという生きた記憶をたどる旅 100の足跡【10歩目】](https://kahokulani.com/information/100footsteps10/)〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 第10回：受け継がれる祈り〜神々の時代から人間の営みへ〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 \[…\] [ 09.09.2026 ](https://kahokulani.com/2026/09/09/) | [ motoe ](https://kahokulani.com/author/motoe/) [Read more](https://kahokulani.com/information/100footsteps10/) [##### フラという生きた記憶をたどる旅 100の足跡【9歩目】](https://kahokulani.com/information/100footsteps9/)〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 第9回：火と水の対峙〜大地を生かすための許し〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 深い闇の森 \[…\] [ 09.02.2026 ](https://kahokulani.com/2026/09/02/) | [ motoe ](https://kahokulani.com/author/motoe/) [Read more](https://kahokulani.com/information/100footsteps9/) [##### フラという生きた記憶をたどる旅 100の足跡【8歩目】 ](https://kahokulani.com/information/100footsteps8/)〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 第8回：目覚める魂〜森の主が教える闘争〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 ある日、ペレの意 \[…\] [ 08.26.2026 ](https://kahokulani.com/2026/08/26/) | [ motoe ](https://kahokulani.com/author/motoe/) [Read more](https://kahokulani.com/information/100footsteps8/) [##### 秋の特別レッスン——風のように舞い、大地を知る時間](https://kahokulani.com/information/%e7%a7%8b%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%88%a5%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3/)いつも真剣にレッスンに取り組んでいただき、本当にありがとうございます。踊るたびに上達している皆さんの姿に、私もたくさんの力をいただいています。 少しずつ空気が秋めいてきたこの季節、スタジオにも新しい風を取り入れたいと思い \[…\] [ 08.24.2026 ](https://kahokulani.com/2026/08/24/) | [ motoe ](https://kahokulani.com/author/motoe/) [Read more](https://kahokulani.com/information/%e7%a7%8b%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%88%a5%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3/) [##### フラという生きた記憶をたどる旅 100の足跡【7歩目】 ](https://kahokulani.com/information/100footsteps7/)〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 第7回：再生の祈り〜姉妹の旅が刻む大地〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 ハワイの神話にお \[…\] [ 08.19.2026 ](https://kahokulani.com/2026/08/19/) | [ motoe ](https://kahokulani.com/author/motoe/) [Read more](https://kahokulani.com/information/100footsteps7/) [##### フラという生きた記憶をたどる旅 100の足跡【6歩目】 ](https://kahokulani.com/information/100footsteps6/)〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 第6回：はじまりの舞〜ホーポエが説く自然との対話〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 この世 \[…\] [ 08.12.2026 ](https://kahokulani.com/2026/08/12/) | [ motoe ](https://kahokulani.com/author/motoe/) [Read more](https://kahokulani.com/information/100footsteps6/) [##### フラという生きた記憶をたどる旅 100の足跡【5歩目】](https://kahokulani.com/information/100footsteps5/)〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 第5回：静寂の雪〜マウナケアの女神ポリアフと炎の対峙〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 ハ \[…\] [ 08.05.2026 ](https://kahokulani.com/2026/08/05/) | [ motoe ](https://kahokulani.com/author/motoe/) [Read more](https://kahokulani.com/information/100footsteps5/) [##### 会員規約一部改定のお知らせ](https://kahokulani.com/information/%e4%bc%9a%e5%93%a1%e8%a6%8f%e7%b4%84%e4%b8%80%e9%83%a8%e6%94%b9%e5%ae%9a%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b-2/)会費のお支払いおよび会員管理をより円滑に行うため、決済システム「会費ペイ」を導入いたします。 これに伴い、以下の内容を規約へ反映いたしました。 【規約改定の主なポイント】 ・入会手続きの変更（第2条） ［旧］入会申込書 \[…\] [ 08.01.2026 ](https://kahokulani.com/2026/08/01/) | [ master ](https://kahokulani.com/author/master/) [Read more](https://kahokulani.com/information/%e4%bc%9a%e5%93%a1%e8%a6%8f%e7%b4%84%e4%b8%80%e9%83%a8%e6%94%b9%e5%ae%9a%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b-2/) [##### フラという生きた記憶をたどる旅 100の足跡【4歩目】](https://kahokulani.com/information/100footsteps4/)〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 第4回：火と海の記憶〜ペレの愛とナマカオカハイの怒り〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 ハ \[…\] [ 07.29.2026 ](https://kahokulani.com/2026/07/29/) | [ motoe ](https://kahokulani.com/author/motoe/) [Read more](https://kahokulani.com/information/100footsteps4/) [##### 🌺 月謝（会費）のお支払い方法変更についてのご案内](https://kahokulani.com/information/pay/)いつも Ka Hokulani Hula Studio のレッスンにご参加いただき、誠にありがとうございます。 このたび、月謝（会費）のお支払い方法を「現金」から、オンライン決済システム「会費ペイ」へ変更させていただくこ \[…\] [ 07.27.2026 ](https://kahokulani.com/2026/07/27/) | [ motoe ](https://kahokulani.com/author/motoe/) [Read more](https://kahokulani.com/information/pay/) --- ### [フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡【6歩目】 ](https://kahokulani.com/information/100footsteps6/) **Published:** 8月 12, 2026 **Author:** motoe **Content:** ## 〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 ### 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 #### 第6回：はじまりの舞〜ホーポエが説く自然との対話〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 この世界で最初にフラを踊ったのは、いったい誰だったのか、フラの道を歩んでいると、そんな疑問にふと出会うことがあります。 古くから語り継がれる数々の伝承。その中でも、カヒコを愛する人々の胸に今も響き続けているのが、火の女神ペレの末の妹、ヒイアカと、親友Hōpoe（ホーポエ：美と感受性を宿す存在）の物語です。 激しい荒波を越え、ハワイ島のキラウェア火山の火口、Halemaʻumaʻu（ハレマウマウ火口）にようやく火を宿したペレ。長い旅と戦いの果てに、安住の地に身を置いたペレは、姉妹たちに願いました。 この疲れた心を鎮める、癒しの踊りを見せてほしいと。 姉妹たちは雷や嵐、分厚い雲をまとった力強い空の力を宿す存在でした。 火口の縁に立ちながら、誰もその願いに応えることができません。ただ静寂だけが残されていきました。 その静寂の中で、ひとり立ち上がった者がいます。ペレがその火で温め、抱き、守り抜いてきた末の妹、ヒイアカです。彼女は澄んだ声を響かせながら、まだ誰も知らないステップを踏み始めました。 そのときに歌い踊られたものが、『Ke Haʻa Lā Puna』（ケ・ハア・ラー・プナ：プナは踊る）。その響きは時を越えて受け継がれ、今も多くのHālau（ハーラウ：フラの教室）で大切に歌い踊り継がれています。 ヒイアカに、その美しい踊りを伝えたのは、Puna（プナ：ハワイ島の地名）の森に生きるひとりの女性、ホーポエです。 ホーポエは、海辺を吹き抜けるMoani（モアニ：心地よい微風）に揺れるHala（ハラ：タコノキ科の木）の葉音。寄せては返す波の満ち引き。Nānāhuki（ナーナーフキ：引き波）の気配。そのやわらかな自然の躍動を、自らの腕のしなりや足の運びでなぞっていきます。 ヒイアカがペレの前で歌った詠唱には、次のような言葉が並んでいます。 Ke haʻa lā Puna i ka makani Haʻa ka ulu hala i Keaʻau ʻAmi i kai o Nānāhuki ――風の中で、プナの森が踊っている ケアアウのハラの木々が風に揺れる 海辺の波の気配へと向かい、ʻAmi（アミ：円を描くステップ）を描く 森が、木々が、波が、風の中で楽し気に踊っている。ヒイアカはただ、その景色を映し出しました。 指先から風が吹き、波が生まれるとき、そこにはホーポエがプナの海辺で見つめてきた愛が重なっています。 Me ke aloha pumehana, Motoe ![Hawaii07s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/hawaii07s-1.png "Hawaii07s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 次回は、黒い溶岩の大地に再び命を芽吹かせる、姉妹の祈りの跡をたどります。 [5歩目に戻る](https://kahokulani.com/information/100footsteps5/) [7歩目に行く](https://kahokulani.com/information/100footsteps7/) **カテゴリー:** Information, フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡, フラの世界へようこそ --- ### [フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡【10歩目】](https://kahokulani.com/information/100footsteps10/) **Published:** 9月 9, 2026 **Author:** motoe **Content:** ## 〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 ### 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 #### 第10回：受け継がれる祈り〜神々の時代から人間の営みへ〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 ハワイの自然を守るために、ペレへの怒りを胸の奥へ収めたヒイアカ。 彼女の深い愛と祈りの中で、ペレの炎に焼かれ命を落としたロヒアウの魂は、冷たい暗闇の底から再びこの世へと還ってきました。 傷ついた大地に再び緑を芽吹かせるように、ロヒアウは命を取り戻しました。 平穏を取り戻したヒイアカとロヒアウは、ペレのいるハワイ島を後にします。二人はロヒアウの故郷であるカウアイ島へと渡っていきました。 ペレとヒイアカの果てしない物語が終わりを迎えたのち、神々が人々の前に姿を現し、言葉を交わす時代は、やがて遠い記憶となっていきます。 しかし、神々がこの世界から消え去ったわけではありません。その気配は、今もこの大地に息づいています。 ペレは火口の奥底へ。ヒイアカは森の緑へ。神々は姿を消したのではなく、風の音や波の満ち引きなど、自然の営みの中にとけ込みました。 風の動きを腕のしなりに宿し、波の響きをステップに刻みながら、神々の壮大な物語を祈りの詠唱に織り込み、後の世へと伝えていく。 ステップを踏むその足裏や指先にも、神々の時代から受け継がれてきた命が、今も流れ続けています。 Me ke aloha pumehana, Motoe ![Hawaii11s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/hawaii11s-1.png "Hawaii11s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")次回からは【第2部 伝承と歴史編】へ。広大な海原を越えてきた先人たちの航海へ共に漕ぎ出しましょう。 [9歩目に戻る](https://kahokulani.com/information/100footsteps9/) [11歩目に行く](https://kahokulani.com/information/100footsteps11/) **カテゴリー:** Information, フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡, フラの世界へようこそ --- ### [フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡【7歩目】  ](https://kahokulani.com/information/100footsteps7/) **Published:** 8月 19, 2026 **Author:** motoe **Content:** ## 〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 ### 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 #### 第7回：再生の祈り〜姉妹の旅が刻む大地〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 ハワイの神話において、ペレは地の底から湧き上がる灼熱のマグマそのものです。彼女が山を下るとき、豊かな森は赤く飲み込まれ、すべては黒い灰へと還っていきます。その荒々しい炎は、ときに命を奪い、人々の胸に深い畏れを残しました。 やがて、炎が通り過ぎたあと、冷え固まった黒い溶岩の大地には、ヒイアカの気配が現れてきます。 大地を癒す力を持つヒイアカの気配を纏ったʻŌhiʻa（オーヒア：溶岩台地に根を張る木）。 硬い岩を割るようにして、オーヒアが力強く根を張り花を咲かせます。続いて、柔らかなシダの葉であるKupukupu（クプクプ）やPalapalai（パラパライ）も芽吹きはじめます。 その大地にヒイアカの息吹が広がり、新しい命が育まれていきます。 大地をつくり、そこへ命を育む。 終わりと始まり。 破壊と再生。 いまもハワイ島を歩けば、その姉妹の足跡を見ることができます。 黒い溶岩の大地の隙間から伸びる若いオーヒアの木々。 その姿は、ペレとヒイアカの物語が、今も生き続けていることを語っています。 Me ke aloha pumehana, Motoe ![Hawaii08s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/hawaii08s-1.png "Hawaii08s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")次回は、姉の願いを叶えるため、末の妹ヒイアカが恐ろしい魔物たちが棲む森へと足を踏み入れる試練の旅の始まりです。 [6歩目に戻る](https://kahokulani.com/information/100footsteps6/) [8歩目に行く](https://kahokulani.com/information/100footsteps8/) **カテゴリー:** Information, フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡, フラの世界へようこそ --- ### [フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡【5歩目】](https://kahokulani.com/information/100footsteps5/) **Published:** 8月 5, 2026 **Author:** motoe **Content:** ## 〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 ### 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 #### 第5回：静寂の雪〜マウナケアの女神ポリアフと炎の対峙〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 ハワイ島にそびえる最も高い山、Mauna Kea（マウナ・ケア）。 その冷たく澄んだ頂には、真っ白な雪の外套をまとった雪の女神Poliʻahu（ポリアフ）が住むと伝えられています。 ポリアフは冷たさと静寂をまとった存在でした。彼女が山頂から息を吹きかけるとき、大気は冷たく澄みわたり、山肌は雪の白へとゆっくり染まっていきます。 地の底から熱いマグマを噴き上げる火の女神ペレとは相反する存在です。 ある日のこと。山の斜面では、人々がHōlua（ホールア：山肌を滑り降りる伝統的な遊び）に興じていました。 その中に、美しい女性の姿をしたポリアフも加わります。そこへ現れたのが、見知らぬ女性へ姿を変えたペレでした。 ペレはポリアフに、滑りの勝負を持ちかけます。ポリアフは、静かな笑みを浮かべるだけでした。何度勝負を重ねても、その表情が揺らぐことはありません。 やがてペレは、本来の姿を現します。大地が裂け、真っ赤なマグマが噴き上がりました。熱はあたり一面を覆い尽くしていきます。 ポリアフは動じることなく、その炎に向き合い続けます。ほどなく、白い雪の外套がその身を包み込みました。空からは、絶え間なく雪が降りそそぎ、世界を白く染め上げていきます。 降り積もる雪は、燃え盛る炎の上へ降り続きました。赤々と揺れていた炎も、やがてその姿を黒く冷たい岩肌へと変えていきます。熱に揺らいでいた大地は静けさを取り戻し、最後に残ったのは、ただ白く降り積もる雪の気配だけでした。 カヒコの足踏みが大地を打ち、上半身は静かに保たれたまま揺れる。その対比のなかで、炎と雪が向き合った、あの日の風景が再現されています。 Me ke aloha pumehana, Motoe ![Hawaii06s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/hawaii06s.png "Hawaii06s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 次回は、この世界で最初にフラが踊られた、美しくもやさしい「はじまりの舞」の情景へご案内します。 [4歩目に戻る](https://kahokulani.com/information/100footsteps4/) [6歩目に行く](https://kahokulani.com/information/100footsteps6/) **カテゴリー:** Information, フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡, フラの世界へようこそ --- ### [フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡【3歩目】](https://kahokulani.com/information/100footsteps3/) **Published:** 7月 22, 2026 **Author:** motoe **Content:** ## 〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 ### 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 #### 第3回：大地の躍動〜太陽を捕まえた英雄と人間の営み〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 まだ世界が若かった頃。 空を巡る太陽の歩みは、あまりにも速いものでした。東から昇ったかと思えば、たちまち西へと駆け抜けていきます。 朝が来ても、すぐに夜が訪れるため、大地は十分な光を受けることができませんでした。 半神半人の英雄Māui（マウイ）の母である月の女神Hina（ヒナ）は、樹皮を叩いてKapa（カパ：樹皮布）を作っていました。しかし、太陽がすぐに沈んでしまうため、布を乾かすことができません。 肩を落とす母の姿を見たマウイは、空を急ぐ太陽を捕まえ、その歩みを遅くすることを決意しました。 マウイは強靭な縄を手に、マウイ島にそびえるHaleakalā（ハレアカラ：太陽の家）の頂へと登り夜明けを待ちます。 東の空から日の出の光が伸びはじめたその瞬間。マウイは縄を力強く投げました。 そこへ伸びてきた太陽の足へ、見事に絡みつきます。 驚いた太陽は激しく暴れ狂いました。マウイは大地を力強く踏みしめ、決して縄を離そうとはしません。 長いせめぎ合いの末、ついに太陽はその力をゆるめました。人々の暮らしのために、空をゆっくりと渡ることを約束したのです。 あたたかな光が長く大地を照らすようになりました。カパは乾き、植物は育ち、人々の暮らしにも豊かさが広がっていきます。 カヒコを踊るとき、私たちは時に、大地を割るような力強いステップを踏み鳴らします。その足裏には、ハレアカラの頂で太陽の強大な力に耐え抜いた、マウイの揺るぎない力が宿っています。 裸足で床を踏みしめ、大地を打ち鳴らすとき。足の裏から伝わる衝撃には、あの日マウイが太陽と引き合った力強い躍動が重なっています。 Me ke aloha pumehana, Motoe ![Hawaii04s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/hawaii04s-1.png "Hawaii04s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 次回は、ハワイで最も愛され、畏れられる火の女神ペレの過酷な航海の物語です。 [2歩目に戻る](https://kahokulani.com/information/100footsteps2/) [4歩目に行く](https://kahokulani.com/information/100footsteps4/) **カテゴリー:** Information, フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡, フラの世界へようこそ --- ### [フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡【2歩目】 ](https://kahokulani.com/information/100footsteps2/) **Published:** 7月 15, 2026 **Author:** motoe **Content:** ## 〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 ### 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 #### 第2回：最初の呼吸〜タロ芋が結ぶ人間と大地の兄弟の絆〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 暗闇から光が生まれ、神々が姿をあらわしたハワイの大地に、やがて人の営みが始まります。 遠い昔。天の父であるWākea（ワーケア）と、星の母であるHoʻohōkūkalani（ホオホークーカラニ）の間に、ひとつの新しい命が宿りました。 しかし、生まれてきたその子は目を閉じたまま、一度も息をすることはありませんでした。深い悲しみのなかで、二人はその小さなからだをハワイの大地へと還します。 涙とともに祈りを捧げ、幾日かが過ぎた頃。その土の中から、見慣れない新しい命が芽吹いてきました。それは、大きなハートの形をした葉を風に揺らしながら、土の奥深くへ力強く根を張る植物でした。 この植物こそが、やがてハワイの人々の命を支えていく主食、Kalo（カロ：タロ芋）です。二人は、この植物をHāloanakalaukapalili（ハーロアナカラウカパリリ： ゆらめく葉のハーロア＝最初のカロ）と名付け大切に育てました。 やがて時が流れ、二人の間に再び新しい命が宿ります。今度は、力強く元気な産声を上げる男の子でした。 ワーケアとホオホークーカラニは、土に還った最初の子の名を継ぎ、この弟にHāloa（ハーロア：長い呼吸）という名を与えます。このハーロアこそが、最初のハワイアンです。 大地に根を張るカロは、人にとって偉大な「兄」。その恵みで人間を育て、人間はその命の巡りを守り続けていく。 クムリポをはじめとする系譜詠唱の中で受け継がれてきた、Mālama ʻĀina（マーラマ・アイナ：大地を愛しみ守る）というハワイアンの祈りの原点がここにあります。 Me ke aloha pumehana, Motoe ![Hawaii03s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/hawaii03s-1.png "Hawaii03s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 次回は、人々のために立ち上がった半神半人の英雄、マウイのダイナミックな物語です。 [1歩目に戻る](https://kahokulani.com/information/100footsteps1/) [3歩目に行く](https://kahokulani.com/information/100footsteps3/) **カテゴリー:** Information, フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡, フラの世界へようこそ --- ### [フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡【1歩目】](https://kahokulani.com/information/100footsteps1/) **Published:** 7月 8, 2026 **Author:** motoe **Content:** ## 〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 ### 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 #### 第1回：暗闇の誕生〜クムリポが語る命の夜明け〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 ハワイには、Kumulipo（クムリポ：創造の詠唱）という、世界が始まる前から王族の誕生までの果てしない命の連なりを語る壮大な詠唱が受け継がれています。 この世の始まりは、光のないPō（ポー：広大な暗黒の深淵）の中にありました。そこにはまだ輪郭というものがなく、すべてがひとつとして存在していました。 かたちも名前もない、まだ生まれる前の命が、境界を持たず暗闇の中で、やわらかく重なり合うように満ちている場所。その静けさの中から、やがてAo（アオ：光）が生まれました。 世界はほどけるように、少しずつかたちを帯びはじめました。 やがて、創造神Kāne（カーネ）が生まれます。続いて海や風の神Kanaloa（カナロア）、豊穣の神Lono（ロノ）、そして力強く立ち上がる神Kū（クー）が次々とその姿をあらわしていきました。 海があらわれ、その中に小さな命が生まれました。そこから海の生きもの、陸の植物、鳥、人へと、命が連なっていきます。 暗闇の中で穏やかに育まれていたものたちは、長い時を経て、光のある世界へと広がっていきました。 ポーからあらわれた数ある神々の中でも、フラと深く結ばれているのが、神クーとHina（ヒナ：変容と再生を司る女神）。 クーは、天へ向かって真っ直ぐに突き抜ける命の勢い。ヒナは、大地へ還り、万物を育む深み。この二柱の神は、Kahiko（カヒコ：古典フラ）を踊る私たちの身体にも宿っています。 Hāʻa（ハーア：低い姿勢）で低く沈み込む足腰にヒナが、その姿勢を支える揺るぎない体幹にはクーが。 優雅な腰の動きの土台には、いつも見えない強さがあります。 そのふたつの気配が美しく結びついたとき、フラは大自然と共鳴する祈りへと変わっていきます。 Me ke aloha pumehana, Motoe ![Hawaii02s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/hawaii02s-1.png "Hawaii02s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 次回は、ハワイアンの命のルーツである「最初の呼吸」の物語へ足を踏み入れます。 [2歩目に行く](https://kahokulani.com/information/100footsteps2/) **カテゴリー:** Information, フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡, フラの世界へようこそ --- ### [フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡【9歩目】](https://kahokulani.com/information/100footsteps9/) **Published:** 9月 2, 2026 **Author:** motoe **Content:** ## 〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 ### 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 #### 第9回：火と水の対峙〜大地を生かすための許し〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 深い闇の森を抜け、数々の試練を越えて、ついにカウアイ島からロヒアウを連れ帰ったヒイアカ。 しかし、荒ぶる神々との戦いに足止めされ、彼女がハワイ島へ帰り着いたのは、ペレと交わした約束の期限を過ぎてからのことでした。 ハレマウマウ火口で待つペレの胸の奥には、真っ赤な疑念の炎が狂おしく渦巻いていました。ヒイアカは私を裏切り、道中でロヒアウと結ばれたに違いない。ペレの心に、嫉妬の炎が激しく燃え上がります。 ヒイアカが愛してやまないプナの美しい森を容赦なく焼き尽くし、最愛の親友であり、フラの師でもあるホーポエまでも、冷たい黒い石へと変えてしまいました。 故郷の惨状を目の当たりにし、愛する友を奪われたヒイアカに、悲しみと激しい怒りが一気に湧き上がります。 火口の縁に立った彼女は、ロヒアウをきつく抱きしめます。その姿に、ペレの炎はふたたび燃え上がりました。その炎はロヒアウの命を、容赦なく焼き尽くしてしまいます。 すべてを失ったヒイアカは、ついにペレとの対峙を決意します。 火口の底へと飛び降りた彼女は、その怒りのまま大地を強く踏み鳴らしました。キラウエアの分厚い岩盤が、次々と打ち砕かれていきます。 何層もの岩盤を踏み砕き、ついにヒイアカは、膨大な水を封じ込めた最後の岩盤へと辿り着きます。 この岩盤を踏み抜き、冷たい水が解き放たれ、燃え盛るマグマとぶつかると、ハワイ島そのものを揺るがすほどの大いなる破滅が訪れてしまいます。 その先に待つ結末を、ヒイアカも理解していました。それでも彼女は、最後の岩盤の前まで歩みを止めませんでした。 ついに最後の岩盤を踏み抜こうとした、まさにその瞬間。ヒイアカは振り上げた足を、静かに下ろしました。 ここで岩を踏み砕けば、ペレを葬れる。この激しい怒りも少しは晴れるかもしれない。けれど、それは同時に、愛したこのアイナ（大地）を、跡形もなく海の底へ沈めることでもありました。 ヒイアカは、深い悲しみと痛みを抱えたまま怒りを鎮め、ハワイと姉ペレを生かす道を選びました。 Me ke aloha pumehana, Motoe ![Hawaii10s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/hawaii10s-1.png "Hawaii10s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")次回、神話編の最終回。神々の激しい時代から、やがて人間の営みへと移りゆく命のバトンを見つめます。 [8歩目に戻る](https://kahokulani.com/information/100footsteps8/) [10歩目に行く](https://kahokulani.com/information/100footsteps10/) **カテゴリー:** Information, フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡, フラの世界へようこそ --- ### [フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡【8歩目】  ](https://kahokulani.com/information/100footsteps8/) **Published:** 8月 26, 2026 **Author:** motoe **Content:** ## 〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 ### 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 #### 第8回：目覚める魂〜森の主が教える闘争〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 ある日、ペレの意識は微睡みの中で、海を越えた遥かカウアイ島に住む首長Lohiʻau（ロヒアウ）の気配に惹かれ、ケエの海辺へと導かれていきました。 そこに、力強く太鼓を打ち鳴らしながらフラを踊っているロヒアウの姿がありました。その響きと姿は、夢の情景として消えることなく、ペレの胸の奥へ深く残っていきます。 ペレは、彼を自分のもとへ連れてきてほしいと姉妹たちに願います。しかし、その旅路には恐ろしい試練が待ち受けていることを知る姉妹たちは、誰ひとり名乗り出ることができません。 ペレの願いは、静寂の中に消えていくかに見えました。けれどそのとき、末の妹が動きました。ヒイアカです。 彼女は旅立ちにあたり、留守のあいだ、愛するプナの森と親友ホーポエを守ってほしいと、ペレに託します。 ペレは妹の頼みを受け入れながら、ふたつの厳しいKapu（カプ：掟）を課します。ひとつは期限を守ること、もうひとつはロヒアウに触れないことでした。 海を渡り、島々を巡るヒイアカの旅。その行く手には、荒ぶる神々との命がけの戦いが待ち受けていました。 なかでも語り継がれているのが、ハワイ島のHilo（ヒロ：地名）に広がる深く暗い森を支配していたPanaʻewa（パナエワ：森の主）との対峙です。パナエワは、Moʻo（モオ：大トカゲの姿をした守護神）と呼ばれる存在でした。 深い霧をまとい、毒を吐きながら行く手を阻むパナエワ。ヒイアカは、ペレから授かったPāʻū（パーウ：スカート）に宿る神聖な力を解き放ちます。 森の神々や精霊たちの助けを借りながら、果てしない戦いは続きました。やがて荒ぶるモオは静まり、鬱蒼とした森には再び光が差し込んでいきます。森は本来の姿を取り戻していきました。 愛するプナの森とホーポエとの再会を心の支えにして、自らの足で旅を続けたヒイアカ。幾度も困難と向き合いながら、ついにカウアイ島へと辿り着きました。 Me ke aloha pumehana, Motoe ![Hawaii09s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/hawaii09s-1.png "Hawaii09s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")次回、嫉妬に狂ったペレの炎と、すべてを失ったヒイアカの怒りが、ハワイ島を揺るがす最大の対峙を迎えます。 [7歩目に戻る](https://kahokulani.com/information/100footsteps7/) [9歩目に行く](https://kahokulani.com/information/100footsteps9/) **カテゴリー:** Information, フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡, フラの世界へようこそ --- ### [フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡【4歩目】](https://kahokulani.com/information/100footsteps4/) **Published:** 7月 29, 2026 **Author:** motoe **Content:** ## 〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 ### 第1部 神話編：暗闇から始まる命の記憶 #### 第4回：火と海の記憶〜ペレの愛とナマカオカハイの怒り〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 ハワイ諸島に生きる人々に、最も畏れられ、最も深く愛されている女神Pele（ペレ：火の女神）。 ペレはもともとハワイの住人ではありませんでした。なぜ彼女は、ハワイ島へとやってきたのでしょうか。その波乱に満ちた航海の影には、交わることのない力同士がぶつかり合う、激しい命の物語が息づいていました。 大地を焼き尽くす炎をまとうペレ。すべてを冷たく飲み込む海を司る海の女神 Namakaokahaʻi （ナマカオカハイ：海の女神）。 炎と海という、ひとつに交わることのないふたつの命が激しくぶつかり合い、ナマカオカハイの打ちつける荒波に追われるように、故郷であるKahiki（カヒキ：海の向こうの神聖な地）の地を後にしました。 安住の火を灯す場所を求めて、ペレは一族とともにHonuaiākea（ホヌアイアーケア：神聖なカヌー）へ乗り込み、見知らぬ海へと漕ぎ出していきます。 荒れ狂う海原で、彼らの道標となったのは頼もしい兄、Kamohoaliʻi（カモホアリイ：海を導く守護の神）でした。彼は巨大なサメの姿となり、潮の満ち引きを読みながら一族のカヌーを導いていきます。 どこまでも追いかけてくる、ナマカオカハイの荒波。 その過酷な航海の中、ペレの胸には大切に抱かれていたものがありました。まだ目覚める前の卵の姿をした末の妹、Hiʻiaka（ヒイアカ：ペレの最愛の末の妹）です。 冷たい波飛沫が打ち付ける中、ペレは自らの体温と炎の息吹で、この小さな命を包み込みました。どれほど激しい嵐の夜も、その手を離すことはありませんでした。 苦難の航海を乗り越えハワイ諸島へ辿り着いたペレは、最も北西にあるカウアイ島へ降り立ちます。そして炎の住処を作るため、Pāoa（パーオア：掘り棒）で大地を穿ちました。 しかし、ナマカオカハイの波は、掘り当てた火口へ冷たい海水を注ぎ込み、その炎を消し去ってしまいます。 ペレはカウアイ島を後にしました。オアフ島、モロカイ島、マウイ島へと移りながら、新たな大地を穿ち続けます。そのたびに荒れ狂う波が炎を飲み込んでいきました。 マウイ島のハレアカラでナマカオカハイと激しくぶつかり合ったペレは、形ある肉体が滅び、大自然の中に息づく存在へと姿を変えます。 果てしない旅の末に、ペレが辿り着いたのが最も南東に位置する広大なハワイ島でした。 空高くそびえるMauna Loa（マウナ・ロア：長い山）とKīlauea（キラウエア：噴き出すという意味を持つ火山）。その頂は、どれほど波が打ちつけ、岩壁を削ろうとも決して波飛沫の届かない、安住の地となりました。 ハワイ島の黒い溶岩に足をつけると、その奥でまだマグマが脈打っているのがわかります。ペレは、キラウエアの火口の底に、息づいています。 Me ke aloha pumehana, Motoe ![Hawaii05s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/hawaii05s-1.png "Hawaii05s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")次回は、炎と雪が静かに激しく交差するマウナケアでの対峙のお話です。 [3歩目に戻る](https://kahokulani.com/information/100footsteps3/) [5歩目に行く](https://kahokulani.com/information/100footsteps5/) **カテゴリー:** Information, フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡, フラの世界へようこそ --- ### [【まもなく連載開始】フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡](https://kahokulani.com/information/100footsteps0/) **Published:** 7月 1, 2026 **Author:** motoe **Content:** ## 〜神話・歴史・大自然の息吹をめぐる物語〜 ### はじめに 〜生きた記憶の扉をひらく〜 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 ハワイと聞いて、あなたはどんな景色を思い浮かべるでしょうか。 透き通る青い海、心地よいウクレレの音色、色鮮やかなレイをまとい笑顔で踊るフラダンサー――そんな明るく華やかな世界が広がるかもしれません。 けれど、その美しい景色の奥には、文字を持たなかった先人たちが命をかけて守り抜いてきた、もう一つの深く力強いハワイがあります。 大自然の脅威と恵み、神々と人間が織りなす物語、王族たちの誇り。 それらは過去の遺物ではなく、Oli（詠唱）の響きやフラのステップとして大地に刻まれ、今も生き続けています。 フラとは、単なる踊りではなく、ハワイの人々の魂を記録し続けてきた「生きた記憶」です。 この連載では、光のない深い闇から命が芽生える創世の神話、激動の歴史、大自然の息吹、そしてそれらを宿すダンサーの身体の秘密まで―― 毎週1つずつ、100の物語をたどりながら紐解いていきます。 ここで綴る内容は、ただ知識を紹介するためのものではありません。 読み進めるうちに、あなたの内側で眠っていた自然とのつながりや、あたたかな命の気配がそっと目を覚ましていく。 そんな時間になればと願っています。 さあ、時空を超えて「生きた記憶」に触れる旅へ。 ともに、最初の一歩を踏み出しましょう。 Me ke aloha pumehana, Motoe ![Hawaii02s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/hawaii02s.png "Hawaii02s 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") [1歩目に行く](https://kahokulani.com/information/100footsteps1/) **カテゴリー:** Information, フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡, フラの世界へようこそ --- ### [秋の特別レッスン——風のように舞い、大地を知る時間](https://kahokulani.com/information/秋の特別レッスン/) **Published:** 8月 24, 2026 **Author:** motoe **Content:** いつも真剣にレッスンに取り組んでいただき、本当にありがとうございます。 踊るたびに上達している皆さんの姿に、私もたくさんの力をいただいています。 少しずつ空気が秋めいてきたこの季節、スタジオにも新しい風を取り入れたいと思い、 10月31日（土）に **ベーシックステップレッスン** と **アウアナ特別レッスン** を開催することにしました。 どちらか一方だけの参加でも大歓迎です。 2つのレッスンを続けて受講される場合は、通常9,000円のところを 8,000円 にてご参加いただけます。 ## 【ベーシックステップレッスンのご案内】 日時： 10月31日（土）14:00～16:00 場所： 新宿スタジオ 対象： レギュラー会員限定 内容： ・ベーシックステップに自信がない方 ・自分の癖を直したい方 ・さらに深く探求したい方 に向けた、基礎をしっかり整えるためのレッスンです。 重心の置き方、足裏の使い方、身体の通り道など、 普段のレッスンでは流れてしまいがちな部分をゆっくり確認しながら、 カヒコにもアウアナにも共通する「揺るぎない土台」を育てていきます。 参加費： 4,000円（会費ペイにて9月26日決済の10月分会費に合算して請求） ※アウアナ特別レッスンと合わせて受講される場合は 合計8,000円 募集人数： 先着10名 ## 【アウアナ特別レッスンのご案内】 日時： 10月31日（土）16:00～18:00 場所： 新宿スタジオ 対象： レギュラー会員の皆様 内容： アウアナに興味をお持ちの皆様に、 1曲を通してアウアナの世界をまるごと体験していただく特別な時間です。 しなやかな波やそよ風のように、 美しいメロディーに寄り添いながら感情をそっとほどいていくアウアナ。 その流れるような動きに身をゆだねることで、 普段向き合っているカヒコの力強さや静かな重みが、 また違った角度から鮮やかに浮かび上がってきます。 うまく踊ろうとしなくて大丈夫です。 ただ、新しいハワイの風を感じながら、 いつもとは少し違うご自身のリズムを楽しんでみてください。 服装： 普段のレッスン着（パウスカート等）でご参加いただけます 参加費： 5,000円 （会費ペイにて9月26日決済の10月分会費に合算して請求） 募集人数： 先着10名 どちらのレッスンも、皆様の踊りにそっと新しい気づきや喜びをもたらしてくれるはずです。 この特別な一日を、皆様とともに過ごせることを心より楽しみにしております。 ![Photo 62 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-62-530x800.webp "Photo62 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, Lesson, イベント情報＆レポート --- ### [🌺 月謝（会費）のお支払い方法変更についてのご案内](https://kahokulani.com/information/pay/) **Published:** 7月 27, 2026 **Author:** motoe **Content:** いつも Ka Hokulani Hula Studio のレッスンにご参加いただき、誠にありがとうございます。 このたび、**月謝（会費）のお支払い方法を「現金」から、オンライン決済システム「会費ペイ」へ変更**させていただくこととなりました。 ## ■ 変更の背景について これまでレッスン前に現金で会費をお預かりしておりましたが、 生徒数の増加に伴い、 - 入金管理が複雑になってきたこと - レッスン前の現金のやり取りにより、レッスン開始が遅れてしまうこと などの課題が生じておりました。 よりスムーズにレッスンを開始し、皆さまに快適な環境でフラを楽しんでいただくため、 オンラインで安全に管理できる「会費ペイ」を導入する運びとなりました。 ## ■ 既存の生徒の皆さまへ すでにレッスンにご参加いただいている皆さまには、 **新たに会費ペイへのご登録をお願いする形となり、お手間をおかけしてしまうことを心よりお詫び申し上げます。** 開始時期については8月中を予定しております。準備が整い次第、ご案内いたします。 また、登録方法につきましては、個別にメールでご案内予定です。 ## ■ 新規入会をご希望の方へ 新規でご入会される方は、初回お手続き時に「会費ペイ」へのご登録をお願いしております。 会費のお支払いは毎月自動で処理されますので、レッスン当日の現金の準備が不要となり、よりスムーズにご参加いただけます。 今後とも、皆さまに安心してレッスンを楽しんでいただけるよう、 スタジオ運営の改善に努めてまいります。 何卒ご理解とご協力のほど、よろしくお願い申し上げます。 Me ke aloha pumehana, Motoe **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [会員規約一部改定のお知らせ](https://kahokulani.com/information/会員規約一部改定のお知らせ-2/) **Published:** 8月 1, 2026 **Author:** master **Content:** 会費のお支払いおよび会員管理をより円滑に行うため、決済システム「会費ペイ」を導入いたします。 これに伴い、以下の内容を規約へ反映いたしました。 【規約改定の主なポイント】 ・入会手続きの変更（第2条） ［旧］入会申込書の提出および月謝（以降会費）の支払い ［新］本教室が指定する決済システムへの登録および初回会費の決済手続きをもって入会申込みとする形へ変更いたしました。 ・会費のお支払い方法の変更（第3条） ［旧］現金により翌月分の会費をお支払いいただく方式 ［新］決済システムによる自動決済方式へ変更いたしました。あわせて、毎月26日に翌月分の会費を自動決済する旨を明記しております。 ・新規ご入会時のお支払い方法の変更（第3条） ［旧］翌月分の会費をお支払い（入会月開始の場合は当月分を別途支払い） ［新］初回レッスンの開始月分および翌月分の会費を初回決済時にお支払いいただく形へ変更いたしました。 ・復会時の会費処理の明確化（第8条） ［旧］復帰月の初回レッスン時に翌月分の会費をお支払い ［新］復会後の会費は決済システムによる自動決済とし、休会前にお預かりした会費は復帰月の会費へ充当する運用を明確化いたしました。 ・個人情報の取り扱いの変更（第10条） ［旧］個人情報保護に関する規定のみ ［新］会費管理および決済業務のため、決済システム運営事業者へ必要な個人情報を提供する場合があることを明記いたしました。 [詳しくはスタジオ会員規約を](https://kahokulani.com/membershipagreement/ "スタジオ会員規約")ご確認ください。 ![投稿者アバター](https://secure.gravatar.com/avatar/652aea2e667541458055e8e49c574efa0330fb1008817d124b546c4f3cf9fdc2?s=300&d=mm&r=g) master [自己紹介の全文を表示](https://kahokulani.com/author/master/) [ ](https://kahokulani.com/author/master/) **カテゴリー:** Information --- ### [90分で体感する、“祈り”の古典フラ——カヒコ体験レッスン](https://kahokulani.com/information/ただいま体験レッスン受付中/) **Published:** 12月 12, 2025 **Author:** motoe **Content:** ##### 古典フラの魅力を、もっと多くの方へ ALOHA!！ Ka Hōkūlani HULA STUDIO主宰のMotoeです。 当スタジオでは、ハワイの神話や自然への祈りを込めた**古典フラ〈カヒコ〉**に特化したレッスンを行っています。 深呼吸とともに始まるイプヘケの鼓動、神聖なオリ（詠唱）―― その場で心が整い、静かに芯から癒される90分です。 ##### ◎ Ka Hōkūlaniの体験レッスンはここが違います - **初心者歓迎**：初めての方も安心して楽しめます - **競争・評価なし**：自分自身と向き合う、厳かで温かな空間 - **心と身体の調和**：呼吸・詠唱・動きが一体となり、深い満足感へ --- ##### 🔶 こんな方におすすめ - 忙しい日常から離れ、**静謐で整った時間**を過ごしたい方 - 心と身体のバランスを**深い次元で感じたい方** - 伝統の中に息づく、**祈りのフラ**を体験してみたい方 --- ##### 🙏 まずはこの90分を体験してみませんか？ 呼吸と詠唱の響きが、あなたを穏やかに包み込みます。 **体験レッスンは90分・3,000円**。 今すぐお申し込みいただけます。 [**今すぐ体験レッスンに申し込む**](https://kahokulani.com/contact/) ■ 持ち物 動きやすい服装（Tシャツ・レギンスなど） タオル 飲み物（お水がおすすめ） ■ 服装のポイント 足元は裸足で踊ります ゆったりした服装でOK 初めての方も手ぶらで大丈夫です ■ アクセス 代々木・大森（詳細住所はお申し込み後にご案内します） 最寄駅：R代々木駅・JR大森駅から徒歩圏内 --- **Ka Hōkūlani HULA STUDIO**は、あなたの“心と身体をととのえる時間”を、温かくサポートいたします。 スタジオでお会いできる日を、心より楽しみにしています。 Me ke aloha pumehana, Motoe ![Photo 11 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-11.webp "Photo11 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")現在のフラオハナとのレッスン風景 **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [夏のフレッシュネス・アロハフェスにて、カヒコ（古典フラ）パフォーマンスを開催します！](https://kahokulani.com/information/夏のフレッシュネスアロハ/) **Published:** 7月 19, 2026 **Author:** motoe **Content:** アロハ！Ka Hokulani HULA STUDIOのMOTOEです。 今年の夏を熱く盛り上げる、スペシャルなイベントへの出演が決定いたしました！ フレッシュネスバーガー代々木店様にて開催されるイベント「夏のフレッシュネス・アロハフェス」にて、当スタジオのダンサーたちがカヒコ（古典フラ）のパフォーマンスをおこないます。 今回のイベントは、全国の店舗でも代々木店だけで開催される特別な限定イベントです！ ◆ 伝統的な「カヒコ（古典フラ）」を間近で気軽に楽しむチャンス！ ハワイの伝統文化であり、神々や大自然、歴史を力強いステップとチャント（詠唱）で表現する「カヒコ」。 普段は舞台や改まった席でご覧いただくことが多いカヒコですが、今回はバーガーショップの温かくアットホームな空間で、非常に近い距離で体感していただけます。 「カヒコってどんな踊りだろう？」「一度間近で見てみたかった！」という方にも、肩肘張らずに気軽にお楽しみいただける大変貴重な機会となっています。力強いハワイのエネルギーを、ぜひ肌で感じてください。 ◆ 美味しいバーガー＆夏のドリンクを片手にハワイアンな夜を イベント中は、フレッシュネスバーガー自慢の美味しいハンバーガーや夏にぴったりのトロピカルドリンクはもちろん、冷えたビールやレモンサワーもお楽しみいただけます！ お仕事帰りの一杯や、週末の夕涼みに、美味しいお酒とお食事を味わいながらハワイの風を感じるひとときを一緒に過ごしませんか？ 入場は無料（要1オーダー制）ですので、ぜひご家族やご友人をお誘い合わせの上、お気軽にお立ち寄りください！ #### 【イベント詳細】 **■**イベント名 夏のフレッシュネス・アロハフェス（Summer Freshness Aloha Fes） **■出演** Ka Hokulani HULA STUDIO **■日程・スケジュール** - **7月26日（日）** 18:30〜 / 19:30〜（2回公演） - **8月9日（日）** 18:30〜 / 19:30〜（2回公演） - **8月10日（月）** 19:30〜 - **8月13日（木）** 19:30〜 - **8月17日（月）** 19:30〜 **■ 料金・システム** **FREE ENTRY / 入場無料** ※お一人様1オーダー以上のご注文をお願いいたします。 **■ 場所** **フレッシュネスバーガー代々木店** 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷5−24 NTTドコモ代々木ビル 1階 - JR代々木駅東口より徒歩約2分 - 都営大江戸線代々木駅A2出口より徒歩約4分 ダンサー一同、会場で皆様とお会いできることを心より楽しみにしています！ 熱い夏の夜を、代々木店で一緒に楽しみましょう！ ![Freshnessburger hitomisann 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/freshnessburger_hitomisann-800x800.png "Freshnessburgerhitomisann 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")Freshnessburger hitomisann **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [受講スタイル変更のお知らせ（4月1日より）](https://kahokulani.com/information/受講スタイル変更のお知らせ（4月1日より）/) **Published:** 3月 29, 2026 **Author:** motoe **Content:** いつもKa Hōkūlani（カ・ホークーラニ：天の星）HULA STUDIOで、美しいフラの時間を共有してくださり、心から感謝いたします。 本日は、皆様の大切なレッスンの受講スタイルについて、私からお伝えしたいことがございます。 これまでカ・ホークーラニでは、皆様にたくさんのフラに触れていただきたいという思いから、どのクラスにもご参加いただける「通い放題」の形をとってまいりました。 皆様が熱心にフラに向き合い、お教室に足を運んでくださることは、本当に喜ばしいことなのだと思います。 一方で、特定のクラスに多くの方が集まるようになり、一人ひとりのお顔をしっかりと見つめ、丁寧にお声がけをするという、お教室本来の「寄り添う指導」を保つことが難しくなってまいりました。 このままでは、皆様の大切な時間に対して、十分な指導をお返しできていないのではないかという懸念を抱くようになったのです。 そのため、皆様の呼吸や動きの細部までしっかりと目を配り、より深く豊かな学びをお渡しできるよう、特定のクラスに所属していただく「月二回」の基本の形へと戻す決断をいたしました。 通い放題がなくなることに、残念なお気持ちや戸惑いを抱かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そのお気持ちは、ごく自然なものです。 もちろん、もっと深くフラを学びたい、もっとたくさん踊りたいというお気持ちを無理に止める必要はありません。 月に三回以上のレッスンをご希望される方には、一回二千円の追加料金をお納めいただくことで、これまで通り他のクラスへもご参加いただけます。 皆様のあふれる情熱は、どうぞそのまま大切になさってください。 限りある月に二回の時間は、皆様ご自身の心と体、そしてフラとより深く、静かに向き合うための、とても密度の濃いものへと変わっていくのでしょう。 一人ひとりにしっかりと寄り添う新しい形での指導は、皆様の踊りをより一層美しく、確かなものへと導いてくれるのです。 これからも一緒に、あたたかなカ・ホークーラニでの時間を重ねてまいりましょう。 **カテゴリー:** Information --- ### [会員規約一部改定のお知らせ](https://kahokulani.com/information/会員規約一部改定のお知らせ/) **Published:** 3月 30, 2026 **Author:** motoe **Content:** 平素よりKa Hōkūlani（カ・ホークーラニ：天の星）HULA STUDIOをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 このたび、皆様により安全で心地よいレッスン環境をご提供し、長く安定したお教室の運営を行っていくため、4月1日より会員規約を一部改定いたします。 変更の主な内容は以下の通りとなります。 【規約改定の主なポイント】 ・未成年者のご入会要件（第2条） ［旧］16歳以上の健康な方 ［新］未成年者の場合は親権者の同意を必須とする条項を追加いたしました。 ・会費および追加レッスン料金の表記（第3条・第4条） ［旧］規約内に具体的な金額を記載 ［新］時代や環境の変化に柔軟に対応していくため、規約から金額の表記を外し、別途定める料金表に基づく形へと変更いたしました。 ・受講スタイルおよび定員管理（第4条） ［旧］全てのレッスンに回数無制限で参加可能 ［新］お一人おひとりに寄り添った指導を行うため、いずれかのクラスに所属し月二回の参加を基本とする体制へ移行いたしました。あわせて、月三回目以降の追加参加のルールを定めております。 ・振替レッスンの有効期限（第4条） ［旧］無期限で振替可能 ［新］欠席された日から十二ヶ月以内を振替の有効期限といたしました。 ・休会制度の要件（第8条） ［旧］前月末日までの申請（休会期間の上限なし） ［新］前月十五日までの申請とし、休会期間を最長三ヶ月と定めました。 ・退会のお手続き期限（第9条） ［旧］退会希望日の1ヶ月前までに申請 ［新］お月謝の計算等の行き違いを防ぐため、退会希望月の前々月末日までの申請へ変更いたしました。 ・免責事項および個人情報の適正な取り扱い（第4条・第5条・第10条） ［旧］一律の免責、第三者への情報提供の一律禁止 ［新］当スタジオに重大な過失がある場合の例外や、緊急時の生命・身体の保護を目的とした情報提供の例外を明記し、法的な整備を行いました。 改定後の規約全文や最新の料金につきましては、ウェブサイトの各ページにてご確認ください。 新しい規約は、カ・ホークーラニが皆様にとって安心できる場所であり続けるための、確かな土台となってくれるのです。 これからもご一緒に、あたたかなフラの時間を育んでまいりましょう。 **カテゴリー:** Information --- ### [比較も競争もない「ただの私」に還る場所。受け継がれた光を、今度はあなたへ](https://kahokulani.com/information/比較も競争もないただの私に還る場所/) **Published:** 7月 15, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 『アロハの奥にあるもの』を探す旅に最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございます。 連載の最後となる今回は、本書の「あとがき」から、私が自身の教室を「ハーラウ（伝統的な学びの場）」ではなく、あえて「スタジオ」と名乗っている理由、そしてそこに込めた深い祈りについてお話しさせてください 。 フラには、厳しい修行と継承の儀式（ウニキ）を受けた「クム・フラ」と呼ばれる正式な指導者がいます 。私自身は、そのウニキを受けたクムではありません 。だからこそ、伝統の重みに深い敬意を払い、あえて「スタジオ」と名乗っています 。 けれど、クムではない「ひとりの学び手」だからこそ、できることがあります 。それは、心理カウンセラーとしての知見も交えながら、現代を生きる大人の女性たちの「揺らぎ」や「疲れ」に誰よりも近くで寄り添い、フラという癒やしを手渡していくことです 。 私がスタジオを立ち上げる際、どうしても自分の原点であるハワイの恩師（クム）に許可をいただきたいと願い、10年以上の空白を経て、藁にもすがる思いで連絡をとりました 。「かつて授かった『Hōkūlani（天に輝く星）』の名をスタジオに掲げたい」と綴った手紙に対し、2ヶ月後に届いたクムからの返信は、あふれる涙を止められないほどあたたかく、深い無条件の愛（アロハ）に満ちた祝福でした 。 私が受け取ったこのあたたかな光を、今度はあなたへ手渡したいのです 。 私たちのスタジオには、他者との比較も、競争も、序列もありません 。あるのは、大地を踏みしめる音と、ひとつに溶け合う呼吸、そして「ただの私」に還ったときにこぼれる、心からの笑顔だけです 。 もしあなたが、日常の「母」や「妻」「職場の顔」といった役割の仮面に疲れ、自分の輝きを見失いそうになったなら、いつでもこの場所へ帰ってきてください 。この本が、そして私たちのスタジオが、あなたが本来の輝きを取り戻すための「小さな聖域」となることを、心から願っています 。 どうか、あなたの歩幅で。アロハの奥にある光へ、やさしい一歩を踏み出していけますように 。 **――役割の仮面をそっと下ろして。ここは「ただの私」に還るための、あなただけの聖域です 。** ##### **【書籍情報】** **『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』**著：Motoe 年齢も経験も、すべてが美しい「深み」に変わる。人生経験を重ねた大人の女性だからこそ届くフラの真髄を、あなたも体感してみませんか？ 自分の身体と心をもう一度愛おしく思えるようになる一冊です。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙アロハの奥にあるもの.png "書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [完璧な準備なんていらない。あなたの中の「星」を見つける、新しい航海へ](https://kahokulani.com/information/本当の物語が始まります/) **Published:** 7月 8, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 本を開いたときに感じた、小さく、けれど切実だったためらい。そこから始まった私たちの旅も、いよいよ最終章を迎えます 。 けれど、本を閉じたあとに訪れるのは「終わり」ではありません。あなたの内側で新しい航海が始まり、日常の景色へと、繊細であたたかな光が差し込み始める「本当の始まり」です 。 本書の第十六章では、フラを通じて取り戻した「心と身体のつながり」を、これからの日常という大海原でどう生かしていくのかをお話ししています 。 私のハワイアンネームである「Hōkūlani（ホークーラニ）」には、「天に輝く星」という意味があります 。かつて地図を持たなかった古代の航海士たちは、夜空の星だけを頼りに未知の海を渡りました 。星は、自分が今どこにいるのか、そしてどちらへ進むべきかを教えてくれる、唯一無二の真実の光でした 。 フラを通じて大地に揺るぎない「根」を張ったあなたは、もうご自身の空を見上げ、自分だけの「星（ブレない自分軸）」を見つけることができます 。日常という波に揺れて迷いそうになったときは、あなたの中に確かに宿ったこの光を思い出せばいいのです 。 そして、もし心が疲れてしまったら、いつでも「安全な港」であるHālau（ハーラウ＝教室）へ帰ってきてください 。そこは、エゴを横に置き、誰かのために窓を開け、床を拭き、互いの居場所を守り合うあたたかな村です 。誰かのために動くその「利他の働き（マーラマ）」は、めぐりめぐってあなた自身の孤独を癒やし、再び日常へ漕ぎ出すための「あたたかな追い風」となってくれるでしょう 。 最後に、ひとつだけお伝えしたいことがあります。 何かを始めるとき、「完璧な準備」ができるのを待たないでください 。準備というものは、不器用でも歩きながら自然と整っていくものです 。あなたがためらいながらも踏み出したその一歩、その背中からこぼれる静けさが、まだ迷っている誰かの勇気や希望の光になっていきます 。 さあ、深呼吸をひとつ。新しい景色は、もうあなたのすぐ目の前に広がっています 。 **――完璧な準備なんていらない。踏み出したその一歩が、誰かの希望の光になる 。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 「今ここ」の自分を抱きしめ、新しい一歩を踏み出す勇気を。フラの叡智とともに、あなた本来の輝きを取り戻す旅が、今ここから始まります。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙アロハの奥にあるもの.png "書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [魂の響きを取り戻す旅：ハワイアン・ルネッサンスと、私たちがカヒコを踊り続ける理由](https://kahokulani.com/information/魂の響きを取り戻す旅ハワイアンルネッサンス/) **Published:** 8月 6, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 私たちのスタジオの扉をくぐり、古典フラ（カヒコ）に初めて触れた方の多くが、その力強さ、そして奥深さに心を動かされます。それは、現代フラ（アウアナ）の優雅さとはまた違う、魂の奥深くに直接響いてくるような、特別な感覚かもしれません。 では、なぜ私たちはこれほどまでにカヒコを大切にしているのでしょうか。その答えは、単に「古いものが好きだから」という理由ではありません。それは、ハワイの魂が一度失われかけ、そして情熱ある人々によって再びその輝きを取り戻した、感動的な歴史の物語と深く結びついています。 今回は、私たちが踊る一歩一歩に込められた想いの源流である、「ハワイアン・ルネッサンス」という文化復興運動についてお話ししたいと思います。 #### 静寂の時代：失われかけた文化の灯火 19世紀、西洋文化の波がハワイ諸島に押し寄せたことで、ハワイ固有の文化は大きな試練の時を迎えます。キリスト教の宣教師たちは、神々や自然への祈りを捧げる神聖な踊りであったフラを「不道徳」とみなし、1830年には公の場でフラを踊ることが禁じられてしまいました。 文字を持たなかった古代ハワイの人々にとって、フラは歴史を語り、神話を伝え、知識を継承するための、いわば「生きた書物」でした。その実践が制限されたことで、ハワイ語の使用も衰退し、文化の根幹が揺らぎ始めたのです。 #### 魂の覚醒：1970年代、ハワイアン・ルネッサンスの波 しかし、人々の心からアロハの精神が消え去ることはありませんでした。1970年代に入ると、自分たちのルーツを見つめ直し、ハワイ人としての誇りを取り戻そうとする力強い運動が、島々の至る所で巻き起こります。これが「ハワイアン・ルネッサンス（ハワイ文化復興運動）」です。 この運動は、ハワイ語の教育を復活させ、伝統航海術を蘇らせ、そして何よりも、フラ、特にその根源であるカヒコに再び光を当てました。それは、単なる文化の復元ではなく、自分たちのアイデンティティを取り戻すための、魂の叫びにも似たムーブメントでした。 #### 時代の先駆者たち：カヒコに新たな命を吹き込んだクムフラ この文化復興の波は、情熱とビジョンを持った指導者たち、すなわちクムフラ（フラの師）によって牽引されました。 その中でも、1980年代の男性フラに革命をもたらしたとされる伝説的なクムフラが、故**ダレル・ルペヌイ氏**です。彼は、それまで失われかけていた、力強く、戦士のような気高さを持つ「ウォーリアー・スタイル」のカヒコを再興させ、男性がフラを踊ることの力強さと美しさを再び世に示しました。彼の指導するハラウ（教室）が見せる、大地を踏みしめ、天に祈りを捧げるダイナミックなパフォーマンスは、多くの人々に衝撃と感動を与え、カヒコの新たな可能性を切り拓いたのです。 また、メリー・モナーク・フェスティバルの共同設立者である故**ジョージ・ナオペ氏**のように、フラが現代化しすぎることを憂い、その伝統を守り、広めるために生涯を捧げたクムもいました。彼らの功績がなければ、私たちが今日、これほど豊かなフラ文化に触れることはできなかったでしょう。 ![Photo 66 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-66.webp "Photo66 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")大地を踏みしめ天に祈りを捧げるウォーリアースタイルのカヒコ Motoe #### 私たちのスタジオに流れる想い この歴史は、私たちKa Hōkūlani HULA STUDIOにとって、決して遠い昔の物語ではありません。 私たちがレッスンでカヒコの一歩を踏みしめ、オリ（詠唱）を唱えるとき、私たちは単に古い踊りを真似ているのではなく、文化の危機を乗り越え、フラの魂を守り抜いた先人たちの情熱と祈りを、自らの身体を通して追体験しているのです。 私たちが競争や評価から離れた「聖域（サンクチュアリ）」のような空間を大切にするのも、この歴史に基づいています。フラは本来、誰かと優劣を競うものではなく、自分自身の内なる神聖さと、仲間、そして自然との繋がりを感じるためのもの。ハワイアン・ルネッサンスの先駆者たちが取り戻そうとしたのは、まさにその本質だったと信じています。 この物語を知ることで、あなたのフラが、より深く、意味のあるものになることを心から願っています。 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [身体と丁寧に向き合う【7/4 代々木】基礎から整えるフラ・ベーシックレッスン](https://kahokulani.com/information/【ステップアップへの近道】ベーシックステップ/) **Published:** 6月 5, 2026 **Author:** motoe **Content:** #### ALOHA！ いつも、Ka Hōkūlaniのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 「Hula（フラ）を始めてみたい」あるいは「もう一度、基礎を整えたい」。 そんな思いを持つ方に向けて、ベーシックステップに特化したワークショップを開催いたします。 初めてフラに触れると、思うように身体が動かない感覚に出会うことがあります。 足に意識を向けると手が遅れ、手を意識すると全体が崩れてしまう。 その戸惑いは、誰にでも訪れる自然な通過点なのだと思います。 日常の歩みとは少し違う、フラならではの身体の流れ。 焦らずにその土台を静かに整えておくことが、やがて無理のない心地よさへと繋がっていくのです。 今回のクラスでは、振り付けから一度離れ、「基礎のステップ」に静かに向き合っていきます。 ・足裏にどのように体重を乗せていくのか。 ・腰はどの方向へ、どのように運ばれているのか。 ・姿勢はどこで支えられているのか。 こうした一つひとつを紐解きながら、身体の中で無理なくつながる感覚を丁寧に探っていく時間です。 少人数で行うのは、一人ひとりの身体の状態を丁寧に見ていきたいためです。 見過ごしてしまいがちな小さな癖に気づき、静かに整えていくことで、動きは自然と変わっていくことでしょう。 これからフラの道を歩んでいく方にとっても、すでに歩んできた方にとっても、 一度立ち止まって基礎に触れる時間は、新しい感覚をひらくきっかけになっていきます。 Ka Hōkūlani（カ・ホークーラニ：天に輝く星）という名前が示すように、 誰かの美しい姿をただ真似るのではなく、自分の歩幅で、自分の光を見つけていく。 そのための静かな土台づくりの時間として、 安心してご自身の身体の感覚を丁寧に味わうひとときを、共に過ごせたらと思います。 この時間が、これからの一歩を穏やかに支えるものとなりますように。 ##### 【開催概要】 日時：2026年7月4日（土）14:00〜16:00 場所：JR代々木駅近スタジオ（詳細はお申込時にお知らせいたします） 定員：8名（少人数制・先着順） ##### 【対象者】 ・フラを始めたばかりで、身体の動かし方に戸惑いを感じている方 ・振り付けを追うのではなく、ご自身の身体と静かに向き合う時間が欲しい方 ・経験を重ねる中で、もう一度ご自身の「土台」や癖を見つめ直したい方 ・お休みしていたフラを、ご自身の歩幅で穏やかに再開したい方 ※現在、当スタジオに所属していない方でも安心してご参加いただけます。 ##### 【レッスン料】 スタジオ生：4,000円 一般参加：5,000円 ##### 【レッスン内容】 ベーシックステップ（足のステップ・重心・姿勢）に特化した実践レッスン ただステップを踏むのではなく、一つひとつの動きを丁寧に紐解いていきます。 ・姿勢の土台づくり 足の裏でどのように床を捉え、どこで身体を支えるのか。無駄な力を抜き、自然な軸を保つ姿勢を見つけていきます。 ・重心のなめらかな移動 上半身を揺らさず、腰の動きを引き出すために。体重を「乗せる」のではなく、静かに「移していく」感覚を養います。 ・ステップの分解と再構築 普段何気なく踏んでいるステップを一度分解し、身体のどの部分から動かしていくのかを見つめ直します。 ##### 【持ち物】 パウスカート（または動きやすい服装）、飲み物、タオル ※レッスンは裸足で行うため、履物は不要です。 ##### 【お申し込みについて】 スタジオ生の皆様は**グループLINE**よりご案内いたします。 一般参加をご希望の方は以下の**専用フォーム**よりお申し込みください。 お申込み先着順（８名） お申し込み締切：2026年6月27日 ##### 【お支払い】 一般参加の方は申込み確定後、6月30日までにPayPayまたは銀行振込にてお支払いください。 詳細はお申込み時にご案内いたします。 なお、少人数開催のためご入金後の返金は致しかねます。 やむを得ずご参加が難しい場合は、通常レッスンへの振替（1回）としてご利用いただけます（2026年8月末まで有効）。 ※**定員（8名）に達し次第、締め切り日前であっても受付を終了**させていただきます。参加をご希望の方はお早めにお申し込みください。 ##### 一般参加をご希望の方はこちらのフォームよりお申込みください。 ベーシックステップ ワークショップお申込みお問合せ・ご相談 フラ経験を教えてください。 フラ未経験カヒコ経験なしカヒコ経験あり 現在所属中の教室はありますか？ 教室に未所属教室に所属中 お問合せ・ご相談内容 (任意) 氏名（必須） メールアドレス（必須） 電話番号（任意） ![Hawaiian Musical Instruments Used for Hula 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ipuheke_pahu-1-scaled-e1780579247894.jpeg "Hawaiian Musical Instruments Used for Hula 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [魂を揺さぶる舞の記憶─フラの革新者 ダレル・ルペヌイ師を偲び、その功績に捧ぐ](https://kahokulani.com/information/魂を揺さぶる舞の記憶フラの革新者ダリルルペヌ/) **Published:** 10月 21, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 私たちが古典フラ（カヒコ）を踊る時、その一歩一歩、一つの手の動きに、何世代にもわたる人々の想いや物語が込められていることを感じます。フラは、単なる動きの連続ではなく、歴史そのものを身体で語り継ぐ、壮大なリレーのようなものです。 そのリレーの中で、ひときわ強い光を放ち、フラの歴史の流れを大きく変えた一人の天才がいました。彼の名は、ダレル・イヒイヒラウアケア・ルペヌイ（Darrell ʻIhiʻihilauakea Lupenui）。 今回は、この偉大なクムフラ（フラの師）の功績に、心からの敬意を込めて光を当てたいと思います。 #### 時代の風が生んだ、力強い才能 ダレル・ルペヌイ氏がその才能を大きく開花させた1980年代は、ハワイアン・ルネッサンスという文化復興の力強い潮流の中にありました。失われかけていたハワイの言語や文化、そして誇りを取り戻そうとする情熱が、島々の隅々まで満ち溢れていた時代です。 そんな時代に、閃光のように現れたのがダレル氏でした。彼は、それまでのフラのイメージを覆す、革命的なスタイルを世に示したのです。 #### 「ウォーリアー・スタイル」の再興 ダレル氏の功績として最も讃えられているのが、男性フラにおける「ウォーリアー・スタイル（戦士のスタイル）」の再興です。彼の指導するハラウ（教室）「ワイマプナ（Waimapuna）」が見せるパフォーマンスは、ただ美しいだけではない、古代の戦士を思わせる力強さ、俊敏さ、そして大地を揺るがすほどの気迫に満ちていました。 1986年のメリー・モナーク・フェスティバルで披露された、モロカイ島の戦士たちをテーマにしたカヒコは、今なお伝説として語り継がれるほど、観る者に衝撃を与えました。それは、フラが持つ、荒々しくも神聖な男性性の側面を、鮮やかに現代に蘇らせた瞬間でした。彼の振り付けは、時にアスリートのように過酷で、ダンサーたちに極限の持久力と精神力を要求したと言われています。 ![Photo 64 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-64.webp "Photo64 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")ウォーリアースタイルのカヒコを踊るmotoe #### 短くも、永遠に輝く光 しかし、その才能が燃え盛る炎のようであったがゆえに、彼の人生はあまりにも短いものでした。ダレル氏は1987年に若くしてこの世を去ります。 彼の早すぎる死は、フラの世界に大きな悲しみをもたらしましたが、その功績と魂が消えることはありませんでした。彼の追悼式には何千人もの人々が集い、彼が亡くなった翌年のメリー・モナーク・フェスティバルでは、大会全体が彼に捧げられました。 彼の教えは、「イヒイヒラウアケア（ʻIhiʻihilauakea）」という彼の系譜の名と共に、彼を敬愛する弟子たちによって大切に受け継がれ、今もなお多くのダンサーにインスピレーションを与え続けています。 **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [カワカウア王の有名なカヒコ「KAWIKA」](https://kahokulani.com/information/カワカウア王の有名なカヒコkawika/) **Published:** 3月 2, 2025 **Author:** motoe **Content:** 私は現在、師事している先生の了解を得て、他のクムのワークショップにも参加しています。今回はクム カヒキナ・ナイリイリ氏（Kumu Kahikina Nailiili）のKahikoとHo’opa’のレッスンに参加しました。曲は「Kawika」を学びました。 使用した音源は、今は亡き有名なクムフラ、Darrell Lupenuiが唄った「Kawika」です。 ![Photo 43 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-43.webp "Photo43 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 私はKumu Darrell Lupenuiのチャントが大好きで、再びこの曲を学ぶことができてとても嬉しかったです。男性でありながら、キーが高くて強く、優しさと力強さが感じられる透き通ったチャントは本当に素敵です。 Kumu Kahikinaのチャントも、Kumu Darrellに似ていて、とても魅力的でした。Kumuのチャントで私が踊り、私のHo’opa’でKumuが踊ってくださる贅沢な時間が続き、顔がにやけっぱなしでした。 さらに、Kumu Kahikinaはご自身のフラ歴やその系統、フラのスタイルについて丁寧に話してくださいました。ハワイ語のネイティブスピーカーである立場からのフラについてのお話には、感動して涙が出そうでした。 フラ、チャント、そしてHo’opa’を習得して早くお教室で生徒のみなさんにシェアしたいと思っています。 小さいお教室ですが、KAHIKO（古典フラ）が大好きな私が初心者の方でもいちから丁寧に指導します。 興味をもたれた方は、お気軽にお問い合わせくださいね。 もっともっとKAHIKO（古典フラ）の良さを広めたい、とあらためて決心した1日でした。 ![Photo 44 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-44.webp "Photo44 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [🌿 大森貝塚縄文マルシェで深まった絆と温かな時間](https://kahokulani.com/information/大森貝塚縄文マルシェに参加しました/) **Published:** 5月 20, 2026 **Author:** motoe **Content:** 5月10日（日）に開催された「大森貝塚縄文マルシェ」。 少し時間が経ちましたが、この特別な一日を、写真とともにゆっくり振り返りたいと思います。 今回のイベントで最も印象的だったのは、やはり神楽殿でのパフォーマンスでした。 普段は閉ざされている神聖な空間に足を踏み入れ、静かに息を整えながら舞台に立つ瞬間。 神楽殿の木の香り、差し込む柔らかな光、そして見守ってくださる方々の温かな視線が、すべて一体となって私たちを包み込んでくれました。 踊り始めると、神楽殿の空気がふっと動き、フラのリズムが空間に溶けていくような感覚がありました。 この場所で踊らせていただけたことは、スタジオにとっても、私自身にとっても大きな喜びであり、忘れられない経験となりました。 ![縄文１ 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/jhomon1-602x800.jpg "縄文１ 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")神楽殿で迎えた特別な舞台 本番前に神楽殿の前で撮影した集合写真には、仲間とともに舞台に立つ喜びがそのまま写し出されています。 緊張の中にも笑顔があふれ、衣装の色合いと神社の静かな佇まいが美しく調和していました。 この写真を見ると、当日の空気が鮮明によみがえり、胸の奥がじんわり温かくなります。 「今日もみんなでいい時間をつくろう」 そんな気持ちが自然とひとつになり、言葉を交わさなくても心が通じ合っていたように思います。 集合写真は、ただの記念ではなく、私たちの“チームとしての姿”を象徴する大切な一枚になりました。 ![縄文２ 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/jomon2-602x800.jpg "縄文２ 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")ダンサー全員で刻んだ一体感 舞台裏でのこの一枚は、今回のイベントの中でも特に心に残った瞬間です。 生徒さんたちが自然と集まり、メイクを手伝ったり、衣装の細かな部分を整えたり。 誰かが困っていれば、すぐに誰かがそっと手を差し伸べる。そんな温かい光景が広がっていました。 そして今回は、産休中でお休みしている生徒さんが出店していた占いブースにも、多くの生徒が足を運びました。 産休に入った後に入会した新しい生徒さんたちも、まるで以前からの仲間のように自然にブースを訪れ、それぞれが抱えている悩みや迷いを相談していました。 初対面でありながら、フラを通じてつながった者同士だからこそ生まれる安心感や信頼感が、そこには確かにありました。 占いを受けた生徒さんたちが「すごく前向きになれた」「話してよかった」と笑顔で戻ってくる姿を見て、 スタジオという枠を超えて、人と人が支え合う輪が広がっていることを強く感じました。 ![縄文３ 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/jomon3-600x800.jpeg "縄文３ 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")生徒たちが見せてくれた助け合いの姿 大森貝塚遺跡庭園でのパフォーマンスでは、Motoeがイプヘケを叩きながら歌声を響かせ、会場全体が一気に引き込まれるような空気に包まれました。 イプヘケの深く響く音と、自然の中に溶け込むような歌声が重なり、縄文の地にふさわしい独特の雰囲気をつくり出していました。 観てくださった方々の表情も柔らかく、音に耳を傾けながら心地よい時間を過ごしている様子が伝わってきました。 この瞬間は、フラの持つ力と、音楽が生む“場のエネルギー”を改めて感じさせてくれるものでした。 ![縄文４ 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/jomon_motoe-800x533.jpg "縄文４ 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")Motoeのイプヘケと歌声が響いた瞬間当日は、踊り以外にも、占いブースやカフェでの交流、ご家族やご友人の応援など、温かい時間がたくさんありました。 イベント出演がすべてではありませんが、練習の成果を披露する場があることで、生徒さんたちのモチベーションが高まり、そこからまた新しい出会いや輪が広がっていきます。 「Ka Hōkūlani HULA STUDIO」の絆がより深まった、かけがえのない一日。 大森貝塚縄文マルシェに関わってくださったすべての皆様に、心より感謝申し上げます。 **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [クラス増設と新クラス名のご案内](https://kahokulani.com/information/クラス増設と新クラス名のご案内/) **Published:** 5月 9, 2026 **Author:** motoe **Content:** カ・ホークーラニのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 当スタジオでは、フラを通して心と体を整え、日常にそっと豊かさを添えるレッスンをお届けしています。 より多くの方が、ご自身のペースで心地よく学べるように。 そんな想いから、クラス構成にも工夫を重ねてきました。 今回、新たにクラスを増設し、ハワイ語のクラス名をそれぞれに添えました。 時間帯やレベルに合わせて、 **「どのような時間を過ごしてほしいか」「どんなふうに成長してほしいか」** という願いを込めています。 その言葉が、クラスの雰囲気をやさしく映し出してくれるはずです。 --- 🌙 木曜 大森（夜）19:00～20:30 レベル：レギュラー クラス名：Mahina（マヒナ） —「月」 1日の終わりに、月明かりのような静けさに包まれながら、ゆっくりと気持ちを整えていく時間を大切にしたクラスです。 お仕事帰りにふっと力を抜きたい方にも向いています。 神社の道場という落ち着いた空間で、体をほぐしながら心も軽くしていくひとときを過ごせます。 🌺 土曜 代々木（午前）10:15～11:45 レベル：レギュラー クラス名：Pua（プア） —「花」 基礎をしっかり積み重ねながら、自分らしい表現が花のように自然と広がっていくクラスです。 カ・ホークーラニ（星）の名のもと、色とりどりの花が咲くような明るい時間を育んでいます。 「週末、日常を忘れてフラに没頭する。」そんなひとときを求める方へ。 週に一度、スマホを置いて、ハワイの文化に触れる豊かな休日を過ごせます。 🌿 土曜 代々木（午後1）12:15～13:45 レベル：初心者 クラス名：Liko（リコ） —「若葉／つぼみ」 フラを始めたばかりの方が、若葉のように少しずつ伸びていけるよう寄り添うクラスです。 無理なく基礎を身につけながら、これからの成長を楽しめる時間を大切にしています。 ベーシックステップや呼吸法など、フラの基本を一人ひとりのペースで丁寧に学べる内容です。 🌱 土曜 代々木（午後2）14:15～15:45 レベル：初心者 クラス名：Maka（マカ） —「芽吹き／新しい始まり／目」 ✨ このクラスは 6月より新規開講いたします。 フラという新しい世界にそっと目を向け、芽吹いたばかりの好奇心を大切に育てていくクラスです。 焦らず、自分のペースで基礎を身につけたい方に向いています。 フレックスタイムの方や主婦の方にも通いやすく、明るい日差しの中で心身をリフレッシュできます。 --- 新しいクラス編成を通して、フラが皆さまの日常により自然に、そして心地よく溶け込んでいくことを願っています。 初めての方も経験者の方も、どうぞお気軽にお越しください。 クラス新規開校の今が、あなたの「古典フラ」の時間を始めるタイミングとなりますように。 レッスン内容やクラス選びについてご質問があれば、いつでもお問い合わせください。 [レッスン内容・スケジュール・料金](https://kahokulani.com/lessoninformation/) **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [本場のカヒコに触れた夜――2026年メリーモナーク観賞記とハウマーナへの感謝](https://kahokulani.com/information/本場のカヒコに触れて/) **Published:** 4月 16, 2026 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hokulani HULA STUDIOのMOTOEです。 世界最高峰のフラの祭典、2026年のMerrie Monarch Hula Festivalが感動のうちに幕を閉じましたね。 今年は、スタジオの生徒さんのお宅にお招きいただき、みんなでグループ・カヒコをネット観賞するという素晴らしい時間を過ごしました。 今回集まった生徒さんのほとんどは、メリモナークを観るのが初めて。 そこで私からは、この大会の歴史や、あの舞台に立つことの並大抵ではない努力と素晴らしさ、そしてたくさんの人々の「ハワイとフラへの深い愛」でこのイベントが支えられていることをレクチャーさせていただきました。 美味しいお酒と持ち寄ったおつまみを囲みながらのカヒコナイトは、本当に最高のひとときでした。 楽しさのあまり途中からお酒が進み過ぎてしまい、自分が何を話したか少し記憶が飛んでしまったのはここだけの話ですが……（笑）。後から「先生の解説付きでの観賞がとても楽しかった！」と感想をもらえたので、どうやら変なことは話していなかったようで安心しました。 画面越しとはいえ、本場ハワイの力強いカヒコを目にした皆さんの真剣な眼差しは、今までとは少し違っていました。 それぞれがカヒコに対する新しい目標を見つけたり、踊りへの新たな気づきを得てくれたようです。 観賞後さっそく、「もっともっと踊りたいです！」とプライベートレッスンの相談をしてくれた生徒さんがいました。その真っ直ぐで強い思いを受け取り、指導者としてこれ以上ないほどの幸せを感じています。 私自身も、「もっともっとスタジオの皆さんにカヒコの真髄を伝えていきたい」という想いがより一層強くなりました。 あらためて、私を信じて集まってくださるハウマーナの皆さんに、心からの感謝を捧げます。これからも一緒に、楽しく深くフラを学んでいきましょう！ ![メリーモナークイメージ画像 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/メリーモナークイメージ画像-800x437.jpg "メリーモナークイメージ画像 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, Motoeのひとりごと --- ### [『アロハの奥にあるもの』を手に取ってくださった本を手に取ってくださった皆さまへ](https://kahokulani.com/information/本を手に取ってくださった皆さまへ/) **Published:** 4月 11, 2026 **Author:** motoe **Content:** いつもKa Hōkūlaniのブログを訪れてくださり、ありがとうございます。 今日は、心からのお礼をお伝えしたくて、この文章を書いています。 4月1日に出版した私の初めての著書 『アロハの奥にあるもの 役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想』を、 このブログをきっかけに、たくさんの方が手に取ってくださいました。 ページを開いてくださった一人ひとりのお顔を思い浮かべながら、 胸の奥が静かにあたたまるのを感じています。 本当に、ありがとうございます。 本は、書いた瞬間に完成するものではなく、 読んでくださる方の時間の中で、そっと息をし始めるものだと感じています。 忙しい日常の合間に、あるいは夜の静かな時間に、 この本を開いてくださったこと自体が、すでに「自分に戻る一歩」なのだと思うのです。 もし読み終えたあと、 心に残った一行や、ふと立ち止まれた瞬間があったなら、 短い言葉でかまいませんので、レビューとして残していただけたら嬉しいです。 それは、これから本を手に取る誰かへの、やさしい灯りにもなりますし、 私自身にとっても、これから言葉を書き続けていくための大きな励みになります。 評価や整った文章である必要はありません。 「いまの自分」に正直な言葉を、そのまま置いていただけたら十分です。 なお、**4月15日にはKindle版の配信**も始まります。 現在、予約受付中です。 紙の本とはまた少し違った距離感で、 日常の中にそっと置いていただける形になるかと思います。 まだお読みいただいていない方は、 ご自身のタイミングに合わせて、Kindle版もご検討くださいね。 フラがそうであるように、 この本もまた、完成された答えではなく、 それぞれの人生のリズムに寄り添いながら、静かに育っていくものだと信じています。 こうして読者の皆さまとつながれたことを、 私はとても幸せに思っています。 改めて、手に取ってくださったすべての方へ、Mahalo。 そして、もし心に余白が生まれたときには、 その手で感じたことを、そっと言葉にしていただけたら。 その一滴の光が、また誰かの一歩を照らしてくれることを願って。 ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 役割という仮面を脱ぎ、素肌のままの自分に触れる時間。植物の香りとともに、あなたの内側にある静かな輝きを取り戻すためのガイドブックです。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙-scaled.png "書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, Motoeのひとりごと --- ### [【本日発売】アロハの奥にあるもの 役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想](https://kahokulani.com/information/書籍アロハの奥にあるもの/) **Published:** 4月 1, 2026 **Author:** motoe **Content:** こんにちは。 Ka Hōkūlani HULA STUDIO 主宰のMotoeです。 いつもこのブログを読んでくださっている皆さまへ、大切なご報告があります。 このたび、私の初めての著書 **『アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想』** を、4月1日に出版いたしました。 私は25年前、たまたま入会したフラ教室で古典フラ（カヒコ）と出会いました。 その奥深さに心を打たれ、学び続ける中で、東京で「Ka Hōkūlani」を主宰し、多くの生徒さんと向き合ってきました。 その日々の中で、いつも強く感じていたことがあります。 現代を生きる女性たちは、あまりにも多くの「役割」を背負っているということ。 妻として、母として、社会の一員として、誰かのために誠実であろうとすればするほど、ふと気づくと「私」自身が見えなくなってしまう瞬間があるのです。 「私って、いったい何だったのだろう」 そう立ち止まったとき、私を支えてくれたのがフラでした。 フラは単なる踊りではありません。 大地を踏みしめ、呼吸を整え、自然とつながることで、心と身体を静かに結び直していく、動く瞑想です。 本書では、心理学の学びとハワイの叡智、そして指導者として、また一人の女性としての体験を通して、心を整えるためのヒントを綴りました。 特別な道具も、特別な場所も必要ありません。 一度、役割をそっと脇に置き、「本来の自分」に戻るための時間を思い出してほしいのです。 私自身も、まだ道の途中にいます。 迷い、立ち止まりながら、フラを通して学び続けている「勉強中の身」です。 だからこそこの本は、何かを教え導くためのものではなく、同じ時代を生きる一人の女性として、そっと手を差し伸べるような気持ちで書きました。 人生には、晴れの日もあれば、嵐の日もあります。 もし今、「少し疲れてしまったな」「自分のための時間が、遠く感じるな」 と思っているなら、どうか静かな気持ちでページをめくってみてください。 アロハの教えは、自分を厳しく律するものではなく、そのままの存在を包み込む、あたたかな叡智です。 読み終えたとき、あなたの心が少し軽くなり、また明日を生きていく力が静かに戻ってきますように。 これまで支えてくださった皆さま、導いてくれたクムや仲間たちへ、 心からのMahalo（ありがとう）を込めて。 **一滴も濁さず受け継がれた先人たちの光を、いま、あなたの元へ届けます。** ##### **【本日発売】** **『アロハの奥にあるもの 役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想』 著：Motoe** 「いまの自分のままで、新しい一歩を踏み出してもいいんだ」。ページをめくるたびに呼吸が深くなり、カチコチに固まっていた心が静かにほどけていくのを感じられるはずです。忙しい毎日に小さな余白を取り戻したい大人の女性へ、心からおすすめする一冊です。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙-scaled.png "書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **Me ke aloha pumehana（あたたかな愛を添えて）** **Motoe** **カテゴリー:** Information, Motoeのひとりごと --- ### [「私なんていなくても…」大勢の中にいる孤独を溶かす、小さな“クレアナ（役割）”の魔法](https://kahokulani.com/information/あなたを孤独から救う小さな魔法/) **Published:** 7月 1, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「家族もいるし、職場にも仲間がいる。なのに、なぜか孤独を感じる」 「私がいなくても、誰も困らないのではないか」 一生懸命に自分の役割を果たしているはずなのに、ふと胸の奥にそんな隙間風が吹くことはありませんか？ 本書の第十五章では、フラが持つ最大の贈り物である「大人の孤独への処方箋」についてお話しします 。 フラの教室（ハーラウ）に入って、誰もが最初に戸惑うのが「掃除」の時間です 。月謝を払っている「お客様」のはずなのに、なぜ自分たちで床を磨くのでしょうか？ それは、フラの教室が「サービスを提供する場所」ではなく、「共に生きる家族（オハナ）の空間」だからです 。自ら雑巾を手にして床を拭きはじめた瞬間、あなたは外側のお客様から、確かなオハナの一員へと変わります 。この小さな奉仕は、ハワイ語でKuleana（クレアナ＝誇るべき役割・責任）と呼ばれます 。 孤独をやわらげる本当の鍵は、SNSの「いいね」の数や、人と会う回数ではありません。「自分が、誰かの役に立っている」という確かな実感です 。 誰よりも早く来て窓を開ける。困っている仲間にハンカチを渡す。そんな小さなクレアナを自ら見つけて担ったとき、仲間の「ありがとう」という笑顔が返ってきます 。その瞬間、脳内には絆のホルモン（オキシトシン）や達成感のホルモン（ドーパミン）があふれ、胸の奥の孤独がじんわりと溶けていくのです（これをヘルパーズ・ハイと呼びます）。 現代の消費社会では「何ができるか」という能力ばかりで評価されがちですが、ハーラウでは「何を、心を込めてしてくれたか」が何よりも大切にされます 。「私がやります」というその小さな一言が、あなたを「かけがえのない一人」へと変え、揺るぎない居場所を作ってくれるのです 。 **――「私がやります」。その小さな一言が、あなたを本当の「家族（オハナ）」にしてくれる 。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 「私がいないと困る誰かがいる」。フラの教室で小さな役割を引き受けることが、あなたの孤独を溶かし、かけがえのない自己肯定感へと変わっていきます。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙アロハの奥にあるもの.png "書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [血のつながりがなくても「家族」になれる。ハワイ神話が教えるオハナの本当の意味](https://kahokulani.com/information/オハナが照らすつながりの力/) **Published:** 6月 24, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 ハワイの言葉で、家族や絆を意味する「ʻOhana（オハナ）」。 ハワイでは、血のつながりがない友人や、フラ教室（ハーラウ）の仲間たちのことも、深く愛を込めてオハナと呼びます 。なぜ、他人のことまで家族と呼ぶのでしょうか？ 本書の第十四章では、この問いの奥にある、ハワイの美しい起源神話（ハーロア神話）について紐解きます 。 実は「オハナ」の語源は、ハワイの人々の主食である「タロ芋（カロ）」にあります 。親芋のまわりに、小さな子芋（オハー）たちが身を寄せ合うように芽吹いていく。その土の中で手を取り合うような命の姿から、オハナという言葉が生まれました 。 神話では、人間よりも先にタロ芋（長兄）が生まれ、自らの身を削って弟（人間）を養ってくれたと語り継がれています 。だから人間は、恩返しとして兄である自然（大地）をケアし、守り育てる責任があるのです 。 血縁がなくても、同じ大地という親から栄養を分け合い、互いを守り育てる責任（マーラマ）を分かち合う者は、すべて本当の家族である 。これが、ハワイの人々が大切にしてきたオハナの精神です 。 フラ教室の扉を開けたとき、私たちは皆まだ他人同士です。けれど、一緒に汗を流し、大地の音に身を委ね、場を整えるという行為を重ねるうちに、見えない糸が結ばれ始めます 。 「私は、あなたによって生かされている。だから、私はあなたを守ります」。 大人になってからでも、私たちはもう一度、あたたかな家族に出会うことができます。大勢の中にいても消えない孤独感を感じているのなら、ぜひスタジオの扉を開けてみてください。そこには、土の下で見えない根っこをつなぎ、あなたを支えようと待っている魂の姉妹たちがいます 。 **――あなたは決してひとりではない。土の下の見えない根っこが、私たちをあたたかく繋いでいる 。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 「私は一人じゃない」。役割を引き受け、互いをケアし合うことで本当の家族になっていく。孤独を癒す「オハナ」の真実がここにあります。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙アロハの奥にあるもの.png "書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [病院の薬では治せない不調を癒やす。「文化こそが薬」であることを証明した驚きのデータ](https://kahokulani.com/information/ハワイの文化という処方箋/) **Published:** 6月 17, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「フラが心身に良いといっても、それは気のせいではないの？」 真面目で誠実なあなたほど、そんなふうに感じるかもしれません。しかし近年、古代のハワイアンたちが体験として大切にしてきた教えを、現代の科学や医学がはっきりと証明し始めています 。 本書の第十三章では、伝統の知恵と最新のデータが手を取り合う、驚くべき真実についてお話しします 。 アメリカの国立衛生研究所（NIH）の支援を受け、ハワイ大学医学部のケアヴェ・カホロクラ教授らが中心となって行った「Ka-HOLOプロジェクト」という画期的な研究があります 。高血圧を抱える人々が週2回のフラのレッスンを半年間受けた結果、一般的な降圧薬1剤分を上回る劇的な血圧の低下（収縮期血圧で平均15.3〜18.3mmHgの低下）が確認されたのです 。 さらに、10年間の心血管疾患の発症リスクが2倍も減少するという、医療関係者も驚く結果が報告されました 。 教授はこの劇的な効果について、「身体活動そのものだけでは説明できない。フラがもたらす『社会的なつながり』と『文化的アイデンティティの回復』が心理的な充足感を生み、生理学的な治癒力を引き出したのだ」と結論づけています 。 歴史的背景による心の傷や孤独を抱えていた人々が、「私には誇るべき文化がある」「私はひとりではない」という尊厳と絆を取り戻したこと。それが自律神経を整え、血管のこわばりまでをもやわらかくほどいていったのです 。これを教授は「Culture is Medicine（文化こそが薬である）」と表現しました 。 これは遠いハワイの話ではありません。現代の日本で役割に追われ、「本当の自分」を見失って孤独を抱える私たち女性にとっても、同じことが言えます 。 誰にも評価されず、ただ「ありのままの私」でいられるあたたかい居場所（文化と共同体）を持つこと。それこそが、病院のお薬では決して治せない深い孤独を溶かす、最高の処方箋になるのです 。 **――病院のお薬では治せない「深い孤独」を、あたたかな文化が静かに満たしていく 。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 「Culture is Medicine（文化こそが薬）」。現代科学が証明しはじめた、フラが心身にもたらす驚きの癒し効果と、本当の健康を手に入れるヒント。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙アロハの奥にあるもの.png "書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [理由もなく涙があふれるのはなぜ？ 心の鎧を脱ぎ捨てる「動く瞑想」の秘密](https://kahokulani.com/information/心と身体を結び直す/) **Published:** 6月 10, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「フラを踊り終わったあと、悲しくもないのに涙が出そうになるんです」 「身体は疲れているはずなのに、頭の中がシーンと静まり返って、深い安らぎを感じます」 レッスンのあと、スタジオでは生徒さんたちからこんな言葉をよく聞きます 。この不思議な感覚は、単なる運動後の爽快感とは少し違います。 私たちは毎日の忙しさの中で、いつのまにか「心（思考）」と「身体（感覚）」が別々の方向へ歩いてしまっています 。頭の中は「あの時、あんなことを言わなければよかった」という過去への後悔や、「明日の仕事はどうしよう」という未来の不安でいつもいっぱいです 。 本書の第十二章では、フラがどのようにしてその思考のざわめきを止め、心と身体を「いま、ここ」で結び直してくれるのかを、心理学や脳科学の視点から紐解きます 。 フラのゆっくりとした腰の揺れ（アミ）や、大地を踏みしめる力強いステップは、骨盤の奥深くにある「腸腰筋（魂の筋肉）」の緊張へそっと風を通します 。強いストレスを感じたとき、私たちは無意識にお腹をぎゅっと固くして、心という一番やわらかな場所を鎧のように守っています 。 フラの動きによってその奥深いこわばりがゆるむと、せき止めていた感情があたたかな涙となって、自然と外へ流れ出していくのです 。それは決して悲しみではなく、あなたの内側が「もう鎧を着て守らなくてもいいよ」と安心した、静かな合図にほかなりません 。 さらに、指先まで神経を行き渡らせ、ステップを踏み、詠唱を奏でるという複雑な動きを同時に行うことで、脳の「過去や未来をぐるぐると考え続ける回路（DMN）」が強制的にストップし、深い瞑想状態（マインドフルネス）へと入っていきます 。 言葉にならないもやもやを抱えているなら、無理に理由を探さず、ただ大地を踏みしめてみてください。フラは、あなたを一番安心できる「ご自身の中心」へと連れ戻してくれます 。 **――涙がこぼれても大丈夫。それは、あなたの心が「安心」を思い出したサインです 。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 思考のざわめきを鎮め、心の奥の緊張をほどく。心理学と身体感覚の視点から「動く瞑想」としてのフラの癒し効果を解き明かします。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙アロハの奥にあるもの.png "書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [なぜ大人の女性に「古典フラ」なのか？ 嵐にも折れない“本物の笑顔”のつくり方](https://kahokulani.com/information/古典が育てる揺るがない根/) **Published:** 5月 27, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「フラを習うなら、きれいなドレスを着て、笑顔で優雅に踊りたい」 フラに憧れた誰もが、最初はそう思うはずです。一方で、本書がおすすめしている「古典フラ（カヒコ）」は、化粧気がなく、低い姿勢で大地を踏み鳴らす力強い踊りです。 「これは私が求めていた癒やしなのだろうか？」と戸惑う方にこそ、ぜひ第十章を開いていただきたいのです。そこには、大人の女性が人生を生き抜くために本当に必要な「静かな強さ」の秘密が書かれています。 優雅に微笑む現代フラ（アウアナ）を「花」とするなら、古典フラ（カヒコ）は大地に深く張った「根」です。 実はフラには、かつて西洋の価値観によって公の場で踊ることを禁じられた過酷な歴史があります。先人たちは深い森の奥に隠れ、自らの「誇り」と「魂」を奪われないよう、密かに力強いステップを踏み鳴らし続けました。沈黙の時代を耐え抜いた不屈の精神こそが、カヒコの奥底に息づく強さの核なのです。 この歴史は、現代を生きる私たちの姿とどこか重なりませんか？ 母として、妻として、社会の一員として。日常のさまざまな役割の中で、私たちは波風を立てないよう本音を飲み込み、無意識に「自分の本当の声」を沈黙させて生きています。他人に合わせるための作り笑いで、心をすり減らしている人も多いはずです。 カヒコのレッスンで大地を力強く踏みしめるとき、私たちはご自身の奥底に眠る確かな尊厳を取り戻します。「私はここにいる。私の魂は誰にも渡さない」。その揺るがない芯（根）が育ってはじめて、現代フラ（アウアナ）という「花」は、見せかけではない本物の笑顔で、しなやかに咲き誇ることができるのです。 土台となる大地がぐらついていれば、どんなに美しい花も少しの風で折れてしまいます。誰かに迎合するのではなく、自分軸を取り戻す。嵐の日にも決して折れない根を育てるカヒコは、あなたの大切な人へ向ける「本当のやさしさ」を支える、確かな土台となってくれるのです。 **――揺るがない「根」があるからこそ、あなたの笑顔は本物の花として咲き誇る。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 誰かのための愛想笑いを手放し、内側からあふれる本当の笑顔へ。大人の女性が「揺るがない自分軸」を取り戻すための、ハワイの知恵をお届けします。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙アロハの奥にあるもの.png "書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [枯れた花を捨てるのが辛いあなたへ。ハワイが教える「美しく手放す」作法](https://kahokulani.com/information/心が軽くなるハワイの作法/) **Published:** 5月 20, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 誰かからいただいた美しい花束や、ハワイへの旅先で首にかけてもらった色鮮やかなレイ（花輪）。そのひんやりとした重みとやさしい香りに、心が震えた経験はありませんか？ しかし数日が経ち、色が変わりしぼみ始めた花を前にしたとき、私たちは少し切ない問いに向き合うことになります。「これを、生ゴミと一緒に捨ててしまっていいのだろうか」と。 もしあなたがそこでためらいを感じるなら、それはレイに込められた「誰かのあたたかな想い」を、あなたがしっかりと受け取っている証拠です。 本書の第九章では、この迷いにやさしく寄り添う、ハワイの「終わりの見送り方（手放す作法）」について紐解きます。 ハワイの人々は、レイを無造作にゴミ箱へ捨てることはしません。レイは「自然に宿る神々の姿（キノラウ）」であり、作り手の愛（アロハ）が編み込まれた命そのものだからです。 役目を終えたレイは、糸をほどき、感謝を伝えてから「自然（大地）へ還す」のが美しい作法とされています。たとえ日本の都会のマンション暮らしであっても、白い紙に包み、お塩を添えて「今までありがとう、大地へ還ってください」と声をかけるだけで、それは単なる廃棄ではなく、美しく小さな儀式へと変わります。 心理学の世界でも、「手放すこと（Letting go）」は、喪失の悲しみを乗り越え、心に新しい「余白」を作るための大切なプロセスだとされています。 レイの結び目をひとつずつほどいていく時間は、心の奥のわだかまりや、終わった出来事への執着をほどく時間でもあります。役目を終えた花はやがて土に還り、大地の養分となって、また別の季節に新しい命を育てていきます。「さよなら」は永遠の別れではなく、愛の循環の一部なのです。 年齢を重ねるにつれ、私たちは人生で多くの「手放すこと」を経験します。子どもの巣立ち、役割の終わり、大切な人との別れ。レイの糸を解き、感謝とともに丁寧に扱うことは、そんな人生の喪失をやさしく受け止めるための、あたたかな練習にほかなりません。 終わりを美しく見送ることは、新しい始まりを迎える準備です。喪失を「愛の循環」へと変えるハワイの叡智に、ぜひ触れてみてください。 **――「手放す」ことは、捨てることではありません。愛することの続きなのです。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 執着をほどき、命の循環に身をゆだねる。レイを手放すときの「終わりの作法」が、あなたの心に清らかな余白をもたらしてくれます。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙アロハの奥にあるもの.png "書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [無意識の「疲れた」をリセットする。心のにごりを洗い流す「言葉のデトックス」](https://kahokulani.com/information/ハワイ語が教えてくれる秘密/) **Published:** 5月 13, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 毎日忙しく過ごす中で、ふと「あぁ、疲れた」「私なんてダメだ」と、心の中でつぶやいてしまうことはありませんか？ 無意識のうちに繰り返されるそんな言葉（セルフトーク）は、気づかないうちに私たちの心をすり減らし、本来持っていた透明な器を少しずつ曇らせてしまいます。 本書の第八章では、そんな疲れ切った心をやさしく洗い流してくれる、フラを通じた「言葉のデトックス」についてお話ししています。 フラダンスと聞くと、ステップや手の動きなどの「振り付け」を覚えることだと思われがちです。けれど、フラの本質は運動ではなく、言葉の奥にある「物語」を身体で伝えることにあります。 そして、その物語を紡ぐハワイ語には、「Kaona（カオナ＝隠された意味）」という美しい秘密があります。 たとえば、フラで「雨（Ua）」を表現するとき。辞書を引けばただの雨ですが、ハワイの文化では、空から大地へ降り注ぐ雨は「愛情」や「祝福」、情熱的な恋の時間を象徴することがあります。また「花（Pua）」は、植物であると同時に、愛する子どもや恋人を意味します。 ただ雨が降る様子を踊るのと、「愛しい人とのあたたかな時間」を思い浮かべて踊るのとでは、指先のやわらかさも、表情もまったく変わってきます。言葉の本当の意味（カオナ）を知った瞬間、それまでモノクロに見えていた景色が、突然、極彩色へと美しく色づいていくのです。 ハワイには「言葉の中に命がある」という古いことわざがあります。 フラのレッスンでは、自然の美しさへの賛美や、愛する人への感謝、神々への祈りといった、何百年も前から受け継がれてきた「祝福に満ちた言葉」を、自分自身の声でたっぷりと空間に響かせます。 「美しい山々よ」「愛する人よ」「知恵を与えてください」。 日常でまとってしまった否定的な言葉を手放し、代わりに美しく力強いハワイ語をお腹の底から発声する。それはまさに、内側に滞っていたものをゆるやかに洗い流す「言葉のデトックス」です。 ハワイ語の意味を知ることは、単なるお勉強ではありません。あなたの感性の解像度を上げ、閉ざされていた心の層をそっとひらいていく、極上の癒やしの時間なのです。ため息を美しい祈りの言葉に変える、フラの静かな魔法を、ぜひ本書で体感してみてください。 **――ため息を美しいハワイ語に変える。あなたの感性が色づく「言葉のデトックス」。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 否定的なセルフトークを手放し、美しい言葉で心を満たす「言葉のデトックス」。あなたの人生を彩り豊かに変えるハワイの知恵が詰まった一冊です。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙アロハの奥にあるもの.png "書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [頭のざわめきが消える。太古の「大地の音」が、あなたのＤＮＡをノックする](https://kahokulani.com/information/太古の響きに耳を澄ます/) **Published:** 5月 6, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 現代の私たちは、イヤホンで音楽を聴いたり、テレビをつけっぱなしにしたりと、無意識に「空白の時間」を人工的な音で埋めて生きています 。外側からの刺激で頭を満たし続けていると、自分自身の内側にある本当の声に気づきにくくなってしまいます 。 本書の第七章では、ハワイの古典フラ（カヒコ）で使われる「大地の音」が、いかにして私たちの頭のざわめきを鎮め、内なる記憶を呼び覚ましてくれるのかを紐解きます 。 フラと聞いて思い浮かべるウクレレやギターの音色とは異なり、カヒコのレッスンで響くのは、ひょうたん（イプ・ヘケ）、サメの皮（パフ）、竹（プーイリ）、水に磨かれた小石（イリイリ）といった、自然素材の楽器が奏でる原始的な音です 。ハワイの人々は、これらの楽器を単なる道具ではなく、自然に宿る神々の姿（キノラウ）として深く敬ってきました 。 イプ・ヘケの「ドーン」という低い響きは、耳で聴くというより、お腹の底へ落ちていくような重力の感覚を呼び起こします 。サメの皮を張ったパフの一打は、背骨の奥深くまで振動を伝え、大地の律動と心臓の鼓動を重ね合わせます 。これらの音に耳を澄ませるとき、頭の中の余計なおしゃべりは止まり、意識は「いま」という時間へすっと落ち着いていくのです 。 床に直接置かない、決して跨がないなど、楽器に対する美しい作法は、そこに宿る命へのあたたかな敬意です 。太古の音が身体を震わせたとき、あなたの奥深くで眠っていた「私は大地の一部なのだ」という命の記憶が、そっとノックされるのを感じるでしょう 。 言葉にならないもやもやを抱えているなら、無理に理由を探さず、大地の音に身を委ねてみてください。そこから、あなたの新しい物語が動き始めます。 **――大地の音に耳を澄ませて。あなたの身体が、忘れていた命の記憶を歌い出す 。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 頭でっかちになりがちな現代人を「今ここ」へと引き戻す。ハワイの自然素材から生まれる原始の音が、あなたの心と身体を静かに繋ぎ直します。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙アロハの奥にあるもの.png "書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [「単調な繰り返し」が愛おしくなる。あなたの人生を支える「揺るがない幹」の育て方](https://kahokulani.com/information/基礎が育てる静かな強さ/) **Published:** 4月 29, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 何か新しいことを始めたとき、果てしなく続くように感じる「基礎練習」に退屈してしまった経験はありませんか？ 「同じことの繰り返しでつまらない」「私には向いていないのかも」。フラのレッスンでも、誰もが一度はそんな壁にぶつかります。 しかし本書の第六章では、この「退屈」こそが、フラのもっとも大切な入り口であり、あなたを美しく変化させる静かな扉であることをお伝えします 。 ハワイには「枝は、幹があるからこそ伸びていく」という美しいことばがあります 。フラにおいて、基礎のステップ（ベーシック）をひたすら繰り返す時間は、あなたの身体という「幹」を着実に太らせていくかけがえのない時間です 。すぐに結果を求める現代社会において、私たちは「待つこと」が苦手になっています 。しかし、深い呼吸とともに焦りを手放し、時が満ちるのを穏やかに待つ「アホヌイ（忍耐）」の心こそが、どんな風にも揺るがない精神的なスタミナを育ててくれるのです 。 「右、左、右、左……」単調なステップを繰り返すうち、ある瞬間、ふっと世界が静まり返る「凪」の時間が訪れます 。人からどう見られるかという自意識や、早く上手になりたいという焦りが汗とともに流れ落ち、「いま、動いている自分」だけがそこにある感覚 。これこそが、フラが「動く瞑想」と呼ばれるゆえんです 。 また、練習用のスカート（パウ）は、動きの正確さをまっすぐに映し出すごまかしのきかない「鏡」であり「先生」です 。基礎という揺るぎない「安全基地」を身体の中に築き上げるからこそ、心で感じた愛や悲しみを、言葉を越えて自由に表現できるようになります 。 急いで咲いた花はすぐに散ってしまいますが、時間をかけて育てた幹は一生あなたを支えてくれます 。地道な一歩が愛おしくなる、フラの深い教えに触れてみてください。 **――急がなくて大丈夫。その地道な一歩が、あなたを最も美しく自由にする 。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 「早く上達したい」という焦りを手放し、心を”今ここ”に留める。フラの基礎練習が教えてくれる、精神的なスタミナの育て方をお届けします。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙アロハの奥にあるもの.png "書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [「私はひとりじゃない」。声を合わせるだけで、心の奥の孤独が溶けていく理由](https://kahokulani.com/information/孤独をほどく詠唱の魔法/) **Published:** 4月 22, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「心の底から大きな声を出した」のは、いつが最後だったでしょうか 。 大人になるにつれ、私たちは本音を飲み込み、波風を立てないようにと無意識に声を潜めて生きています 。しかし、声を抑え込むことは、感情そのものを抑圧し、心の奥に小さな孤独をつくってしまうことにつながります 。 本書の第五章では、フラのレッスンの冒頭で行う「声を合わせる」という行為が、いかにして私たちの孤独を溶かしていくのかをお話しします 。 私たちのスタジオでは、ステップを踏み始める前に、全員で「エ・ホー・マイ（私に知恵を与えてください）」という祈りの詠唱（オリ）を唱えます 。深く息を吐き、お腹の底から声を響かせる 。そして、自分の声と隣の仲間の声が空中で溶け合い、ひとつの大きな響きになったとき――胸の奥に、あたたかい安堵が広がっていくのを感じるはずです 。 心理学の世界でも、声や呼吸のリズムが重なることで心身が寄り添う現象を「社会的同調」と呼びます 。それはまるで、言葉を超えた魂同士が「私はひとりじゃないよ」と交わす、あたたかな握手のようなもの 。声の響きが迷走神経を刺激し、脳に安心感を伝え、絆のホルモンであるオキシトシンの分泌を促してくれるのです 。 オリを唱え終える頃には、無意識に入っていた眉間のシワがふわりとゆるみ、日常の重い鎧は脱ぎ捨てられています 。「うまく踊りたい」といった小さな自我さえも吐き出し、ただの透明な器へ還っていく 。フラは、踊り始める前からすでに、深い癒やしのプロセスに入っているのです 。 ひとりで頑張ることに疲れてしまったら。ただ声を出し、誰かと響き合う心地よさを、本書を通して感じてみませんか。 **――声を重ねるたび、氷のように冷えた孤独が、あたたかく溶けていく 。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 呼吸と声が重なり合うとき、孤独は静かにほどけていく。フラの「詠唱」がもたらす、科学と伝統が交差する深い癒しの仕組みを紐解きます。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙-scaled.png "書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [日常の役割を脱ぎ捨てる――鏡の前で「本当の私」に還る、美しき変身の儀式](https://kahokulani.com/information/自由な女神になる時間/) **Published:** 4月 15, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「先生、なんだか背筋がすっと伸びて、いつもの自分ではないみたいです」 初めてフラの衣装を身につけた生徒さんが、鏡の前でふと口にする言葉です 。 私たちは毎日、仕事や家庭で「母」「妻」「社会人」といったさまざまな役割の仮面（ペルソナ）を被って生きています 。その仮面をつけたままでいると、無意識のうちに本当の自分を見失い、息苦しさを抱えてしまうものです 。 本書の第四章では、フラにおける「身支度」が持つ、深く美しい意味について紐解きます 。フラの衣装であるパウ（スカート）やレイ（花輪）を身につけることは、単なるお着替えではありません 。それは、日常の重い役割を安全に脱ぎ捨て、神聖な踊り手へと還るための「変身の儀式」なのです 。 例えば、パウはズボンのように足から履かず、必ず両手で広げて頭から被ります 。ハワイの文化では、頭はマナ（生命力）が出入りするもっとも神聖な場所とされているからです 。パウを頭からすっと被る一瞬。その所作だけで、日常のざわめきは遠のき、「ここからが、私のための時間」という静かなスイッチが入ります 。 そして、植物で編まれたレイ。ハワイでは、自然の植物に神々が宿る（キノラウ）と考えられてきました 。ひんやりとした葉が首筋に触れ、森の香りが鼻をかすめるとき、それはただの装飾ではなく、あなたを守る「魔除けの鎧」となり、心を透明な器へと磨き上げてくれます 。 そっと鏡の奥を見つめてみてください 。そこに映っているのは、誰かの期待に応えようと無理に微笑む姿ではありません 。ただ踊る喜びを知っている、美しく、自由な「あなた自身」です 。身支度を整えるという静かな儀式を通じて、日常から切り離された本当の自分に出会う体験を、ぜひ本書で味わってみてください。 **――鏡の奥で微笑むのは、誰のためでもない、自由で美しい「本当のあなた」です 。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 役割という仮面を脱ぎ、素肌のままの自分に触れる時間。植物の香りとともに、あなたの内側にある静かな輝きを取り戻すためのガイドブックです。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙-scaled.png "書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [役割の仮面に疲れたあなたへ。「私」を取り戻すための、動く処方箋](https://kahokulani.com/information/本当の私へ還す新しい処方箋/) **Published:** 3月 18, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「今日も、自分のためには何もできなかった」 夜、ふとため息をついてしまう日はありませんか。妻として、母として、職場の一員として、私たちは毎日、誰かの期待に応えるために懸命に生きています 。 休日になって「少し休めばいい」と頭ではわかっていても、ただ泥のように眠るだけで終わってしまう。そんな日々を繰り返すうちに、自分が何をしたかったのか、何をしていると満たされるのかという「本当の自分の感覚」が薄れていってしまうことがあります 。 でも、安心してください。あなたのその感覚は失われたわけではなく、ただ静かに眠っているだけなのです 。 本書『アロハの奥にあるもの』のプロローグでは、役割という重い仮面の下で疲れ切ってしまった心を癒やし、もう一度「ただの私」として凛と立ち直るための「動く処方箋」について語られています 。 「フラダンスって、若くて華やかな人がやるものでしょう？」と思う方にこそ、知っていただきたいハワイの叡智があります 。色鮮やかなドレスや軽やかな音色の奥には、過酷な歴史の中で守り抜かれた、心と身体を深く結び直す秘密が隠されています 。心理カウンセラーであり、古典フラ（カヒコ）の指導者である著者が、大地を踏みしめるステップと深い呼吸がいかにして言葉にならない悲しみをほどく「動く瞑想」となるのかを紐解きます 。 「もう若くないから」というためらいは、あなたが人生に誠実に向き合ってきた確かな証です 。この本は南の島の遠い物語ではなく、今ここを生きるあなた自身の再生の物語です。活字を追うごとに自然と呼吸が深まり、無意識に着込んでいた鎧がふわりとほどけていくのを感じていただけるはずです 。まずは深いひと呼吸から、ご一緒に歩き始めてみませんか？ **――役割の仮面を下ろして、本来の自分へと還っていく旅がここから始まります。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 日常の役割という仮面をそっと下ろし、本来のあなたへ還るための静かな旅へ。あなたの歩幅で、アロハの奥にある光へ一歩を踏み出してみませんか？あなたの人生に静かな光を灯す一冊、ぜひお手に取ってみてください。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙-scaled.png "書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [ダンス未経験、体力に自信がない…そんな大人の女性に「古典フラ」が向いている理由](https://kahokulani.com/information/今からでは遅い/) **Published:** 3月 25, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの 役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「今から新しいことを始めるなんて遅すぎるのでは」「運動経験も体力もないから、ダンスなんて無理」。何かを始めようとしたとき、そんなためらいが心をよぎることはありませんか 。 本書の第一章では、多くの方が抱える「体力・年齢・経験」という三つの不安を、ハワイの叡智とともにやさしくほどいていきます 。 フラ（特に古典フラ＝カヒコ）と聞くと、腰を深く落として激しく動くイメージがあるかもしれません 。しかし、あの低い基本姿勢（ハーア）は、身体を痛めつけるためのものではありません 。足裏で大地をしっかりととらえ、年齢を重ねた女性の身体に本当に必要な「姿勢を支える力（インナーマッスル）」をやさしく目覚めさせるためのものなのです 。 そして「年齢」の壁。ハワイでは、80歳を超える長老（クプナ）から小さな子どもまでが同じ時間を共有して踊ります 。若さには勢いがありますが、成熟した年代には、これまでの人生で味わってきた喜びや喪失、抑え込んだ想いが「深み」となって踊りに宿るのです 。 フラは、技術の巧さを競うものではなく、心にある物語を身体を通して語る営みです 。未経験であることは、壮大な物語をまっすぐ受け取れる「美しい余白」という強みになります 。 役割の中で飲み込んだ涙や葛藤は、決して重荷ではなく、踊りに静かな光を添える宝物へと変わります 。年齢を重ねて成熟した今こそが、ご自身の感覚に丁寧に寄り添い、フラを始める最高のタイミングなのです 。 焦らなくて大丈夫。あなたの重ねてきた歳月そのものが、もっとも美しい踊りの技術になるのですから 。続きはぜひ、本書の第一章を開いてみてください。 **――「もう遅い」なんてない。あなたが重ねた歳月こそが、もっとも美しい踊りの才能になる。** ##### **【書籍情報】** **『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』**著：Motoe 年齢も経験も、すべてが美しい「深み」に変わる。人生経験を重ねた大人の女性だからこそ届くフラの真髄を、あなたも体感してみませんか？ 自分の身体と心をもう一度愛おしく思えるようになる一冊です。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙-scaled.png "書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [「リズム感がない」と悩むあなたへ。ハワイの叡智が教える「魔法の呼吸」とは？](https://kahokulani.com/information/呼吸がほどくやさしい変化/) **Published:** 4月 1, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの 役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 「リズム感がないから、音楽に合わせられるか不安…」。フラを始める前に、そんな戸惑いの声をよく耳にします 。外側から流れてくる音楽に正しく合わせようとすると、「間違えたらどうしよう」と身体がこわばってしまいますよね 。 でも、ハワイの古典フラ（カヒコ）が教えてくれる真実は、私たちの思い込みをやさしく覆してくれます。踊りの起点は、外側の音楽ではなく、あなた自身の内側にある「呼吸（ハー）」なのです 。 第二章では、心と身体をふわりとゆるめる「呼吸の魔法」について紐解きます 。ハワイにおいて「ハー（呼吸）」は、単なる生理現象ではなく、すべての始まりを表す神聖な生命そのものです 。「アロハ（Aloha）」という言葉も、互いの命である呼吸の存在を認め合うという意味が込められていると言われています 。 カヒコのレッスンの冒頭で行う詠唱（オリ）では、長く息を吐き、お腹の底から声を響かせます 。この「深く息を吐く」行為は、ポリヴェーガル理論などの心理学・神経科学の視点から見ても、迷走神経を刺激し、脳に「ここは安全だよ」という合図を送る強力なスイッチとなります 。 日常の役割で張り詰めていた表情が、呼吸を整えるだけでふわりとやわらかくなり、凍りついていた心が溶けていく 。外側のリズムにうまく合わせられなくても大丈夫です。世界にただひとつの完璧なリズム、それは「あなたの呼吸」なのですから 。 ステップを踏めない日は、ただ呼吸をするだけでいい。そのあたたかなひと息が、あなたを本来の場所へ連れ戻す道しるべとなります 。心が疲れたときこそ読んでいただきたい、呼吸の秘密を本書でぜひ体感してください。 **――完璧なリズムは外側ではなく、あなたの内側（呼吸）にすでに用意されている。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 「運動が苦手」という繊細さを持つ人にこそ、フラはやさしく寄り添ってくれます。呼吸がもたらす癒しの魔法を、あなたも体感してみませんか？ ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) [![書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙-scaled.png "書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/07only5W) **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [【奉納演舞】大森山王日枝神社にて、光と祈りのフラを捧げてまいりました](https://kahokulani.com/information/大森山王日枝神社にて/) **Published:** 3月 31, 2026 **Author:** motoe **Content:** 3月29日（日）。 3月とは思えないほど温かく、柔らかな日差しに包まれた春の日。 私たち「Ka Hōkūlani」にとって記念すべき初めてのイベントとなる、 大森山王日枝神社での奉納フラを執り行いました。 当日はまず、厳かな空気の中で本殿でのご祈祷から始まりました。 神様の前で静かに心を整え、深く呼吸をするたびに、 これからの演舞に向けて身の引き締まる思いがいたしました 。 簡単なご挨拶を終え、まずは「E HO MAI（エ・ホ・マイ）」のオリ（詠唱）から。 皆の力強い声が境内に響き渡り、空気が一変します。 続いて、入場曲の「Hoʻopuka e ka Lā」。 誇らしげに踊りながら入場してくるハウマーナ（生徒）たちの姿を目にした瞬間、 胸が熱くなり、込み上げるものをただ深く息を吐いて、あたたかく受け止めていました 。 ![東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/d19f10e5-b23d-484a-8744-98bfa8714d6a-800x600.jpeg "東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")演目は、リリウオカラニ女王を称えたメレ「Liliʻu ē」、 そして皆から愛された美しきカイウラニ王女に捧げる「Kaʻiulani」へと続きます。 私はイプ・ヘケを叩きながら、 お越しいただいた方々、そしてハウマーナ一人ひとりの表情をじっと見つめていました。 大地の鼓動のような低い響きの中にいると、不思議なことに思考のざわめきは消え、 その時の時間は驚くほどゆったりと流れていたのです 。 ハウマーナたちは皆、内側から溢れ出すような光を放ち、キラキラと輝いていました 。 その場に満ちる、大いなるエネルギー。 この聖なる空間を皆で共有できていることが、 ただただ幸せで、楽しくて、うれしくて……。 後から聞けば、ハウマーナたちも 「緊張よりも、とにかく楽しくて幸せな時間だった」 と口を揃えてくれました。 練習の時よりもずっと、皆さんの表情は晴れやかで、 最高に美しい「天の星（Hōkūlani）」そのものでした。 ![東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/707157be-46a7-44c1-8d76-8dd93293cfdd-800x600.jpeg "東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")続いて、私自身のソロとして、オリと舞いを披露させていただきました。 今回はホオパァ（唱え手）が私一人だったため、 事前に録音した自分の声に合わせて踊るという形をとりました。 フラの女神ラカに捧げるオリ「Noho ana ke akua」を唱えている最中、 肌をなでる柔らかな風、境内の匂い、澄み渡る空気……。 五感のすべてが研ぎ澄まされ、 目には見えないけれど、とてつもなく「大きなエネルギー」に 優しく見守られているのを感じていました。 今回の奉納には、昔からの私の大切なフラシスターをはじめ、 本当にたくさんの方々が足を運んでくださいました。 懐かしい顔ぶれや、温かく見守ってくださる皆様の視線を感じるたび、 私の胸はいっぱいになりました。 これまで歩んできた道のり、 そして今、こうして新しい一歩を素晴らしい仲間（オハナ）たちと踏み出せていること 。 そのすべてが愛おしく、感謝の気持ちが溢れて止まりませんでした。 今回の奉納フラの実現にあたりましては、 会場を快く提供し温かく迎え入れてくださった 大森山王日枝神社の皆様、 そして素晴らしい演武で場の空気を整え、 多大なるご協力をいただいた 大森山王合気道教室の皆様の支えがあったからこそです。 この尊いご縁と、多大なるお力添えに心より深く感謝申し上げます。 これからも「Ka Hōkūlani」として、 一人ひとりが自分らしく輝き、 神聖なエネルギーを循環させていけるよう、 一歩一歩大切に歩んでまいりたいと思います。 見に来てくださった皆様、 そして心を寄せてくださった皆様、 本当にありがとうございました。 **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [ルールはあなたを縛るものではない。心を守り、本当の自由を生む「静かな結界」](https://kahokulani.com/information/あなたを守る結界になる/) **Published:** 4月 8, 2026 **Author:** motoe **Content:** ダンス教室と聞くと、自由に楽しく身体を動かす場所をイメージするかもしれません。しかし、フラを学ぶ神聖な場所「ハーラウ（教室）」の扉を開けると、そこには「壁にもたれない」「私語を慎む」「道具を跨がない」といった、一見すると厳しいルールが存在します 。 「なぜこんなに決まりがあるの？」と驚かれるかもしれません。本書の第三章では、この規律がもつ本当の意味、大人の女性の心を守る「結界」としての働きについて深く掘り下げます 。 私たちは毎日、仕事のプレッシャーや絶え間ない情報、他者からの評価といった見えないノイズの中で生きています 。脳は常に警戒モードです。その状態のままスタジオに入り、壁にもたれておしゃべりをしていると、心と身体は「ここは日常の延長だ」と錯覚し、緊張が抜けません 。 背筋を伸ばし、私語をやめ、自分の足で凛と立つ。この所作は、脳へ「ここは日常とは違う、守られた安全な場所だ」と教える明確なスイッチなのです 。また、全員が同じルールを守ることで、「あの人は私よりきちんと立っている」といった他者との比較が消え去ります 。 比較や評価への恐れを手放し、共通の規律に身を委ねることで、初めて脳の防衛本能が解除され、ありのままの自分を表現できる本当の「自由」が生まれるのです 。 規律はあなたを縛るものではなく、日常の荒波から心を守り、フラの深い癒やしへ導くためのあたたかな知恵にほかなりません 。評価されることに疲れたあなたを癒やす「心理的安全性」の仕組みを、ぜひ本書で確かめてみてください。 **――規律とはあなたを縛るものではなく、外の世界のノイズから心を守るやさしい「結界」です。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 他人の評価や比較から解放される「安全な器」がここにあります。大人の女性が心から安心して羽を伸ばせるサードプレイス（第三の居場所）の秘密をお届けします。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) ![書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙-scaled.png "書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [「いい人」をやめてもいい。ハワイの女神が教える“強さとやさしさ”の抱きしめ方](https://kahokulani.com/information/ハワイの女神の物語/) **Published:** 6月 3, 2026 **Author:** motoe **Content:** ###### アロハの奥にあるもの役割に疲れた「私」を癒す――ハワイの叡智と動く瞑想 あなたは日常の中で、誰かのために「やさしい人」であろうとするあまり、自分の内側にある怒りや「嫌だ」という感情を、無理に押し殺していませんか？ 女性はしばしば、周囲をケアし、空気を読み、調和を保つことを求められます。しかし、自分を守るための境界線を引けない「強さなきやさしさ」は、やがて自己犠牲となり、心を深く疲弊させてしまいます。 本書の第十一章では、ハワイ神話に登場する対照的な二人の女神を通して、大人の女性の中に眠る「強さとやさしさの統合」について紐解きます。 一人は、情熱的で激しい火山の女神「ペレ」。彼女は、誰にも媚びず自らの真実に忠実である「個の力（強さ・怒り）」の象徴です。もう一人は、フラと癒やしの女神である妹の「ヒイアカ」。彼女は、姉が焼き尽くした大地にふたたび緑を芽吹かせる「受容と調和（やさしさ）」の象徴です。 ハワイの大自然は、ペレの破壊（溶岩）で新しい大地をつくり、ヒイアカの再生（植物）で命を育みます。どちらが欠けても、あの美しい島は成り立ちません。 これは、私たちの心の中も同じです。 自分の中の「ペレ（怒りや自己主張）」を否定し、無理に消し去ろうとする必要はありません。ペレがいなければ、現状を打ち破って自分を守る力は湧かず、ヒイアカがいなければ、その力はただ周囲を傷つけるものになってしまいます。 フラを踊ることは、カヒコ（古典フラ）の力強さで「内なるペレ」を目覚めさせ、アウアナ（現代フラ）の優雅さで「内なるヒイアカ」の愛を外へひらく時間です。 心理学でいう「自己の統合」とは、この激しさとやさしさという相反する感情を排除せず、「どちらも大切な自分なのだ」と両手で抱きしめること。矛盾したままの自分で、一本の樹として大地に凛と立つ。それこそが、大人の女性の本当の美しさなのです。 「強さ」か「やさしさ」か、もう選ばなくていいのです。あなたの中にある火（ペレ）も花（ヒイアカ）も、すべてを携えて生きる美しい羅針盤を、本書で見つけてみませんか。 **――怒ってもいい、泣いてもいい。激しさも静けさも、すべてがあなたの美しさになる。** ##### **【書籍情報】 『アロハの奥にあるもの ――役割に疲れた「私」を癒す、ハワイの叡智と動く瞑想』著：Motoe** 情熱の「火」と癒しの「花」。あなたの中に眠る矛盾した感情をまるごと抱きしめ、統合された本来の美しさへと導く、あたたかな心の処方箋です。 ▼ご購入・詳細はこちらから▼ [**Amazon**](https://amzn.asia/d/07only5W) [**Kindleストア**](https://amzn.asia/d/0ajdiIb8) ![書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙アロハの奥にあるもの.png "書籍表紙アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, アロハの奥にあるもの --- ### [大森山王日枝神社にて奉納フラをやります](https://kahokulani.com/information/大森山王日枝神社にて奉納フラをやります/) **Published:** 3月 21, 2026 **Author:** motoe **Content:** **ALOHA！** **Ka HOKULANI Hula StudioのMOTOEです。** ![20260329 hounouhula 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/20260329_hounouhula-800x436.png "20260329hounouhula 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")20260329 hounouhula**3月29日（日）、JR大森駅からすぐの「大森山王日枝神社」にて、当スタジオ初となる奉納演舞を披露させていただくことになりました！** **今回は、いつもお世話になっている「大森山王合気道教室」さんの演武会との合同開催です。静謐な空気の中、神様へ、そして地域の皆様へ、心を込めて古典フラ（カヒコ）を捧げます。** 【当日のスケジュール】※小雨決行。雨天の場合は **4月5日（日）** に延期となります。 - **10:00〜安全祈願祭**（神社本殿にてご祈祷） - イベントの無事を祈り、厳かな儀式から始まります。 - **10:30〜** **開会の挨拶** - **その後** **合気道教室 体験会** - **11:00頃〜古典フラ（カヒコ）披露** - 祈りの唱「オリ」2曲 - スタジオ生徒によるカヒコ2曲 - MOTOE（主宰）ソロカヒコ - **その後** **合気道教室 演武会・師範による模範演武** - **12:00頃** **終了予定** **古典フラは、ハワイの伝統的な儀式としての側面を持つ、力強い踊りです。春の境内で、その独特の響きをぜひ体感しに来てください。新しい習い事をお探しの方も、お気軽にお声がけくださいね！** **カテゴリー:** Information --- ### [王様の誇り、私たちの誇り 〜カヒコ『KAWIKA』が伝える物語〜](https://kahokulani.com/information/kawikaが伝える物語/) **Published:** 3月 11, 2026 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 皆さんがカヒコ（古典フラ）の扉を開くとき、最初に触れることが多いチャントがあります。 それが「KAWIKA（カヴィカ）」。 「カヴィカ」とは、ハワイ王朝第7代国王、デイヴィッド・カラカウアのハワイ語名です。 では、なぜ最初にこの王の名を呼び、踊りを捧げるのでしょうか。 それは、彼がいなければ―― 私たちは今、こうしてフラを踊ることすらできなかったかもしれないからです。 #### ◆ カラカウア王が守った “フラの命” 19世紀、宣教師たちの価値観によって、フラは「野蛮なもの」とされ、公の場から姿を消しました。 美しい文化は、静かな暗闇に閉ざされていたのです。 しかし1874年、カラカウア王はその沈黙に立ち向かいます。 「フラは心の言葉であり、ハワイアンの鼓動そのものだ」と宣言し、 1883年の戴冠式で、禁じられていたフラを堂々と復活させました。 この王の勇気が、フラの命を未来へつないだのです。 #### ◆ 「Eia no Kawika」に宿る力 チャントの冒頭に登場する “Eia no Kawika”。 この一行には、胸の奥が震えるような力があります。 それは単なる紹介ではありません。 「見よ。ここにカヴィカがいる。ここに王が立つ」 ――そんな魂の宣言。 存在を否定されるような時代の中でも、「私はここにいる」とまっすぐに立つ強さ。 その精神そのものが、この言葉に宿っているのです。 #### ◆ 現代を生きる私たちへのメッセージ 私たちもまた、日々の暮らしの中で、自分を見失いそうになる瞬間があります。 誰かと比べてしまったり、自信が揺らいだり。 そんな時こそ、「KAWIKA」を踊ってみてください。 大地をしっかり踏みしめ、右手を高く掲げ、自分自身へ向かって「Eia no（私はここにいる）」と宣言する。 その瞬間、100年前の王様の勇気が、あなたの背筋をそっと支えてくれるはずです。 #### ◆ カヒコは、現代女性の「心のデトックス」 「カヒコって難しそう……」 「低い姿勢は無理かもしれない」 初めて見る方ほど、あの力強さに圧倒されるかもしれません。 でも心理カウンセラーとしての視点から言うと、カヒコこそ、忙しい現代女性にこそ必要な “心のデトックス” なのです。 基本姿勢である、膝を曲げて腰を落とす「ハーア（Hā‘a）」の姿勢。 これは心理学で言う「グラウンディング（地に足をつける）」そのもの。 情報があふれ、思考が上へ上へと浮かびがちな現代の私たちにとって、 重心を下ろすことは、不安や焦りを鎮める大切な鍵です。 イプヘケの「ドーン、ドーン」という低い響きに合わせて腰を落とすと、 頭のざわめきがすっと静まり、呼吸が深くなるのを感じられるでしょう。 #### ◆ 稲妻のように腕を伸ばす意味 歌詞に登場する “Ka uwila ma ka hikina”（東の空の稲妻）。 カヒコでは、これを象徴するように腕を鋭く伸ばします。 下半身は大地（現実）に根を張りながら、上半身は稲妻（希望）へ向かって伸びていく。 この「安定」と「解放」のバランス―― これこそが、自律神経を整え、心を澄ませるフラの知恵なのです。 #### ◆ あなたも「大地」を見つけにきませんか 30代、40代からの“大人の学び”としてのカヒコは、ただの運動ではありません。 それは、自分自身を静かに整えるための「帰る場所」。 あなたも、自分の心が安心して立てる「大地」を、一緒に見つけにきませんか。 **Me ke aloha pumehana, Motoe** [体験レッスンを申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [🌺4月からのクラス変更と新グループレッスンのご案内](https://kahokulani.com/information/🌺4月からのクラス変更/) **Published:** 3月 1, 2026 **Author:** motoe **Content:** **ALOHA！** いつもスタジオのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 そして、スタジオメンバーの皆さま、日頃よりレッスンにご参加いただき、心より感謝申し上げます。 本日は皆さまへ大切なお知らせがあります。 --- ##### ■ 渋谷クラス休講のお知らせ（2026年4月〜） 2026年4月より、**木曜・昼間の渋谷クラスはしばらくの間お休み**となります。 これまで渋谷で一緒にフラを楽しんでくださった皆さまには、ご不便をおかけし申し訳ありません。 --- ##### ■ グループレッスン制度を新たに開始します 新しい取り組みとして、**グループレッスン制度**がスタートします。 - **3名以上で開催可能** - **90分／お一人 4,000円** - **場所・日時はご相談の上で調整** - **交通費は別途となります** - **レギュラークラスで使用しているスタジオ以外をご希望の場合は、場所のご手配を各自でお願いします** お友達同士や仲間での受講など、皆さまのご希望に合わせてレッスンを開催できます。お気軽にご相談ください。 --- ##### ■ レギュラークラスは引き続き開講中 - **大森クラス（木曜夜）** - **代々木クラス（土曜 午前・午後）** どちらも新しいメンバーを歓迎しています。 --- ##### ■ プライベートレッスンも受付中 ご自身のペースでじっくり学びたい方には、**プライベートレッスン**もおすすめです。引き続きお申し込みいただけます。 --- ##### ■ 体験レッスンのご案内 当スタジオは、ハワイの神話や自然への敬意を込めた\*\*古典フラ〈カヒコ〉\*\*に特化してレッスンを行っています。 深い呼吸とともに始まるイプヘケのリズム、心を整える神聖なオリ（詠唱）。 スタジオに流れる静かな時間の中で、身体と心がふわりとほぐれていく——そんな **“芯から癒される90分”** を体験していただけます。 --- ##### ■ 新しいクラスも計画中です 今後は、**他の曜日・時間帯・場所での新規クラス**も準備を進めています。 「この時間なら通いやすい」「このエリアで開催してほしい」など、皆さまの声をぜひお聞かせください。 --- 皆さまとフラを楽しめる場を、これからも大切に育ててまいります。 どうぞよろしくお願いいたします。 [体験レッスンを申し込む](https://kahokulani.com/contact/) ![Hawaiian Musical Instruments Used for Hula 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ipuheke_pahu-800x533.jpeg "Hawaiian Musical Instruments Used for Hula 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information --- ### [「陽気な王様」が守った、フラという鼓動](https://kahokulani.com/information/陽気な王様が守ったフラという鼓動/) **Published:** 2月 18, 2026 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 フラを愛するすべての人にとって、 「メリー・モナーク（Merrie Monarch）」という言葉は、特別な響きを持っていますよね。 それは、毎年ハワイ島ヒロで開催される、世界最高峰のフラの祭典の名。 けれどこの名前が、実は一人の偉大なハワイ国王に由来していることを、ご存知でしょうか。 その名は、デイヴィッド・カラカウア王（King David Kalākaua）。 彼がいなければ、私たちは今、こうしてフラを踊り、学ぶことができなかったかもしれません。 今日は、ハワイ文化に大きな光を残したカラカウア王の物語をお届けします。 #### **◆フラが「野蛮」と呼ばれた時代** 今でこそハワイ文化の象徴として愛されるフラですが、その歴史は決して平坦ではありませんでした。 19世紀、ハワイにキリスト教の宣教師たちが到来します。 彼らの厳格な価値観の中で、神話や自然を讃えるフラは「不道徳」で「異教的」なものと見なされていきました。 そして1830年。 カメハメハ大王の妻であるカアフマヌ女王は、フラを公の場で禁じます。 フラは、ハワイの地から姿を消していくことになりました。 #### ****◆**失われかけた「ハワイの心臓」** この禁止令が意味したのは、単なる「踊りの消失」ではありません。 古代ハワイアンにとってフラは、神話や歴史、王族の系譜を語り継ぐ「生きた図書館」でした。 文字を持たなかった彼らにとって、フラは記憶と伝承そのもの――命の器だったのです。 だからこそ、フラの禁止は、 ハワイアンの「歴史」と「魂」を削いでいくことにもつながっていきました。 #### ****◆**「陽気な王様」の静かな革命** そんな沈黙の時代に立ち上がったのが、1874年に即位したカラカウア王です。 「メリー・モナーク（陽気な王様）」の愛称で知られる彼は、芸術と文化を深く愛し、 同時に、ハワイの伝統が失われていくことへ強い危機感を抱いていました。 彼は「Hoʻoūlu Lāhui（国を発展させよ）」というモットーを掲げ、 西洋化の波の中で、ハワイアンとしての誇りを取り戻そうとします。 その象徴的な行動が、1883年の戴冠式、そして1886年の50歳の誕生日祝賀（Silver Jubilee）でのフラの復活でした。 王は、かつて禁じられたフラを堂々と披露させ、ハワイの「公式な文化」として世界に示したのです。 #### ****◆**「フラは心の言語、ハワイアンの鼓動」** カラカウア王はこう語ったと伝えられています。 “Hula is the language of the heart, and therefore the heartbeat of the Hawaiian people.” フラは心の言語であり、故に、ハワイアンの心臓の鼓動そのものである。 彼が守ろうとしたのは、単なる踊りではなく、 ハワイアンの「歴史」「アイデンティティ」「魂」そのものでした。 もし彼の勇気ある行動がなければ、 私たちが今学び、踊っている古典フラ（カヒコ）の多くは、失われていたかもしれません。 私たちがカヒコを踊るとき。 それは、カラカウア王が守り抜いた「心臓の鼓動」を、いまこの手に受け継ぐ行為でもあるのだと思います。 **Me ke aloha pumehana, **Motoe**** **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [神々の踊りが禁じられたとき](https://kahokulani.com/information/神々の踊りが禁じられたとき/) **Published:** 2月 11, 2026 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです 今、世界中から尊敬を集めるフラ。 その美しさと精神性は、ハワイ文化の象徴として輝いています。 けれど、その歴史は決して平坦ではありませんでした。 古典フラ（カヒコ）が、存続すら危ぶまれた時代があったのです。 今日は、フラが「野蛮」で「不道徳」だとされ、公の場から姿を消していった―― その悲しい歴史について、少しだけお話しします。 #### 🌿 神聖な儀式から「異教の踊り」へ 19世紀、ハワイに到着した宣教師たちは、フラを「異教の信仰表現」と見なし、「不道徳」で「野蛮」だと断じました。 古代ハワイアンにとってフラは、神々を讃え、神話や歴史を伝える神聖な儀式でした。 けれど、その尊さは、西洋の価値観の中では受け入れられなかったのです。 #### 🌊 1830年、フラが違法となった日 宣教師の影響を受けたカアフマヌ女王は、1830年にフラを公の場で禁止しました。 ハワイアンは、自らの土地で、神々に捧げる踊りを踊れなくなります。 文化は「冬の時代」を迎えました。 #### 📖 本当に失われかけたもの：「生きた図書館」 古代ハワイ社会には文字がなく、フラこそが神話や系譜、歴史、自然の知識を伝える唯一の「生きた図書館」でした。 フラを禁じることは、踊りを奪うだけではありません。 「記憶」と「アイデンティティ」を奪うことにもつながっていったのです。 #### 🌸 秘密裏に守られた伝統 それでもフラは消えませんでした。 クムフラやダンサーたちが、命がけで知識を守り継いだのです。 そして、やがて「メリー・モナーク／陽気な王」と呼ばれたカラカウア王の尽力によって、 フラは再び光を取り戻していきます。 #### 🌈 私たちが今フラを学ぶ意味 今日、私たちが古典フラを学べるのは、 この時代を耐え抜いた人々の「祈り」と「抵抗」のおかげです。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOが、ステップだけでなく「物語（モオレロ）」や「詠唱（オリ）」を大切にしているのは、 フラが文化の魂そのものだから。 フラを学ぶことは、歴史を越えて生き抜いたハワイアンの精神に触れ、その存続を担う誇り高き行為なのだと思います。 あなたは、フラのどんな瞬間に「魂」を感じますか。 よかったら、ぜひ教えてください。 Me ke aloha pumehana, Motoe **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [レイをゴミ箱に捨ててはいけない理由：ハワイの「レイ・エチケット」に学ぶアロハの作法](https://kahokulani.com/information/レイをゴミ箱に捨ててはいけない理由/) **Published:** 1月 28, 2026 **Author:** motoe **Content:** **ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。** ハワイと聞いて思い浮かべるもの――それは首にかけられる美しい「レイ（Lei）」ではないでしょうか。 レイは歓迎や別れ、卒業式や誕生日など、人生の節目に贈られるハワイ文化の象徴です。 しかし、レイは単なる装飾品や観光の記念品ではありません。そこには「アロハ（愛）」が込められており、受け取った私たちにも守るべき大切な作法があります。 #### **レイは「愛（アロハ）」そのもの** 古代ハワイでは、レイは神々への敬意や王族の地位を示す神聖なもの。 花や葉、貝殻など自然の恵みを集め、一本の糸に紡ぐことは「愛の労働」です。 贈られるレイは「永遠の愛」「尊敬」「感謝」「友情」を形にしたものなのです。 #### **なぜゴミ箱に捨ててはいけないのか** レイを捨てることは、贈り主の愛を捨てることを意味します。 それは心を踏みにじる行為であり、ハワイ文化では最も失礼なこととされています。 #### **レイとの正しいお別れ** 命を終えたレイは「大地に還す」のが伝統的な作法です。 - 森や庭に返す - 土に埋める - 木に吊るす - 儀礼的に燃やす 現代では、窓辺に吊るしてドライフラワーにしたり、車の飾りとして残すこともあります。 大切なのは「ゴミ」ではなく「愛の象徴」として最後まで敬意を払うことです。 #### **知っておきたいレイ・エチケット** - **拒否しないこと**：レイは愛の申し出。断ることは贈り主のアロハを拒むことになります。 - **妊婦への配慮**：妊婦には輪になっていない「オープンレイ」を贈るのが正しい作法です。 #### **レイはフラの「魂」でもある** フラにおいてレイは特別な意味を持ちます。 マイレやレフア、シダはフラの女神「ラカ」の神聖な身体とされ、ダンサーがレイを身に纏うことは女神と一体化する儀式です。 レイ・エチケットを学ぶことは、文化の表面をなぞるのではなく「アロハ」の精神そのものを理解する第一歩。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOで、ぜひこの美しい哲学に触れてみてください。 **Me ke aloha pumehana, Motoe** 体験レッスンに申し込む **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [🌺 プライベートレッスン始めました。―メニュー拡充―](https://kahokulani.com/information/プライベートレッスン始めました/) **Published:** 1月 26, 2026 **Author:** motoe **Content:** **ALOHA！** 最近、体験レッスンをきっかけに新しい仲間がどんどん増えています。 数あるフラ教室の中から Kahokulani Hula Studio を選んでくださり、心からありがとうございます。 また、プライベートレッスンへのお問い合わせも多くいただいています。 当スタジオでは、初めての方から経験者の方まで、どなたも安心してフラを楽しんでいただけるよう、目的に合わせたレッスンをご用意しています。 レギュラーレッスンに加え、より深く学びたい方向けの特別レッスン、そしてマンツーマンでじっくり取り組めるプライベートレッスンもご用意いたしました。 あなたの「今」に寄り添いながら、自然体でフラと向き合える時間になりますように。 ### 🌺 レッスンメニューのご案内 ここからは、当スタジオで開講している各レッスンについて、内容と料金をまとめてご紹介します。 ライフスタイルに合わせて、お好きなスタイルでフラを楽しんでくださいね。 #### ■ レギュラーレッスン **— 基礎から丁寧に、継続して学びたい方へ —** フラの基本となるステップやハンドモーションを、心地よいリズムとともに積み重ねていくクラスです。 木曜・土曜に開講している**全4クラスに自由に参加可能**なため、生活スタイルに合わせて学べます。 初めての方も経験者も、それぞれのペースで安心してご参加いただけるクラスです。 **〈料金〉** **月額：8,000円** ・所属クラスはお選びいただきますが、**所属クラス以外の受講も自由**です。 #### ■ 特別レッスン（事前予約制） **— より細かい動きや表現を深めたい方に —** 木曜・土曜のレギュラー会員向けにレッスン前後に開催している追加レッスンです。 1名から予約可能で、苦手克服や表現の探求など「あと少し深めたい」部分にフォーカスできます。 ご希望に応じて、複数名での受講となる場合もあります。 ※スタジオのスケジュールにより、ご希望日時に添えない場合があります。 **〈料金〉** - 60分：2,000円 - 90分：3,000円 **〈キャンセルについて〉** スタジオ代が発生するため、**3日前より料金の50％**を頂戴いたします。 #### ■ プライベートレッスン（事前予約制） **— 自分だけのペースで、じっくり取り組みたい方へ —** レギュラーレッスン以外の日程で行う、マンツーマンの個別レッスンです。 特定の曲を集中して学びたい方、自分の動きをじっくり確認したい方に最適で、古典フラ〈カヒコ〉だけでなく、現代フラ〈アウアナ〉にも対応しています。 基礎の見直しから振付の習得まで、目的に合わせて自由に内容を組み立てられます。 レッスン日はご相談のうえ決定いたします。 **〈料金〉** - 60分：6,000円 - 90分：8,000円 **〈キャンセルについて〉** スタジオ代が発生するため、**3日前より料金の50％**を頂戴いたします。 #### ■ その他 グループレッスンや外部ワークショップなどのご相談も承っています。 「こんなことはできますか？」という段階でもお気軽にお問い合わせください。 [体験レッスン申込・お問合せ](https://kahokulani.com/contact/) ![夕日が差すビーチで踊るフラガール with Generative Ai 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/sanset_dancer1-800x533.jpeg "夕日が差すビーチで踊るフラガール with Generative Ai 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [クムフラ（Kumu Hula）：「先生」ではなく「知の源泉」と呼ばれる理由](https://kahokulani.com/information/クムフラは先生ではなく知の源泉/) **Published:** 3月 4, 2026 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 フラを学び始めると、私たちは必ず二つの大きな流れに出会います。 それが「フラ・カヒコ（Hula Kahiko）」と「フラ・アウアナ（Hula ʻAuana）」。 どちらも、ハワイの文化と歴史を映し出す大切なスタイルです。 #### 🌿 フラ・カヒコ — 伝統の「根」 「カヒコ」とは、ハワイ語で「古代の」「伝統的な」という意味。 西洋文化が入る以前から続く、神聖な儀礼としてのフラです。 カヒコは、神々や首長を讃え、神話や歴史を後世へ手渡すための「祈り」であり「記録」。 伴奏は、オリ（詠唱）と、イプヘケやパフといったハワイ固有の打楽器のみ。 その動きは力強く、大地を踏みしめるように踊られます。 私たちのスタジオでも、カヒコを通じて心と身体を整えることを大切にしています。 なぜなら、カヒコこそがハワイ文化の「根」であり、静かに脈打つ源だからです。 #### 🌺 フラ・アウアナ — 伝統から“自由へ歩み出た”物語 「アウアナ」とは、ハワイ語で「彷徨う」「漂う」という意味。 19世紀以降、西洋の音楽や楽器がハワイに入ってきたことで生まれた、現代フラのスタイルです。 ウクレレやギターの音色にのせて、愛や自然の美しさを語るアウアナは、 流れる詩のように優雅で、観る人の心をふわりと包み込みます。 #### 🌈 断絶ではなく、進化としてのアウアナ アウアナは、カヒコを否定したものではありません。 むしろ、伝統の根を守りながら、新しい時代にしなやかに適応した「進化」の証です。 かつてフラは「野蛮」とされ、公の場から姿を消した時代もありました。 しかし、メリー・モナークとして知られるカラカウア王が、フラを再び光へと導きます。 カヒコという「根」を守りつつ、 西洋音楽という「水」を吸収しながら、 アウアナという「花」を咲かせたのです。 #### 💖 二つのスタイル、一つの心 カヒコは、大地とつながり、神聖なルーツを伝える「儀礼」。 アウアナは、感情や物語をメロディーに乗せて語る「詩」。 どちらも、カラカウア王の言葉を映しています。 “Hula is the language of the heart, and therefore the heartbeat of the Hawaiian people.” フラは心の言語であり、ハワイアンの心臓の鼓動そのものである。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOでは、 とくにカヒコという深い「根」に触れながら、 二つのスタイルが紡いできたハワイの心の響きを、 これからも皆さんと分かち合っていきたいと願っています。 **Me ke aloha pumehana, Motoe** **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [カヒコとアウアナが語る、ハワイの魂](https://kahokulani.com/information/カヒコとアウアナが語るハワイの魂/) **Published:** 2月 25, 2026 **Author:** motoe **Content:** Aloha！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 フラを学び始めると、私たちは必ず二つの大きな流れに出会います。 それが「フラ・カヒコ（Hula Kahiko）」と「フラ・アウアナ（Hula ʻAuana）」。 どちらも、ハワイの文化と歴史を映し出す大切なスタイルです。 #### 🌿 フラ・カヒコ — 伝統の「根」 「カヒコ」とは、ハワイ語で「古代の」「伝統的な」という意味。 西洋文化が入る以前から続く、神聖な儀礼としてのフラです。 カヒコは、神々や首長を讃え、神話や歴史を後世へ手渡すための「祈り」であり「記録」。 伴奏は、オリ（詠唱）と、イプヘケやパフといったハワイ固有の打楽器のみ。 その動きは力強く、大地を踏みしめるように踊られます。 私たちのスタジオでも、カヒコを通じて心と身体を整えることを大切にしています。 なぜなら、カヒコこそがハワイ文化の「根」であり、静かに脈打つ源だからです。 #### 🌺 フラ・アウアナ — 伝統から“自由へ歩み出た”物語 「アウアナ」とは、ハワイ語で「彷徨う」「漂う」という意味。 19世紀以降、西洋の音楽や楽器がハワイに入ってきたことで生まれた、現代フラのスタイルです。 ウクレレやギターの音色にのせて、愛や自然の美しさを語るアウアナは、 流れる詩のように優雅で、観る人の心をふわりと包み込みます。 #### 🌈 断絶ではなく、進化としてのアウアナ アウアナは、カヒコを否定したものではありません。 むしろ、伝統の根を守りながら、新しい時代にしなやかに適応した「進化」の証です。 かつてフラは「野蛮」とされ、公の場から姿を消した時代もありました。 しかし、メリー・モナークとして知られるカラカウア王が、フラを再び光へと導きます。 カヒコという「根」を守りつつ、西洋音楽という「水」を吸収しながら、 アウアナという「花」を咲かせたのです。 #### 💖 二つのスタイル、一つの心 カヒコは、大地とつながり、神聖なルーツを伝える「儀礼」。 アウアナは、感情や物語をメロディーに乗せて語る「詩」。 どちらも、カラカウア王の言葉を映しています。 **“Hula is the language of the heart, and therefore the heartbeat of the Hawaiian people.”** フラは心の言語であり、ハワイアンの心臓の鼓動そのものである。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOでは、とくにカヒコという深い「根」に触れながら、 二つのスタイルが紡いできたハワイの心の響きを、これからも皆さんと分かち合っていきたいと願っています。 **Me ke aloha pumehana,** **Motoe** **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [ラカはなぜ「森の女神」と呼ばれるのか？フラの守護神と自然の深いつながり](https://kahokulani.com/information/ラカはなぜ森の女神と呼ばれるのか/) **Published:** 2月 4, 2026 **Author:** motoe **Content:** **ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。** フラを学んだことがある方なら、「ラカ（Laka）」という女神の名前を耳にしたことがあるかもしれません。 **ラカとは何か？** それはハワイ神話において「フラの守護神」として崇拝される存在であり、フラは彼女からの神聖な贈り物とされています。ハーラウ（フラの学校）には、ラカに祈りを捧げる祭壇「クアフ」が設けられることもあります。 しかし、ラカの意味は「フラの女神」だけではありません。彼女は同時に「森の女神」でもあるのです。踊りと森――一見遠いように思える二つは、実は切っても切れない魂のつながりを持っています。 #### **🌿 キノ・ラウ：神は自然に宿る** 古代ハワイアンの世界観を理解する上で欠かせない概念が「キノ・ラウ（Kino Lau）」です。これは神々が自然界に顕現する姿を意味します。 ラカのキノ・ラウは森に生い茂る植物たち。 - **マイレ（Maile）**：香り高い神聖なツル植物 - **オヒア・レフア（ʻŌhia Lehua）**：火山に咲く赤い花、火の女神ペレの化身ともされる - **パラパライ（Palapalai）**：瑞々しいシダ植物 - **キ（Ti / ティーリーフ）**：魔除けや儀式に用いられる植物 これらは単なる象徴ではなく、**ラカそのもの**なのです。 #### **🌸 クアフに捧げる女神の身体** ハーラウに設けられる祭壇「クアフ」には、ラカの身体とされる植物が飾られます。 これは装飾ではなく、女神を迎え入れ空間を神聖にする儀式。ダンサーたちはここで「ホオウル（インスピレーション）」を授かるよう祈ります。 #### **🌺 ダンサーが纏う女神の身体** ダンサーが身につけるレイやクペエは、衣装ではなくラカの身体そのもの。 マイレのレイは「女神とダンサーを結ぶ臍の緒」とも比喩されます。 植物を纏うことでダンサーはラカと一体化し、神聖な器となってフラを踊るのです。 #### **🌈 フラと自然が結ぶ癒やしの時間** フラは単なる踊りではなく、森と女神ラカと一体になる神聖な行為。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOでは振付の技術だけでなく、神話や文化の背景を学ぶことを大切にしています。 レッスンで呼吸を整え、ステップを踏むとき――それは森の女神ラカと繋がり、自分自身が自然の一部であることを思い出す、**ホリスティックな癒やしの時間**なのです。 **Me ke aloha pumehana, Motoe** [体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [「クレアナ」とは何か：ハワイが教えてくれる“責任”と“特権”の哲学](https://kahokulani.com/information/クレアナとは何か/) **Published:** 1月 21, 2026 **Author:** motoe **Content:** **ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。** ハワイの文化や精神世界を深く学んでいくと、その根底に流れる「核となる価値観」に出会います。 「アロハ（愛）」や「ポノ（調和）」と並んで、ハワイアンの生き方を支えてきた大切な言葉があります。 それが **「クレアナ（Kuleana）」** です。 #### **クレアナとは「責任」と「特権」のバランス** 「クレアナ」はよく「責任（Responsibility）」と訳されますが、それだけではありません。 同時に「特権（Privilege）」や「権利（Right）」という意味も含んでいます。 つまり、クレアナとは **「責任」と「特権」が不可分に結びついた言葉**。 ハワイアンの世界観では、責任と特権はコインの表裏であり、どちらか一方だけでは存在できません。 - **責任を果たすからこそ、特権が与えられる** - **特権を持つ者は、それに見合う責任を負う** この考え方が最も美しく表れているのが、ハワイアンと **大地（ʻĀina）** との関係です。 - **責任（クレアナ）**：大地をケアし、守り、管理すること - **特権（クレアナ）**：大地から食料や水、命そのものを授かること 大地をケアする責任を放棄すれば、その恵みを受け取る特権も失う。 クレアナとは、この双方向のバランスそのものなのです。 #### **神話「ハーロア」が語る家族の絆** この哲学の背景には、ハワイアンの重要な神話 **「ハーロア（Hāloa）」** があります。 最初に生まれた子は死産となり、その子を埋葬した場所から **タロ芋（Kalo）** が芽を出しました。 次に生まれた第二子が「最初の人類」とされます。 つまり、ハワイアンにとってタロ芋（Kalo）は「長兄」、人間は「弟」。 自然と人間は「家族」なのです。 - **兄（カロ）のクレアナ**：弟（人間）を養う - **弟（人間）のクレアナ**：兄（タロ芋）を愛し、タロ芋を育む大地（ʻĀina）ケアする 責任だから仕方なくやるのではなく、特権だから当然と要求するのでもない。 **「大切な家族だから、お互いにケアし合う」――それがクレアナの本質です。** #### **スタジオと「クレアナ」** この考え方は、大地だけでなく、人間のコミュニティ **「オハナ（家族）」** にも当てはまります。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOは、「フラオハナ（家族）」であることを大切にしています。 - **責任（クレアナ）**：誰とも比べず、お互いを尊重し合うこと - **特権（クレアナ）**：ありのままの自分でいられること 私たちがフラを学ぶことは、単なる技術の習得ではありません。 ハワイの文化に根ざした「生き方」そのものを学ぶ、知的で心豊かな旅なのです。 #### **クレアナが導くフラの学び** フラは「踊り」以上に、ハワイアンの哲学を体現するもの。 責任と特権を結ぶ「クレアナ」の精神を胸に、私たちはフラを通じて大地や仲間、そして自分自身との調和を育んでいきます。 あなたもこの美しい哲学に触れてみませんか？ **Ka Hōkūlani HULA STUDIOで、フラを通じて「クレアナ」という生き方を体験していただけたら嬉しいです。** **Me ke aloha pumehana, Motoe** [体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [「リズム感がないから」と諦めていませんか？運動が苦手な人こそ、フラの「呼吸」から始めよう](https://kahokulani.com/information/リズム感がないからと諦めていませんか/) **Published:** 1月 14, 2026 **Author:** motoe **Content:** **ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。** 「フラダンス、素敵だな」 「ハワイの文化に触れてみたい」 そう思いながらも、こんな不安がよぎっていませんか？ - 「私、昔からリズム感がなくて…」 - 「学生時代から運動がずっと苦手で」 - 「ダンスなんて、とてもじゃないけど踊れる気がしない」 多くの方が「フラ＝ダンス」というイメージから、ご自身の運動能力やリズム感を心配されます。 でも、それは本当にもったいないこと。なぜなら、Ka Hōkūlani HULA STUDIOが大切にしているフラは、一般的な「ダンス」とは少し始まり方が違うからです。 #### **レッスンは「ステップ」ではなく「呼吸」から** 当スタジオでは、音楽をかけてすぐにステップを練習することはありません。 まず最初に行うのは、静かに目を閉じて「呼吸」に意識を向けること。 「今、自分は浅い呼吸をしているな」 「肩に力が入っているな」 「背中が丸まっているかも」 そんなふうに心と身体の声に耳を澄ませ、深い呼吸を繰り返しながら心身をほぐしていきます。 #### **なぜ「呼吸」がフラにとって大切なのか** フラは「リズムに合わせてステップを踏むもの」と思われがちですが、私たちはそれ以上に **「心と身体を調和させる動き」そして「動く瞑想」**として捉えています。 現代社会では、無意識のうちに呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸は心身の緊張や自律神経の乱れにつながります。 フラの深い呼吸法とゆったりとした動きは、この緊張を解きほぐし、心と身体を整える助けとなります。 目的は「うまく踊ること」ではありません。 まずは呼吸を取り戻し、心身を整えること。そこからフラの第一歩が始まります。 #### **「運動が苦手」な方にこそ向いているフラ** 当スタジオの生徒様のほとんどはダンス未経験からスタートされています。 それでも皆さんが楽しそうに古典フラを続けていらっしゃるのは、ここが **「誰とも比べない、穏やかな空間」**だからです。 - レッスンはゆったりしたペース - 基礎の基礎から丁寧に繰り返し練習 - 技術の上手い下手を競う場ではない 大切なのは、ご自身のペースで内面と向き合う喜びを感じること。 体が硬くても、ステップを間違えても、誰も責めたり比較したりしません。 #### **リズム感は必要ありません** もし「リズム感がないから」と不安で立ち止まっているなら、どうか安心してください。 フラを始めるのに必要なのは、リズム感や運動神経ではありません。 必要なのは、 - 「なんだか疲れたな」 - 「心からリラックスしたいな」 - 「心と身体のバランスを整えたいな」 そんな小さな声に気づくことだけです。 #### **まずは「深い呼吸」をしに来ませんか？** 体験レッスンでは、いきなり踊るのではなく、まずは心と身体がほぐれていく感覚を味わっていただきます。 「踊る」ことよりも「整える」ことから始まるフラ。 あなたの第一歩を、Ka Hōkūlani HULA STUDIOでお待ちしています。 **Me ke aloha pumehana, Motoe** [体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [すべては闇から始まった：ハワイの創世神話『クムリポ』とフラの深い関係](https://kahokulani.com/information/ハワイの創世神話『クムリポ』とフラの深い関係/) **Published:** 1月 7, 2026 **Author:** motoe **Content:** **ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。** この記事では、ハワイの創世神話『クムリポ（Kumulipo）』の意味と、フラとのつながりを解説します。 ハワイ文化を深く学びたい方、フラを通じて心と世界の調和を感じたい方におすすめです。 #### **『クムリポ』とは何か？ハワイ神話の核心** 『クムリポ』は、ハワイの創造神話であり、2,000行を超える長大な詠唱（チャント）です。 文字を持たない口承文化の中で、選ばれた人々によって記憶され、世代を超えて受け継がれてきました。 その目的は、単なる「世界の始まり」を語ることではありません。 『クムリポ』は、**宇宙の起源とハワイの王族（アリイ）の系譜を結びつける神聖な祈り**でした。 18世紀、高貴な首長カラニヌイアママオの誕生を祝うために編纂され、王の血筋が神々の秩序と繋がっていることを示す「証明書」の役割を果たしていたのです。 #### **ポ（Pō）：すべては「深い闇」から始まった** 『クムリポ』という言葉は「始まりは深い闇」を意味します。 宇宙の創造は16の「ヴァ（Wā）」と呼ばれる時代に分かれ、その前半は「ポ（Pō）」と呼ばれる神聖な闇の時代です。 この闇は混沌ではなく、生命の源泉。 そこから原初の生命が生まれ、やがて形を成し、「アオ（Ao）」—光の時代が訪れ、人間が創造されます。 西洋の創世神話が「光」から始まるのに対し、ハワイの宇宙観では「光を生み出すための闇」が先に存在する。 ここに、ハワイ独自の深い世界観が表れています。 #### **宇宙の秩序：「海」と「陸」の二重性** 『クムリポ』の中で特に美しいのは「二重性」の概念です。 生命は「対（ペア）」で生まれると語られています。 例えば、海に黒サンゴが生まれると、陸には鳥の巣シダが生まれる。 海と陸は別々ではなく、一つの現実の二つの側面。 互いに支え合い、バランスを取りながら完全な世界を形作っているのです。 これは、古代ハワイアンが**生態系の相互関連性を深く理解していた証**です。 #### **創造のゴールは「ポノ（Pono）」** 創造の各時代の終わりは「ポノ」という言葉で締めくくられると伝えられています。 「ポノ」とは「正義」と訳されることもありますが、その本質は**完全なる調和と秩序、バランス**。 宇宙の創造そのものが「ポノ」を達成するためのプロセスでした。 しかし同時に、人間の意識や欲望がその調和を乱す存在であることも示唆されています。 #### **なぜこの神話がフラにとって重要なのか** フラを踊ることは、単に美しい動きを披露することではありません。 それは、『クムリポ』が示す宇宙観を身体で再確認する行為です。 「私たちは自然と切り離された存在ではなく、海や陸の生き物、そして神々と繋がる壮大な系譜の一部である」 その真実を体現するのがフラなのです。 そして、日々の生活で乱れがちな心と身体のバランスを取り戻し、自分自身の「ポノ」の状態を回復するための努力。 これこそが、フラの実践であり「動く瞑想」と呼ばれる所以です。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOでは、振付を覚えることだけでなく、その背景にある神話や文化、そして言葉の意味を深く学ぶことを大切にしています。 **Me ke aloha pumehana, Motoe** [体験レッスンを申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [「アロハ」だけじゃない。ハワイ語の美しい響きと、踊りを深める言葉の力](https://kahokulani.com/information/アロハだけじゃない。ハワイ語の美しい響き/) **Published:** 12月 30, 2025 **Author:** motoe **Content:** **ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。** 今日は、ハワイ語の美しい響きと、フラを深める「言葉の力」についてお話しします。 ハワイ文化を学びながら踊りたい方、フラを単なる動きから「表現」に変えたい方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。 #### **ハワイ語とフラの深い関係** ハワイ語と聞いて、まず思い浮かべるのは「Aloha（アロハ）」ではないでしょうか？ 世界で最も有名で、そして温かいハワイ語のひとつです。 でも、ハワイ文化、特に私たちが大切にしている**古典フラ（カヒコ）**の世界では、「Aloha」はほんの入り口に過ぎません。 その奥には、息をのむほど豊かで深い「言葉」の海が広がっているんです。 なぜ、私たちがこの「言葉の力」を大切にしているのか——その理由をお話しします。 #### **フラは「言葉」を伝える身体の言語** 古代ハワイには文字がありませんでした。 では、神話や歴史、王族の系譜といった大切な知識をどうやって後世に伝えてきたのでしょう？ その答えこそが**フラ**です。 フラ、特にカヒコは「オリ（詠唱）」や「メレ（歌）」によって語られる言葉が主役。 振付やハンドモーションは、その言葉を翻訳する目に見える「言語」なのです。 「Ua（雨）」「Mauna（山）」「Pua（花）」——ダンサーは手や身体の動きを通して言葉の意味を表現します。 つまり、フラとは**踊る叙事詩**なのです。 #### **言葉を知れば、踊りは「表現」に変わる** 体験レッスンで「振付を覚えるのが苦手で…」という声をよく伺います。 でも、私はこうお伝えします。 > **「振付を完璧に覚えることだけが目的ではありません」** 言葉の意味を知らないまま形だけを覚えても、それは体操や暗記に過ぎません。 例えば「E hō mai（授けてください）」という詠唱。 意味を理解して唱える声と、知らずに音だけを真似る声とでは、響きも心構えもまったく違います。 言葉の意味がわかった瞬間、踊りは「暗記」から「感情を込めた表現」へと変わるのです。 #### **Ka Hōkūlaniで始まる「知的な旅」** 私たちのスタジオが他と違うのは、この**言葉と文化へのアプローチ**です。 フラのレッスンを「ハワイの神話や文化に触れる知的な旅」と考えています。 - **初心者クラス**では、オリのリズムと簡単な言葉の基礎から。 - **基礎クラス**では、ハワイ語の意味や背景を学びながら踊ることを実践。 - 一つひとつのハンドモーションに込められた意味も丁寧に解説します。 これは表面的な学びではなく、**知的な探究心を持つ大人の女性にこそ楽しんでいただける学び方**だと確信しています。 「Aloha」という言葉が持つ温かさ。 その一歩先にあるハワイ語の美しい響きと、踊りを「表現」へと変える言葉の力を、ぜひ一緒に体験してみませんか？ **Me ke aloha pumehana, Motoe** [体験レッスンを申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [ポノ（Pono）に生きる：フラが導く心と世界の調和](https://kahokulani.com/information/ポノponoに生きる/) **Published:** 12月 24, 2025 **Author:** motoe **Content:** **Aloha！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。** この記事では、ハワイ語「ポノ（Pono）」の意味と、その深い精神性をフラを通じてどう体現できるのかをご紹介します。 ハワイ文化に触れたい方、フラを通じて心のバランスを取り戻したい方におすすめの内容です。 #### **ハワイ語「ポノ」とは？意味と背景** ハワイの文化や精神世界に触れるとき、必ず出会う言葉があります。 それが **「ポノ（Pono）」** です。 ハワイ州の公式モットーにも刻まれています。 > **“Ua mau ke ea o ka ʻāina i ka pono.”** > 「土地の生命は、正義によって永続する」 この言葉は、カメハメハ三世が英国による短期間の占領から主権を回復した際に語ったもの。 しかし、ここでいう「ポノ」は単なる「正義」ではなく、**ハワイアンの世界観そのもの**を表しています。 #### **ポノとは何か？その本質** 「ポノ」は、ハワイ語の中でも最も多層的な意味を持つ言葉のひとつです。 辞書には「善良さ」「高潔さ」「正しさ」「秩序」「幸福」「繁栄」など、数えきれないほどの意味が並びます。 その核心は、**「完全なる調和とバランス」**。 「ポノに生きる」とは、自分自身、他者、自然や世界との関係において、正しいバランスを保つこと。 すべてが「あるべき場所」にあるとき、幸福や繁栄が生まれるのです。 #### **ポノは選択である** ポノは自然に与えられるものではありません。 それは、**自分自身や他者、そして世界に対して正しくあろうと意識的に選び続けること**。 古代ハワイの土地管理システム「アフプアア（ahupuaʻa）」は、その象徴でした。 山から海までの資源を共同体で分かち合い、自然のサイクルと調和しながら暮らす。 これこそが、コミュニティ全体で「ポノ」を保つための実践だったのです。 #### **なぜポノを失うのか** ハワイの創世神話『クムリポ（Kumulipo）』は、宇宙が本来「ポノ」の中で創造されたことを伝えています。 しかし、人間の意識や欲望は、私たちを簡単に「ポノ」から遠ざけてしまいます。 仕事、人間関係、情報の洪水の中で、私たちはバランスを失い、不安やストレスを抱え、本来の「ポノ」から離れてしまうのです。 #### **フラはポノを取り戻すための仕事** だからこそ「ポノ」は、失うたびに再び取り戻す努力を必要とします。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOでは、フラを単なるダンスではなく、 **「動く瞑想」そして「心と身体を調和させる動き」**として捉えています。 私たちのスタジオは、技術の上手い下手を競う場ではありません。 むしろ、他者との比較を手放し、内なる調和を取り戻すための場所です。 レッスンは、静かな呼吸から始まり、詠唱（オリ）で心を整え、神聖なカヒコのステップに没頭します。 その時間は、失ってしまった「内なるポノ」を自分自身の力で取り戻すための神聖な仕事なのです。 #### **まとめ：ポノに生きるということ** 「ポノに生きる」——それはハワイのモットーであると同時に、 私たちがフラを通して目指す、心と身体の究極のゴールでもあります。 フラを通じて、皆様と共に「ポノ」を分かち合えることを、心から誇りに思います。 **Me ke aloha pumehana,** **Motoe** [体験レッスンを申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [Hōkūlani｜ハワイ語の意味とフラスタジオの物語](https://kahokulani.com/information/hokulani｜ハワイ語の意味とフラスタジオの物語/) **Published:** 12月 17, 2025 **Author:** motoe **Content:** 「Hōkūlani（ホークーラニ）」は、ハワイ語で**「天に輝く星」**という意味を持ちます。 この言葉には、ただの美しい響き以上の深い意味が込められています。 **ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。** 私がまだフラを始めて間もない頃、幸運にもハワイのクム（師）に師事する機会に恵まれました。 右も左も分からず、ただ夢中でフラと向き合う毎日。 そんな中で、クムが授けてくださったのが、この「Hōkūlani」という名前（ハワイアンネーム）でした。 その瞬間、私はこう思いました。 > **「いつか、夜空に輝く星のように、人を照らす存在になりたい」** この名前は、私のフラの旅路において、迷いそうになった時にいつも静かに照らしてくれる光となりました。 ![Hokulanilogo紫金丸透明url300 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/HokulaniLogo紫金丸透明URL300.png "Hokulanilogo紫金丸透明url300 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ##### **名前に込められたもう一つの物語** この名前を授けてくださったクムは、1980年代に男性フラに革命をもたらしたと評される伝説的なクムフラが、初めて女性の弟子として受け入れた数少ないお一人でした。 つまり、この名前は単なる贈り物ではなく、**フラの魂（マナ）を受け継ぐ者としての証**でもあったのです。 私はその重みを感じ、文化を正しく、敬意をもって次へと伝えていく責任を強く意識しました。 ##### **Ka Hōkūlani HULA STUDIOに込めた願い** スタジオを開くにあたり、この名前を掲げることにはためらいがありました。 それは、クムからいただいた大切な名前を使いたいという強い思いと、フラの魂が込められた名前を軽々しく掲げてよいのかという葛藤があったからです。 当時、クムへの連絡手段がなく、報告も許可も得ないままスタジオを立ち上げてしまったことに負い目を感じていました。 その後、多くの方の協力を得てクムに連絡が取れ、勝手にフラスタジオを始めたこと、そしてそのスタジオにクムからいただいたハワイアンネームを使ってしまったことを謝罪しました。 さらに、今後のことはすべてクムの判断に委ねたいとお伝えしたところ、スタジオを続けること、そして名前を使い続けることを快くお許しいただいたのです。 **今の想いは、当時のものとは少し違っています。** 私が目指すのは、私自身が星として輝くことではありません。 私の願いは、このスタジオが、ここに集う皆さん一人ひとりにとっての「Hōkūlani」となること。 日々の生活の中で、私たちは様々な役割を担い、時に自分の輝きを見失いそうになることがあります。 だからこそ、この場所は、**誰かと比べることなく、安心して輝ける「聖域（サンクチュアリ）」でありたい**のです。 ##### **あなたこそが「Hōkūlani」** Ka Hōkūlani HULA STUDIOは、あなたがあなたのままで、安心して輝ける場所。 あなたの内側にある本来の美しい輝き——あなただけの「星」を見つけ、解き放つことができる場所です。 このスタジオで、あなた自身の輝きを見つけるお手伝いができることを、心から楽しみにしています。 Me ke aloha pumehana, Motoe [体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, Motoeのひとりごと --- ### [和歌山で焚火とメレフラ！フラがつなぐ関西と関東](https://kahokulani.com/information/和歌山で焚火とメレフラ/) **Published:** 12月 8, 2025 **Author:** motoe **Content:** **ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。** 11月中旬、奈良の氷室神社で奉納フラを踊った翌日、私は和歌山でフラ教室をされているともこ先生主催のイベント「焚火でメレフラ」に参加してきました。 ##### メレフラって何？ みなさん「メレフラ」をご存じですか？ メレフラとは、音楽に合わせて自由にフラを踊るパーティのこと。曲が流れれば、知っている曲なら教室や流派を超えて、誰でも踊ることができます。 普段は一緒に踊ることのない他の教室の方と踊り、話し、刺激を受けながら、純粋にフラを楽しむ時間――それがメレフラです。 ##### 焚火を囲んで、心温まるひととき オープニングでは、和歌山のともこ先生、東京の貞子先生と共にカヒコを踊らせていただきました。 その後も、生のウクレレやCD伴奏でたくさんの方がフラを披露。焚火を楽しみながら、ご飯を食べながら、笑顔あふれる時間が続きました。 ハワイ関連のショップやカフェ、手作りピザ体験など、フラ以外にも楽しめるコンテンツが盛りだくさん。主催のともこ先生をはじめ、関係者の皆様の準備や思いがしっかり伝わってきました。 ![Polish 20251208 1029234239154774429548283438jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/polish_20251208_1029234239154774429548283438-640x800.jpg "Polish202512081029234239154774429548283438jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ##### フラがつなぐ、関西と関東 普段は関西と関東で離れていますが、私も関西出身ということもあり、和歌山は私にとって第二のホームタウンになりつつあります。 これからも、いろんな地域のフラ教室の先生や生徒さんとつながり、フラの輪を広げていけたら嬉しいです。 今回の「焚火でメレフラ」イベントでは、和歌山のともこ先生をはじめ、関係者の皆さまの温かいおもてなしと素晴らしい準備に心から感謝しています。 焚火を囲みながら、フラを踊り、語り合う時間は、まさにアロハの心そのものでした。 ![Polish 20251208 1030139478667242724353034958jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/polish_20251208_1030139478667242724353034958-640x800.jpg "Polish202512081030139478667242724353034958jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ともこ先生のフラ教室 **「アイナハウ フラスタジオ」**では、和歌山でハワイの伝統を大切にしたフラを楽しく学べます。 興味のある方は、ぜひInstagramをチェックしてください！ アイナハウ フラスタジオ Instagram：[@ainahau2024](https://www.instagram.com/ainahau2024?igsh=cHFteWIweWlqd2h0@ainahau2024https://www.instagram.com/ainahau2024?igsh=cHFteWIweWlqd2h0) **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [緑の輝きに宿る祈りカヒコとレイに込められた物語](https://kahokulani.com/information/緑の輝きに宿る祈りカヒコとレイに込められた物/) **Published:** 12月 10, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 ハワイと聞いて、皆さんが思い浮かべるのは、色鮮やかな花のレイではないでしょうか。 歓迎や祝福、愛や感謝を伝える「アロハ」の精神が形となった、美しい文化の象徴ですよね。 けれど、フラを踊る私たちが身にまとうレイは、単なるアクセサリーや飾りではありません。 特に、私たちが専門とする古典フラ（カヒコ）を見て、「どうしてカヒコのダンサーは、華やかな花ではなく、緑の植物ばかり身につけるの？」と不思議に思ったことはありませんか？ 実は、カヒコで用いられるレイは、身体と心、そして踊りを、ハワイの神々や大いなる自然と繋ぐための——**神聖な「道具」**であり、神々との架け橋なのです。 ![Smiling Young Hawaiian Woman with Long Hair Outdoors on a Hot Summer Day 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/adobestock_650397562-scaled-e1764912177902.jpeg "Smiling Young Hawaiian Woman with Long Hair Outdoors on a Hot Summer Day 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 今回は、カヒコに欠かせない「シダのレイ」に込められた、深い物語をお届けします。 --- ##### 1. 森の神々をその身にまとう（キノラウ） フラダンサーがレイを身につけるのは、決してお洒落のためではありません。 それは、森の神々の神聖な力（マナ）をその身に宿すための、大切な儀式です。 ハワイの文化では、特定の植物は神々の「キノラウ」——すなわち**物理的な化身**であると考えられています。 ダンサーは、レイとしてこれらの植物を身にまとうことで、神々のエネルギーを直接肌で感じ、一体となって踊ります。 私たちの踊りは、個人の感情表現である以上に、神々の物語を語るための器。 レイは、その器である私たちの心身を清め、神聖なマナで満たしてくれるのです。 ##### 2. フラの女神ラカの化身「パラパライ」 古典フラ（カヒコ）を踊る上で、最も神聖で重要な植物の一つが**「パラパライ」**というシダです。 レースのように繊細で、森の清涼な香りを放つこの美しいシダは、フラの女神「ラカ」のキノラウ（化身）そのものとされています。 - **女神との一体化** ダンサーは、パラパライで作られたレイを頭（レイ・ポオ）、首（レイ・アーイー）、手首や足首（クーペエ）にまとうことで、女神ラカと一体となります。それは、「私の踊りをラカに捧げます」という敬虔な祈りの表現でもあります。 - **祭壇への捧げもの** パラパライは、ダンサーを飾るだけでなく、ハラウ（教室）に設けられるラカの祭壇「クアフ」にも捧げられます。学びの空間そのものが、ラカの神聖な力によって守られていることの証なのです。 ##### 3. 女神ヒイアカの物語を宿す「パラアー」 もう一つの重要なシダが**「パラアー」**です。 このシダは、火の女神ペレの妹であり、フラの守護神の一人でもある女神「ヒイアカ」の物語と深く結びついています。 伝説によれば、ヒイアカは旅の途中、巨大な怪物（モオ）と戦う際に、パラアーで編んだパウ（スカート）を身にまとっていました。その神聖なスカートが彼女を守り、勝利へと導いたと伝えられています。 だからこそ、パラアーのレイは——**再生や復活、そして困難を乗り越える守護の力**の象徴として、特別な意味を持っているのです。 ##### 4. アロハの作法：自然から借りて、自然へ還す レイの神聖さは、身につける瞬間だけでなく、その前後にある「心の作法」にこそ宿ります。 伝統的に、レイの材料となる植物を採集する際は、森の神々にオリ（詠唱）を捧げ、許しを得てから、必要な分だけを敬意を込めていただきます。 そして何より大切なのが、**「後片付け」**です。 役目を終えたレイを、ゴミ箱に捨てることはありません。 それは、私たちに力を貸してくれた神々（キノラウ）を捨てることと同じだからです。 感謝の祈りと共に、海や川に流したり、土に埋めたりして自然へ還す。 神々からお借りした神聖な力を、再び自然のサイクルへとお返しするまでが、フラダンサーの役割（クレアナ）なのです。 --- 一本のレイには、これほどまでに深い物語と、文化への敬意が編み込まれています。 それは、ただの飾りではありません。 私たちの踊りが——ハワイの神々、偉大な自然、そして文化を紡いできた先人たちと常に繋がっていることを思い出させてくれる、緑の輝きを放つお守りなのです。 次にあなたがレイに触れる時、その美しさの奥にある、温かな物語を感じてみてください。 きっと、あなたのフラは、もっと深く、喜びに満ちたものになるはずです。 Me ke aloha pumehana, Motoe **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [「オハナ」という宝物：フラを通じて見つける、世代を超えた繋がり](https://kahokulani.com/information/オハナという宝物フラを通じて見つける/) **Published:** 12月 3, 2025 **Author:** motoe **Content:** ##### **ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです** 私たちのスタジオや、生徒さんとの会話の中で、きっと何度も耳にする言葉があります。 それが **「オハナ（ʻOhana）」** です。 ハワイ語で「家族」を意味するこの言葉は、私たちのスタジオのあり方を象徴する、最も大切なキーワードのひとつ。 でも、ここでいう「オハナ」は、血のつながりだけを指すものではありません。 それは、**フラへの愛と敬意で結ばれた、心と心の絆**——「フラの家族」のことなのです。 東京という大都市で暮らしていると、ふと孤独を感じたり、忙しさの中で人との温かい繋がりを見失いそうになることがあります。 だからこそ、この「オハナ」という宝物が、私たちの人生にどれほど豊かな彩りを与えてくれるか。 今日は、そのお話をさせてください。 --- ##### **1. フラが育む、不思議な家族の絆** まったく違う場所で生まれ、違う人生を歩んできた人々が、週に一度、このスタジオに集う。 同じ音楽を聴き、同じステップを踏み、心をひとつにして物語を紡いでいく。 フラのレッスンは、不思議な魔法のようです。 **共に学び、支え合うから** 新しいステップに挑戦する時、少しの戸惑いや「できない」という悔しさがあるかもしれません。 でも、隣で踊る仲間が「大丈夫だよ」と微笑んでくれる。 先生が「あなたのペースでいいんだよ」と、根気強く見守ってくれる。 私たちのスタジオが掲げる「誰も置き去りにしない」という約束は、この温かな支え合いの文化そのものです。 この安心感の中で、私たちは失敗を恐れず、お互いを信頼することを学びます。 **心を裸にするから** フラは、言葉を超えた感情の表現です。 喜び、悲しみ、愛おしさ…。 メレ（歌）の物語に心を重ね、それを身体で表現する時、私たちは普段は隠しているかもしれない、ありのままの感情と向き合います。 その素直な心を分かち合える仲間がいるからこそ、私たちの絆は、単なるクラスメイトという関係を超えて、より深く、本物になっていくのです。 --- ##### **2. 世代を超えた繋がりが、私たちを豊かにする** 私たちの「オハナ」のもうひとつの宝物——それは、**世代を超えた繋がり**です。 スタジオには、20代の若者から、人生の経験を豊かに重ねた60代の方まで、さまざまな年代の仲間が集っています。 もしここが競争や評価を目的とする場所だったなら、年齢や体力の差は、時に壁になってしまうかもしれません。 でも、私たちが大切にしているのは、それぞれの世代が持つ、唯一無二の輝き。 若い世代がもたらす、光とエネルギー。 人生の先輩たちが表現する、物語の深みと味わい。 若い世代は、先輩たちの踊りから、人生の経験に裏打ちされた表現の深さを学びます。 そして、人生の先輩たちは、若い世代のひたむきなエネルギーに触れて、新しいことに挑戦する喜びを再発見します。 ある生徒さんは、こんなふうに話してくださいました。 **「普段の生活では、こんなに年の離れた人たちと、一つのことに夢中になるなんて経験、絶対にできなかった。ここに来ると、年齢なんて関係なく、みんながただの『フラを愛する仲間』になれるんです」**と。 お互いを尊重し、学び合い、笑い合う。 この世代を超えた交流こそが、私たちの視野を広げ、心を柔らかくし、人生を何倍にも豊かにしてくれるのです。 --- ##### **3. あなたの「オハナ」が、ここにあります** 「自分の人生に『ダンス』という言葉が加わるなんて思ってもいなかった」。 そう言って、キラキラした笑顔で踊る生徒さんの姿を見るたび、私は心から思います。 私たちがここで育んでいるのは、単なるダンスの技術ではありません。 それは、人生という旅路を、共に支え、照らし合って歩んでいける——**「オハナ」という、かけがえのない宝物**なのです。 もしあなたが、日々の生活の中に、心から安らげる、温かな繋がりを求めているのなら。 どうぞ、私たちの「オハナ」の輪に、加わってみませんか。 私たちは、新しい家族を、いつでも両手を広げてお待ちしています。 **Me ke aloha pumehana, Motoe** **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [ホームページリニューアル計画](https://kahokulani.com/information/ホームページリニューアル計画/) **Published:** 12月 2, 2025 **Author:** motoe **Content:** ****ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。**。** このたび、当スタジオの公式サイト **トップページをリニューアルしました！** 最近は、アクセスの約8割がスマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からとなっており、従来のページ構成では「見づらい」と感じることがありました。 そこで今回、**モバイルファースト**をコンセプトに、より快適にご覧いただけるよう改修を進めています。 まずはトップページからスタートし、今後は各ページも順次リニューアル予定です。 当スタジオの魅力をもっと分かりやすく、そして使いやすいサイトにしていきますので、ぜひ楽しみにしていてください。これからもどうぞよろしくお願いいたします！ Me ke aloha pumehana, Motoe **カテゴリー:** Information --- ### [「体が硬い」「リズム感がない」は関係ない？フラがすべての身体を受け入れる理由](https://kahokulani.com/information/体が硬いリズム感がないは関係ない？フラがすべ/) **Published:** 11月 19, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！Motoeです。 「いつかフラを踊ってみたい」——そんな憧れの気持ちのすぐ隣に、「でも、私には無理かもしれない」という、ささやかな不安がそっと寄り添っていることはありませんか？ 体験レッスンのお問い合わせの際、多くの方がこんな言葉を口にされます。 「私は、昔から本当に身体が硬くて…」 「音楽は好きなのですが、リズム感が全くなくて…」 そのお気持ち、痛いほどよく分かります。 私たちは「ダンス」と聞くと、まるで特別な才能や、生まれ持った身体能力が必要なものだと、無意識のうちに思い込んでしまうことがあります。 でも、もしその二つの不安が、あなたの「踊ってみたい」という気持ちにブレーキをかけているとしたら—— どうか、そのブレーキをそっと外して、このお話を読んでみてください。 なぜなら、フラ——特に私たちが大切にしている古典フラ（カヒコ）は、あなたの身体を「評価」するのではなく、ありのまま「受け入れ」、そしてその可能性をゆっくりと開花させてくれる、魔法のような踊りだからです。 **1. 「硬さ」ではなく「軸」を大切にする踊り** バレエのように高く足を上げたり、ヨガのように深く前屈したり…。 多くのダンスや身体表現では、「柔軟性」が高いことが美しさの基準とされがちです。 でも、フラの基本姿勢を思い出してみてください。 膝を少し曲げ、腰をどっしりと落とす——この姿勢が求めているのは、天に伸びるような柔軟性ではなく、**大地に根を張るような「安定感」と「軸」**なのです。 フラは、あなたの身体の硬さを責めません。 むしろ、その安定した姿勢で、力強い大地のエネルギー（マナ）を感じることから始まります。 そして、ゆったりとした音楽に合わせて、繰り返し優しく身体を揺らすうちに、緊張でこわばっていた筋肉は自然とほぐれていきます。 フラにとって柔軟性は、スタートラインに立つための「条件」ではなく、踊り続ける中で自然と育まれていく「贈り物」のようなもの。 あなたの身体が持つ、今の心地よい範囲で動くこと。 それが、フラにおける最も大切な第一歩です。 **2. 「リズム感」は、頭ではなく、足の裏で学ぶもの** 「リズム感がない」と感じる方の多くは、音楽を「頭」で聴き、「正しいリズムに合わせなければ」と緊張してしまっているのかもしれません。 でも、フラのリズムは、耳だけで聴くものではありません。 それは、足の裏で「感じる」ものなのです。 古典フラ（カヒコ）で使われるイプヘケの音は、まるで心臓の鼓動のよう。 その「ドン、ドン」という響きに合わせて、裸足の足裏で大地を踏みしめる——すると、不思議なことに、リズムは頭を通り越して、直接あなたの身体に流れ込んできます。 それは、外側の音楽に自分を合わせにいくのではなく、**自分自身の内なる鼓動と、大地の鼓動を重ね合わせていくような感覚**です。 最初は少しずれていても、まったく問題ありません。 私たちのスタジオでは、「誰も置き去りにしない」を合言葉に、全員がその心地よいリズムを感じられるまで、何度でも、ゆっくりと一緒にステップを踏みます。 すべての身体は、物語を語るためにある フラの原点は、誰かと技術を競うためのものではなく、神話や歴史、自然への祈りを伝えるためのものでした。 物語を語るのに、完璧な身体など必要ありません。 必要なのは、伝えたいという想いと、それを表現する、**あなただけの身体**です。 硬さも、ぎこちなさも、すべてがあなたの個性。 あなたの身体が、あなたの人生という物語を刻んできた、かけがえのない証です。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOは、そんなあなたの身体を、心からの敬意とアロハで迎え入れる「聖域（サンクチュアリ）」です。 ここでは、誰もあなたの身体を評価したり、ジャッジしたりしません。 「体が硬い」「リズム感がない」——その不安は、一旦スタジオのドアの外に置いて。 あなたの身体が、音楽と出会い、踊る喜びに目覚めていく——その奇跡のような瞬間を、私たちと一緒に体験してみませんか。 あなたの、ありのままの身体に会える日を、心から楽しみにしています。 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, ウエルネスフラのすすめ --- ### [奈良・氷室神社での奉納フラ ― 心をひとつにした特別な一日](https://kahokulani.com/information/奈良の氷室神社でフラを奉納/) **Published:** 11月 28, 2025 **Author:** motoe **Content:** **ALOHA！ Motoeです。** さわやかな秋晴れに恵まれた11月15日 奈良でカイノアフラスタジオを主宰されているまなみ先生との素晴らしいご縁から、奈良・氷室神社で奉納フラを踊る機会をいただきました。 立派なお神楽殿で踊ることができ、本当に幸せでした。風のやさしい流れ、木々のざわめき、そして凛とした空気――そのすべてに包まれながら、何かに見守られているような不思議な感覚を味わいました。 古典フラ（カヒコ）ではマイレレイを身につけますが、生のレイを用意するのは難しく、今回は「氷室杉」をご用意いただき、マイレレイに添えて踊りました。奈良ならではの特別な工夫に、心が温かくなりました。 この日は東京・大阪・奈良からたくさんのHula Sistersが集まり、共に踊ることができました。心をひとつにして舞う――その大切さを改めて感じた瞬間でした。 準備や当日の運営にご協力くださった皆さまに、心より感謝申し上げます。さらに、まなみ先生が日本語だけでなく英語でも歌や踊りの説明をしてくださったおかげで、多くの外国人の方にも楽しんでいただき、温かい言葉をいただきました。 日本の神社とハワイのフラ――この美しい文化の交流が、これからも広がっていくことを願っています。 ![Himurojinjya hounouhula 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/himurojinjya_hounouhula-800x600.jpeg "Himurojinjyahounouhula 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![Himurosugi 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/himurosugi-600x800.jpg "Himurosugi 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![Himurosugi lei 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/himurosugi_lei-600x800.jpeg "Himurosugilei 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") Me ke aloha pumehana, Motoe **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [魂の潮流：ハワイアン・ルネッサンスから現代へ、フラ文化の旅路](https://kahokulani.com/information/魂の潮流ハワイアンルネッサンスから現代へ/) **Published:** 11月 12, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 私たちが愛するフラ。その優雅な手の動き、大地を踏みしめる力強いステップには、ハワイの人々が紡いできた長い歴史と、深い祈りが込められています。特に、現代のフラ文化を語る上で欠かすことのできないのが、1970年代に起こった「ハワイアン・ルネッサンス」という、文化復興の大きなうねりです。 前回は、そのハワイアン・ルネッサンスについてお話ししました。 今回は、この魂の覚醒ともいえる時代から現代に至るまで、フラがどのような道を歩んできたのか、そして未来に向けてどのような可能性を秘めているのか、その壮大な旅路を皆さんと一緒に辿ってみたいと思います。 #### 1. 魂の目覚め：ハワイアン・ルネッサンスとカヒコの復興 ハワイアン・ルネッサンスについて少しおさらいをしましょう。 19世紀以降、西洋文化の影響により、ハワイの伝統文化は存続の危機にありました。フラも例外ではなく、特にその根源である古典フラ（カヒコ）は、公の場から姿を消しかけていたのです。 しかし、1970年代、ハワイの人々の間で自らのルーツを見つめ直し、文化的な誇りを取り戻そうとする情熱的な運動が起こりました。これがハワイアン・ルネッサンスです。この運動の中心にあったのが、まさにフラ、とりわけ神聖な祈りの踊りであったカヒコの復興でした。それは、単に古い踊りを復活させるだけでなく、失われかけたハワイの魂そのものを取り戻すための、力強い宣言だったのです。 #### 2. ルネッサンスの偉人たち：フラの進化を担った先駆者たち - **ジョージ・ナオペ氏（George Naʻope）：文化の守護者** 「アンクル・ジョージ」として親しまれた彼は、フラが過度に現代化し、その本質が失われることを憂い、1964年に「メリー・モナーク・フェスティバル」を共同で設立しました。このフェスティバルは、やがて世界最高峰のフラの祭典となり、多くのハーラウ（教室）に、より高いレベルでのパフォーマンスと、文化への深い探求を促す原動力となりました。 - **ダリル・ルペヌイ氏（Darryl Lupenui）：フラの革命家** 若くしてこの世を去った天才、ダリル・ルペヌイ氏。彼は特に男性フラに「ウォーリアー・スタイル」と呼ばれる、力強く、気迫に満ちたスタイルを再興させ、フラの世界に衝撃を与えました。彼の革新的な振り付けと指導は、フラが持つダイナミックな側面を現代に蘇らせ、その芸術としての可能性を大きく押し広げたのです。 - **ジョン・カイミカウア氏（John Kaʻimikaua）：物語の継承者** 歴史家でもあった彼は、フラを単なる踊りではなく、祖先の生きた証や物語を伝える神聖な手段と捉え、特にモロカイ島に伝わる失われかけた伝統の保存に生涯を捧げました。彼にとって、オリ（詠唱）と身体の動きは、未来の世代のために遺された知識そのものだったのです。 彼らのような偉大なクムたちが、ある者は伝統を守り、ある者は革新を求め、ある者は未来へと継承し、それぞれの形でフラの魂を次世代へと繋いだことで、現代のフラは多様で、奥深いものとなったのです。 #### 3. 世界へ広がる波：グローバル化がもたらす光と課題 ハワイアン・ルネッサンスによって再び輝きを取り戻したフラは、やがてハワイの島々を越え、日本をはじめとする世界中の人々に愛されるようになりました。フラを通じてアロハの精神に触れ、人生が豊かになったと感じる人が世界中にいることは、本当に素晴らしいことです。 しかし、このグローバル化は、私たちに新たな問いを投げかけています。それは「文化の商品化」という課題です。観光客向けのショーとして表層的な部分だけが切り取られたり、その土地（ʻāina）との繋がりや、クムと生徒の深い関係性といった、フラが本来持つ精神的な背景が抜け落ちた形で広まってしまう危険性です。 フラは、その土地の歴史や自然、コミュニティと分かちがたく結びついています。その土地から遠く離れた場所で、いかにしてその本質（ʻano）を失わずに実践し、伝えていくか。これは、世界中のフラを愛する人々が、共に考え続けなければならない大切なテーマです。 #### 4. 未来への展望：多様化するフラの潮流 ハワイアン・ルネッサンスから半世紀が経った今、フラの世界は、再び新しい局面を迎えているように感じます。 メリー・モナーク・フェスティバルに代表されるような、技術を磨き、卓越性を追求する「競技」としての一面は、フラのレベルを飛躍的に向上させました。その一方で、近年では、そうした競争や評価の世界とは少し距離を置き、フラが持つ「癒やし」や「瞑想的」な側面に光を当てる動きも、静かに、しかし確実に広がっています。 それは、フラを自己の内面と向き合い、心と身体の調和を取り戻すためのホリスティックな実践として捉え直すアプローチです。そこでは、技術の優劣よりも、踊ることの純粋な喜びや、仲間との温かな繋がりが何よりも大切にされます。 どちらが良い、悪いということではありません。フラという大きな海には、様々な流れがあっていいのです。大切なのは、どの流れを旅するにしても、その根底にあるハワイ文化への深い敬意と、アロハの精神を忘れないことだと、私は信じています。 これからも、フラは時代と共に姿を変え、進化し続けていくでしょう。その変化の中で、私たちが踊る一歩一歩が、先人たちが繋いできたこの美しい文化を、未来へと受け渡すための、誠実な祈りであり続けることを願ってやみません。 Me ke aloha pumehana, Motoe **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [【初心者Q&A】カヒコは本当に未経験でも大丈夫？](https://kahokulani.com/information/カヒコは本当に未経験でも大丈夫/) **Published:** 11月 9, 2025 **Author:** motoe **Content:** ### 30代・40代のスタートを応援します ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 「フラを始めてみたいけれど、一歩が踏み出せない」 「どうせ習うなら、本格的な古典フラ（カヒコ）に挑戦したい。でも…」 そんな想いを胸に、体験レッスンのお問合せをくださる方の多くが、30代・40代からの「新しい挑戦」を前に、同じような不安を抱えていらっしゃいます。 今日は、そうした皆さんの「最後の不安」が少しでも軽くなるように、スタジオに寄せられるご質問にQ&A形式でお答えしていきます。 ![037 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/037.webp "037 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") #### Q1. ダンス経験ゼロで、運動も苦手です。本当に大丈夫でしょうか？ **A. はい、まったく問題ありません。心から歓迎します。** 当スタジオの生徒さんのほとんどが、ダンス未経験からのスタートです。 「運動が苦手」「体が硬い」「リズム感に自信がない」——そんな不安を抱えていた方々が、今では心地よくフラを楽しんでいます。 レッスンはまず、静かに目を閉じて「深い呼吸」で心と身体をほぐすことから。 ベーシックステップも、一人ひとりのペースに合わせて丁寧に進めていきますので、安心してご参加ください。 #### Q2. 30代・40代で始めるのは遅すぎませんか？ 周りは若い方ばかりでは…？ **A. ご安心ください。当スタジオの中心は30代〜50代の方々です。** Ka Hōkūlaniは、年齢や経験に関係なく、お互いを尊重し合える温かな「フラオハナ（家族）」のような場所。 「遅すぎる」なんてことはありません。むしろ、人生経験を重ねた今だからこそ、フラの深い喜びに出会えると私たちは考えています。 「自分と似た境遇の人がいる」——そんな安心感の中で、ぜひ一歩を踏み出してみてください。 #### Q3. 振付を覚えるのが苦手です。レッスンについていけるか心配です…。 **A. 振付の完璧さよりも、心で感じることを大切にしています。** 当スタジオでは、踊りの意味や背景を理解し、心で感じながら表現することを重視しています。 振付を間違えても、忘れてしまっても大丈夫。繰り返し丁寧にレッスンを行いますし、誰かと比べる必要もありません。 大切なのは、「自分の内面と向き合う時間」を楽しむこと。安心して、じっくり取り組んでください。 #### Q4. なぜ、初心者が「難しい」と言われるカヒコから始めるのですか？ **A. カヒコは「動く瞑想」。心と身体を調和させる時間だからです。** 一般的には上級者向けと思われがちなカヒコですが、当スタジオでは、誰もが楽しめるよう基礎から丁寧にお伝えしています。カヒコは、技術以上に「呼吸」と「心の静けさ」を大切にする踊り。 まずは呼吸で自分を整え、心と身体のバランスを取り戻す——それが、フラの本当の第一歩です。 #### Q5. フラ教室特有の、人間関係や上下関係が不安です。 **A. 上下関係や派閥とは無縁の、穏やかな空間をお約束します。** その不安、とてもよくわかります。だからこそ、Ka Hōkūlaniは少人数制を大切にし、心理カウンセラーでもある私が、一人ひとりの心に寄り添うことを何よりも大切にしています。 競い合うことのない、ありのままの自分でいられる場所で、特別なひとときをお過ごしください。 #### 不安が、楽しみに変わる場所へ あなたの不安は、少し軽くなったでしょうか。 30代・40代から始まる新しい挑戦を、Ka Hōkūlani HULA STUDIOは心から応援しています。 まずは体験レッスンで、スタジオの「温かい雰囲気」と「穏やかな空間」を、ぜひ肌で感じてみてください。 **体験レッスンにご参加のうえご入会された方には、オリジナルパウ（スカート）をプレゼントしています。** 渋谷・代々木・大森のスタジオで、あなたにお会いできることを楽しみにしております。 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [🌟「最初に輝いた星たちへ」—Ka Hōkūlani HULA STUDIO 一周年のご挨拶](https://kahokulani.com/information/最初に輝いた星たちへka-hokulani-hula-studio一周年のご挨拶/) **Published:** 9月 7, 2025 **Author:** motoe **Content:** Ka Hōkūlani HULA STUDIOは、この秋で一周年を迎えました。 この一年、私の空には、たくさんの星が輝いてくれました。 その最初の光になってくれたNa Hōkū Mua（一期生）のみなさん。 そして、その光に導かれるように集まってくれた二期生のみなさん。 あなたたちの存在が、すべての始まりでした。 一人ひとりの輝きが、Ka Hōkūlaniという空を満たしてくれて、 今も、新しい星たちが少しずつ加わってきています。 このスタジオは、ただフラを学ぶ場所ではなくて、 それぞれの想いやペースを大切にしながら、 自分の光を見つけていく場所だと、私は思っています。 あなたがここにいてくれること。 あなたの声や動き、まなざしが、この空に光を灯してくれていること。 そのすべてに、心から「ありがとう」を伝えたいです。 これからも、一期生も二期生も、それぞれの輝きが共に在り続けて、 Ka Hōkūlaniの空を、もっと豊かに、もっとあたたかくしてくれると信じています。 そして、まだ出会っていない星たちも、きっとこの空に加わってくれるはず。 どうか、あなた自身の光を信じてください。 その光が、誰かの道しるべになる日が、きっと来ます。 Mahalo nui loa Motoe **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [ダンスセラピーの視点から見る、自己肯定感を高めるフラの力](https://kahokulani.com/information/自己肯定感を高めるフラの力/) **Published:** 9月 9, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIO主宰、心理カウンセラーのMotoeです。 「自分に自信が持てない」「つい他人と比べて落ち込んでしまう」「自分のことが好きになれない」 現代社会を生きる中で、こうした気持ちを抱え、自己肯定感の低さに悩んでいる方は少なくありません。自己肯定感とは、ありのままの自分を認め、価値ある存在として受け入れる感覚のこと。それは、私たちが自分らしく、健やかに生きていくための大切な土台です。 では、どうすればその土台を育むことができるのでしょうか。 その一つの答えとして、近年注目されているのが「**ダンスセラピー（ダンスムーブメントセラピー）」**です。そして、その中でも特に、**古代ハワイの叡智が凝縮された「フラ」**には、私たちの自己肯定感を内側から育む、驚くべき力が秘められています。 今回は、心理学の一分野であるダンスセラピーの視点から、フラがどのように私たちの心に働きかけ、自分を愛する力を取り戻す手助けをしてくれるのかを、紐解いていきます。 #### ダンスセラピーとは？「心と身体をつなぐ」癒やしのプロセス ダンスセラピーとは、言葉だけでは表現しきれない心の内を、身体の動きやダンスを通して表現し、心身の統合を目指す心理療法です。大切なのは、上手なダンスを踊ることではありません。芸術性を一切取り払い、その人の内側から湧き出る感情や衝動を、ありのままに身体で表現すること。そのプロセス自体が、癒やしとなるのです。 #### 自己肯定感を育む、フラが持つ4つの力 私たちのスタジオが専門とする古典フラ（カヒコ）は、このダンスセラピーの要素を色濃く含んでいます。フラを踊るという体験は、以下の4つの側面から、私たちの自己肯定感を優しく育んでくれます。 ##### 1. 言葉にできない想いを、身体で語る（自己表現と感情の解放） 自分の気持ちを言葉にするのが苦手だったり、心の中に押し込めてしまった感情があったりすると、私たちは自分自身を見失いがちになります。ダンスは、言葉を使わずに感情を表現する強力なツールです。 フラのハンドモーションは、単なる振り付けではありません。それは、風や波、花といった自然の姿を語り、神話の登場人物たちの喜びや悲しみ、怒りといった感情を伝える「身体の言語」です。物語の語り部として踊る時、私たちは自分自身の言葉にならない想いをその動きに重ね、心の中に溜め込んだ感情を安全に解放することができるのです。 ##### 2. 「評価されない」安心感が、自分を受け入れる土壌になる（非競争的な環境） 自己肯定感が低い時、私たちは「うまくできているか」「他人からどう見られているか」という他者からの評価に過敏になりがちです。 私たちのスタジオが何よりも大切にしているのは、誰かと比べることのない、絶対的な安心空間です。ここは、上手い下手を競う場所ではありません。年齢や経験も関係なく、お互いを尊重し、励まし合える「フラオハナ（フラの家族）」のようなコミュニティです。 「間違えても大丈夫」「できなくても大丈夫」という安心感に包まれた環境で踊る体験は、「ありのままの自分でいて良いんだ」という自己受容の感覚を育む、豊かな土壌となります。 ##### 3. 身体との対話が、自分への信頼を取り戻す（身体感覚の再認識） 自分に自信が持てない時、私たちはしばしば自分の身体との繋がりが希薄になっています。フラは、その繋がりを優しく取り戻してくれます。 裸足で大地を踏みしめる感覚、膝を曲げ腰を落とすことで感じる重心の安定、指先まで意識を巡らせて物語を紡ぐ感覚…。フラを踊ることは、まさに自分の身体と丁寧に対話する時間です。 「自分の身体は、こんな風に動くんだ」「こんな表現ができるんだ」という気づきの積み重ねは、自分自身の身体への信頼感を取り戻し、ひいては自分という存在そのものへの信頼感を高めてくれます。 ##### 4. 小さな「できた！」の積み重ねが、自信を育む（達成感と自己効力感） 新しいステップを一つ覚える。一曲の振り付けを最後まで踊りきる。仲間と一緒にイベントで踊る。フラには、大小さまざまな「達成感」を得る機会が溢れています。 最初はできなかった動きが、練習を重ねることで少しずつできるようになる。そのプロセスは、「やればできる」という自己効力感（自分には物事を成し遂げる力があるという感覚）を育みます。この小さな成功体験の積み重ねこそが、揺るぎない自信の礎となるのです。 #### 踊ることは、自分を愛すること フラを踊ることは、単にハワイの文化に触れるだけでなく、自分自身の心と身体に深く向き合い、その繋がりを取り戻す、癒やしの旅です。 もしあなたが、自分自身をもう少し好きになりたい、自分らしく輝きたいと願うなら、ぜひ一度、私たちのスタジオを訪れてみてください。上手く踊る必要はありません。大切なのは、自分自身のために身体を動かす、その心地よさを感じてみることです。 **さあ、本当のあなたに出会う旅へ。まずは、お気軽にお越しください。** 当スタジオでは、ダンスセラピーの要素も感じられる、心と身体に優しい体験レッスンを随時受け付けております。 動きやすい服装だけでご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, ウエルネスフラのすすめ --- ### [おかげさまで1周年。心からの感謝を込めて (Mahalo Nui Loa)](https://kahokulani.com/information/おかげさまで1周年心からの感謝を込めて/) **Published:** 9月 16, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 厳しい残暑が続いておりますが、朝夕の風に少しずつ秋の気配を感じるころとなりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 さて、この度Ka Hōkūlani HULA STUDIOは、おかげさまで開校1周年を迎えることができました。 この日を無事に迎えられましたのも、ひとえにスタジオに足を運んでくださる生徒の皆様、そして温かく見守り、支えてくださる関係者の皆様の存在があったからこそと、心より感謝申し上げます。 本当にありがとうございます。 Mahalo nui loa.（心から感謝します） 昨年9月、「古典フラが持つ、心と身体を癒やす力を、多くの人に届けたい」という想いを胸にスタジオの扉を開けてから、あっという間の1年でした。 皆様の笑顔、熱心にステップを踏む姿、そしてレッスン後に交わす何気ない会話の一つひとつが、私にとってかけがえのない宝物です。初めは緊張した面持ちだった方が、少しずつ心を開き、フラを踊る喜びに満ちた表情に変わっていく瞬間に立ち会えること。それこそが、私にとって何よりの幸せです。 ![Photo 51 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-51.webp "Photo51 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")主宰motoe 小さなスタジオが、皆様のおかげで温かな光に満ちた「オハナ（家族）」のような場所に育まれたことを、心から嬉しく感じています 私たちが大切にしているのは、単に踊りの技術を磨くだけでなく、古典フラ（カヒコ）の深い物語と、心と身体を優しく解き放つ「動く瞑想」としての時間です。誰かと比べることなく、ご自身の内なる声に耳を澄ませ、自分らしく輝ける場所でありたい。この1年間、その想いを胸にレッスンを続けてまいりました。 2年目も、皆様一人ひとりの心に寄り添いながら、フラがもたらす喜びと癒やしを分かち合える、より豊かな空間を育んでいきたいと願っています。 これからも、皆様にとって心安らげるサードプレイスであり続けられるよう、初心を忘れず、一層精進してまいります。 改めまして、この1年間のすべての出会いとご縁に、心からの感謝を申し上げます。 これからも、Ka Hōkūlani HULA STUDIOをどうぞよろしくお願いいたします。 ![Photo 50 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-50.webp "Photo50 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")ハンドモーションのお手本を見せるmotoe まだスタジオにいらしたことのない皆様も、この機会にぜひ一度、私たちの「オハナ」の温かな空気に触れにいらしてください。体験レッスンでお会いできることを心より楽しみにしております。 Me ke aloha pumehana,（心から愛を込めて） Ka Hōkūlani HULA STUDIO 主宰 Motoe ![Logo 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Logo.webp "Logo 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [１１月より、土曜日クラスが２クラス制になります](https://kahokulani.com/information/土曜日クラスが２クラス制に/) **Published:** 9月 22, 2025 **Author:** motoe **Content:** Aloha！主催のMotoeです。 おかげさまで、教室開校から１年が経ちました。 初期から続けてくださっている１期生の皆さん、そして最近新しくオハナになってくださった２期生の皆さん——同じカリキュラムでのレッスンでは、それぞれのペースに合わない場面も出てきました。 そこで１１月より、土曜日に「初心者クラス」を新設いたします。 ベーシックステップや呼吸法など、基本をじっくり学べる内容です。 もちろん、クラスに関係なく自由参加制ですので、復習や確認にも最適です。 ご都合に合わせて、安心してご参加ください。 新しい基礎クラスも、どうぞよろしくお願いいたします。 **Me ke aloha pumehana,** **Motoe** **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [火の女神ペレと妹ヒイアカの神話が教える、踊りの心](https://kahokulani.com/information/火の女神ペレと妹ヒイアカの神話が教える/) **Published:** 9月 23, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 フラを踊ることは、単に美しい動きを真似ることではありません。それは、古代ハワイアンたちが紡いできた壮大な物語の語り部になることです。フラの手や足の動きは、一つひとつが言葉であり、風のささやき、波の音、そして神々の心を表現しています。 数あるハワイの神話の中でも、特に多くのフラ・カヒコ（古典フラ）の源泉となっているのが、火山の女神**ペレ**と、その最愛の妹**ヒイアカ**の物語です。 今回は、この情熱的でドラマティックな神話の世界を旅しながら、フラを踊る上で本当に大切な「心」とは何かを一緒に探っていきましょう。 #### **ハワイで最も畏れ敬われる女神たち：ペレとヒイアカ** この物語を理解するために、まず二人の女神について知る必要があります。 - **火の女神 ペレ（Pele）** ハワイ島のキラウエア火山に住むとされる、気性が激しく情熱的な女神。嫉妬深く、怒りに触れるとすべてを焼き尽くす破壊の力を持つ一方で、溶岩で新たな大地を創造する生命の神でもあります。ハワイの人々から最も畏敬される存在です。 - **癒やしの女神 ヒイアカ（Hiʻiaka）** ペレの一番下の妹で、ペレが最も可愛がっていた存在。癒やしと再生の力を持ち、心優しく、強い意志と勇気を兼ね備えています。多くのフラダンサーから、フラの守護神の一人として崇められています。 #### 愛、嫉妬、そして試練に満ちた壮大な旅の物語 物語は、ペレが見た一つの夢から始まります。 夢の中で、ペレは遠く離れたカウアイ島に住む、ハンサムな王子**ロヒアウ**と出会い、恋に落ちます。夢から覚めてもロヒアウを忘れられないペレは、最も信頼する妹のヒイアカに、カウアイ島までロヒアウを迎えに行くよう命じます。 ヒイアカは、一つの条件を出します。それは、自分が留守の間、大切にしている**レフアの森**と、親友である**ホーポエ**（彼女にフラを教えた人物でもあります）に決して手を出さないこと。ペレはその約束を受け入れ、ヒイアカは姉の恋人を連れ帰るため、長く険しい旅へと出発します。 ヒイアカの旅路は、多くの魔物や困難に満ちていました。しかし彼女は、持ち前の勇気と癒やしの力で人々を助けながら、一歩ずつカウアイ島へと進んでいきます。 しかし、旅が長引くにつれ、ハワイ島で待つペレの心には疑念と嫉妬の炎が燃え上がります。「ヒイアカはロヒアウと恋仲になったのではないか？」――。怒りに我を忘れたペレは、ヒイアカとの大切な約束を破り、彼女が愛したレフアの森と、親友ホーポエを、容赦なく溶岩で焼き尽くしてしまったのです。 旅の果てに姉の裏切りを知ったヒイアカの悲しみは、計り知れません。物語はここから、姉妹の激しい対立と、深く複雑な愛憎のドラマへと展開していきます。 #### 話が「踊り」になるとき：フラが物語るもの この壮大な神話は、ただの昔話ではありません。フラダンサーにとって、それは身体で表現すべき生きたテキストです。 - **ハンドモーションは「感情の言葉」** フラの手の動きは、物語の情景を描写します。風に揺れる木々、打ち寄せる波、そして燃え盛る溶岩の流れ。それだけでなく、登場人物の感情そのものを表現します。ペレの激しい怒り、ロヒアウへの燃えるような恋心、そしてすべてを失ったヒイアカの深い悲しみ。私たちは踊りを通して、神々の心に触れるのです。 - **ステップは「大地の鼓動」** 力強く大地を踏みしめるカヒコのステップは、火山の噴火を思わせるペレのエネルギーや、ヒイアカが魔物と戦う勇敢さを体現します。そのリズムは、物語が生まれたハワイの大地の鼓動そのものなのです。 #### この物語が私たちに教える「踊りの心」 ペレとヒイアカの物語を深く知ることは、フラを踊る上で欠かせない3つの心を教えてくれます。 1. **敬意（Hoʻihi）** カヒコを踊る時、私たちは真剣な表情をします。それは、この物語の背景にある神々、自然、そしてハワイの歴史そのものへの深い敬意の表れです。私たちは、神聖な儀式に参加するような気持ちで、一歩一歩を大切に踏みしめます。 2. **感情（Naʻau）** ただ振付をなぞるだけでは、フラに命は宿りません。踊り手は、物語の登場人物になりきり、その喜び、怒り、悲しみ、愛といった感情を、自らの心と身体を通して表現することが求められます。それこそが、観る人の心を動かすフラの力です。 3. **アロハ（Aloha）** この物語は激しい感情のぶつかり合いを描いていますが、その根底には姉妹の愛、故郷への愛、そして自然への愛、すなわち「アロハ」の精神が流れています。フラは、人と人、人と自然との繋がりを大切にする踊りなのです。 #### 物語の続きを、あなたの身体で フラを学ぶことは、美しいダンスを習得するだけでなく、ハワイの文化や神話が持つ深い精神性に触れる旅でもあります。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOでは、こうした物語の背景を大切にしながら、一朝一夕には得られない古典フラの真髄を、基礎から丁寧にお伝えしています。 ペレとヒイアカの壮大な神話世界——その物語を、皆さんご自身の身体を通して体感してみませんか？ きっとそこには、日常の景色に新たな彩りを添え、心の奥に深い静けさをもたらす瞬間が待っています。 このペレとヒイアカの神話は、カヒコの中でも特に神聖な領域に触れるため、初心者クラスでは扱いません。ですが、皆さんが基礎をしっかり身につけ、心身ともに整った暁には、ぜひその世界へ踏み出していただきたいと考えています。 **さあ、神話の世界へ。まずは、お気軽にお越しください。** 当スタジオでは、古典フラの奥深い魅力を肌で感じていただける体験レッスンを随時受け付けております。 動きやすい服装だけでご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [主宰Motoeの想い：私が古典フラと心理学を通じて伝えたいこと](https://kahokulani.com/information/主宰motoeの想私が古典フラと心理学を通じ/) **Published:** 9月 30, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIO主宰のMotoeです。 このスタジオのホームページを訪れてくださり、本当にありがとうございます。 この場所には、私の25年以上にわたるフラへの深い愛と、一つの純粋な願いが込められています。 今日は、私がなぜ「古典フラ（カヒコ）」を専門とし、そこに「心理学」という視点を掛け合わせているのか。そして、このスタジオを通して皆様に何をお届けしたいのか、少しだけ私の想いをお話しさせてください。 #### 私の原点：心と身体が、ばらばらだった日々 私がフラと出会ってから、四半世紀以上の時が経ちました。 今でこそ、フラは私の人生そのものですが、かつての私は、いつも頭で考えすぎてしまい、心と身体がばらばらになっているような感覚の中で生きていました。 そんな私がフラ、特に神聖で力強い「古典フラ（カヒコ）」に出会った時、その大地を踏みしめるステップと、神話や自然への祈りを込めた動きに、深く心を揺さぶられたのです。それは、頭で考えるのではなく、身体で感じ、魂で対話するような体験でした。 カヒコを踊る時間は、私にブレない「軸」を与えてくれました。それは身体の軸だけでなく、心の軸でもありました。流行に流されず、何百年も受け継がれてきた本物のフラは、私に「自分自身であること」の強さと美しさを教えてくれたのです。 #### なぜ、心理学とフラを結びつけるのか フラの道を歩む中で、私は心の世界への探求を深め、心理カウンセラーの資格を取得しました。学べば学ぶほど、フラと心理学がいかに深く結びついているかを実感するようになりました。 - **フラは『動く瞑想』であること** イプヘケの安定したリズムに身を委ね、一つひとつの動きに集中する時、私たちの脳は過去の後悔や未来への不安から解放されます。これはまさに「マインドフルネス」の状態であり、心を穏やかにし、自律神経を整える効果があります。 - **フラは「自己表現」のツールであること** 言葉にならない感情も、フラの物語を通してなら、身体で表現することができます。神々の怒りや悲しみ、深い愛を踊ることで、私たちは自分の中に抑圧していた感情を解放し、心を浄化することができるのです。 私にとってフラは、単なる美しい踊りではありません。 それは、**心と身体を優しく結びつけ、自分自身を深く見つめるための、かけがえのない時間**なのです。 #### Ka Hōkūlani HULA STUDIOに込めた、たった一つの願い 私がこのスタジオで実現したかったのは、ただ技術を教える場所ではありません。 それは、**競争や評価とは無縁の、絶対的な安心空間**です。 上手い下手も、年齢も経験も関係ありません。 お互いを尊重し、励まし合える温かな仲間「フラオハナ（フラの家族）」と共に、笑いの絶えない時間を過ごす。 ここでは、誰もが主役です。 私の役割は、ただ振付を教えることではありません。 フラという素晴らしい文化を通して、皆さんが心からの安らぎと喜びを見つけ、**ご自身の内なる輝きを解き放つ、そのささやかなお手伝いをすること**です。 もしあなたが、日々の喧騒から少し離れて、本当の自分に還る場所を探しているなら。 ぜひ一度、私たちのスタジオの扉を開けてみてください。 この安全で穏やかな小さな空間で、あなたにお会いできる日を心から楽しみにしています。 Me ke aloha pumehana,（心から愛を込めて） Ka Hōkūlani HULA STUDIO 主宰 Motoe **カテゴリー:** Information, ウエルネスフラのすすめ --- ### [レッスンで使う楽器『イプヘケ』とは？その音色が持つ意味と歴史](https://kahokulani.com/information/レッスンで使う楽器イプヘケとは/) **Published:** 10月 7, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 私たちのスタジオで古典フラ（カヒコ）のレッスンが始まると、スタジオに深く、そして心地よく響き渡る音があります。 「ドン、ドン、テッテ、ドン…」 それは、ハワイの伝統楽器**『イプヘケ』**が奏でる、大地の鼓動そのものです。 フラ、特にカヒコを踊る上で欠かすことのできないこの楽器。それは単なるリズムを刻む道具ではありません。古代ハワイアンたちの祈り、歴史、そして魂が宿る、神聖な存在なのです。 今回は、フラの世界への扉を開く鍵ともいえる『イプヘケ』について、その魅力的な歴史と音色が持つ深い意味を紐解いていきましょう。 ![Photo 72 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-72.webp "Photo72 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")ひょうたんから作られるイプヘケ #### イプヘケとは？大地から生まれた神聖な楽器 イプヘケは、その名の通り「イプ（Ipu）」、すなわち日本語で「ひょうたん」から作られたハワイ固有の打楽器です。 - **名前の由来と形：** 「ヘケ（heke）」はハワイ語で「上の」という意味を持ち、大小2つのひょうたんを繋ぎ合わせた形がその名の由来となっています。上がない、1つだけのひょうたんから作られた楽器は「イプ」または「イプヘケ・オレ（’oleは「ない」の意）」と呼ばれ、2つが合わさった形が完全な姿とされています。 - **役割：** 主にフラ・カヒコの伴奏（Ho’opa’a）で使われ、オリ(Oli：詠唱）と共に、踊りのリズムと魂を導きます。時には、踊り手（ʻOlapa）自身が手に持ち、踊りながら演奏することもあります。 #### その歴史と宿る精神：神話と祈りの器 文字を持たなかった古代ハワイにおいて、イプヘケの音とオリ（詠唱）は、神話や歴史、王への賛歌を後世に伝えるための、いわば「生きた書物」でした。 - **神聖な儀式の中心に：** フラが神々へ平穏を祈り、感謝を捧げる宗教的な儀式であった時代、イプヘケはその中心にありました。その音は、神聖な空間を作り出し、人と神、天と地を繋ぐ役割を担っていたのです。 - **創世神話に登場する象徴：** ハワイの創世神話『クムリポ』の中では、イプは人々を護る象徴として描かれています。単なる楽器ではなく、古くから人々の暮らしと精神世界に深く根付いた、特別な存在だったことがうかがえます。 #### 音色が持つ意味：大地の鼓動と心の声 イプヘケが奏でる音は、シンプルでありながら非常に表情豊かです。その温かく独特な響きは、聴く者に勇気や喜びを与えてくれると言われています。 - **「ウ（U）」と「テ（Te）」：** イプヘケの音は、主に2種類で構成されます。 - **ウ（U）：** イプヘケの底を床に打ち付けて出す、低く響く音。これは大地の鼓動であり、踊りの基本となるダウンビートです。 - **テ（Te）：** 指の腹で側面を叩いて出す、高く澄んだ音。物語に彩りを添える、軽やかなリズムです。 この2つの音の組み合わせが、オリの言葉に命を吹き込み、フラの動きに深い意味を与えていきます。 - **ピコ（Piko）への敬意：** イプヘケの底の中心にある凹んだ部分は「ピコ」、つまり「おへそ」と呼ばれ、生命の中心として大切に扱われます。そのため、演奏の際にこの部分を叩くことはありません。こうした部分にも、すべてのものにマナ（霊的な力）が宿ると考えるハワイアンの精神性が表れています。 #### ただの楽器ではない、フラの相棒 イプヘケは、一つひとつが職人の手によって、長い時間と愛情をかけて作られます。ひょうたんを育て、中身をくり抜き、2つを繋ぎ合わせ、磨き上げる…その工程には、フラを踊る前と同じように、祈りが捧げられます。 だからこそ、フラダンサーにとってイプヘケは単なる「楽器」ではなく、共に物語を紡ぐ大切な「相棒」なのです。その音に耳を澄ませば、古代ハワイの風の音、波のささやき、そして神々の声が聞こえてくるかもしれません。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOのレッスンでは、このイプヘケの音を大切にしています。 大地と繋がり、自らの内なる声に耳を澄ませる。そんな神聖な時間を、あなたも体験してみませんか？ **さあ、心おどる体験へ！まずは、お気軽にお越しください。** 当スタジオでは、イプヘケの響きと共に、古典フラの奥深い魅力を肌で感じていただける体験レッスンを随時受け付けております。 動きやすい服装だけでご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [在宅ワーク疲れのあなたへ。90分で心と身体をリセットする、ホリスティック・フラ体験](https://kahokulani.com/information/在宅ワーク疲れのあなたへ90分で心と身体を/) **Published:** 10月 14, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 一日中パソコンと向き合い、気づけば肩も背中もガチガチ。オンとオフの境界線が曖昧になり、頭の中は常に仕事のことでいっぱい…。 在宅ワークは通勤のストレスがない一方で、こうした心と身体の「見えない疲れ」が溜まりやすいと感じている方も多いのではないでしょうか。 もしあなたが、 「運動不足を解消したいけど、激しい運動は苦手」 「スクリーンから離れて、頭を空っぽにする時間がほしい」 「心からリラックスして、自分自身と向き合いたい」 そう感じているなら、ぜひ一度、私たちの**「ホリスティック・フラ体験」**にお越しください。 これは単なるダンスレッスンではありません。90分という短い時間で、凝り固まった心と身体を優しく解きほぐし、本来のあなたを取り戻すための、特別な時間です 。 #### **なぜ在宅ワークは心身を疲れさせるのか？** 在宅ワークの疲れは、大きく2つの側面からやってきます。 - **身体の疲れ：** 長時間同じ姿勢でいることによる血行不良、運動不足による筋力の低下、そして首や肩、腰の慢性的な凝り。身体が常に緊張状態にあるため、質の良い休息がとりにくくなります。 - **心の疲れ：** 仕事とプライベートの切り替えが難しく、脳が常に「オン」の状態に。オンラインでのコミュニケーションは便利ですが、孤独感を感じたり、絶え間ない通知に追われて心が休まらなかったりすることも少なくありません。 こうした心身の不調は、私たちのパフォーマンスだけでなく、日々の幸福感にも大きく影響します。 #### 90分でリセット。ホリスティック・フラがもたらす3つの解放 私たちのスタジオが提供する古典フラ（カヒコ）は、これらの在宅ワーク特有の疲れを、心と身体の両面から統合的に癒やす「ホリスティック」なアプローチを大切にしています 。 ##### 1. 身体の解放：「動く」ことで、固まった身体をゆるめる フラの動きはゆったりとして見えますが、実は非常に効果的な全身運動です。 - **体幹を整える基本姿勢：** 常に膝を軽く曲げた中腰の姿勢は、普段使わないインナーマッスルを優しく刺激し、身体の軸を整えます。これにより、デスクワークで崩れがちな姿勢の改善が期待できます。 - **骨盤を動かし血流を促進：** 腰を左右に揺らす穏やかな動きは、滞りがちな骨盤周りの血流を促し、凝りや冷えの改善に繋がります。 - **裸足で大地を感じる：** 裸足で踊ることで、足の裏から直接大地のエネルギーを感じ、デジタルな世界から離れて「今、ここにいる」という身体感覚を取り戻します。 ##### 2. 思考の解放：「動く瞑想」で、頭の中を空っぽに 古典フラは**『動く瞑想』**とも呼ばれます。 - **「今」への集中：** イプヘケの安定したリズム、オリ（詠唱）の響き、そして神話の物語を表現する手の動き。これらに意識を集中させることで、過去の後悔や未来への不安といった「雑念」から自然と解放されます。 - **デジタルデトックス：** 90分間、スマートフォンやPCから完全に離れる時間は、常に情報にさらされている脳にとって、かけがえのない休息時間となります。 - **感情の表現と発散：** フラは言葉にならない感情を身体で表現する踊りです。物語の登場人物になりきって踊ることで、仕事で溜まったストレスや言葉にできない感情を、心の中に溜め込むことなく優しく発散させることができます。 ##### 3. 心の解放：温かな「オハナ（家族）」との繋がり 在宅ワークで希薄になりがちな、人との温かい繋がり。私たちのスタジオは、誰かと競うのではなく、お互いを尊重し、励まし合える「フラオハナ（フラの家族）」のようなコミュニティを大切にしています 。 年齢や経験に関係なく、笑顔で迎え入れてくれる仲間との時間は、在宅ワークで感じる孤独感を和らげ、心に安らぎと活力を与えてくれるはずです。 #### あなたも、心と身体をリセットしませんか？ Ka Hōkūlani HULA STUDIOは、主宰者である私自身が心理カウンセラーの資格を持つ、心と身体の専門家です 。だからこそ、ただ踊りを教えるだけでなく、お一人おひとりの心と身体の状態に寄り添い、誰もが安心して自分を解放できる空間づくりに、深い自信を持っています。 仕事のスイッチをオフにして、自分自身を深く癒やす90分。 あなたも、ハワイの風を感じるような、穏やかで満たされた時間を体験しにいらっしゃいませんか？ **さあ、心おどる体験へ！まずは、お気軽にお越しください。** 当スタジオでは、ホリスティック・フラの魅力を肌で感じていただける体験レッスンを随時受け付けております。 持ち物は不要です。動きやすい服装（Tシャツやレギンスなど）だけでご参加いただけます。 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, ウエルネスフラのすすめ --- ### [古典フラ〈カヒコ〉初心者クラス 新設のお知らせ](https://kahokulani.com/information/古典フラカヒコ初心者クラス-新設のお知らせ/) **Published:** 10月 24, 2025 **Author:** motoe **Content:** 古典フラ〈カヒコ〉をもっと気軽に、もっと丁寧に学びたい方へ。 このたび、Ka Hokulaniでは 2025年11月より初心者クラス を新設します。 ハワイの神々や自然を讃える神聖な踊り〈カヒコ〉を、呼吸法・基本ステップ・オリ（詠唱）の基礎からじっくりと習得できます。 ダンス経験は一切不要。初めての方も安心してご参加いただけます。 「フラを始めたい」「基礎をしっかり身につけたい」そんな方にぴったりのクラスです。 まずは、Ka Hōkūlaniのレッスンを体験してみませんか？ ハワイのリズムと詠唱に身を委ね、自分自身と向き合う特別な時間。 新しい扉を開く、最初の一歩をサポートします。 ![Adobestock 436142658 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/AdobeStock_436142658.webp "Adobestock436142658 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")[体験レッスン申込・お問合せ](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [フラの前に取り入れたい5つのやさしいストレッチ：踊る前の、心と身体との対話](https://kahokulani.com/information/フラの前に取り入れたい5つのやさしいストレッチ/) **Published:** 10月 28, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 レッスンが始まる前のひととき、皆さんはどのように過ごしていますか？ 急いで着替えて、慌ただしく準備をすることも、時にはあるかもしれませんね。 でも、もし少しだけ時間があるのなら、ぜひ試していただきたいことがあります。それは、これから踊るご自身の身体と、やさしく対話する時間を持つことです。 フラを踊ることは、私たちの心と身体、そして魂が一体となる、とても神聖な体験です。その大切な器である身体を、愛おしむようにゆっくりと目覚めさせてあげる。そんな準備の時間は、怪我を防ぐだけでなく、あなたの踊りをより深く、しなやかなものにしてくれます。 今回は、スタジオでも、ご自宅での練習前にも簡単に取り入れられる、5つのやさしいストレッチをご紹介します。 #### 1. 首まわりの解放：天と繋がる意識を フラでは、視線や顔の向きも大切な表現の一部。首や肩に力が入っていると、動きが硬くなってしまいます。まずは、頭の重さを利用して、ゆっくりと緊張をほどいていきましょう。 - **やり方：** - 楽な姿勢で座るか、立ちます。 - 息を吐きながら、ゆっくりと頭を前に倒します。首の後ろが心地よく伸びるのを感じましょう。 - 息を吸いながら、ゆっくりと頭を右に回し、吐きながら後ろへ。吸いながら左へ、吐きながら前に戻ります。 - これを2〜3周、ご自身の呼吸のペースに合わせて繰り返します。反対周りも同様に行いましょう。 - **やさしいヒント：** 決して無理に回そうとせず、「頭の重さで円を描く」ような意識で行うのがポイントです。目を閉じて行うと、より内側の感覚に集中できますよ。 #### 2. 肩甲骨のストレッチ：物語を紡ぐ腕のために フラの手の動き（ハンドモーション）は、言葉そのものです。その腕の動きを滑らかにするために、肩甲骨まわりをほぐして、腕が自由に動くための土台を整えましょう。 - **やり方：** - 両手を肩の上にそっと置きます。 - 息を吸いながら、両肘を前から上へと持ち上げます。 - 息を吐きながら、背中側で肩甲骨を寄せるように意識して、肘を後ろから下へと下ろします。 - この円運動を、呼吸に合わせて5回ほど繰り返します。反対周りも行いましょう。 - **やさしいヒント：** 腕の力で回すのではなく、「肩甲骨から動かす」ことを意識してみてください。背中が温かくなってくるのを感じられるはずです。 #### 3. 股関節のウォーミングアップ：フラの基本姿勢を楽に フラの基本姿勢は、膝を少し曲げて腰を落とします。この姿勢を安定させるには、股関節の柔軟性が大切です。大きな筋肉が集まる股関節を、やさしく動かして温めてあげましょう。 - **やり方：** - 足を肩幅より少し広めに開いて立ちます。 - 両手を腰に当て、膝を軽く曲げます。 - 腰で大きな円を描くように、ゆっくりと左右に5回ずつ回します。 - **やさしいヒント：** これは、フラの動き「アミ」の準備運動にもなります。上半身がぐらつかないように、お腹に少し力を入れて行うと安定します。 #### 4. 足首のストレッチ：大地を踏みしめる一歩のために カホロなどのステップでは、足首がしなやかに動くことが、スムーズな体重移動に繋がります。見過ごしがちですが、私たちの全体重を支える足首を、丁寧にほぐしてあげましょう。 - **やり方：** - 椅子に座るか、壁に手をついて安定した姿勢をとります。 - 片足を少し持ち上げ、つま先でゆっくりと大きな円を描くように、足首を回します。 - 内回し、外回しをそれぞれ10回ほど行います。反対の足も同様に行いましょう。 - **やさしいヒント：** 回す時、ゴリゴリと音がすることもあるかもしれません。痛みがなければ大丈夫。自分の足首の状態を観察するような気持ちで行ってみてください。 #### 5. 全身の伸び：心と身体を空へ開く 最後に、全身を気持ちよく伸ばして、縮こまっていた身体を目覚めさせましょう。 - **やり方：** - 足を肩幅に開いて立ちます。 - 両手を前で組み、息を吸いながら、手のひらを返してぐーっと天井に向かって伸びをします。 - 息を吐きながら、ゆっくりと腕を横から下ろします。 - これを2〜3回繰り返します。 - **やさしいヒント：** 伸びをする時、かかとも一緒に持ち上げてみると、ふくらはぎのストレッチにもなります。身体の隅々まで新鮮な空気を送り届けるイメージで行いましょう。 これらのストレッチは、ほんの5分もあればできます。 レッスン前のこの短い時間が、あなたの身体を怪我から守り、心を日常からフラの世界へと切り替える、大切な儀式（リチュアル）となります。 ぜひ、ご自身の身体を慈しむ時間として、取り入れてみてくださいね。 あなたのフラが、いつも健やかで喜びに満ちたものでありますように。 Me ke aloha pumehana, Motoe **カテゴリー:** Information, ウエルネスフラのすすめ --- ### [フラ学習者のためのハワイ語基本用語集：言葉を知れば、踊りはもっと深くなる](https://kahokulani.com/information/フラ学習者のためのハワイ語基本用語集/) **Published:** 11月 5, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 私たちのスタジオでフラを踊っていると、たくさんのハワイ語に出会いますね。「カホロ」「ヘラ」「アミ」…最初は呪文のように聞こえるかもしれません。 でも、どうかご安心ください。一つひとつの言葉は、フラという美しい物語をより深く理解するための、大切な「鍵」のようなものです。言葉の意味を知ると、手の動き一つ、ステップの一歩に込められた想いが心にすっと流れ込んできて、あなたの踊りはもっと表情豊かに、もっと喜びに満ちたものに変わっていきます。 今回は、レッスンでよく耳にする基本的なハワイ語をいくつかご紹介します。焦らず、ご自身のペースで、新しい言葉との出会いを楽しんでみてくださいね。 #### フラの世界 （The World of Hula） フラのレッスンで必ず出てくる、基本的な分類や役割を表す言葉です。 - **Hula (フラ)** ハワイの伝統的な踊り、そのもの。単なるダンスではなく、神話や歴史、想いを伝える神聖な表現方法です。 - **Hula Kahiko (フラ・カヒコ)** 古典フラのこと。力強い詠唱（オリ）と伝統楽器のリズムに合わせて踊る、神聖で厳かなフラです。私たちのスタジオが特に大切にしている、フラの魂（ルーツ）です。 - **Hula ʻAuana (フラ・アウアナ)** 現代フラのこと。ウクレレやギターの美しいメロディーに乗せて踊る、優雅でなじみ深いスタイルのフラです。 - **Kumu Hula (クム・フラ)** 「フラの師匠」のこと。「クム」は「源泉」や「先生」を意味します。フラの知識と技術、そして精神性を伝える大切な存在です。 - **Hālau Hula (ハーラウ・フラ)** フラを学ぶ「教室」や「学校」のことです。 #### 踊りの言葉 （The Language of the Dance） フラが何を物語っているのかを知るための言葉です。 - **Mele (メレ)** 「歌」や「詩」のこと。フラは、このメレの内容を身体で表現しています。歌詞の意味を理解すると、踊りの解釈がぐっと深まります。 - **Oli (オリ)** 楽器の伴奏なしで唱えられる「詠唱」のこと。神への祈りや、場所に入る許可を求める際などに唱えられます。カヒコには欠かせない、神聖な響きです。 #### 基本のステップ （Basic Steps） レッスンで最初に学ぶ、基本的な足の動きです。これがすべての踊りの土台になります。 - **Kaholo (カホロ)** 左右に4歩で移動する、最も基本的なステップ。大地をしっかりと踏みしめる感覚を大切にします。 - **Hela (ヘラ)** 片足を斜め前に、つま先を伸ばしてそっと出す動き。シンプルながら、美しい姿勢が求められます。 - **ʻAmi (アミ)** 腰を円を描くように回す動き。フラの女性らしい、しなやかさを象徴する動きの一つです。 - **Lele (レレ)** 歩くように前に進むステップ。「飛ぶ」「ジャンプする」という意味もあります。 いかがでしたか？ 最初はたくさんの言葉に戸惑うかもしれませんが、心配はいりません。レッスンの中で、何度も繰り返し耳にし、身体で表現していくうちに、自然とあなたのものになっていきます。 言葉は、文化への扉を開く鍵です。 この小さな用語集が、あなたのフラの旅をより豊かで楽しいものにする、ささやかなお手伝いとなれば嬉しいです。 分からない言葉があったら、いつでもレッスンで聞いてくださいね。 Me ke aloha pumehana, Motoe **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [レッスンってどんな感じ？ほんの少しだけ動画でご紹介](https://kahokulani.com/information/レッスンってどんな感じ/) **Published:** 5月 29, 2025 **Author:** motoe **Content:** 皆さん、ALOHA！ 土曜日に行われた代々木クラスのレッスンの様子を動画でアップしました。 AIで短くまとめたものですが、レッスンの雰囲気が伝わるでしょうか？ ステップや振り付けは、何度も確認しながら丁寧に進めていくので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。毎回、笑いが溢れる楽しいレッスンを心がけています！ 最近は体験レッスンにご参加いただく方も増えてきました。ぜひ、一緒に古典フラを踊ってみませんか？興味をお持ちの方は、お気軽にお問い合わせください。 [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [蒲田のおしゃれで美味しいオーガニックカフェ](https://kahokulani.com/information/蒲田のおしゃれで美味しいオーガニックカフェ/) **Published:** 6月 1, 2025 **Author:** motoe **Content:** 皆さん、ALOHA！ 蒲田に素敵なオーガニックカフェがあるのをご存じでしょうか？ 「Hidamari（ひだまり）カフェ」は、マクロビや玄米菜食を意識していない方でも、その魅力に惹かれるお店です。 実は、このカフェとの出会いは、日本ではなくバリ島のクサンバビーチでした。天然塩で有名なこの場所で、偶然にもオーナーとお話しする機会があり、なんと蒲田でカフェを経営されていることを知りびっくり！こだわりの塩を買い付けに来るほど食材に真剣な方なら、きっと美味しい料理を提供されているはず。そんな期待を胸に、日本に戻ってから訪問。あまりの美味しさと雰囲気の良さにそれから何度も足を運んでいるお気に入りのカフェです。 ![Photo 15 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-15.webp "Photo15 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 「Hidamariカフェ」の魅力は、食材へのこだわりとその丁寧な調理にあります。オーガニックのご飯や野菜、ひとつひとつのおかずが手間を惜しまず作られており、マクロビだからといって味気ないわけではありません。むしろ、彩り豊かで見た目にも楽しめる、美味しい料理が揃っています。 オープンと同時に満席になるほどの人気ぶりですが、並んででも食べたくなる気持ちがよく分かります。店先ではオーガニック野菜の販売があり、店内ではオーナー厳選の食材や調味料、スイーツなども購入できます。 ![Photo 16 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-16.webp "Photo16 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 蒲田でこんな素晴らしいカフェがあるなんて、きっと驚かれるはず。ぜひ一度、お食事を楽しんでみてください。コーヒーも絶品ですよ。私もまた訪れたくなってきました… [Hidamariカフェの情報はこちらをクリック](http://hidamari-cafe.com/%e3%81%8a%e5%ba%97%e3%81%ae%e5%a0%b4%e6%89%80) **カテゴリー:** Information, お気に入りスポット紹介 --- ### [古代から伝わる「カヒコ」と現代的な「アウアナ」](https://kahokulani.com/information/カヒコとアウアナ/) **Published:** 7月 2, 2025 **Author:** motoe **Content:** 『「フラ」と聞くと、多くの方が南国の美しい景色の中で、優雅に踊る姿を思い浮かべるかもしれません。そのイメージもフラの素敵な一面ですが、実はフラの世界はさらに奥深く、豊かな歴史と文化に満ちています。 『「フラ」と聞くと、多くの方が南国の美しい景色の中で、優雅に踊る姿を思い浮かべるかもしれません。そのイメージもフラの素敵な一面ですが、実はフラの世界はさらに奥深く、豊かな歴史と文化に満ちています。 フラには大きく分けて、**古代から伝わる「カヒコ」**と、**現代的な「アウアナ」**という二つのスタイルが存在します。このページでは、フラの起源から、二つのスタイルの違い、そして私たちがなぜ古典フラである「カヒコ」を専門としているのかについて、ご紹介します。』 そんなフラの起源から現代までを紹介するページを公開しました！ フラダンスのスタイルの違いについて気になっている方、 ぜひご覧ください。新たな発見があるかもしれません。 続きはこちら⇒[フラの魂に触れる旅-カヒコとアウアナ](https://kahokulani.com/hula/ "フラの魂に触れる旅-カヒコとアウアナ") ![0702 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/0702-1.webp "0702 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [「動く瞑想」—東京で始める、フラがもたらすマインドフルな癒し時間](https://kahokulani.com/information/動く瞑想東京で始めるフラがもたらすマ/) **Published:** 7月 13, 2025 **Author:** motoe **Content:** *―情報過多な現代、あなたの心は休めていますか？―* 忙しい毎日。誰かと繋がっている安心感と、つながり続ける疲れ。その狭間で「何もしない」ことすら罪悪感に感じる人もいるかもしれません。そんなあなたにこそ届けたいのが、「動く瞑想」とも言われるフラの時間です。 大地と繋がることで、自分自身を取り戻す 裸足で踊るフラは、床の感触を通して大地のエネルギーを感じる体験。カホロステップを踏むごとに、自分の意識が「今ここ」に戻ってくる──まさにマインドフルネスの第一歩です。 ![Adobestock 436142658 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/AdobeStock_436142658.webp "Adobestock436142658 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 神話と自然の物語に心を委ねる フラの手の動きは、風や波、花、神々の物語を語る美しい言語。その物語に没入する時間は、日常の雑念から離れる、究極の心のデトックスです。 リズムが導く、深く穏やかな呼吸 イプヘケのシンプルな音は、身体の奥に響く心地よさ。リズムに身を委ねると、呼吸は自然と深くなり、自律神経を整えてくれます。 当スタジオでは、レッスン前の瞑想とオリ（詠唱）を大切にしています。ハワイの伝統と共に、自分の内側に静かに向き合う時間を過ごしてみませんか？ 体験レッスンという小さな第一歩 もしあなたが、思考を休めたい、自分自身と繋がり直したい――そう感じているなら、私たちのスタジオへぜひ。90分の体験が、心と身体に穏やかな風を吹き込みます。 [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, ウエルネスフラのすすめ --- ### [フラダンスが教えてくれる美しい姿勢と健やかな心](https://kahokulani.com/information/フラダンスが教えてくれる美しい姿勢と健やかな/) **Published:** 7月 15, 2025 **Author:** motoe **Content:** ![Adobestock 883987973 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/adobestock_883987973.webp "Adobestock883987973 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") *— デスクワーク疲れに効く、癒しと体幹のリセット時間 —* デスクワークで固まりがちな心と身体に、やさしい風を 一日中パソコンに向かう生活の中で、気づけば背中は丸まり、肩は重くなり、呼吸も浅くなってしまう。そんな日々が続くと、身体だけでなく心まで疲れてしまうものです。 もしあなたが、この重さから解放されたいと願うなら──その答えは、意外にも「フラダンス」にあるかもしれません。 ① 美しい姿勢は“しなやかな体幹”から生まれる フラの基本姿勢は、膝を軽く曲げ、腰を安定させるもの。この姿勢を保つことで、腹筋や背筋などのインナーマッスルが自然と働きはじめます。見た目は優雅ですが、フラは本格的な全身運動でもあるのです。 この“見えない体幹”が育まれることで、猫背になりがちだった背筋はすっと伸び、凛とした美しい姿勢が日常の中に溶け込んでいきます。 ② ハンドモーションが、肩まわりのこりをほどいてくれる フラの手の動きは、肩甲骨からしなやかに腕を動かし、指先まで丁寧に意識を届けるもの。まるで身体の奥からやさしくほぐされていくような心地よさがあり、知らず知らずのうちに血流を促進してくれます。 その美しい手の表現は、長年悩んできた肩こりや首の疲れに、静かな癒しをもたらしてくれるでしょう。 ③ 良い姿勢が、呼吸と心まで整えてくれる 背筋がすっと伸びると、胸が自然と開き、呼吸も深く穏やかになります。たっぷりの酸素が身体を巡れば、頭はクリアに、気持ちも前向きに。 姿勢を整えることは、見た目の美しさだけでなく、心と身体の健やかな循環を育む、最も本質的なアプローチなのです。 【Ka Hōkūlaniが大切にしている、身体との対話】 私たちのスタジオでは、少人数制のレッスンを行っています。一人ひとりの身体のクセや、その日の体調に丁寧に寄り添いながら、「なぜこの動きが姿勢に良いのか」まで、納得と共に学んでいただけるよう心がけています。 無理なく、ご自身の身体と対話する。その積み重ねが、しなやかで芯のある美しさへとつながっていきます。 フラがもたらす、静かで前向きな変化 もしあなたが、デスクワークでこわばった身体と心を、やさしく根本から整えていきたいと感じているなら。 ぜひ一度、体験レッスンにいらしてください。90分のフラとの時間が、あなたの毎日に新しい風を吹き込んでくれるはずです。 [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, ウエルネスフラのすすめ --- ### [ストレスを手放す90分。Ka Hōkūlaniのホリスティック・フラ体験とは](https://kahokulani.com/information/ストレスを手放す90分ka-hokulaniのホリスティック/) **Published:** 7月 17, 2025 **Author:** motoe **Content:** ![Adobestock 9853615 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/AdobeStock_9853615.webp "Adobestock9853615 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 「ストレス解消」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？ 美味しいものを食べること、友人と話すこと、汗を流すこと…。どれも素晴らしい方法です。 でも、もし、そのストレスを根本から手放し、心と身体、そして魂までが深く満たされるような体験があるとしたら、知りたくはありませんか？ それが、私たちが提供する「ホリスティック・フラ」です。 **「ホリスティック」とは、「全体的」という意味。** 私たちの90分のレッスンは、単にダンスの技術を学ぶだけでなく、あなたの「全体」に働きかけるよう、想いを込めてデザインされています。 **1. 始まりの15分：日常からの解放** レッスンは、いきなり動き出すことから始まりません。まずは静かな瞑想と、ハワイの伝統的な詠唱（オリ）で、心を整えます。これは、スタジオの外の喧騒や、頭の中の雑念をそっと手放し、「今、ここ」にいる自分自身に意識を戻すための、大切なスイッチです。 それから呼吸法、ハワイ語特有の発声をおこないます。 **2. 中心の70分：物語への没入と、身体の喜び** 基本のステップと、その動きに込められた物語を学びながら、音楽に身を委ねます。カヒコ（古典フラ）の力強いリズムに集中している時、私たちの心には、過去への後悔や未来への不安が入り込む隙間はありません。身体を動かすことで心地よい汗をかき、心は物語の世界を旅する。この没入感こそが、最高のストレス解放（リリース）となるのです。 **3. 終わりの5分：静かな充足感との出会い** レッスンが終わる頃、あなたは心地よい疲労感と共に、心が静かに満たされているのを感じるでしょう。それは、激しい運動の後の高揚感とは少し違う、穏やかで、満ち足りた感覚です。 **【なぜ、Ka Hōkūlaniでそれが可能なのか】** 主宰者である私、motoeは、フラの指導者であると同時に、心と身体の専門家でもあります。このプログラムは、私の25年以上にわたるフラの経験と、心理学やホリスティックなアプローチの知識を融合させた、他にはない、Ka Hōkūlaniだけの特別な体験です。競い合うことのない、安心できる空間で、あなたの心と身体を、私が責任を持ってガイドします。 もしあなたが、日々のストレスから本当に自由になりたいと願うなら、ぜひ一度、この「90分間の心の小旅行」を体験しに来てください。 身体が変わり、心が変わり、そして、あなたの日常が、もっと豊かに輝き始める。その第一歩を、私と、そして温かい「フラオハナ」と、一緒に踏み出してみませんか。 [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, ウエルネスフラのすすめ --- ### [レッスンの始まり「オリ（詠唱）」で心を整える](https://kahokulani.com/information/レッスンの始まりオリ詠唱で心を整える/) **Published:** 7月 27, 2025 **Author:** motoe **Content:** Ka Hokulani の古典フラレッスンは、ハワイの伝統文化に敬意を払いつつ、詠唱〈オリ〉によって心を整えることから始まります。 「E hō mai」は、聖なる場所に入る許可を願うとき、フラを踊る前、 あるいは何か新しいことを始めるときに唱えられる、よく知られたオリです。 フラを習い始めたとき、私が初めて学んだオリでもあり、今でも大切にしています。 E hō mai ka ‘ike mai luna mai e （天よりの知恵を授けたまえ） O nā mea huna noʻeau o nā mele e （歌に秘められた深き知恵を） E hō mai, e hō mai, e hō mai e （授けたまえ、授けたまえ、授けたまえ） 皆さんとこのオリを唄うと、瞬く間に空間の空気が変わります。自然と心が整い、 静けさと集中が満ちるような感覚になります。 最初は小さい声だった生徒の皆さんが、今では力強く、美しい歌声で唱えてくださるようになりました。 レッスンが始まるこの瞬間が、私は何よりも好きです。 [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, ウエルネスフラのすすめ --- ### [月謝制レッスンのご参加が、もっと自由に、豊かになります。](https://kahokulani.com/information/月謝制レッスンのご参加がもっと自由に/) **Published:** 8月 2, 2025 **Author:** motoe **Content:** こんにちは、主宰のmotoeです。 いつもスタジオを愛し、「オハナ（家族）」として共に踊ってくださる皆さんへ、心より感謝申し上げます。 トップページでもご案内しておりました通り、2025年8月末までの期間限定で実施していた「全レッスン自由参加キャンペーン」は、9月から正式制度として「レッスン通い放題」に移行することとなりました。 「仕事や家庭の都合で、決まった週に2回通うのが難しい」というお声を受けて、この制度を整えました。 これにより、「レッスン通い放題」と、従来の「振替無期限制」の2つの制度が揃い、皆さんが「踊りたい」と感じた瞬間に、どのクラスへも自由にご参加いただけます。 クラスや月謝回数の枠にとらわれず、スタジオがもっと柔らかく、心地よく、あなたの暮らしに寄り添える存在となることを願っています。 これらの制度は、皆さんへのささやかなALOHAの気持ちです。 あなたのフラが、もっと自由に、もっと幸せな時間になりますように。 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [ハワイ王国最後の王位継承者カイウラニ王女の物語](https://kahokulani.com/information/ハワイ王国最後の王位継承者カイウラニ王女/) **Published:** 8月 3, 2025 **Author:** motoe **Content:** ![Photo 60 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-60.webp "Photo60 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")カイウラニ王女 出展ハワイ州観光局 ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 フラのメレ（歌）には、神話だけでなく、ハワイの歴史に実在した王族たちの物語も数多く詠われています。その中でも、ひときわ私たちの胸を打つのが、ハワイ王国最後の希望として、激動の時代を駆け抜けた**プリンセス・カイウラニ**の物語です。 彼女の短い生涯は、多くの悲劇に見舞われました。しかし、その気高い精神と祖国への深い愛は、今もなお多くの人々の心を捉え、フラを踊る私たちに大切なことを教えてくれます。 #### 「天の最高点」の名を持つ、希望の王女 プリンセス・カイウラニは1875年、カラカウア王の妹であるリケリケ王女と、スコットランド出身の実業家アーチボルド・クレッグホーンの間に生まれました。叔父であるカラカウア王、そして後に女王となる叔母のリリウオカラニには子どもがいなかったため、カイウラニは次世代の女王となることが確実視され、多くの期待を一身に背負って育ちました。 「カイウラニ」という名は、ハワイ語で「天の最高点」や「最も神聖な者」を意味します。その名の通り、聡明で美しく、乗馬やサーフィンを愛する活発な少女でした 。彼女が幼少期を過ごしたワイキキの邸宅「アイナハウ」は、涼しい風が吹き抜ける楽園のような場所だったと伝えられています。 #### 祖国を離れて…イギリスでの学びと孤独 19世紀末、ハワイ王国は欧米列強の波にさらされ、その存続が危ぶまれていました。未来の女王となるカイウラニには、国際的な教養と政治感覚が不可欠と考えられ、彼女は13歳という若さで故郷を離れ、イギリスへ留学することになります。 親元を離れた異国での生活は、寂しく辛いものでした。いわれのない差別に遭うこともありましたが、彼女は王女としての誇りを失わず、毅然とした態度で勉学に励みました。ラテン語や歴史、文学を学び、芸術的な才能も開花させ、ヨーロッパの社交界でも注目される存在へと成長していきます。 #### 王国崩壊の悲報と、17歳の決意 平穏な留学生活は、突然終わりを告げます。1893年、アメリカ系移民を中心とする反王政派がクーデターを起こし、叔母であるリリウオカラニ女王は退位を強制され、イオラニ宮殿に幽閉されてしまったのです。ハワイ王国は、事実上滅亡しました。 遠いイギリスでこの悲報を受け取ったカイウラニの胸中は、察するに余りあります。しかし、彼女はただ悲しみに暮れるだけの少女ではありませんでした。当時まだ17歳だった彼女は、祖国の主権を取り戻すため、単身アメリカへ渡り、不当性を訴えるという大胆な決断を下します。 #### 「野蛮な王女」から、国民のヒロインへ 彼女がアメリカに到着した当初、現地の新聞は「野蛮な王女がやってくる」と揶揄しました。しかし、記者たちの前に現れたのは、ヨーロッパで磨かれた洗練されたマナーと教養、そして何より祖国を憂う真摯な心を持つ、気品あふれる若き王女でした。 彼女が記者会見で発表した声明は、今も語り継がれています。 「70年前、ハワイは野蛮な国でした。しかし今日、ハワイは文明化され、キリスト教化されています。…（中略）…私の民の王位を奪うという不正が計画されていると聞き、私は自ら訴えるためにやってきました。私の民と私自身の名において、私は抗議します。」 この力強く、理路整然としたスピーチは、アメリカ国民の心を大きく動かしました。世論を味方につけた彼女は、当時のクリーブランド大統領との会見を実現させ、「徹底的に調査する」という約束を取り付けることに成功したのです。 #### 失われた祖国と、短すぎる生涯 カイウラニの懸命な努力もむなしく、ハワイがアメリカに併合されるという歴史の流れを止めることはできませんでした。1897年、8年ぶりに故郷の土を踏んだ彼女が目にしたのは、もはや王国ではない、変わり果てたハワイの姿でした。 帰国後も国民のために奔走しましたが、心労がたたったのか、彼女の健康は次第に蝕まれていきます。そして1899年、嵐の日に乗馬に出かけて肺炎を患い、23歳という若さでその短い生涯を閉じました。 人々は、彼女が国を失った悲しみで亡くなったのだと噂しました。母リケリケ王女が予言した通り、「女王になることも、結婚することもなく」、ハワイ最後の希望の星は、静かに消えていったのです。 #### フラに生き続ける、王女の物語 カイウラニ王女の物語は、多くのメレ（歌）となり、フラとして今も踊り継がれています。彼女が愛した邸宅を歌った『Kaʻiulani I ʻĀinahau』や、彼女の美しさを花にたとえたメレなど、その一つひとつが王女への尽きることのない愛と敬意に満ちています。 彼女の人生は、フラが表現する「アロハ（愛）」「ルマハイ（忍耐）」「ク（強さ）」そのものです。フラを踊る時、私たちはただステップを踏むのではなく、カイウラニ王女のような先人たちが抱いた喜び、悲しみ、そして祖国への誇りを、自らの身体を通して追体験しているのです。 物語を知ることで、フラはより深く、意味のあるものになります。あなたも、ハワイの歴史に想いを馳せながら、心で踊るフラの世界に触れてみませんか？ **さあ、物語の世界へ。まずは、お気軽にお越しください。** 当スタジオでは、古典フラの奥深い魅力を肌で感じていただける体験レッスンを随時受け付けております。 動きやすい服装だけでご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [【もうすぐ1周年】感謝を込めて。フラへの扉をひらく特別なご案内（8/1～10/31）](https://kahokulani.com/information/もうすぐ1周年感謝を込めて。/) **Published:** 8月 4, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIO主宰のMotoeです。 風にそよぐ木々の緑が美しい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 さて、来る2025年9月、私たちのスタジオは、皆様の温かいご支援に支えられ、開校1周年を迎えます。 この穏やかな空間に集い、共に古典フラの時間を分かち合ってくださる大切なフラオハナ（フラの家族）の皆様、そしてスタジオを見守ってくださるすべての方々に、心より感謝申し上げます。 この一年間の感謝の気持ちを形にし、そして、フラの世界へ一歩踏み出すことを考えているあなたの背中をそっと押せるように。ささやかながら特別なキャンペーンをご用意いたしました。 #### 【Ka Hōkūlani HULA STUDIO 開講1周年記念キャンペーン】 - **キャンペーン内容**：通常3,000円の90分体験レッスンを、特別価格2,000円でご提供いたします。 - **対象期間：**2024年8月1日（木）～ 2024年10月31日（木）にご参加いただいた方 この機会が、フラという素晴らしい文化に触れていただく“最初の一歩”となりますように。 皆さまのご参加を心よりお待ちしております！ ※既に期間中の体験レッスンをお申し込みの方も対象 「ダンスなんて、私にできるかしら」 「運動は苦手で、周りについていけるか不安…」 「以前、他の場所で少しだけ経験したけれど、競争の雰囲気が合わなかった」 もしあなたが、ほんの少しでもそう感じているなら、どうかご安心ください。 Ka Hōkūlaniは、誰かと比べることなく、ご自身の心と身体の声に耳を澄ませながら、自分のペースで古典フラの奥深い世界と向き合える、心安らぐ場所です。年齢やダンス経験は問いません。大切なのは、フラを「楽しみたい」という、そのお気持ちだけです。 1周年を迎えるこの記念すべき季節に、星の光に導かれるように、新しい自分と出会う旅を始めてみませんか？ 90分間の体験レッスンで、スタジオの穏やかな空気、そして踊ることの純粋な喜びを、ぜひ肌で感じてみてください。 この特別な機会に、あなたとの素敵な出会いがあることを、心からお待ちしております。 Me ke aloha pumehana, Motoe Ka Hōkūlani HULA STUDIO 主宰 Motoe ▼体験レッスンのお申し込みはこちらから [古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) ![Logo 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Logo.webp "Logo 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [初めてのパウ：あなたのフラ・スカートを選び、慈しむためのガイド](https://kahokulani.com/information/初めてのパウあなたのフラスカートを選び/) **Published:** 8月 10, 2025 **Author:** motoe **Content:** ![Photo 67 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-67.webp "Photo67 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 フラを始めようと決めた時、心の中に芽生えるワクワクとした気持ち。その気持ちを、より一層カラフルに彩ってくれるのが、フラダンサーの象徴でもある「パウ（pāʻū ）」（スカート）との出会いです。 色とりどりの美しい布地が並ぶのを見ると、心が躍りますよね。でも同時に、「たくさんありすぎて、どれを選べばいいの？」「お手入れはどうしたら？」と、少しだけ戸惑ってしまうかもしれません。 大丈夫です。パウ選びは、あなたのフラの旅における、最初の、そしてとても大切な「パートナー」を選ぶようなもの。今回は、あなたが心から「これだ！」と思える一枚と出会い、そして長く大切に付き合っていくための、ささやかなガイドをお届けします。 ![Photo 70 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-70.webp "Photo70 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")どれにしようか迷いますよね♡ #### 1. あなたに寄り添う一枚を見つけるには？（選び方のポイント） パウは、ただの練習着ではありません。あなたの動きに合わせて優雅に揺れ、あなたの表現を助けてくれる、頼もしい相棒です。選ぶときには、ぜひ以下の3つのポイントを参考にしてみてください。 - **丈（長さ）は、あなたの踊りやすさの鍵** 一番大切なのが、スカートの丈です。長すぎるとステップの際に裾を踏んでしまって危険ですし、短すぎると落ち着かないかもしれません。一般的には、**ウエストから、ふくらはぎの真ん中あたりまでの長さ**が目安です。実際にメジャーで測ってみると、ご自身の身長に合ったぴったりの長さが見つかりますよ。 - **生地と柄は、あなたの「好き」を一番に** パウには、ハワイの美しい花々（プルメリア、ハイビスカスなど）や、神聖な植物（ティーリーフなど）をモチーフにした、本当にたくさんのデザインがあります。機能性も大切ですが、何よりも**あなたの心が「ときめく」柄や色**を選んでみてください。そのパウを身に着けるたびに、嬉しい気持ちになれる。それが、フラを長く楽しむための、ちょっとした魔法になります。 - **ウエストのゴムは、着心地と見た目の決め手** パウのウエスト部分は、通常3〜5本のゴムでできています。ゴムの本数が多いほど、ウエスト周りがすっきりと見え、踊っている時も安定感があります。試着ができる場合は、ぜひ着心地を確かめてみてくださいね。 #### 2. パートナーを慈しむ（パウのお手入れ方法） お気に入りの一枚と出会えたら、ぜひ大切に、慈しむように扱ってあげてください。丁寧なお手入れは、パウを長持ちさせるだけでなく、あなたのフラへの敬意の表れにも繋がります。 - **やさしく洗う** 美しい色を長く保つため、最初のうちは他の洗濯物と分けて、手洗いするのがおすすめです。洗濯機を使う場合は、パウを裏返して洗濯ネットに入れ、「手洗いコース」や「ドライコース」などのやさしいモードで洗いましょう。 - **美しく干す** 脱水は短時間で済ませ、干す前にシワをよく伸ばします。ゴムの部分を洗濯ばさみで留めて、筒状になるように干すと、乾きやすく、きれいな形を保てます。 - **アイロンで、心を整える** パウの美しいドレープを保つために、アイロンがけはとても大切です。特に、生地の折り目（プリーツ）に沿って丁寧にアイロンをかけると、見違えるように美しくなります。少し手間はかかりますが、この静かな時間は、まるで踊る前の瞑想のように、ご自身の心を整えるひとときにもなりますよ。 パウ（pāʻū）の仕様や扱い方は、ハーラウ（フラ教室）によってさまざまです。この記事はあくまで参考の一例ですので、最終的にはご自身のハーラウのルールに従ってくださいね。 なお、Ka Hokulaniでは、お好きなスタイルを自由に選んでいただけます。“これだ！”と感じる一着が見つかったら、それがあなたの素敵なパートナーです。 #### 3.あなたの物語を、その一枚に 新しいパウは、最初は少し張りがあって、まだあなたの身体に馴染んでいないかもしれません。 でも、レッスンを重ねるごとに、あなたの汗と、喜びと、時には悔し涙も吸い込んで、だんだんと柔らかく、あなただけの一枚に育っていきます。 そのパウは、あなたがカホロを何千回踏んだか、初めてオリを声に出せた日の感動を、すべて記憶しています。 これからフラを始めるあなたが、素敵なパートナーと出会えることを、心から願っています。もし迷うことがあれば、いつでも相談してくださいね。 ![Photo 68 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-68.webp "Photo68 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")自然のものに感謝して作る伝統的なパウ ちなみに、今でもハワイでは古典フラ「カヒコ」を踊るとき、自然の葉や木の皮などを用いてパウを手作りする伝統が大切に守られています。 私もハワイにいた頃、ホイケ（発表会）の前にティーリーフのパウを作るため、仲間と一緒に祈りを捧げ山の中に入り、ティーの木を探し回った思い出があります。風に揺れるティーの葉の音、陽の光を浴びながらの探しもの…今では、それもすべてフラを学ぶ旅のかけがえのない一瞬でした。 ![Photo 71 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-71.webp "Photo71 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")フラシスターとパウ作りも楽しい思い出 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [アロハの心が息づくビストロ。平和島「創作ビストロ　ラポール」](https://kahokulani.com/information/アロハの心が息づくビストロ平和島ラポール/) **Published:** 8月 11, 2025 **Author:** motoe **Content:** #### はじめに：旧東海道で見つけた、心ときめく隠れ家 ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOを主宰しております、MOTOEです 。 私のスタジオがある東京都大田区は、昔ながらの温かい人情と新しい文化が交差する、魅力あふれる街。そんな日常の中で、ふとした瞬間に素敵な出会いが訪れることがあります。今日は、私が心から愛し、常連として通わせていただいている、とっておきの場所をご紹介させてください。 そのお店は、京急線平和島駅から東へ少し歩いた美原通り沿い──かつての東海道の面影を残すこの道で、私はある日、半地下にある控えめながら洗練された空気を放つエントランスに目を奪われました。 それが、2023年11月にオープンした創作ビストロ「Rapport（ラポール）」さんとの出会いです。 「ラポール」とはフランス語で「調和」「信頼」「架け橋」。その名に込められた想いに、入店前から胸が高鳴り、まるで日常の喧騒から少し離れた特別な空間へと誘われるような、不思議な引力を感じました。 ![Pxl 20250126 030026801 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/PXL_20250126_030026801-602x800.jpg "Pxl20250126030026801 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") #### 店内に満ちる「調和」の空気感 階段を下り、重厚な扉を開けると──そこには、外観からは想像できないほど明るく澄んだ空間が広がっていました。 半地下とは思えないほど柔らかな自然光が差し込み、店内は驚くほど開放的で、穏やかな空気に包まれています。 過度な装飾を控えた洗練されたインテリアは、シンプルでありながら上質な落ち着きを醸し出し、訪れる人の心を静かに整えてくれるようです。 私がこのお店を愛する理由のひとつは、そんな静かで落ち着いた雰囲気の中で、ゆったりと食事が楽しめること。 楽しげな会話に花を咲かせる奥様方のグループ、穏やかな時間を過ごすご年配のご夫婦、記念日を祝う若いカップル──訪れるたびに、世代も背景も異なる人々が、それぞれのペースで心地よい時間を過ごしている光景に出会います。 誰もが自然に空間に溶け込み、誰一人として浮くことがない。その様子こそ、「ラポール」という店名が示す“調和”のかたちなのだと、私は感じています。 ![ラポール 1 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ラポール-1.webp "ラポール1 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")創作ビストロラポールの外観 この心地よい空間は、シェフであるご主人と奥様の細やかな心遣いによって支えられています。 ある日、混み合うランチタイムに伺った際、「お料理の提供まで少しお時間がかかりますが」と、先に丁寧に声をかけてくださいました。 その一言だけで、安心して待つことができる──それは、お店と客との間に「信頼」が芽生える瞬間でもあります。 私はフラの指導者であると同時に、心理カウンセラーとしての顔も持っています。 その視点から見ても、「ラポール」さんがつくり出す空間は、人が心からリラックスし、素直な気持ちで向き合える「安全な場所」として、非常に巧みに設計されていると感じます。 物理的な居心地の良さと、心理的な安心感。その両方が絶妙に調和し、訪れる人々をやさしく包み込んでくれるのです。 ![ラポール 2 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ラポール-2.webp "ラポール2 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")素敵な店内の雰囲気 #### 五感を満たす、創造性豊かな一皿との出会い 「ラポール」さんは、その名の通り“創作ビストロ”。 西欧・東欧・アジアの伝統料理に現代的なアプローチを融合させ、驚きと美味しさを届けてくれる場所です。そのコンセプトは、一皿ごとに丁寧に表現されていて、まさに“食の芸術”と呼びたくなるほど。 初めて訪れた日、私が選んだのは「牛100%のハンバーグ」。 運ばれてきた瞬間、見た目の美しさに胸が高鳴り、ナイフを入れた瞬間──思わず息を呑みました。 レビューサイトで「肉汁がこれでもかと言うほど溢れてくる」との表現を見かけましたが、それは決して誇張ではありません。 じゅわっと溢れる豊かな肉汁と、牛肉100%ならではの力強い旨味。そこに絡む自家製デミグラスソースは、野菜や果物の甘みが溶け込んだ、深く豊かな味わいで、今でも忘れられません。 もちろん、ラポールさんの魅力はハンバーグだけではありません。 ジューシーなチキンソテーや、スパイスの香りが食欲をそそるカレーなど、どのメインディッシュも絶品。 ソースやトッピングの種類も豊富で、「何度訪れても飽きることがない」という私の言葉に、きっと共感していただけるはずです。 ![ラポール 3 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ラポール-3.webp "ラポール3 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![ラポール 4 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ラポール-4.webp "ラポール4 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![ラポール 5 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ラポール-5.webp "ラポール5 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![ラポール 7 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ラポール-7.webp "ラポール7 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![ラポール 6 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ラポール-6.webp "ラポール6 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") そして特筆すべきは、主役の料理を引き立てる“脇役”たちの素晴らしさです。 シャキシャキとした新鮮なサラダ、丁寧に調理され美しく添えられた付け合わせの野菜──もはや脇役とは呼べないほどの存在感。 さらに、食後のお楽しみであるデザートに至るまで、一つひとつにシェフの丁寧な仕事ぶりと料理への深い愛情が感じられます。 ランチはセットで1,000円台からと非常にリーズナブル。 このクオリティをこの価格で味わえることに、毎回驚かされます。 ディナータイムには、手頃で美味しいワインとともに、さらに創造性あふれる料理が楽しめます。 予算や好みに合わせてコースを柔軟に組み立ててくれる心配りも、「ラポール」さんならではの大きな魅力です。 ![ラポール 8 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ラポール-8.webp "ラポール8 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![ラポール 9 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ラポール-9.webp "ラポール9 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![ラポール 10 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ラポール-10.webp "ラポール10 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![ラポール 17 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ラポール-17.webp "ラポール17 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") シェフが生み出す“創作”料理と、私がフラを通して表現する芸術──分野は違えど、伝統への敬意と新しい息吹を融合させるという点で、通じるものがあります。異なる文化がひと皿に溶け合うその瞬間は、まさに味覚で体験する「調和」。 そこには、シェフと食べ手との間に生まれる、言葉を超えた“美味しい信頼関係”が息づいているのです。 #### 心と心をつなぐ「架け橋」 「ラポール」さんに通い続けるうちに、単なる「客」と「店」という関係は、少しずつ温かな交流へと変わっていきました。 美味しい料理と心地よい空間に惹かれて足を運ぶうちに、シェフや奥様と自然に言葉を交わすようになり、今ではすっかり顔なじみです。 そんなある日、私は勇気を出して一つお願いをしました。 私が主宰するフラスタジオ「Ka Hōkūlani HULA STUDIO」の体験レッスン募集チラシを、お店の片隅に置かせていただけないでしょうか──と。 すると、奥様は快く「もちろんです」と微笑んでくださいました。 この小さな出来事は、私にとってとても大きな意味を持つものでした。 それは、「ラポール」という店名が示す三つ目の意味──“架け橋”──が、現実になった瞬間だったのです。 ![ラポール 18 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ラポール-18.webp "ラポール18 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")レジの横に見かけたら是非手に取ってくださいね 「ラポール」という場所は、私の愛するフラの世界と、この平和島の地域社会とをつなぐ“架け橋”となってくれました。 私のスタジオの理念は、「本当の主役は、生徒さん一人ひとりです」。 年齢や経験に関係なく、誰もが自分らしく輝ける場所でありたい──その想いは、老若男女が集い、誰もが心地よく過ごせる「ラポール」さんのあり方と、深く響き合っているように感じます。 今、こうしてブログを書いている私の心は、感謝の気持ちで満ちています。 お店が示してくれた温かなサポートという“呼びかけ”に対して、私がその魅力を言葉で“応える”。 この相互の思いやりこそが、地域に根ざしたお店と人との理想的な関係性であり、まさに生きた「ラポール」そのものだと、信じています。 こまで読んでくださり、本当にありがとうございました。私がどれほどビストロ「ラポール」さんを愛しているか、少しでも伝わりましたでしょうか。 ここは、ただお腹を満たすだけの場所ではありません。 美味しい料理で心を満たし、温かな雰囲気が明日への活力をそっと与えてくれる──まさに、パワースポットのような存在です。 ぜひ一度、「ラポール」さんを訪れてみてください。 新しい食の体験を通して、心までほぐれるような美味しい時間を味わっていただけたら嬉しいです。 そして、あなただけの特別な物語を、この場所で紡いでいただけたら──それは、私にとっても大きな喜びです。 ※土日は混雑が予想されますので、事前のご予約をおすすめします。 もしかしたら、店内のどこかで、あなたと私がお会いすることがあるかもしれませんね。 その日を、心から楽しみにしています。 創作ビストロ ラポール 東京都大田区大森本町2丁目4-10 1階 ランチ11時から15時（LO14時） ディナー18時から21時半（LO20時半） 定休日月曜日 *お問合せはInstagramのDMから* [![Insta 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/insta.png "Insta 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://www.instagram.com/bistro.rapport/)[bistrorapport](https://www.instagram.com/bistro.rapport/) **カテゴリー:** Information, お気に入りスポット紹介 --- ### [【心理カウンセラーが解説】『動く瞑想』としてのフラがもたらす驚きの心理的効果とは？](https://kahokulani.com/information/心理学者が解説動く瞑想としてのフラが/) **Published:** 8月 14, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIO主宰、心理カウンセラーのMotoeです。 毎日たくさんの情報に囲まれ、仕事や家庭のことで頭がいっぱい…。「少しでもいいから、心を空っぽにしてリラックスしたい」と感じることはありませんか？ 近年、そうした心の疲れを癒やす方法として「マインドフルネス」や「瞑想」が注目されています。しかし、「じっと座っているのは苦手…」という方も少なくないでしょう。 そんな方にこそ、ぜひ知っていただきたいのが**『動く瞑想』としてのフラ**です。 私たちのスタジオが大切にしている古典フラ（カヒコ）は、単なるエクササイズではありません。それは、心と身体を深く結びつけ、穏やかな心の状態を取り戻すための、ハワイの叡智が詰まった実践的なメソッドなのです。 今回は、心理学の観点から、なぜフラがこれほどまでに心に深く作用するのか、その驚きの効果を紐解いていきます。 #### なぜ私たちは疲れてしまうのか？脳と心のメカニズム 私たちの脳は、何もしなくても常に過去の後悔や未来への不安といった「雑念」を生み出し続けています。この状態が続くと、脳は休息できず、ストレスが蓄積していきます。 マインドフルネス瞑想は、「今、この瞬間」の呼吸や身体の感覚に意識を集中させることで、この雑念の連鎖を断ち切り、脳を休ませる効果があることが科学的に証明されています。 そして、フラには、このマインドフルネス瞑想と共通する多くの要素が含まれているのです。 #### フラがもたらす4つの驚くべき心理的効果 ##### 1. 自律神経が整う「究極のリラクゼーション効果」 フラを踊る時、現代フラであれば私たちはゆったりとしたハワイアンミュージックに身を委ねます。古典フラであればイプヘケなどの打楽器と生の歌声になりますね。この心地よいリズムが人間の呼吸リズムと共鳴し、リラックスを促す副交感神経を優位にします。 さらに、フラのゆったりとした動きと呼吸を合わせることで、緊張を司る交感神経とのバランスが整い、乱れがちな自律神経が安定していきます。これは、ストレスや不安感を直接的に和らげる効果につながります。 ##### 2. “幸せホルモン”が分泌され、心が前向きになる ダンスや運動が心に良い影響を与えることは広く知られていますが、フラも例外ではありません。 研究によると、フラダンスのような心地よい運動を続けることで、**精神を安定させる「セロトニン」や、多幸感をもたらす「ドーパミン」**といった神経伝達物質の分泌が促されることがわかっています。 実際に、フラダンスのレッスン後には、「活気」といったポジティブな気分が有意に上昇し、「怒り」「混乱」といったネガティブな気分が減少するという研究結果も報告されています。楽しみながら身体を動かすことで、自然と心が晴れやかになっていくのです。 ##### 3. 「今、ここ」に集中することで、脳が活性化する 古典フラ（カヒコ）は、一つひとつの動きに神話や自然への祈りといった深い意味が込められています。 - **手の動き（ハンドモーション）**で物語を語り、 - **足のステップ**で大地の鼓動を感じ、 - **オリ（詠唱）のリズ**ムに呼吸を合わせる。 この一連の動作に集中する時間は、まさに『動く瞑想』そのものです。過去や未来への雑念から意識が解放され、「今、ここ」にいる自分自身と深く向き合うことができます。このプロセスは、脳を活性化させ、記憶力や学習能力に関わる「海馬」を刺激するとも言われています。 ![Disney 38485228344223807244webp 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/disney-38485228344223807244.webp "Disney38485228344223807244webp 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")ハンドモーションと足のステップで脳を活性化 ##### 4. 自己肯定感が高まり、自分らしさを表現できる ダンスは、言葉にならない感情を表現する強力なツールです。フラの物語に登場する神々の感情になりきって踊ることで、普段は抑えている自分の内なる感情を解放し、心をデトックスすることができます。 さらに、新しいステップを覚え、一曲を踊りきった時の達成感は、大きな自信に繋がります。Ka Hōkūlani HULA STUDIOでは、誰かと比べることなく、ご自身のペースで成長できる安心の空間を大切にしています。仲間（オハナ）と励まし合いながら自分を表現する喜びは、自己肯定感を育む上で非常に重要な要素です。 #### 心と身体を、本来のあなたへ いかがでしたでしょうか。 フラは、ただ美しいだけでなく、現代を生きる私たちの心を健やかに保つための、科学的根拠に裏付けられた素晴らしいメソッドです。 もしあなたが、 「考えすぎて疲れてしまう」 「ストレスを上手に解消したい」 「自分と向き合う、穏やかな時間がほしい」 そう感じているなら、ぜひ一度、私たちのスタジオの扉を叩いてみてください。 90分の体験レッスンが、あなたの心と身体に、ハワイの心地よい風を吹き込んでくれるはずです。 **さあ、心おどる体験へ！まずは、お気軽にお越しください。** 当スタジオでは、『動く瞑想』としてのフラの魅力を肌で感じていただける体験レッスンを随時受け付けております。 動きやすい服装だけでご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, ウエルネスフラのすすめ --- ### [歌詞の意味を知ればもっと楽しい！古典フラ（カヒコ）を彩るハワイ語の世界](https://kahokulani.com/information/歌詞の意味を知ればもっと楽しいー古典フラ/) **Published:** 8月 18, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 フラの歌（メレ）には、一つひとつの言葉に**「マナ（Mana）」**という霊的な力が宿ると信じられています。それは単なる歌詞ではなく、古代ハワイアンたちの祈りであり、歴史であり、魂そのものなのです。 特に、私たちが専門とする**「フラ・カヒコ（古典フラ）」**で使われる言葉は、現代フラ（アウアナ）の優雅な愛の歌とは異なり、神々や王、雄大な自然への畏敬の念を表現する、重厚で神聖な響きを持っています。 今回は、カヒコの世界をより深く味わうために欠かせない、神聖で力強いハワイ語の世界へと皆様をご案内します。これらの言葉の意味を知ることで、あなたの踊りは、形をなぞるだけではない、魂のこもった祈りへと昇華していくはずです。 #### 神聖さと儀式を表す言葉 カヒコは、エンターテイメントである前に、神々へ捧げる神聖な儀式でした。その精神性は、今も言葉の中に息づいています。 - **Oli（オリ）：詠唱、チャント** カヒコの伴奏は、メロディー豊かな音楽ではなく、この「オリ」が中心です。それは、神々を呼び覚まし、物語を語り継ぐための、厳かでリズミカルな祈りの言葉。レッスンで私たちが最初にオリを唱えるのは、心を整え、神聖な空間を創り出すためです。 - **Kapu（カプ）：神聖、禁忌** 古代ハワイ社会の根幹をなす概念で、「神聖なもの」と「禁じられたこと」の両方を意味します。カヒコがかつて選ばれた男性しか踊れなかったのも、それがKapuに守られた神聖な儀式だったからです。この言葉を知ることで、カヒコを踊る際の真剣な表情や厳格な動きの理由が、心で理解できるでしょう。 - **Lani（ラニ）：天、空、高貴な人** 「天」や「空」を意味すると同時に、神聖な存在である王や女王を指す言葉としても使われます。王族を讃えるカヒコのメレには頻繁に登場し、その踊りは天と地を繋ぐ壮大な祈りとなります。 ![Adobestock 365334819 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/AdobeStock_365334819.webp "Adobestock365334819 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") #### 自然への畏敬を表す言葉 カヒコの物語の多くは、ハワイの雄大で、時に荒々しい自然が舞台です。人々は自然の中に神々の姿を見出し、深い畏敬の念を抱いていました。 - **Mauna（マウナ）：山** ハワイの人々にとって、山は神々が住まう神殿です。カヒコで大地を力強く踏みしめるステップは、不動のMauna（山）のように、心と身体にブレない軸を築くための動きでもあります。 - **Pele（ペレ）：火の女神** キラウエア火山に住む、破壊と創造の女神。彼女の激しい気性や嫉妬、そして大地を生み出す圧倒的なエネルギーは、カヒコの最もドラマティックなテーマの一つです。Peleを踊る時、私たちは女神そのものと一体化します。 - **Makani（マカニ）：風** ハワイの風は、ただ心地よいだけではありません。時にはすべてを吹き飛ばすほどの力を持つ、神々の息吹です。カヒコにおけるMakaniの表現は、優雅さだけでなく、自然の持つ抗いがたいほどの力強さをも描き出します。 #### **力強さと精神性を表す言葉** カヒコの動きは、見た目の力強さだけでなく、内なる精神性を表現するための言葉と深く結びついています。 - **Haʻa（ハア）：踊る、低い姿勢** 「フラ」という言葉が一般的ですが、古典的な文脈では「踊り」をHaʻaと表現することがあります。特に、腰を深く落とした低い姿勢を意味し、大地との繋がりを意識するカヒコの基本姿勢そのものを示しています。 - **Kū（クー）：立つ、戦いの神** ハワイの四大神の一柱である戦いの神Kū。その名は「まっすぐに立つ」という意味も持ちます。カヒコにおける隙のない立ち姿や、天を突くような力強い動きは、このKūの精神性を体現しているのです。 - **Pono（ポノ）：正しさ、調和、善** ハワイの人々が最も大切にする価値観の一つで、「本来あるべき正しい状態」を意味します。心と身体、そして自然との関係が調和している状態です。カヒコを踊ることは、動きを通して自らのPonoを取り戻し、心身のバランスを整えるプロセスでもあるのです。 #### 言葉が、あなたの踊りに命を吹き込む いかがでしたでしょうか。 カヒコで使われるハワイ語は、単語の一つひとつが、壮大な神話や自然観、そして深い精神性へと繋がる扉です。 歌詞の意味を理解し、その言葉が持つ「マナ」を感じながら踊る時、あなたのハンドモーションは神々の物語を語り、あなたのステップは大地の鼓動と共鳴します。それはもはや単なるダンスではなく、あなた自身の心と身体で紡ぐ、生きた祈りとなるのです。 **Ka Hōkūlani HULA STUDIO**では、こうした言葉の背景にある物語や文化を何よりも大切に、古典フラの真髄を丁寧にお伝えしています。 あなたも、神々の言葉をその身体で感じてみませんか？ **さあ、心おどる体験へ！まずは、お気軽にお越しください。** 当スタジオでは、カヒコの奥深い魅力を肌で感じていただける体験レッスンを随時受け付けております。 動きやすい服装だけでご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験に申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [ストレスで乱れがちな自律神経を整える、古典フラ（カヒコ）の呼吸法と動き](https://kahokulani.com/information/ストレスで乱れがちな自律神経を整える古典フラ/) **Published:** 8月 25, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 仕事や人間関係、溢れる情報…。現代を生きる私たちは、知らず知らずのうちに心と身体にストレスを溜め込んでしまいがちです。 「なんだかいつも緊張している」「夜、ぐっすり眠れない」「理由もなくイラついたり、落ち込んだりする」 もし、そんな風に感じることがあるなら、それは心と身体のオン・オフを切り替える**「自律神経」**のバランスが乱れているサインかもしれません。 自律神経には、身体を活動的にする「交感神経」と、リラックスさせる「副交感神経」があります。ストレスが続くと交感神経が優位になり続け、心身が休まらない状態に陥ってしまうのです。 今回は、この乱れがちな自律神経のバランスを、ハワイの叡智が詰まった**「古典フラ（カヒコ）」**を通して、いかに優しく整えていけるのか。その秘密である**「呼吸法」**と**「動き」**、そしてカヒコならではの**「音」**に焦点を当ててお話しします。 #### カギは「吐く息」にあり。心身をゆるめるカヒコの呼吸法 実は、自律神経は自分の意志でコントロールすることが難しいのですが、唯一、意識的に働きかけることができるのが**「呼吸」**です。 特に、ゆっくりと息を吐き出すことで、リラックスを司る副交感神経を優位にすることができます。古典フラ（カヒコ）は、イプヘケの厳かで安定したリズムとオリ（詠唱）に呼吸を合わせ、大地を踏みしめるようにステップを踏む踊りです。この一連の動作が、自然と深く、穏やかな呼吸を促し、交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれるのです。 ##### **ご自宅でできる、心を落ち着けるフラの基本呼吸** レッスンでは、まず心を整えることから始めます。ご自宅でも簡単にできる、基本的な腹式呼吸をご紹介します。 1. **楽な姿勢をとる** 椅子に座っても、床にあぐらをかいても構いません。背筋を軽く伸ばし、身体の力を抜いてリラックスできる姿勢をとりましょう。 2. **ゆっくりと息を吐ききる** まずはお腹をへこませるイメージで、口からゆっくりと息を吐ききります。体の中のモヤモヤした気持ちも、すべて外に出していくような感覚で。 3. **鼻から深く吸い込む** お腹を風船のように大きく膨らませることを意識しながら、3〜4秒かけて鼻から新鮮な空気をたっぷりと吸い込みます。 4. **倍の時間をかけて、吐き出す** 吸う時の倍、6〜8秒ほどの時間をかけて、口から「スーッ」と細く長く息を吐き出します。この時、お腹がゆっくりとへこんでいくのを感じましょう。 この呼吸を3分ほど繰り返すだけでも、心拍数が落ち着き、心が穏やかになっていくのを感じられるはずです。 #### **「大地の響き」が心と身体を解放する。カヒコの動きと音の秘密** 古典フラ（カヒコ）は、一見すると非常にゆったりとしていますが、実は常に膝を軽く曲げた中腰の姿勢を保つため、体幹（インナーマッスル）を効果的に使う全身運動です。 - **骨盤を優しく動かし、副交感神経を刺激** カヒコの基本である、腰を左右にゆったりと揺らす動き。この動きは、自律神経と深い関わりのある骨盤周りの筋肉の緊張をほぐします。骨盤の歪みが整うと血流が改善され、リラックスを司る副交感神経の働きが正常化しやすくなるのです。 - **イプヘケとオリの「聖なる響き」が脳を癒やす** カヒコの伴奏は、詠唱である「オリ」と、ひょうたんで作られた打楽器「イプヘケ」が中心です 。メロディー豊かな音楽とは異なり、その響きは私たちの心身に直接働きかけます。 イプヘケが刻む「ドン、ドン」という低く安定したリズムは、まるで**大地の鼓動**のよう。この単調でありながらも自然な「ゆらぎ」を持つ音は、脳を瞑想状態に近いリラックスした状態へと導きます。機械的なビートとは違う、有機的なリズムに身を委ねることで、思考のスイッチがオフになり、心が静まっていくのです。 - **意味のある動きが「今、ここ」への集中を促す** カヒコのステップや手の動き（ハンドモーション）は、単なる振付ではありません。一つひとつに神話や歴史、自然への祈りといった深い意味が込められています 。その意味を心で感じ、身体で表現しようと集中する時間は、過去の後悔や未来への不安といった雑念から意識を解放し、「今、この瞬間」に深く向き合う助けとなります。 #### がんばらなくて、いい。心地よさから始めるセルフケア ストレスを感じている時ほど、「何かやらなきゃ」と自分を追い込んでしまいがちです。しかし、本当に大切なのは、心と身体を優しくいたわる時間。 Ka Hokulaniで学ぶカヒコは、誰かと競うことも、完璧を目指す必要もありません。大地の鼓動を感じさせるイプヘケの響きに耳を澄ませ、深い呼吸と共に身体を揺らす。ただそれだけで、あなたの心は少しずつ本来の穏やかさを取り戻していきます。 もし、あなたが日々の喧騒から少しだけ離れて、自分自身を大切にする時間を見つけたいと感じているなら、ぜひ一度、私たちのスタジオへお越しください。 **さあ、心おどる体験へ！まずは、お気軽にお越しください。** 当スタジオでは、カヒコがもたらす心身への効果を肌で感じていただける体験レッスンを随時受け付けております。 動きやすい服装だけでご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, ウエルネスフラのすすめ --- ### [歌詞の意味を知ればもっと楽しい！アウアナで使われる美しいハワイ語の世界](https://kahokulani.com/information/歌詞の意味を知ればもっと楽しいーアウアナ/) **Published:** 9月 2, 2025 **Author:** motoe **Content:** ![Adobestock 974898350 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/adobestock_974898350.webp "Adobestock974898350 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。 フラを踊っていると、心地よいハワイアンミュージックと共に、耳慣れないけれどどこか温かい響きを持つ言葉たちが聞こえてきます。それが、**ʻŌlelo Hawaiʻi（ハワイ語）**です。 フラは、手や体の動きで物語を語る、世界で最も美しい言語の一つ。そしてその物語の源泉となっているのが、歌（メレ）の歌詞に使われているハワイ語です。 「歌詞の意味がわかったら、もっとフラが楽しくなりそう！」 そう感じているあなたへ。この記事では、フラの歌詞によく登場する美しいハワイ語をいくつかご紹介します。言葉の意味を知ることで、あなたの踊りはもっと心に響き、豊かな表現力を持つようになるはずです。 #### 言葉に宿る力「マナ」 ハワイの文化では、言葉には**「マナ（Mana）」**という霊的な力が宿っていると信じられています。言葉は単なる音の連なりではなく、一つひとつに魂が込められているのです。 だからこそ、フラを踊る私たちは歌詞を大切に扱い、その言葉が持つ意味や背景を理解しようと努めます。それは、歌に込められた想いへの敬意であり、踊りをより深めるための大切なステップなのです。 #### フラの心を表す、基本的なハワイ語 まずは、フラの世界で頻繁に出会う、心を表す言葉から見ていきましょう。 - **Aloha（アロハ）：愛、こんにちは、さようなら** 「アロハ」は世界で最も有名なハワイ語かもしれません。しかし、その意味は単なる挨拶だけにとどまりません。「愛」「尊敬」「思いやり」「感謝」といった、人間関係の根幹にある温かい感情すべてを内包する、非常に深い言葉です。フラを踊る心、それ自体が「アロハ」なのです。 - **Mahalo（マハロ）：ありがとう、感謝** 「ありがとう」を意味する美しい言葉です。感謝だけでなく、相手への尊敬や謙虚さも含まれています。より深い感謝を伝えたい時には、「Mahalo nui loa（マハロ ヌイ ロア）」と言います。レッスンやイベントの終わりには、この言葉で感謝を伝え合います。 - **ʻOhana（オハナ）：家族、仲間** 血の繋がりだけでなく、深い絆で結ばれた仲間やコミュニティ全体を指す言葉です。フラ教室で出会う仲間も、共に学び、笑い、支え合う大切な「フラ・オハナ」です。 ![Img 15461360929512828130030 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/img_15461360929512828130030.webp "Img15461360929512828130030 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") #### 歌詞の世界を彩る、自然の言葉たち ハワイの歌の多くは、雄大な自然への愛と賛美に満ちています。歌詞によく登場する自然に関する言葉を知ることで、目の前にハワイの美しい風景が広がるはずです。 - **Pua（プア）：花** ハワイといえば、色とりどりの花々。歌詞にも頻繁に登場し、美しさや愛の象徴として描かれます。ハンドモーションで花のつぼみが開き、美しく咲き誇る様子を表現することもあります。 - **Lani（ラニ）：天、空、高貴な人** 「天」や「空」を意味すると同時に、王や女王など「高貴な人々」を指す言葉としても使われます。ハワイの王族を讃える歌には欠かせない単語です。 - **Kai（カイ）：海** 島国であるハワイにとって、海は生活と文化に密接に結びついた存在です。穏やかな波、力強い波濤など、さまざまな海の表情がフラの動きで表現されます。 - **Mauna（マウナ）：山** ハワイ島のマウナ・ケアやマウナ・ロアに代表されるように、山もまた神聖な場所とされています。どっしりと構える山の姿は、安定感や力強さの象-徴です。 - **Makani（マカニ）：風** 心地よいそよ風から、激しい嵐まで、ハワイには様々な風が吹きます。フラでは、風に吹かれて髪がなびく様子や、風が木の葉を揺らす音などを、しなやかな動きで表現します。 - **Ua（ウア）：雨** ハワイでは、雨は恵みであり、祝福の象徴です。霧雨、夕立など、雨の種類によっても異なるハワイ語が存在し、それぞれに特別な意味が込められています。 #### 言葉の意味が、あなたの踊りを変える 例えば、歌詞に「Pua（花）」という一語が出てきたとします。 もしあなたがその意味を知らなければ、ただ振付として教わった手の形を作るだけかもしれません。しかし、「これは花を表現しているんだ」と知るだけで、あなたの指先には花の柔らかさや生命力が宿り始めます。 さらに、「この歌のPuaは、愛しい人を象徴しているんだ」という背景を知れば、あなたの表情や視線には、より深い愛情がこもるでしょう。 このように、言葉の意味を理解することは、あなたの踊りに魂を吹き込み、観る人の心に直接語りかける力を与えてくれるのです。 #### 言葉の旅へ、一歩踏み出してみませんか？ ハワイ語の世界は、知れば知るほど奥深く、フラを踊る喜びを何倍にもしてくれます。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOでは、ただ振付を覚えるだけでなく、こうした歌詞の意味や、その背景にあるハワイの文化、物語を大切にしながらレッスンを進めています。 言葉の意味を感じながら踊る、新しいフラ体験。 あなたも一緒に、始めてみませんか？ **さあ、心おどる体験へ！まずは、お気軽にお越しください。** 当スタジオでは、古典フラの魅力を肌で感じていただける体験レッスンを随時受け付けております。 動きやすい服装だけでご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。 Me ke aloha pumehana, Motoe [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [フラとオリとレイの関係](https://kahokulani.com/information/フラとオリとレイの関係/) **Published:** 11月 27, 2024 **Author:** motoe **Content:** 11/23に横浜で開催された、レイメイカーのウマハナさんの教室のホイケ（発表会）に ダンサーとして参加してきました。 生徒の皆さんが、曲にあわせてデザインし作成したレイを身に着けて踊ります。 生のフレッシュなレイを身に着けて踊るとお花からのパワーと作ってくださったかたの 思いが伝わってきて、この舞台で踊ることができて感謝の気持ちでいっぱいでした。 ブログにレイの写真を載せていますので、よかったらHPのトップページ下のリンクから ブログも見てくださいね。 フラは踊りだけではなくて、オリやチャント、そして身に着けるレイ、全てがあわさって ひとつの形になります。 それぞれに深い意味があり、とても奥が深い世界です。 私たちダンサーは、その世界の表現者として、踊ります。 今回の舞台で、あらためて、その大切さをしみじみと感じました。 Ka Hokulani HULA STUDIO では、ゆっくりですがひとつひとつ丁寧に古典フラに取り組んでいます。 踊ることの喜びや感動を、ぜひ、もっともっとたくさんの人と分かち合いたいです。 体験レッスンのお問い合わせ、お待ちしてます。 ぜひ、一緒に踊りませんか？ **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [Kahikina NaililiクムのWorkshopに参加してきました](https://kahokulani.com/information/kahikina-naililiクムのworkshopに参加してきました/) **Published:** 1月 20, 2025 **Author:** motoe **Content:** 先日、Kumu Kahikina Nailili（クム カヒキナ・ナイリイリ）のワークショップに参加してきました！今回は、大好きな**Ku’u Ipo I Ka He’e Pu’e One**という曲のAuanaを学びました。 カヒキナ・クムは体調が優れない中でも、パワフルで魅力的なフラをシェアしてくださいました😊❤️ 本当に素晴らしい時間でした！ 来月にはKahikoのワークショップにも参加予定なので、今からとても楽しみです。学んだことを私の教室の皆さんにもシェアできるように、しっかりと復習して頑張りますね！ ![Photo 48 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-48.webp "Photo48 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [レッスン風景](https://kahokulani.com/information/レッスン風景/) **Published:** 4月 5, 2025 **Author:** motoe **Content:** 今日は私たちのレッスン風景をご紹介します。 現在、「カイウラニ」という古典フラ（カヒコ）の曲を練習しています。 今日はその曲の最初の一部分を公開します。 本来はイプヘケを叩いて唄う役割なので踊りませんが、これは復習用として私が踊るところを撮影したものです。 古典フラ（カヒコ）が初めての方にも、この踊りの魅力が伝わると嬉しいです。 **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [Ka Lā I Ka Hikina Hula Fes in MIYAZAKIの旅行記３](https://kahokulani.com/information/ka-la-i-ka-hikina-hula-fes-in-miyazakiの旅行記３/) **Published:** 5月 27, 2025 **Author:** motoe **Content:** 3日目は宮崎駅前のアミュ広場にて、フラフェスティバルショーに出演しました。 飲食店やフラショップが出店し、観客はゆっくりと座って楽しめる空間で、クム・ウルヴェヒ率いるマウイのハラウのステージやトークショー、全国から集まったフラ教室のフラが披露されました。 屋根付きのオープンエアのステージに立つと、自然に心地よい風が吹き抜け、衣装のスカートが優雅になびきます。舞台やフラダンサーの生花の香りが漂い、日本にいながらも、一瞬ハワイにいるような感覚になりました。 また、クム・ウルヴェヒが作詞・作曲した宮崎の歌「Miyazaki I Kahikina O Ka Lā」の生演奏に合わせ、会場全体で踊った時間は、まさに一体感に満ちた感動的なひとときでした。 ![Photo 17 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-17.webp "Photo17 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ![Photo 18 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-18.webp "Photo18 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **最終日と温かい出会い** 最終日は3曲を披露し、その後、飛行機で東京へ戻るため慌ただしく過ごしました。写真を撮る余裕がなかったのですが、1日目のツアーでご一緒した宮崎のローズフラスタジオの方が、朝から私たちの出演を見に来てくださり、動画や写真を撮ってくださいました。撮影を依頼できる方がいなかったこともあり、その心遣いがとても嬉しく、胸が熱くなりました。 宮崎の皆さんは本当に温かく、県外から訪れる人を歓迎し、もてなしてくださるホスピタリティに溢れていました。クム・ウルヴェヒも、宮崎の美しい景色と人々の優しさに心打たれたのではないかと思います。 **多くの学びと刺激** クムのマウイのハラウをはじめ、日本や台湾のハラウファミリーの絆の強さ、フラの美しさ、イベントでの立ち振る舞いなど、多くのことを学び、たくさんの刺激を受けることができました。思い切って参加して本当に良かったです。 宮崎の美しい花や景色、そして温かい人々に触れ、すっかり宮崎の魅力に惹かれました。また必ず訪れたい場所になりました。 このイベントの関係者の皆様、宮崎の皆様、そして参加されたすべての方々、本当にお疲れさまでした。そして、ありがとうございました。 ![Photo 19 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-19.webp "Photo19 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ![Photo 20 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-20.webp "Photo20 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **後日談…** 宮崎から戻ってきてから、自分の中で何かが変わったように感じています。 生徒さんからは「パワフルになった」と言われ、師事している先生からは「踊りが変わった」と言われました。自分では特に意識して変えたつもりはなかったのですが…。 今はインターネットを通じて、美しい景色や踊りを見ることができますが、やはり直接その場所へ行き、人と会い、その場のエネルギーや空気感を感じることが大切だと、改めて実感しました。 **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [Ka Lā I Ka Hikina Hula Fes in MIYAZAKIに行ってきます](https://kahokulani.com/information/ka-la-i-ka-hikina-hula-fes-in-miyazakiに行ってきます/) **Published:** 5月 14, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ 5/16から宮崎で開催されるカ ラー イカヒキナフラフェスに参加してきます。 5/16は「クム ウルヴェヒ ゲェレロと行く 日南海岸神話旅」というバスツアーがあり朝早い集合となるため前日の5/15から宮崎入りします。 ワークショップ、ホイケ＆フラショー、最終日は宮崎駅前アミュ広場にてフラステージがあり そこでウルヴェヒクムから習ったマウイのラハイナのオリとアウアナを3曲踊ってきます。 全部楽しみなのですが一番の楽しみは、やっぱり初日の神話旅ツアーです。 宮崎市みそぎ池での古典フラ奉納があるそうで、自然の中での奉納フラを見られるなんて幸せです。 また、宮崎での様子をこちらにアップしますね。 ![Photo 37 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-37.webp "Photo37 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [体験レッスンのお申込みに関する大切なお願い](https://kahokulani.com/information/体験レッスンのお申込みに関する大切なお願い/) **Published:** 5月 20, 2025 **Author:** motoe **Content:** 皆さん、ALOHA！ Ka Hokulani HULA STUDIOのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 最近、ありがたいことに体験レッスンのお申込みやお問い合わせが増えております。 心より感謝申し上げます。 そこで、皆様へお願いがございます。 お申込みの際は、メールアドレスに誤りがないか、今一度ご確認ください。 また、問い合わせフォームから送信後は、システムより自動受付メールが返信されます。 その後、内容を確認し、3日以内に私MOTOEから返信メールをお送りいたします。 もし、自動受付メールが届かない場合や、MOTOEからの返信メールがない場合は、 メールアドレスをご確認の上、改めて問い合わせフォームよりご連絡ください。 また、公式LINEからのお問い合わせも可能ですので、ぜひご活用ください。 ![Photo 36 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-36.webp "Photo36 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")初心者大歓迎、未経験、年齢不問です。 一緒に楽しく古典フラを踊りませんか？お待ちしております。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 [９０分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [Ka Lā I Ka Hikina Hula Fes in MIYAZAKIの旅行記１](https://kahokulani.com/information/ka-la-i-ka-hikina-hula-fes-in-miyazakiの旅行記１/) **Published:** 5月 22, 2025 **Author:** motoe **Content:** 宮崎での4日間の旅を終え、まだその余韻に浸っています。 マウイからクムフラのウルヴェヒ・ゲェレロと、ハーラウフラカウルオカラーのダンサーやファミリーが宮崎を訪れ、カヒコやアウアナを披露するツアーに参加できるなんて、夢のような時間でした。 1日目：「ウルヴェヒ・ゲェレロと行く南宮崎神話旅」 総勢3台のバスで南宮崎を巡りました。参加者はマウイ、日本各地（北海道から地元宮崎まで）、さらには台湾からも多くのフラダンサーが集まりました。途中、あいにくの雨も降りましたが、みそぎ池でのカヒコ奉納の際には雨が止み、テレビ局の取材やギャラリーの皆さんと共に神聖な儀式をしっかりと見届けることができました。 ![Photo 28 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-28.webp "Photo28 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ![Photo 29 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-29.webp "Photo29 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") みそぎ池は、日本神話に登場する国生みの神・イザナギノミコトが、亡きイザナミノミコトを追って黄泉の国へ向かった後、穢れを祓うためにみそぎを行ったとされる場所です。その由緒ある地で、ほら貝の音が響き渡り、オリと日本の笛の調べが空気を一変させました。さらに、クム・ウルヴェヒがハワイから持参した水をみそぎ池へ捧げる儀式が行われ、その後カヒコが奉納されると、感動のあまり涙が止まりませんでした。 サンメッセ日南でのフラ奉納 モアイ像で有名なサンメッセ日南では、クム・ウルヴェヒが作詞作曲した「Miyazaki I Kahikina O Ka La」がウクレレの生演奏とともに披露されました。美しいメロディと、クムの宮崎への愛、ダンサーの皆さんの心のこもったフラに、ここでもただただ涙が流れる瞬間でした。 ![Photo 30 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-30.webp "Photo30 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ![Photo 31 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-31.webp "Photo31 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ランチタイムの交流 昼食は、地元宮崎のフラ教室「ローズフラスタジオ」の皆さんと同じテーブルとなり、宮崎名物の料理を味わいながらフラ談義に花を咲かせました。 鵜戸神宮と青島神社へ その後、国指定名勝の「鵜戸神宮」と「青島神社」を訪問。途中、宮崎の有名な「鬼の洗濯板」と呼ばれる美しい海岸線も堪能しました。 ![Photo 32 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-32.webp "Photo32 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ![Photo 33 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-33.webp "Photo33 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ![Photo 34 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-34.webp "Photo34 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ![Photo 35 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-35.webp "Photo35 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 青島神社では、本宮のある奥の参道へ足を踏み入れた瞬間、圧倒的なエネルギーを感じました。連日の移動で少し疲れていましたが、ここで驚くほど元気に。最終の観光地ということで、訪れた時間が遅く、ゆっくりと回ることができなかったため、次回はぜひじっくり再訪したいと思います。エネルギーの凄さは、感覚の鋭い人にはきっと伝わるはず。 宮崎の味を堪能 夜はホテル近くの店で宮崎地鶏料理を美味しくいただきました。 この日は、興奮が冷めやらず、疲れているはずなのになかなか寝付けない夜を過ごしました。 **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [Ka Lā I Ka Hikina Hula Fes in MIYAZAKIの旅行記２](https://kahokulani.com/information/ka-la-i-ka-hikina-hula-fes-in-miyazakiの旅行記２/) **Published:** 5月 24, 2025 **Author:** motoe **Content:** 宮崎で開催された「Ka Lā I Ka Hikina Hula Festival」、2日目も感動の連続でした！ 午前：クム・ウルヴェヒによるアウアナのワークショップ なんと、私たちの目の前にはマウイから来日したハラウのダンサーたちがずらりと並び、そのお手本を見ながら踊るという、まさに夢のような贅沢な時間でした。一つひとつの動きに込められた意味や表現の深さを、肌で感じることができました。 午後：ホイケショーでの感動のステージ マウイのハラウと宮崎フラ協会のお教室によるホイケショー。 カヒコもアウアナも披露され、どのステージも本当に素晴らしかったです。 特に、メリーモナークに出場したメンバーによるカヒコは、圧巻の迫力で、鳥肌が立つほど感動しました。 ![Photo 23 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-23.webp "Photo23 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ![Photo 24 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-24.webp "Photo24 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") そして、宮崎フラ協会のお教室の皆さまの踊りも本当に素晴らしく、宮崎全体のフラに対する愛と情熱、そしてそのレベルの高さに心から驚かされました。 フラの魅力を再確認した一日 たくさんの素晴らしいフラに触れることができて、本当に幸せな一日でした。 フラの奥深さ、美しさ、そして人と人をつなぐ力を改めて感じることができました。 番外編 毎日、宮崎でご当地の美味しいものを堪能しましたが、この日のランチにいただいた宮崎牛のハンバーグとステーキ、そして夜に訪れた居酒屋さんの「鶏レバーの塩辛」が、もう絶品でした！どちらも忘れられない味で、ぜひまた食べたいです。 ![Photo 25 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-25.webp "Photo25 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ![Photo 26 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-26.webp "Photo26 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ![Photo 27 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-27.webp "Photo27 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ランチのお店 岡崎牧場ステーキ店 [https://www.okazaki-bokujyo.co.jp](https://www.okazaki-bokujyo.co.jp/restaurant) 夜のお店 たかさご **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [大田区平和島にある、隠れ家的な素敵なビストロ](https://kahokulani.com/information/大田区平和島にある隠れ家的な素敵なビストロ/) **Published:** 1月 31, 2025 **Author:** motoe **Content:** 創作ビストロ・ラポールの記事を改めてブログに掲載しました。 あわせてご覧ください。 [アロハの心が息づくビストロ。平和島「創作ビストロ ラポール」](https://kahokulani.com/information/%e3%82%a2%e3%83%ad%e3%83%8f%e3%81%ae%e5%bf%83%e3%81%8c%e6%81%af%e3%81%a5%e3%81%8f%e3%83%93%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ad%e5%b9%b3%e5%92%8c%e5%b3%b6%e3%83%a9%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%ab/ "アロハの心が息づくビストロ。平和島「創作ビストロ　ラポール」") **ＡＬＯＨＡ！** Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMOTOEです。 今日は、京急線平和島駅から東側に進んだ美原通り（旧東海道）にある創作ビストロ「Rapport（ラポール）」さんをご紹介します。 ![Pxl 20250126 030026801 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/PXL_20250126_030026801-602x800.jpg "Pxl20250126030026801 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ランチメニューには牛100%のハンバーグやチキンソテー、カレーなどがあり、トッピングやソースの種類も豊富で何度訪れても飽きません。付け合わせの野菜やサラダ、デザートも丁寧に作られており、どれもとても素晴らしく美味しい。 ![1000024916 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/1000024916-800x602.jpg "1000024916 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")素敵な店内 ディナーのセットメニューもリーズナブルで、ワインもお手頃な価格で美味しいものが揃っています。ディナーは予算や好みに合わせたコースも提供してくれます。これからも通いたい大好きなお店です。 生徒さんたちが平和島まで来てくれるなら、ここでメレフラパーティをしたいですね！ ![1000024915 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/1000024915-602x800.jpg "1000024915 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 創作ビストロ ラポール 東京都大田区大森本町2丁目4-10 1階 ランチ11時から15時（LO14時） ディナー18時から21時半（LO20時半） 定休日月曜日 予約電話番号： 03-4540-1141 [![Insta 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/insta.png "Insta 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://www.instagram.com/bistro.rapport/) [@bistro.rapport](https://www.instagram.com/bistro.rapport/) **カテゴリー:** Information, お気に入りスポット紹介 --- ### [Instagramアカウント名変更のお知らせ](https://kahokulani.com/information/instagramアカウント名変更のお知らせ/) **Published:** 8月 9, 2025 **Author:** motoe **Content:** いつも温かいご支援をありがとうございます。 このたび、Instagramのアカウント名を**スタジオ名とのつながりがより明確になるよう**変更いたしました。それに伴い、**インターネットアドレスおよびQRコードも新しくなっております**ので、あらためてご案内申し上げます。 なお、すでにフォローしてくださっている皆さまにおかれましては、**フォロー状態に変更はございません**のでご安心ください。ただし、表示されるアカウント名が変わっておりますので、今後ご確認の際はご留意いただけますと幸いです。 - **旧アカウント名**：@moelani31 - **新アカウント名**：[@kahokulanihula](https://www.instagram.com/kahokulanihula) **まだフォローされていない方は、ぜひこの機会に新アカウントをフォローしていただけますと嬉しいです。** 最新情報やスタジオの様子をお届けしておりますので、どうぞお楽しみに！ 今後とも、Ka Hōkūlani HULA STUDIOをどうぞよろしくお願いいたします。 [![Insta 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/insta-1.webp "Insta 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://www.instagram.com/kahokulanihula)[httpswwwinstagramcomkahokulanihula](https://www.instagram.com/kahokulanihula) **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [大森駅前のワインと日本酒とお惣菜のお店](https://kahokulani.com/information/大森駅前のワインと日本酒とお惣菜のお店/) **Published:** 2月 5, 2025 **Author:** motoe **Content:** **ＡＬＯＨＡ！** Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMOTOEです。 今日は、スタジオのチラシを置いてくださっているお店「十六夜（いざよい）」さんをご紹介します！ 木曜日の大森クラスの場所からも近く、アクセスも抜群です。 「十六夜」さんでは、美味しいおばんざいと店主厳選のワインや日本酒が楽しめます。店主の由美さんは、小さくて可愛らしい姿とは裏腹に、ワインのソムリエ、利き酒師、チーズプロフェッショナルなどの資格を持つ多彩な方です。 ![Wp 17387607007947050545392622628078jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/wp-17387607007947050545392622628078-745x800.jpg "Wp17387607007947050545392622628078jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") おばんざいの味は上品で京風の味付けが素晴らしく、チーズプロフェッショナル有資格者厳選のチーズも絶品です。毎回ワインがどんどん進んでしまいますよ！ もちろん、ワインもソムリエの由美さんがセレクトしています。 2階のカウンターで一人でふらっと飲むのも良し、3階でグループで宴会するのも良し。訪れるたびにほっと落ち着く、大好きなお店です。 ![Wp 17387604901208365540262395201832jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/wp-17387604901208365540262395201832-800x600.jpg "Wp17387604901208365540262395201832jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 毎月月初の週末には、日本料理コースの会が開催されており、これもまたおすすめです。不定期に日本酒とチーズのマリアージュを楽しむイベントも行われています。 大森でのフラレッスンが始まりましたので、レッスン後にふらっと立ち寄る機会が増えそうです。 [ワインとお酒とお惣菜のお店十六夜](https://izayoi.wine/) 東京都大田区大森北1-12-3 山田商店ビル２Ｆ 定休日 不定休 予約電話番号：080-9035-3378 ![Wp 17387275196605408613205905489890jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/wp-17387275196605408613205905489890-800x602.jpg "Wp17387275196605408613205905489890jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 月曜日11:30 AM – 1:30 PM, 5:00 PM – 11:00 PM 火曜日11:30 AM – 1:30 PM, 5:00 PM – 11:00 PM 水曜日11:30 AM – 1:31 PM, 5:00 PM – 11:00 PM 木曜日11:30 AM – 1:30 PM, 5:00 PM – 11:00 PM 金曜日11:30 AM – 1:30 PM, 5:00 PM – 11:00 PM 土曜日3:00 PM – 9:00 PM 日曜日3:00 PM – 9:00 PM [![Icon funfo2 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/icon_funfo2.png "Iconfunfo2 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://funfo.jp/fpapp?vendorUrl=08090353378&fbclid=PAY2xjawHTKm9leHRuA2FlbQIxMAABpj9CQDiYd8eE01mFhXIGW-qRs1-Ds6gOqiAPFJHFJVMn7oTSJE2TAjkxag_aem_aYFtACNSvmsf1Yv9vzjouA) [テイクアウトの注文はこちら](https://funfo.jp/fpapp?vendorUrl=08090353378&fbclid=PAY2xjawHTKm9leHRuA2FlbQIxMAABpj9CQDiYd8eE01mFhXIGW-qRs1-Ds6gOqiAPFJHFJVMn7oTSJE2TAjkxag_aem_aYFtACNSvmsf1Yv9vzjouA) [![Uber2 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Uber2.png "Uber2 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://order.ubereats.com/tokyo/food-delivery/%E5%8D%81%E5%85%AD%E5%A4%9C%20IZAYOI/eAzqjnKdQvu62ilGGLEOJA/?utm_source=web-restaurant-manager) [UberEarsでデリバリーできます。](https://order.ubereats.com/tokyo/food-delivery/%E5%8D%81%E5%85%AD%E5%A4%9C%20IZAYOI/eAzqjnKdQvu62ilGGLEOJA/?utm_source=web-restaurant-manager) [![Insta 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/insta.png "Insta 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://www.instagram.com/izayoi.omori/) [@bistro.rapport](https://www.instagram.com/izayoi.omori/) **カテゴリー:** Information, お気に入りスポット紹介 --- ### [バリ島で迎えた神聖な祭礼「ガルンガン」](https://kahokulani.com/information/バリ島でガルンガンに参加してきました/) **Published:** 5月 7, 2025 **Author:** motoe **Content:** 以前から「バリの伝統的なセレモニーに参加してみたい！」と思っていた私。今回、バリ人の友人の協力で、その願いがついに叶いました。バリ・ヒンドゥー教の重要な祭礼日「ガルンガン」に参加することができたのです。 **ガルンガンとは？** ガルンガンは、善（ダルマ）が悪（アダルマ）に勝利したことを祝う日。神々や祖先の霊が地上に降り立ち、人々は供物を捧げて祈りを捧げます。日本のお盆に似た宗教行事ともいわれています。この日を迎えるにあたり、1週間前から準備が始まり、前日（プナンパハン）には豚を生贄にし、お祭り料理「ラワール」を作ります。 **ヌガラでの準備とガルンガン当日** 祭りの前日、友人の実家があるヌガラへ向かい、準備の様子を見学。伝統衣装を購入し、お祭り料理も堪能しました。 そして迎えたガルンガン当日。まずは家寺でのお祈りから始まり、本家の家寺へ移動し、さらに地域の大寺へ。正装し、供え物を持った人々が集まり、厳かに祈りを捧げます。 驚いたのは、お坊さんの祈りの唱が始まった瞬間。マイクもないのに、その声は波動のようにお腹に響き渡りました。まるでフラのオリやチャントのように、呼吸と共に発せられる声が身体全体に染み込んでいくようでした。 その後、一人ずつ聖水をかけてもらい、お祈りの儀式を行いました。額にお米を貼るだけでなく、少し口に含むことにも驚きました。そして、大寺ではバリ・ヒンドゥー教のお守り「ブナン・スリ・ダトゥ」もいただきました。 **ブナン・スリ・ダトゥとは？** ブナン・スリ・ダトゥは、バリ・ヒンドゥー教の三大神（トリムルティ）を象徴する赤・白・黒の3色の糸を編んだ紐。これらの色は火・水・風の3つの自然の力を表し、バランス・調和・理解を意味するそうです。お寺では紐のまま受け取り、その後自分でねじって家族や友人と結び合い、余った紐はお線香の火で焼き切ります。お線香がこんなところでも重要な役割を果たしているとは、奥深い文化を感じました。 **バリの人々の信仰の深さに感動** 今回の体験を通じて、バリの人々が神様、ご先祖様、そして自然に感謝し祈りを捧げる姿に心を打たれました。日本もハワイも、古代から人々は祈り、歌い、踊ってきました。宗教や人種が違っても、人間の深い部分では繋がっているのだな、と改めて感じました。私もこれから、周囲への感謝、フラへの感謝、自然や土地への感謝を忘れずに生きていこうと誓いました。 **ヌガラでの素晴らしい滞在とおすすめのガイド** バリ島西部・ヌガラは、大自然が美しい場所。滞在したヴィラも最高に快適で、夢のような時間を過ごしました。 そして、この貴重なガルンガンの体験は、日本語ガイドの友人にお願いすれば、同じように体験ができます！バリ島を自由自在に満喫したい方は、ぜひ「NAOのカーチャーター」で最高の旅を。ガイドのナオちゃんは明るくて優しく、リピーター続出の人気ガイドです。ぜひ、サイトをチェックしてみてくださいね！ ![Img 2492 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/IMG_2492-600x800.jpg "Img2492 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![Img 2508 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/IMG_2508-600x800.jpg "Img2508 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![Img 2540 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/IMG_2540-800x600.jpg "Img2540 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![Bunasuridatou 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/bunasuridatou-600x800.jpeg "Bunasuridatou 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")![Img 2559 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/IMG_2559-800x600.jpg "Img2559 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, Motoeのひとりごと --- ### [もっと気軽にフラを楽しめる！スタジオレッスンのご案内](https://kahokulani.com/information/スタジオレッスンのご案内/) **Published:** 4月 14, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ 最近、お問い合わせが増えておりますので、改めてスタジオのレッスンについてご案内いたします。 現在、3つのクラスをご用意しています： - 木曜日 渋谷 午後クラス - 木曜日 大森 夜クラス - 土曜日 代々木 午前クラス 年齢や経験によるクラス分けは行っておりません。 各クラスは月2回の開催ですが、必ずしも同じクラスに通う必要はありません。 スケジュールに合わせて、例えば「今月は木曜の午後と土曜の午前に参加」など、柔軟に通っていただけます。また、お休みされた場合の振替は無期限でご利用いただけます。 ![Adobestock 436142658 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/AdobeStock_436142658.webp "Adobestock436142658 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")**現在、スタジオ開校を記念して、レッスン通い放題の制度を実施しております。** **この制度をご利用いただくと、月謝をお支払いいただいた方は何回でもレッスンに参加可能です。** この通い放題制度は、初心者の方にフラに触れる機会を増やしたいという思いから始めました。 実際、この制度を活用して熱心に通われる方もいらっしゃいます。 たくさん踊れば踊るほど、上達も格段に早くなりますね！ さらに今後は、古典フラを学びたいげど月1回しか通えない方、またはお仕事の都合などで連続参加が難しい方のために、チケット制の導入を検討しています。 お仕事やご家庭の都合が理由で通うことを迷われている方は、一度スタジオまでお気軽にお問い合わせください。 また、私自身が出張でレッスンに伺うことも可能です。 サークルなどで古典フラに挑戦したい方や、プライベートグループでのレッスンをご希望される方もぜひご相談ください。 体験レッスンも随時受付中です！レッスン内容やお問い合わせは、[問い合わせフォーム](https://kahokulani.com/contact/ "入会・体験レッスン申し込み問合せフォーム")からお気軽にご連絡ください。お会いできるのを楽しみにしています♪ 私の大好きな古典フラ（カヒコ）を、より多くの方に体験していただき、その魅力を知っていただき、さらに踊る楽しさを感じていただけるよう、これからも全力でお手伝いしたいと考えています。 [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [ALOHA TOKYO 2025で、忘れられない感動体験をしました。](https://kahokulani.com/information/aloha-tokyo-2025で忘れられない感動体験をしました。/) **Published:** 6月 12, 2025 **Author:** motoe **Content:** 皆さん、ALOHA！先日、恵比寿で開催されたALOHA TOKYO 2025に行ってきました。朝から雨と風が強く、まるで台風のような天気でしたが、それでもどうしても足を運びたかった理由――それは、Mark Kealiʻi Hoʻomaluのフラを生で見られるからです。 クムフラ、マーク・ケアリイ・ホオマルとアカデミー・オブ・ハワイアン・アーツ日本校の皆さんによる、15分以上にわたるノンストップのカヒコ。その迫力と美しさに鳥肌が立ち、気づけば涙がこぼれていました。 ![Photo 14 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-14.webp "Photo14 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 私がフラを始めた頃、ハワイでは毎年、伝説のクムフラ、ダリル・ルペヌイ（35歳の若さで逝去）を偲び、彼の元で学んだ生徒たちが集う舞台が開催されていました。その舞台には、クム、チンキー・マホエやクム、マーク・ケアリイ・ホオマルも参加しており、豪華なメンバーに驚きつつも、同じ舞台に立てること、彼らのフラを間近で見られることの幸せを噛みしめていました。 力強く、アイハ（腰を低く落として踊る）スタイルで踊るカヒコ。その独特の躍動感と情熱に惹かれ、カヒコを踊るたびに胸が高鳴ります。クム、マーク・ケアリイ・ホオマルのハラウ Academy of Hawaiian Artsのフラを見るたびに、初めてカヒコに出会ったときの感動が蘇り、私は改めて「やっぱりカヒコが好きなんだ」と実感するのです。 今、私はフラを教える立場となり、生徒さんが楽しみながら熱心に踊る姿を見ることが、何よりの喜びです。私が初めて古典フラ（カヒコ）に出会ったときのあの感動を、生徒さんが同じように感じてくれること――それが何より嬉しく、励みになります。 これからもハワイの伝統文化に真摯に向き合い、学び続けていきたいと思います。 あなたも、フラの魅力を体験してみませんか？ 古典フラの体験レッスンへのお申し込みが、最近増えています。 ぜひ、私たちと一緒にカヒコの世界を楽しみましょう！ お問い合わせをお待ちしています。 [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [よくあるご質問（FAQ)を公開しました](https://kahokulani.com/information/よくあるご質問faqを公開しました/) **Published:** 6月 28, 2025 **Author:** motoe **Content:** 古典フラダンス教室「Ka Hōkūlani HULA STUDIO」では、みなさまから寄せられたご質問やお問合せ内容を「よくあるご質問」ページにまとめて掲載いたしました。 古典フラのレッスンについて、より安心してご検討いただければ幸いです。 なお、掲載内容で解決しないご不明点がございましたら、「お問合せフォーム」よりお気軽にご連絡ください。 [よくあるご質問（FAQ）はこちら](https://kahokulani.com/faq/ "よくあるご質問（FAQ）") ![Adobestock 9853615 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/AdobeStock_9853615.webp "Adobestock9853615 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [ハワイ語のオキナとカハコーの話](https://kahokulani.com/information/ハワイ語のオキナとカハコーの話/) **Published:** 1月 7, 2025 **Author:** motoe **Content:** 日は、当スタジオの名前「Hōkūlani（ホークーラニ）」にも使われているハワイ語のカハコー（長音符）やオキナ（ʻ）についてお話します。これらはハワイ語独特の表記であり、同じアルファベットの綴りでもカハコーやオキナの有無で意味が大きく変わることがあります。 ## オキナ（ʻokina） オキナ（ʻokina）は、ハワイ語の文字であり、グロットルストップ（声門閉鎖音）を表します。文字の形はアポストロフィ（’）に似ています。発音としては、発声の間に一瞬の停止がある音です。たとえば、「Hawai’i」という単語では、「i」の前にオキナがあるため、「Ha-wa-ee」と発音されます。 オキナがあることで意味が変わるハワイ語の単語をいくつかご紹介します。 - ʻAwa – カヴァ（飲み物） / Awa – 港 - ʻOlelo – 言葉 / Olelo – 言う - ʻAno – 種類、特徴 / Ano – 今 - ʻIwa – 大きな鳥 / Iwa – 数字の9 - ʻEwa – 遅い / Ewa – オアフ島の地域 ## カハコー（kahakō） カハコー（kahakō）は、ハワイ語の母音の上に付く長音符（マクロン）のことを指します。カハコーが付くと、母音の音が通常の2倍の長さで発音されます。たとえば、「ā」、「ē」、「ī」、「ō」、「ū」のように表示されます。カハコーは意味の違いを示すために重要です。たとえば、「Hōkū – 星や輝く星々」と「Hoku – 胃やお腹」とでは、意味がまったく異なりますよね。 カハコーがあることで意味が変わるハワイ語の単語をいくつかご紹介します。 - paū – スカート / pau – 終わり - Kāne – 男性、神 / Kane – 肝 - Nāna – 見る、監視する / Nana – パパイヤ - Hōkū – 星、星々 / Hoku – 胃、お腹 - Mālama – 世話する / Malama – 月 オキナとカハコーは、ハワイ語の正しい発音や意味を伝えるために非常に大切です。これらの記号を使わずに発音したり、書いたりすると、誤解を招く可能性があります。 古典フラ（カヒコ）の詠唱である、オリやチャントでも、オキナやカハコーをきちんと理解して発声しないといけません。どんなに素晴らしい声でも言葉の意味を理解して正しい発音でなければならないのです。 またパソコンや、使用しているフォントによっては、この表記ができないこともありますが、ハワイ語の文化や歴史を尊重し、保存するためにも、正しい表記を心掛けていきたいと思っています。 ちなみに、ハワイ語の「Ka」は英語で「The」を表します。「Ka hōkūlani」を英語に訳すと「The heavenly star」になるのですね。ここで、「hōkū」は星を、「lani」は天を意味します。ハワイのクムから頂いたハワイアンネーム「Hōkūlani」は、私にとってかけがえのない大切なものです。 [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) **カテゴリー:** Information, フラの世界へようこそ --- ### [JR大森駅近くで本格的な古典フラを体験してみませんか？(終了しました）](https://kahokulani.com/information/jr大森駅近くで本格的な古典フラを体験してみませ/) **Published:** 12月 30, 2024 **Author:** motoe **Content:** **イベントはご好評のうちに終了いたしました。ご参加いただき、ありがとうございました。** このページを訪れて頂いた皆様はハワイのフラダンスには「古典フラ（KAHIKO）」と「現代フラ（AUANA）」の⼆つの踊りがあることをご存じかもしれませんが、この度「大森山王合氣道教室様」とのご縁により、皆様に古典フラの魅力を感じていただける体験会を開催することになりました。 ハワイアンは古代から、自然や神々への敬意や万物への感謝を詠唱と踊りで表現し、後世に伝えてきました。これらの踊りは、かつて修行や訓練を経た選ばれた男性のみが踊ることを許された神聖なものでした。「古典フラはフラダンスと違うの」と思う方も多いかもしれませんが、ぜひ一度体験して、その違いと魅力を感じてみてください。 体験会は年齢や性別を問わず、どなたでもご参加いただけます。 - 伝統と⾃由の美しき対比。古典フラとは？ 現代フラとの違いのお話し - 踊りの前に唱えるハワイ語の詠唱（オリ）のデモンストレーション - 伝統の響きを感じよう。古典フラの唄（チャント）デモンストレーション - 伝統の美しさを間近で体験。講師「Motoe」による古典フラ（KAHIKO）実演 - ベーシックステップ体験。古典フラの基礎を体験しよう 日時：２０２５年１月２３日 木曜日 １９時～２０時 場所：東京都大田区山王１－６－２ 大森山王合氣道教室２階 JR大森駅北⼝より徒歩3分 大森山王日枝神社内 参加費：１０００円 定員２０名（先着順） ご参加希望の場合は以下より体験レッスンを選択して、お問い合わせ欄に大森体験会と記入の上お申し込みください。詳細は折り返しご連絡いたします。 ![日枝神社ルート1 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/2024/12/日枝神社ルート1.png "日枝神社ルート1 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")Jr大森駅北口より徒歩3分 ##### お知らせ 木曜夜（大森）クラス開講記念として、2025年8月末まで全てのレッスンに自由に参加できるキャンペーンを実施します。所属クラスや回数の制限はありません。この機会に是非ご参加ください。都合により期間は変更される場合があります。 **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [当スタジオのロゴができました。](https://kahokulani.com/information/当スタジオのロゴができました。/) **Published:** 12月 13, 2024 **Author:** motoe **Content:** スタジオ名でもあるHōkūlani＝天の星をイメージしたロゴができました。 このロゴのように素敵なスタジオにしていきたいと思います。 ![Hokulanilogo紫金丸透明url512 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/HokulaniLogo紫金丸透明URL512.png "Hokulanilogo紫金丸透明url512 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ![Hokulanilogo黒グレー丸透明url512 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/HokulaniLogo黒グレー丸透明URL512.png "Hokulanilogo黒グレー丸透明url512 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [木曜日(夜)クラス２月開講](https://kahokulani.com/information/木曜日夜間コース始めます。/) **Published:** 12月 16, 2024 **Author:** motoe **Content:** 土曜日曜や平日の昼間に時間が取れない方のために、木曜19時からのクラスを新たに開講します。レッスン場所は、通いやすいJR大森駅から徒歩3分です。1月にはレギュラークラス開始前の体験会も開催しますので、ご興味のある方はぜひお越しください。 [古典フラ体験会の詳細はこちら](https://kahokulani.com/information/jr%e5%a4%a7%e6%a3%ae%e9%a7%85%e8%bf%91%e3%81%8f%e3%81%a7%e6%9c%ac%e6%a0%bc%e7%9a%84%e3%81%aa%e5%8f%a4%e5%85%b8%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%92%e4%bd%93%e9%a8%93%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%81%be%e3%81%9b/ "JR大森駅近くで本格的な古典フラを体験してみませんか？") 場所：東京都大田区山王１－６－２ 大森山王合氣道教室２階 JR大森駅北⼝より徒歩3分 大森山王日枝神社内 各クラス 1レッスン90分 月2回 木曜日(昼)クラス：14:15 – 15:45 渋谷レッスン 木曜日(夜)クラス：19:00 – 20:30 大森レッスン 土曜日クラス：10:45 – 12:15 代々木レッスン ※レッスン日は前月に決定します。時間は相談の上変更となる場合があります。 また、お休みされた場合、他のクラスに振り替え可能です。 入会金無料／会費 8,000円/月 申し込み・お問い合わせはこちらから [お問い合わせ](https://kahokulani.com/contact/) ![日枝神社ルート1 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/2024/12/日枝神社ルート1.png "日枝神社ルート1 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")Jr大森駅北口より徒歩3分 ##### お知らせ 木曜夜（大森）クラス開講記念として、2025年8月末まで全てのレッスンに自由に参加できるキャンペーンを実施します。所属クラスや回数の制限はありません。この機会に是非ご参加ください。都合により期間は変更される場合があります。 **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [2025年1月から木曜日昼クラスのレッスン時間が変更になります](https://kahokulani.com/information/2025年1月から木曜日昼クラスのレッスン時間が変更/) **Published:** 12月 20, 2024 **Author:** motoe **Content:** #### ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOの代表のMOTOEです。 2025年1月から、木曜日の渋谷クラスの時間が午前中から午後14:15に変更され、 レッスン時間は14:15から15:45の90分となります。 また、2月からはJR大森駅前で木曜日の夜クラス（19:00～20:30）が新規開講します。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOでは、レッスンをお休みされた場合の振替は無期限です。 他の曜日のクラスにもぜひ参加してみてください。 各クラスは素敵なメンバーと共に楽しく踊っており、ほぼ全員が初心者です。 年齢や運動経験に関係なく、誰でも古典フラを踊ることができます。 1月23日（木）には、大森で古典フラ（カヒコ）体験会も開催しますので、ぜひご参加ください。 皆様と一緒に踊れることを楽しみにしています。 ##### お知らせ 木曜夜（大森）クラス開講記念として、2025年8月末まで全てのレッスンに自由に参加できるキャンペーンを実施します。所属クラスや回数の制限はありません。この機会に是非ご参加ください。都合により期間は変更される場合があります。 **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [あけましておめでとうございます](https://kahokulani.com/information/あけましておめでとうございます/) **Published:** 1月 1, 2025 **Author:** motoe **Content:** 皆様、あけましておめでとうございます。 Ka Hōkūlani HULA STUDIO代表のMOTOEです。2024年9月の開校以来、古典フラに興味を持ち、私と共にフラを踊ってくださる生徒(フラシスター)の皆様に心から感謝申し上げます。 レッスンは毎回とても楽しく、皆さんと古典フラを学び踊れる喜びを感じています。2025年には大森にて平日の夜クラスも開講します。1月23日（木）には古典フラ体験会も実施しますので、ぜひご参加ください。 また、渋谷の木曜日昼クラスや代々木の土曜日昼クラスも引き続き、新しい仲間を募集しています。年齢や経験に関係なく、どなたでも踊ることができ、踊ることで魂が喜ぶ幸せな感覚を味わうことができます。 古典フラの強さ、美しさ、優雅さ、楽しさをもっと多くの人に知って頂きたく思っています。唱と踊りは日本やハワイ、国や場所を問わず、常に私たちの身近に存在しています。 何かのご縁でこのホームページにお越しくださった皆様と、今年もたくさんお会いできることを楽しみにしています。 2025年もKa Hōkūlani HULA STUDIOをどうぞよろしくお願いいたします。 **カテゴリー:** Information, Motoeのひとりごと --- ### [1/21-21（火）「あなたと私を癒す癒しフェア」にイベント出店します](https://kahokulani.com/information/1-21火あなたと私を癒す癒しフェアにイベ/) **Published:** 1月 15, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ 今回は、MOTOEのイベント出店のご案内です。 私は心理学を学び、シータヒーリングのプラクティショナー資格を持っています。このたび、川越で開催される「あなたと私を癒す癒しフェア」にシータヒーリングで出店することになりました。 日時: 1月21日（火）10:00開場 場所: 川越 小江戸はっぴ･はぴる（埼玉県川越市元町2丁目1-9） イベントの詳細はFacebookイベントページをご覧ください。人気の施術やセッションは事前予約をおすすめします。申し込みフォームもイベント内にあります。 [くわしくはこちらから](https://facebook.com/events/s/2025%E5%88%9D%E9%96%8B%E5%82%AC%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%A8%E7%A7%81%E3%82%92%E7%99%92%E3%81%99%E7%99%92%E3%81%97%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A2/631898785945874/)。 会場は川越の観光地の中心地（お祭り会館の隣)です。川越の観光やお買い物がてら、ぜひお気軽にお越しください。 皆様とお会いできることを楽しみにしています！ **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [初の「古典フラ体験会」を開催しました！](https://kahokulani.com/information/初の古典フラ体験会を開催しました/) **Published:** 1月 24, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMOTOEです。 1月23日（木）にスタジオで初めての「古典フラ体験会」を開催しました。フラダンスは知っているけれど、「古典フラ」や「カヒコ」は初めてという方々に向けて、古典フラの歴史や現代フラとの違い、使用するイプヘケなどの楽器やレイや衣装について説明しました。その後、実際にオリやチャント、踊りのデモンストレーションを行いました。 参加者の皆さんは真剣にフラを見てくださり、その後の基本ステップ体験や質問タイムも大いに盛り上がりました。反省点もありますが、皆様から「楽しかった」との声をいただき、とても嬉しかったです。また、その場で2名の方が入会を決めてくださいました。私のオリやフラを見て決めていただけたことが本当に嬉しく思います。 古典フラをメインに教えていますが、現代フラのクラスも希望される声があり、今後は現代フラのクラスも検討したいと思います。まずは、今のクラスで時間が許す限り、現代フラもご指導できればと考えています。 2月から大森駅前で古典フラ（カヒコ）教室の夜クラスが正式にスタートします。平日の夜に通える方、勤務先やお住まいが近くの方、ぜひ一緒に古典フラを踊ってみませんか？ 古典フラの世界を一緒に楽しむ仲間をお待ちしています！体験レッスンは、渋谷、代々木、大森で随時受付しています。一度、体験レッスンにお越しください。 皆さんのご参加を心よりお待ちしております！ **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [スタジオ会員規約改定のお知らせ](https://kahokulani.com/information/スタジオ会員規約改定のお知らせ/) **Published:** 1月 26, 2025 **Author:** motoe **Content:** ２月より木曜日夜クラス開講に伴い、スタジオ会員規約を改訂しましたのでお知らせいたします。 詳しくは「[スタジオ会員規約](https://kahokulani.com/membershipagreement/ "スタジオ会員規約")」をご確認ください。 **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [新たなイベント、企画中！](https://kahokulani.com/information/新たなイベント企画中/) **Published:** 3月 1, 2025 **Author:** motoe **Content:** 現在、新しいイベントの準備を進めています。 詳細が決まり次第、皆さまにお知らせいたしますので、どうぞご期待ください！ **カテゴリー:** Information, イベント情報＆レポート --- ### [4月から古典フラを始めてみませんか？](https://kahokulani.com/information/4月から古典フラを始めてみませんか/) **Published:** 3月 5, 2025 **Author:** motoe **Content:** ALOHA！ ka Hokulani HULA STUDIOのMOTOEです。 寒い日が続いていますが、あっという間に4月、春がやってきますね。 4月といえば新学期、新年度、新しいスタートの時期です。 ぜひ私たちと一緒に古典フラを始めてみませんか？ 私たちのお教室は、ほとんどが初心者の方ばかりですので、4月からのスタートでもぜんぜん大丈夫です！ どなたでも丁寧に基礎から指導しますので、安心してご参加ください。 ![Adobestock 516418611 scaled 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/AdobeStock_516418611-scaled-1.webp "Adobestock516418611scaled 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")先日、生徒さんから「先生は古典フラを踊る時、どのような気持ちで踊っていらっしゃいますか？」と質問がありました。 その生徒さんは、今学んでいる古典フラの曲についての質問だったのですが、もちろん曲によって、厳粛な気持ちだったり、悲しい気持ちだったり、勇ましい気持ちだったりと色々とあります。しかし、私が共通して感じている気持ちは「喜び」です。 古典フラを踊る喜び。それは、唱に秘められた様々な叡智や祈り、そしてハワイアンの思いを感じ取りながら、それらを自らの体と心で表現することにあります。 古典フラは、単なる動きの連続ではなく、深い意味と情感が込められた一つの芸術です。 そして、なぜか感じる懐かしさ。日本の風土や文化と通じる感覚。うまく言葉にできませんが、古代から唱と踊りは人々の癒しであり祈りであり、大切なもので、根本は一緒なのではないかとも思います。 難しく考えなくても「楽しい！」でもいいんです。 実際に、レッスンでみんなで踊っていると、とっても楽しいです。 それぞれが楽しく古典フラと関わってくれている姿を見ると、嬉しくて仕方ありません。 一度でも体験していただけたら、見ていただけたらと思います。 きっと、あなたも踊りたくなるはずです。 体験レッスンは随時受け付けていますので、[問い合わせフォーム](https://kahokulani.com/contact/ "入会・体験レッスン申し込み問合せフォーム")からお気軽にお問合せください。 **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [先日の土曜日レッスンで感じたこと](https://kahokulani.com/information/先日の土曜日レッスンで感じたこと/) **Published:** 4月 7, 2025 **Author:** motoe **Content:** --- **ALOHA！** 先日の土曜日は特別なレッスンでした。振替の方も多く、なんと8人でのレッスンとなりました。 普段は各クラス5名前後が多いのですが、8名も集まると生徒さんだけで踊ってもらうと、すごく迫力がありました。 ![Adobestock 365334819 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/AdobeStock_365334819.webp "Adobestock365334819 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")**少人数と大人数の魅力** 少人数のクラスでは、細かい指導ができるし、個々のスペースにも余裕があります。 一方、大人数だとみんなで息を合わせて踊る楽しさがあります。 休憩時間に生徒さん同士でステップや振りの確認をするのもワイワイと楽しそう！ どちらもそれぞれの魅力がありますね。 **エネルギーと一体感** 踊る時の皆さんのエネルギーや思いを感じると、私もとても嬉しくなります。 私がイプヘケをたたいてチャントをし、踊る皆さんと呼吸がぴたっとあった時、一体感を感じます。 細胞がぶわっと動き出す感じ。心と身体が喜びにあふれる瞬間です。 土曜日のレッスンはこれからも大人数になりそうな予感がするので、5月からはさらに大きい部屋を借りることにしました。 ちなみに私の教室は開校記念として、今、レッスン通い放題を実施しています。 通常、月2回のレッスンですが、他の曜日でも何回でもレッスンにきていただいてOKです。 **春の訪れとフラダンス** これから気候も暖かくなり、気持ちもウキウキしてきますね。 ぜひ、私たちと一緒に古典フラを踊ってみませんか？いつも笑いが絶えない、楽しい教室です。 体験レッスンは随時受け付けていますので、[問い合わせフォーム](https://kahokulani.com/contact/ "入会・体験レッスン申し込み問合せフォーム")からお気軽にお問合せください。 **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [レッスンなのに生徒さんゼロ！？](https://kahokulani.com/information/レッスンなのに生徒さんゼロ/) **Published:** 4月 11, 2025 **Author:** motoe **Content:** ＡＬＯＨＡ！ いきなり刺激的なタイトルですみません。 先日のあるレッスンの時のお話です。 私のスタジオの生徒さんは、皆さん個性的でアクティブで、そしてお仕事や家庭のことなどお忙しい方ばかりです。 そんな中、スケジュールを調整して、レッスンに参加してくださることに感謝しています。 ある日のこと、生徒さんからレッスンお休みの連絡が入ってきました。 仕事の出張、推し活、旅行、保護者面談などなど・・・ そして、あれ？もしかしたら初めて全員お休みになるかも！と思いあわてて、お休み連絡がきていない生徒さんへ連絡したところ「明日行きます～」とのお返事が。ほっと一安心。 だけど、初のマンツーマンだ！と気が付き、ちょっとドキドキしながらスタジオへ。 結果、とっても充実した楽しいレッスン時間となりました。 先日は、振替参加の方が多くて初の大人数で嬉しくなり、今回はマンツーマンでじっくりレッスンする楽しさで、またまた嬉しくなったのでした。 ![Adobestock 103812569 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/AdobeStock_103812569.webp "Adobestock103812569 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")毎回、いろんな経験をさせていただいています。 フラやオリ、学ぶということ、学んだことを伝えていくということ、仲間のこと、教室のこと。 あるハワイのクムフラ（クムとはハワイ語で先生という意味です）がお話されているのを映像で見たことがあります。そのクムフラは「私たちはフラを踊ることで様々なことを経験している。 他では味わえない感覚を大切に。」とおっしゃっていました。 この言葉を思い出したある日のレッスンでした。 去年の9月に正式に開校した私の教室も、半年がたちました。 全くの初心者だった皆さんが、どんどんステップができるようになり、声が出るようになり、一番嬉しいのは踊る楽しさを感じていただけるようになったことです。 これからもっともっと楽しくなりますよ～！ ぜひ私たちと一緒に古典フラを踊りませんか？ 体験レッスンは随時受け付けていますので、[問い合わせフォーム](https://kahokulani.com/contact/ "入会・体験レッスン申し込み問合せフォーム")からお気軽にお問合せください。 お待ちしています♪ **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [ホームページ開設しました。](https://kahokulani.com/information/ホームページ開設しました。/) **Published:** 8月 19, 2024 **Author:** motoe **Content:** レッスンの情報や、フラの話題などを発信していきます。 **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [一緒に踊る仲間を募集しています](https://kahokulani.com/information/一緒に踊る仲間を募集しています/) **Published:** 10月 12, 2024 **Author:** motoe **Content:** 9月からスタートした古典フラ教室。始まったばかりです。 まだまだ一緒に踊る仲間を募集しています。 みんな初心者で和気あいあいと楽しくレッスンしています。 こんな方を募集しています！ ・新しく何かを始めたい方 ・楽しく体を動かしたい方 ・フラダンスを踊ってみたい方 ・古典フラダンスって何？って興味を持たれた方 お問い合わせ、お待ちしています！ **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [お詫び　問い合わせフォーム不具合がありました](https://kahokulani.com/information/お詫び問い合わせフォーム不具合がありました/) **Published:** 11月 18, 2024 **Author:** motoe **Content:** ホームページにお越しくださり、興味を持ってくださった皆様へ 大変申し訳ありません。 ホームページ開設から、問い合わせフォームからのメール転送に不具合があり 問い合わせや体験レッスンの申し込みメールが届いていませんでした。 ブログからの問い合わせや、直接メールアドレスを入力してくださった方は届いていたため 気が付きませんでした。 8月、9月に体験レッスンや問い合わせを問い合わせフォームからくださった方、 本当に申し訳ありません。 現在はフォームからのメール転送もなおっております。 また過去にお問い合わせいただいた方へは、本日メールで連絡させていただきました。 まだまだ、一緒に踊る仲間を募集しております。 ご興味がありましたら、ぜひ一緒に踊りませんか？ よろしくお願いいたします。 **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [2025年・新しく古典フラをはじめませんか？](https://kahokulani.com/information/2025年・新しく古典フラをはじめませんか/) **Published:** 11月 20, 2024 **Author:** motoe **Content:** 9月から正式に始まったKa Hōkūlani HULA STUDIO。 初心者の方ばかりですが、皆さん、楽しく熱心にフラを学んでくれています。 古典フラの力強さ、優雅さ、美しさ イプヘケの音やチャントで踊る感動や喜び 声を出す、体を動かす、打楽器のリズムに身をゆだねる心地よさ なかなか言葉ではお伝えできません。 ぜひ、体験レッスンにお越しいただければと思います。 12月も木曜日2回、土曜日クラスは今月のみ変則的に土曜日と日曜日になりますが お気軽にお問い合わせください。 ホームページのカレンダーに開催日を載せています。 （当月以外の予定を見る場合は月を切り替えてから表示ボタンを押してくださいね） 1期生としてお迎えする皆様へお教室からパウ（フラダンス用スカート）を プレゼントしています。 こちらが残り2枚となりました。 まだまだ今からでも間に合います。 新しいことはじめてみませんか？ こちらのホームページにお越しいただいたこともご縁です。 お待ちしています。 お問い合わせはフォームからお願いいたします。 ※現在はフォームからのお問い合わせも正常に稼働しています **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [2025年1月のレッスン日決定しました](https://kahokulani.com/information/2025年1月のレッスン日決定しました/) **Published:** 11月 21, 2024 **Author:** motoe **Content:** 2025年1月のレッスン日をカレンダーに入力しました。 体験レッスンをお考えの方は参考になさってくださいね。 現在、月2回レッスンで1回のレッスンは90分。 木曜日と土曜日に開催しています。 教室に入会後は月2回であれば、どちらのクラスに参加していただいてもOKです。 レッスンでは呼吸、発声、オリ、基本のステップ、ハンドモーションを 毎回丁寧におこなっています。 その後、カヒコの踊りを練習します。 毎回レッスンで皆さんにお会いできるのがとても楽しいです。 レッスンは真摯に丁寧に、でも常に笑顔にあふれています。 寒くなってくると体を動かすのが億劫になりがちですが、こんな時こそ フラで楽しく体を動かしましょう！ お問い合わせをお待ちしています。 **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [レッスンの様子などはブログ・Instagramを見てくださいね](https://kahokulani.com/information/レッスンの様子などはブログ・instagramを見てください/) **Published:** 11月 29, 2024 **Author:** motoe **Content:** 先日のイベントで身に着けたフレッシュなお花のココ（髪飾り）を、木曜日クラスのレッスンに もっていって生徒さんに実際に見て匂いをかいでもらって、そして身に着けて踊っていただきました。 とっても喜んでいただけて、嬉しかったです。 その時の様子などはブログをぜひ、ご覧ください。 やはり生のお花のパワーなのか、皆さんいつもより積極的な感じでレッスンが進みました。 この日から合流した新しいメンバーも、すぐに打ち解けて和気あいあいでした。 12月、師走は忙しいですが、もし気になってる方がいらっしゃったら問い合わせだけでも！ 一緒に踊る仲間を募集しています。 いくつになっても初心者でもフラは始められます。 古典フラをぜひ一緒に踊ってみませんか？ お問い合わせ、体験レッスンのお申込みは問い合わせフォームからお願いします。 **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ### [2025年2月のレッスン日が決まりました](https://kahokulani.com/information/2025年2月のレッスン日が決まりました/) **Published:** 12月 4, 2024 **Author:** motoe **Content:** 2025年2月のレッスン日が決まりました。 体験レッスンをご希望の方は、ぜひ日程をご覧ください。 ホームページ上部のカレンダーをクリックし、月と年を設定後、表示ボタンを押すと スケジュールが表示されます。 毎月、体験レッスンのお申込みをいただいております。 古典フラに興味を持っていただき、とっても嬉しいです。 初心者の方、ダンス未経験の方、全然大丈夫です！ 年齢？関係ありません！40代50代60代でも古典フラは踊れます。 ぜひぜひ、お問い合わせくださいね。 **カテゴリー:** Information, スタジオ便り --- ## 固定ページ ### [初心者から学ぶ、奥深い古典フラダンス（カヒコ）の世界](https://kahokulani.com/) **Published:** 1月 26, 2025 **Author:** master **Content:** ##### レッスン・イベントスケジュール - 2026年9月24日, 19:00: 大森駅前MAHINAクラス(レギュラー) - 2026年9月26日, 10:15: 代々木PUAクラス(レギュラー) - 2026年9月26日, 12:15: 代々木LIKOクラス(初心者) - 2026年9月26日, 14:15: 代々木MAKAクラス(初心者) - 2026年10月8日, 19:00: 大森駅前MAHINAクラス(レギュラー) - 2026年10月10日, 10:15: 代々木PUAクラス(レギュラー) - 2026年10月10日, 12:15: 代々木LIKOクラス(初心者) - 2026年10月10日, 14:15: 代々木MAKAクラス(初心者) - 2026年10月22日, 19:00: 大森駅前MAHINAクラス(レギュラー) - 2026年10月24日, 10:15: 代々木PUAクラス(レギュラー) [カレンダーを確認する](https://kahokulani.com/calendar/) [![書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/書籍表紙-225x300.png "書籍アロハの奥にあるもの 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")](https://amzn.asia/d/0g6hcM0P) 著書『アロハの奥にあるもの』 これはフラの教則本ではありません。 ハワイアンの叡智を現代の視点で紐解き、心と身体が整う“回復のリズム”を伝える一冊です。 忙しさに疲れたあなたへ。 本来の自分を取り戻す手助けとなるでしょう。 --- ### [スタジオ会員規約](https://kahokulani.com/membershipagreement/) **Published:** 1月 24, 2025 **Author:** master **Content:** **第1条（目的）** 本規約は、カ・ホークーラニ HULA STUDIO（以下「本教室」）の運営方針および受講生（以下「会員」）の権利と義務を明確にし、円滑な運営を図ることを目的とします。 **第2条（会員資格）** １．本教室の会員は、16歳以上の健康な方に限ります。ただし、未成年者の場合は入会にあたり親権者の同意を必要とします。 ２．入会を希望する者は、本教室が指定する決済システム（以下「決済システム」）に必要事項を登録し、所定の初回会費の決済手続きを行うものとします。本教室がこれを承認した時点で会員資格を取得するものとします。 **第3条（会費）** １．月額会費および入会金等の諸費用は、本教室が別途定める料金表に基づくものとします。 ２．会費は前納制とし、本教室が指定する決済システムを通じてお支払いいただきます。会費は原則として毎月26日に翌月分を自動決済するものとします。 ３．一度納入された会費は、理由の如何を問わず返金いたしません。 ４．会員資格を有する限り、レッスンを欠席した場合でも当該月の会費の支払い義務を負うものとします。 ５．新規に入会する者の入会金は無料とします。入会時には、利用開始月分および翌月分の会費をお支払いいただきます。 **第4条（レッスン）** １．会員は、月額会費で本教室が別途定めるスケジュールのうちいずれかのクラスに所属し、月二回を基本として参加することができます。 ２．前項の基本回数を超えて月に三回以上のレッスン受講を希望する場合は、別途定める追加料金をお支払いいただくことで、他のクラスへ参加することができます。 ３．レッスンの開催日および場所等の詳細は、別途お知らせするスケジュール表によるものとし、一カ月前までに確定してお知らせします。 ４．各自のレベルにあわせて初級、中級、上級の三つのレベルのレッスンを提供します。 ５．欠席や遅刻の場合は、所定の方法にて必ずご連絡ください。所属クラス以外への振替は、欠席日から六ヶ月以内に限り可能です。 ６．講師やレッスンスタジオの都合により、他の月にレッスンを振替える場合があります。 ７．レッスン中の事故や怪我については、応急処置は行いますが、当教室の故意または重大な過失による場合を除き、その後の治療責任等の損害賠償責任は負いかねます。各自の責任で健康管理を行ってください。 **第5条（会員の義務）** １．会員は、本教室のルールを遵守し、他の会員や講師に対して礼儀を持って接するものとします。 ２．会員は、健康状態に十分留意し、無理な運動を控えるものとします。 ３．会員は、教室内の設備を大切に扱い、故意または過失により破損させた場合は修理費用を負担するものとします。 **第6条（教室の義務）** １．本教室は、安全で快適なレッスン環境を提供することを約束します。 ２．本教室は、予定されたレッスンを適切に実施します。 ３．本教室は、会員からの意見や要望に対して真摯に対応します。 **第7条（禁止事項）** １．教室内での喫煙、飲酒、迷惑行為を禁止します。 ２．他の会員へのハラスメント行為を禁止します。 ３．上記及びその他不適切な行為が発覚した場合、退会処分となる場合があります。 **第8条（休会および復会）** １．会員が自己の都合により1ヶ月以上にわたりレッスンを欠席する場合は、希望する休会月の前月10日までに所定の手続きを行うことにより、休会することができます。なお、休会期間は最長6ヶ月とします。 ２．休会を申し出た会員が事前に支払った翌月分の会費は、レッスン復帰月の会費として充当します。 ３．復会後の会費は、決済システムにより自動決済されるものとします。 ４．休会期間を過ぎても復会または退会の手続きがない場合は、自動的に退会扱いとすることがあります。 **第9条（退会）** １．退会希望の場合は、退会希望月の前々月末日までに所定の手続きを行ってください。 ２．退会後、未払いの会費がある場合は、速やかに清算してください。 ３．退会手続き完了後は、再入会には新たな入会手続きが必要です。 ４．正当な理由なく会費の支払いを2ヶ月以上滞納した場合、退会扱いとすることがあります。 **第10条（個人情報の取り扱い）** １．会員の個人情報は厳重に管理し、法令に基づく場合や生命・身体の保護のために必要な場合を除き、第三者に提供することはありません。 ２．会員は、本教室が会費管理および決済業務のために利用する決済システム運営事業者に対し、氏名、住所、電話番号、メールアドレスその他必要な情報を提供することに同意するものとします。 ３．個人情報の取り扱いに関する詳細は、別途「プライバシーポリシー」に記載します。 **第11条（規約の変更）** １．本規約の内容を変更する場合は、変更の1ヶ月前までに会員に通知します。 ２．会員は、変更された規約に同意しない場合、退会を選択することができます。 2026年8月1日改定 第2条（会員資格） 会員情報の管理および会費決済をより安全かつ円滑に行うため、入会手続きを見直しました。今後は、本教室が指定する決済システムへの登録および初回会費の決済手続きをもって入会申込みとし、本教室の承認後に会員資格を取得する形へ変更しました。 第3条（会費） 会費のお支払い方法を、現金によるお支払いから決済システムによる自動決済へ変更しました。あわせて、毎月26日に翌月分の会費を自動決済すること、新規入会時には利用開始月分および翌月分の会費をお支払いいただくことを明記しました。 第8条（休会および復会） 会費の自動決済導入に伴い、復会後の会費については決済システムによる自動決済を行う旨を明記しました。なお、休会時にお預かりしている会費は、これまでと同様に復帰月の会費へ充当されます。 第10条（個人情報の取り扱い） 会費管理および決済業務を委託する決済システム運営事業者へ、必要な個人情報を提供することについて新たに規定しました。なお、個人情報は従来どおり適切に管理し、取扱いの詳細についてはプライバシーポリシーに基づいて運用します。 --- ### [お問合せ・体験レッスンお申込み](https://kahokulani.com/contact/) **Published:** 7月 5, 2025 **Author:** master **Content:** ##### **90分で、新しい自分に出会う旅へ。** 当スタジオは、**ハワイの神話や自然への敬意を込めた古典フラ〈カヒコ〉**に特化したレッスンを行っています。 深呼吸とともに始まるイプヘケのリズム、神聖なオリ（詠唱）—その場で心を整え、静かに芯から癒される90分です。 Ka Hōkūlaniの体験レッスンは、単なるお試しではありません。それは、日常から少し離れて、心と身体を解放する時間。レッスン冒頭の静かな瞑想、カヒコの基本ステップ、そしてスタジオに流れる温かな空気。そのすべてを、あなたの五感で感じてください。「ここが、私のための場所かもしれない」その直感を確かめに、ぜひいらしてください 体験レッスンは初心者クラスだけでなく、各レギュラークラスでもご参加いただけます。 ご自身のご都合に合わせて、体験レッスン受付日の中からお好きな曜日や時間帯のクラスをお選びください。 初めての方にも丁寧にサポートいたしますので、安心してお越しください。 料金と特典: ☆ **体験レッスン料:** 3,000円（90分） ☆ **ご入会特典:** オリジナルパウスカート（5,000円相当）プレゼント 体験レッスンお申込み・お問い合わせ、ご相談はこちらから 体験レッスンお申込みお問合せ・ご相談 入会ご希望クラス（任意）希望クラスがあれば選択大森レギュラークラス（木曜夜）代々木レギュラークラス（土曜午前）代々木初級クラス（土曜午後１）代々木初級クラス（土曜午後２） 体験ご希望日（任意） ※体験レッスン受付日をご確認ください。 お問合せ・ご相談内容 (任意) フラ経験を教えてください。 フラ未経験カヒコ経験なしカヒコ経験あり 現在所属中の教室はありますか？ 教室に未所属教室に所属中 氏名（必須） メールアドレス（必須） 電話番号（任意） LINEでもお問合せいただけます ![Line200 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/LINE200.png "Line200 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") [LINEでお問合せ](https://lin.ee/rNFBEHd) [プライバシーポリシー](https://kahokulani.com/privacypolicy/)をご確認ください 体験レッスン受付日- 2026年9月24日, 19:00: 大森駅前MAHINAクラス(レギュラー) - 2026年9月26日, 10:15: 代々木PUAクラス(レギュラー) - 2026年9月26日, 12:15: 代々木LIKOクラス(初心者) - 2026年9月26日, 14:15: 代々木MAKAクラス(初心者) - 2026年10月8日, 19:00: 大森駅前MAHINAクラス(レギュラー) - 2026年10月10日, 10:15: 代々木PUAクラス(レギュラー) - 2026年10月10日, 12:15: 代々木LIKOクラス(初心者) - 2026年10月10日, 14:15: 代々木MAKAクラス(初心者) - 2026年10月22日, 19:00: 大森駅前MAHINAクラス(レギュラー) - 2026年10月24日, 10:15: 代々木PUAクラス(レギュラー) - 2026年10月24日, 12:15: 代々木LIKOクラス(初心者) - 2026年10月24日, 14:15: 代々木MAKAクラス(初心者) ##### **お申込み後の流れ** ■ お申込み内容を確認後、24時間以内にお返事いたします。 ■ 返信メールにて、体験レッスン費のお支払い用URLをご案内いたします。お受け取り後5日以内にお手続きをお願いいたします。 体験希望日が近い場合は、体験日前日までにお手続きください。 ■ ご都合によりご参加が難しくなった場合は、体験希望日から3か月以内の日程で振替を承ります。 ■ 数日経っても返信がない場合は、迷惑メールフォルダをご確認のうえ、お手数ですが再度ご連絡ください。 ##### 体験レッスンに関するよくあるご質問 **Q1. どんな服装で行けばいいですか？持ち物は？** A1. Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。裸足で踊りますのでシューズは不要。お水やタオルが必要な方はご持参ください。手ぶらでもご参加いただけます。 **Q2. ダンス経験が全くなく、身体も硬いのですが、大丈夫でしょうか？** A2. もちろんです。生徒さんのほとんどが未経験から始めています。ステップは一から、あなたのペースに合わせて丁寧にお伝えしますので、ご安心ください。 **Q3. 一人で参加するのが少し不安です。** A3. ほとんどの方がお一人で体験にいらっしゃいます。主宰のMotoeは心理カウンセラーでもあり、誰もが安心して溶け込める温かい雰囲気づくりを何よりも大切にしています。どうぞ、リラックスしてお越しください。 **Q4. 体験レッスンのスタジオの場所はどこですか。** A4. スタジオは公共のレンタルスペースを利用しているため、詳しい場所はご予約確定後に個別にご案内しております。いずれのスタジオも、JR渋谷駅・代々木駅・大森駅からアクセスが良く、通いやすい立地ですのでご安心ください。 ##### **レッスン料金やスケジュールについて** ■ 料金や詳しいレッスンスケジュールは、**[「レッスン内容・スケジュール・料金」](https://kahokulani.com/lessoninformation/)ページ**に記載しております。 お問合せの前に、ぜひ一度ご確認ください。 --- ### [私たちのフラオハナ — Ka Hōkūlaniに集う仲間たち](https://kahokulani.com/hulaohana/) **Published:** 7月 13, 2025 **Author:** master **Content:** ## ここは、あなたが「あなた」のままで輝ける場所 ![285 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/285-scaled-e1787125594525.jpg "285 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") Ka Hōkūlani HULA STUDIOの本当の主役は、ここに集う生徒さん一人ひとりです。 年齢も、職業も、フラの経験もまったく違う私たち。 けれど、「日常から少し離れて、心と身体を解放したい」という純粋な想いは、みんな同じです。 「フラオハナ」――それは、ハワイの言葉で「フラを通して家族のように支え合う仲間」のこと。 Ka Hōkūlani（天に輝く星）の下で紡がれる、オハナたちの温かな日常をご紹介します。 ## 静寂と笑顔が交差する、かけがえのない時間 ![Polish 20260820 121537591 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/polish_20260820_121537591-scaled-e1787195939557.jpg "Polish20260820121537591 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 私たちのレッスンは、深い呼吸と神聖なオリ（詠唱）から静かに幕を開けます。 イプヘケが刻む大地の鼓動に耳を澄まし、自分の内側と向き合う瞑想の時間。 そしてひとたびステップの練習が始まれば、スタジオは一転して、和気あいあいとした温かな空気に包まれます。 誰かと比べる必要も、「上手い・下手」で評価されることもありません。 真剣にフラと向き合う眼差しと、こぼれる満面の笑顔。 ここにあるのは、純粋に踊る喜びを分かち合う、私たちのオハナの姿です。 ## **オハナの声 ── フラを通して見つけた私の変化** ● **Ka Hōkūlani Hula Studioを選んだ、最初のきっかけは？** 以前は現代フラを習っていましたが、心の奥ではずっと「本当にやりたいのはカヒコなんだよな」と感じていました。そのため、カヒコを学べる場所を探していました。 ただ、カヒコを中心に教えているスタジオはとても少なく、多くは現代フラが中心です。また、伝統的な教室には少し敷居の高さを感じていて、なかなか勇気を出せずにいました。 そんな時にKa Hōkūlani Hula Studioを知りました。カヒコを大切に、純粋に学べる場所という印象を受け、「ここなら安心して学べそう」と思えたことが、体験レッスンを受けるきっかけでした。 ● **実際に通ってみて、スタジオのどんなところが好きですか？** オリや呼吸、声の出し方から丁寧に教えてくださるところがとても好きです。ステップも一つひとつしっかりと指導していただけるので、安心して取り組むことができます。 そして何より、一緒に学ぶ仲間の皆さんがとても温かく、どのクラスに参加しても楽しい時間を過ごせます。 また、Ka Hōkūlani Hula Studioには肩の力を抜いて学べる雰囲気があります。自分のペースを大切にしながら、純粋にカヒコと向き合えることが、私にとって大きな魅力です。 **● フラを始めて、ご自身に何か変化はありましたか？** 以前、現代フラを少し習っていましたが、Ka Hōkūlani Hula Studioでレッスンを受けるようになってから、踊ることがこんなにも純粋に楽しいものだったのだと改めて感じています。 呼吸や声を出すこともとても心地よく、今では歌いながら踊ることが自然な楽しみになりました。 フラを踊る時間が以前にも増して好きになり、毎回のレッスンを楽しみにしています。 **● これから始める方へ、何か一言アドバイスはありますか？** ステップも一つひとつ丁寧に教えてくださるので、初めての方でも安心して参加できると思います。 実際にレッスンへ通っている皆さんも、ほとんどが初心者から始められていますので、気負わずに一歩を踏み出せる環境です。 また、フラ経験者の方でも、これまでとは違った発見や学びがきっとあると思います。 さまざまな方と一緒に、純粋にカヒコを楽しめることが何よりの魅力です。興味があれば、まずは一度体験レッスンを受けてみていただけたら嬉しいです。 **OL K.Oさん** **● 実際に通ってみて、スタジオのどんなところが好きですか？** フラもダンスもまったく初めてだったので、最初は不安な気持ちがありました。 でもMOTOE先生は、「誰も置いていかない」「みんなでできるようになる」という姿勢を大切にされていて、いつも安心してレッスンを受けることができます。 また、個人的には先生の歌声が本当に好きです。聴いた瞬間にハワイの空へふわっと連れて行ってもらえるような気持ちになり、レッスンの楽しみのひとつになっています。 **● フラを始めて、ご自身に何か変化はありましたか？** 自分の人生に「ダンス」という言葉が加わるなんて、思ってもいませんでした。 フラを始めてから、いい意味で「人生って何が起こるかわからないな」と思えるようになりました。だからこそ、新しいことに挑戦してみる大切さも感じています。 MOTOE先生との出会いに、心から感謝しています。 **● これから始める方へ、一言アドバイスをお願いします** 私が続けられているくらいなので（笑）、踊ったことがなくても、運動が苦手でも大丈夫です。 最初は不安もあるかもしれませんが、安心して学べる環境があります。 少しでも興味を感じたら、ぜひ一度スタジオをのぞいてみてください。きっと素敵な出会いがありますよ。 **OL C.Kさん** **︎ ⚫︎Ka Hokulani Hula Studioを選んだ、最初のきっかけは？** まさに運命の出会いでした。 もともとハワイが大好きで、「いつか住んでみたい」と思うほど憧れていました。フラにも興味はあったのですが、日本で目にするフラにはどこかしっくりこないものを感じていました。 そんなある日、フラにはさまざまな種類があり、「カヒコ」という古典フラがあることを知りました。動画で見てみると、「私が踊りたかったフラはこれだ！」と衝撃を受けたのを覚えています。 そこからカヒコを学べる教室を探し始めましたが、初心者向けのクラスはなかなか見つからず、どこも決め手に欠けていました。 そんな中で出会ったのがKa Hōkūlani Hula Studioです。カヒコ専門で、しかも初心者大歓迎。さらに木曜夜に新しいクラスが始まるタイミングでした。 あまりにもタイミングがぴったりで、「これは大好きなハワイの女神ペレからのギフトかもしれない」と思ったほどでした（笑）。 説明会に参加した当日、MOTOE先生の踊りと唄にすっかり魅了され、「私も踊りたい！」という気持ちが一気に高まりました。そして、そのまま入会を決めました。 今振り返ると、あの日の出会いが私にとってフラの世界への第一歩だったのだと思います。 **⚫︎実際に通ってみて、スタジオのどんなところが好きですか？** MOTOE先生は、フラやハワイにまつわるお話をたくさんしてくださるので、それを聞くのも毎回の楽しみのひとつです♡ また、スタジオには肩の力を抜いて学べる自由な雰囲気があり、自分らしくレッスンに参加できるところも気に入っています。 もちろん、レッスンでは一つひとつ丁寧に教えてくださるので、安心して学ぶことができます。 **⚫︎フラを始めて、ご自身に何か変化はありましたか？** 「ハワイでフラを踊りたい！」という新しい夢ができました♡ レッスンのたびに心がほぐれて、気持ちがリフレッシュされるので、毎日がとてもハッピーです。 フラを始めたことで楽しみが増え、これからの目標もできました。 **⚫︎これから始める方へ、何か一言アドバイスはありますか？** ハワイの文化や伝統を感じながらフラを学びたい方に、ぜひおすすめです！ MOTOE先生は、ハワイアンの「Aloha」の心を大切にされているとても素敵な先生です。その温かさに触れるたびに、ハワイの風を感じるような気持ちになります♡ 少しでも興味があれば、ぜひ一度体験してみてください。きっと素敵な出会いが待っていると思います。 **OL Y.Tさん** ## さあ、あなたも一緒に歩み始めませんか？ ![Photo 51 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-51.webp "Photo51 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") Motoe 「ダンス経験がない」「身体が硬い」「一人で参加するのが不安」 ── そのようなご心配は一切不要です。 今、ここで笑顔で踊っているオハナたちのほとんどが、未経験からお一人でスタートされました。 まずは一度、スタジオの温かな空気と、ハワイの風を感じにいらしてください。 あなたの新しい一歩を、オハナ一同、心よりお待ちしております。 [古典フラの体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) --- ### [フラに導かれた25年の記録](https://kahokulani.com/story/) **Published:** 12月 12, 2025 **Author:** master **Content:** ## 「ダンスなんて、私には縁のない世界」――25年前、私は本気でそう思っていました。 ### **【ダンスとは無縁だった私】** こんにちは、Ka Hōkūlani HULA STUDIOを主宰するMotoeです。 このページを訪れてくださったあなたは、 もしかしたら、かつての私と同じように感じているかもしれません。 「フラダンスって素敵だな」という憧れの気持ちと、 「でも、運動は苦手だし、私にできるわけがない」という小さな諦め。 二十五年以上前、私がフラと出会う前の日々は、 ごく普通の会社員として、毎日パソコンと向き合う生活でした。 自分の身体と向き合う時間などほとんどなく、 ましてや踊ることなど、自分とは全く別の世界のことだと思い込んでいたのです。 当時の私が今の私を見たら、きっと一番驚くことでしょう。 だからこそ、思うのです。 ダンスの経験も、運動神経も、身体の柔らかさも、 本当はフラを始める理由にも、諦める理由にもならないのだと。 もしこの物語のどこかに、ご自身の姿を重ねていただけるなら。 それだけで、とても嬉しく思います。 ![077 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/077-scaled-e1785935407432.jpg "077 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 主宰：Motoe ### **【フラが人生を変えてくれた】** 初めてフラを踊った日のことを、今でもよく覚えています。 心地よいハワイのリズムに身を委ね、 大地や風を感じながら身体を動かしていく。 それは、頭で考えてばかりだった私の日常に、 まったく新しい風を吹き込んでくれる体験でした。 夢中で学び、ありがたいことに、 偉大なクムフラ（Kumu Hula：師）の系譜に連なる ハワイのクムから直接教えを受ける機会にも恵まれました。 しかし、深く学べば学ぶほど、 私の心には少しずつ影が落ち始めました。 「ステップが違う」 「手や腰の動きが硬い」 頭の中は「正しさ」でいっぱいでした。 心が置き去りにされ、身体だけが必死に「正解」を追い求めている。 そんな苦しい日々が続いたのです。 やがて時を重ねるうちに、 その苦しさは不思議と少しずつ姿を変えていきました。 完璧さを求める手を少し緩め、 ただリズムに身を委ねることを思い出したとき。 昨日より少しだけできることが増え、 気づけば仲間と笑い合う時間も増えていました。 夢中で駆け抜けた日々は、 やがて十数年という歳月へと重なっていきました。 そうして振り返ったとき、 フラは私の人生に欠かせない存在になっていたのです。 ![Polish 20260805 0019188101632368552510724905 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/polish_20260805_0019188101632368552510724905-e1785907715974.jpg "Polish202608050019188101632368552510724905 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") すべてはハワイから始まりました。ただ夢中でフラを追いかけていた日々。 ひたむきな情熱だけを胸に刻んだ、そのかけがえのない時間が、私のフラの原点です。 ### 【フラへの想いと、手放す勇気】 そんな折、転居をきっかけに、 長年通い続けたハーラウ（Hālau：教室）を離れなければならなくなりました。 新しい土地でもフラは続けていましたが、 そこではカヒコ（Kahiko：古典フラ）を踊ることができず、 心のどこかに物足りなさが残っていました。 それでも、フラへの想いが薄れることはありませんでした。 むしろ踊り続けるほどに、 心の奥に残り続けていた想いが少しずつ輪郭を帯びていったのです。 「もう一度、カヒコを踊りたい」 その想いは、時を重ねるごとに大きくなっていきました。 このままフラを続けていても、 本当に自分が求めているものには辿り着けないのではないか。 そんな思いが少しずつ膨らんでいきました。 フラが好きでした。 最後に残った答えは、ひとつでした。 そう、フラから距離をとる、ということでした。 ![Polish 20260805 0112188059152474398934435326 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/polish_20260805_0112188059152474398934435326-e1785908603921.jpg "Polish202608050112188059152474398934435326 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") アウアナの優雅な世界に魅了されながらも、心は少しずつ、カヒコの奥深い精神へと引き戻されていきました。 ### **【フラを離れて見つけたもの】** 一度フラから離れ、自分自身と向き合う時間を持つことにしたのです。 レッスンもなく、パーウー（Pāʻū：スカート）を履くこともない。 ただ静かで穏やかな日々が流れていきました。 それでも、心のどこかには 言葉にならない空白が残っていたのでしょう。 フラの音楽を耳にするだけで、胸が少し痛むこともありました。 長年伸ばしていた髪を切ったのも、その頃のことです。 けれど、その時間は決して空白ではありませんでした。 私は心理学やカウンセリングと出会い、 人が安心して心を開ける場所の大切さを深く学んでいったのです。 学びを重ねるうちに、ひとつの問いが私の中に生まれてきました。 もしフラが、身体を通して心の奥にあるものを表現する芸術だとしたら。 人が安心して自分らしく踊れる場所とは、どのような空間なのだろうか。 そんな問いが、私の中で静かに育っていったのです。 ![Polish 20260805 0211402427557368434297207024 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/polish_20260805_0211402427557368434297207024-e1785908856955.jpg "Polish202608050211402427557368434297207024 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") フラのない日々を過ごしていても、心のどこかでは、ハワイのやさしい風とともに踊り続けていたのかもしれません。 ### **【願いが形になるまで】** ある日、思いがけない縁で、新しい道が目の前に現れました。 再びスタジオの床に足を踏み入れた瞬間、私の心は大きく震えたのです。 新たな先生との出会い。 懐かしい仲間との再会。 学び続けていた心理学の教え。 そのすべてがひとつにつながり、私は再びフラの世界へ戻る勇気を得ました。 そして今も、学びの道を歩き続けています。 あの頃、静かに抱き続けていた願いがあります。 身体と心の両方が整い、安心してフラと向き合える場所をつくりたい。 その願いが形となったのが、Ka Hōkūlani HULA STUDIOです。 ![Polish 20260805 0138021218792183800580749437 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/polish_20260805_0138021218792183800580749437-e1785908975767.jpg "Polish202608050138021218792183800580749437 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 新たな出会いの中で、私は少しずつ前を向けるようになっていきました。 ### 【私が大切にしていること】 今、私は特定の系譜に属しているわけでもなければ、 ウーニキ（ʻŪniki：卒業の儀式）を経たクム・フラ（Kumu Hula：フラの師匠）でもありません。 だからといって、これまで先生方から受け取ってきた教えや、 フラを通して学んできた精神を、軽く扱うことはできないのです。 今なお学びの途中にあるからこそ、 一つひとつの教えに敬意を払いながら、 責任を持って次へ手渡していきたいと考えています。 そんな思いを胸に、Ka Hōkūlani HULA STUDIOでは、 フラの本質や学ぶ喜びを大切にしながら、 一人ひとりが安心して自分らしくいられる場所を育んでいきたいと思っています。 ![Polish 20260805 0151428525691650464826247564 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/polish_20260805_0151428525691650464826247564-e1785909168723.jpg "Polish202608050151428525691650464826247564 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ここからまた、新しいフラのオハナの物語が始まっています。 その想いは、スタジオの名前にも込められています。 「Hōkūlani（ホークーラニ）」という名前は、 かつてフラへの扉を開き、その道へと導いてくださったクムから授かった大切な名前です。 「あなたは、天に輝く一番星のようね」 その言葉をいただいた時の喜びは、今も私の中に残っています。 時を重ねるたびに、あの言葉は私を支える大切な光になっていきました。 スタジオを始めるにあたり、 その名前を掲げることについてクムにご相談した時、 温かい励ましの言葉とともにお許しをいただきました。 だからこそ、この名前を大切に胸に抱きながら歩んでいきたいと思っています。 誰の中にも、その人だけの光があります。 Hōkūlaniの名前に込められた星のように、 一人ひとりがそれぞれの輝きを見つけ、自分らしく歩んでいけるように。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOが、 その歩みのそばに寄り添う場所となれましたら幸いです。 「運動が苦手」 「私には無理かもしれない」 もし、かつての私と同じように感じているなら。 どうぞ安心してお越しください。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOで、 あなたらしい一歩を見つけていただけたら嬉しく思います。 一緒に、心地よいハワイの風を感じてみませんか。 ![Img 1536976511461731167232jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/img_1536976511461731167232-e1785934433470.jpg "Img1536976511461731167232jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 名前を授かったクムとハワイの舞台で ![Hokulanilogo紫金丸透明url512 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/HokulaniLogo紫金丸透明URL512.png "Hokulanilogo紫金丸透明url512 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") [90分の体験レッスン委申し込む](https://kahokulani.com/contact/) --- ### [主宰者プロフィールとスタジオについて](https://kahokulani.com/profile/) **Published:** 8月 12, 2025 **Author:** master **Content:** ## Ka Hōkūlani HULA STUDIOへ、ようこそ はじめまして。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOを主宰しております、Kato Motoeです。 このスタジオは、フラを通して 「安心して心が開かれる場所」をつくりたいという願いから生まれました。 新しくフラを始めたい方も、すでにフラと共に歩んでいる方も── ここでは、誰かと比べる必要はまったくありません。 あなたのペースで、あなたの心と身体が求めるままに、 古典フラ〈カヒコ〉が紡ぐ神聖な物語の世界を、ゆっくり旅していきましょう。 フラという美しい文化に触れることで、 心がふっとほどけて、喜びや安らぎが満ちていく。 そんな時間を、ここで一緒に過ごしていただけたら嬉しいです。 ![Photo 49 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-49.webp "Photo49 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ## 天に輝く星「Hōkūlani」に込めた想い 私のハワイアンネームは「Hōkūlani」 ハワイ語で「天に輝く星」という意味です。 この名前は、かつてフラの扉を開き導いてくださった クム（師）から授かった大切な贈り物です。 名前とともに授かった「あなたは天に輝く一番星のようね」という言葉。 それを胸に、今度は私が、あなたの星を輝かせる番です。 スタジオ名の「Ka Hōkūlani」は、その願いをかたちにしたもの。 この名前に恥じぬよう、フラの本質を大切に、 心を込めて皆さまにその素晴らしさをお届けしていきたいと思っています。 ![Photo 5 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-5.webp "Photo5 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ハワイアンネームの命名証 ## 私のフラの旅路 フラと出会ってから、気づけば25年以上。 伝説的なクムフラの系譜を受け継ぐ日本人の先生との出会いをきっかけに、 ハワイのクムから直接教えを受ける機会にも恵まれました。 けれど、学びが深まるほどに、心の葛藤もありました。 周囲と比べて落ち込んだり、自分に自信が持てなかったり。 そんな経験を通して、「人が本当に輝くためには、 安心して心が開かれる場所が必要なんだ」と気づいたのです。 その気づきが、心理学の学びへと私を導き、 フラと心のケアを結びつけたスタジオづくりへとつながりました。 ![Photo 3 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-3.webp "Photo3 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ハワイレッスンのフラオハナ ## フラと心理学、二つの源から Ka Hōkūlaniのレッスンは、 私自身を形づくる二つの柱に根ざしています。 ##### **1. フラの源** ハワイの伝統文化への深い敬意をもって、 複数のクムから正式に許可を得て受け継いだオリ（詠唱）とフラを、 意味や背景とともに、誠実にお伝えしています。 先生方のお名前はあえて記しません。 それは、名前の力ではなく、教えそのものの価値を大切にしたいという 私の想いからです。 ##### **2. 心の専門性** あなたの「安心」を守るために、心理学やヒーリングの学びを続けてきました。 ・JADP認定 上級心理カウンセラー® ・ホリスティックライフコーチ ・ヒプノセラピスト ・シータヒーリング® アドバンスDNAプラクティショナー これらの資格は、肩書きではなく「あなたに安心して踊っていただくための約束」です。 レッスン冒頭の呼吸法から、心と身体の両面をやさしく整えていきます。 ![Photo 64 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-64.webp "Photo64 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") カヒコを踊るMotoe ## あなたの物語を、ここから Ka Hōkūlaniは、「上手い」「下手」で評価される場所ではありません。 イプヘケ（ハワイの打楽器）が刻む大地の鼓動に身を委ね、 オリの響きに心を重ねながら、 ただ純粋に「踊ることの喜び」を感じていただく場所です。 その先にあるのは、揺るぎない安心感と、あなた自身の内なる輝き。 それこそが、私がこのスタジオを通して分かち合いたい、何よりの宝物です。 あなたの新しい物語が、ここから始まることを願って── スタジオで、あなたの素敵な笑顔にお会いできる日を、心から楽しみにしています。 [▶︎ 私とフラの25年の歩みについては、こちらのエッセイで詳しく綴っています。](https://kahokulani.com/story/) ![Photo 51 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-51.webp "Photo51 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) --- ### [よくあるご質問（FAQ）](https://kahokulani.com/faq/) **Published:** 6月 26, 2025 **Author:** master **Content:** ##### F.A.Q. 『**Ka Hōkūlani HULA STUDIO**』に興味をお寄せいただき、誠にありがとうございます。 レッスンを検討されている皆様からよくいただくご質問をまとめました。 もしこちらで解決しないご不明点がございましたら、どうぞお気軽に「**[お問い合わせフォーム](https://kahokulani.com/contact/)**」よりご連絡ください。 ##### **フラ未経験の方からのご質問** ##### **ダンス経験が全くありません。運動も苦手なのですが、大丈夫でしょうか？** はい、全く問題ありません。当スタジオにいらっしゃる方の多くが、フラ未経験からスタートされています。レッスンは、全ての踊りの基礎となるベーシックステップから、一つひとつ丁寧にゆっくりと進めていきます。 何よりも「踊ることを楽しむ気持ち」を大切にしていますので、運動経験やリズム感に自信がない方も、どうぞご安心ください。 ##### ****体が硬いのですが、フラは踊れますか？**** もちろんです。フラは、激しい柔軟性を求めるダンスではありません。レッスンでは、まず深い呼吸で心と身体をほぐすことから始めます。 無理なく身体を動かす中で、心地よく柔軟性が高まっていくことも期待できます。大切なのは、今のあなたご自身の身体と対話することです。 ##### **若い方が多いのでしょうか？年齢が気になります。** ご心配には及びません。現在、30代から50代を中心に、幅広い年代の方が一緒にフラを楽しんでいます。年齢や経験に関係なく、お互いを尊重し合える、温かい雰囲気の「フラオハナ（家族）」です。 これは、他者との比較ではなく、ご自身の内面と向き合う時間を尊重しているためです。どの年代の方にも、安心してご参加いただける温かい雰囲気でお迎えいたします。 ##### ****人見知りなのですが、クラスに馴染めるか心配です…**** そのお気持ち、とてもよく分かります。私たちのスタジオは、まだ3クラスだけの少人数制で、競い合うことのない穏やかな空間です。主宰者のmotoeも、一人ひとりの心に寄り添うことを大切にしていますので、どうぞご安心ください ##### レッスン内容についてのご質問 ##### ******「古典フラ（カヒコ）」とは、どのような踊りですか？****** 古典フラ（カヒコ）は、現代フラ（アウアナ）の原型であり、かつて神々や王へ捧げられた、神聖で力強い踊りです。 オリ（詠唱）と共に、イプヘケ（ひょうたんで作られた打楽器）などの伝統楽器のリズムに合わせて踊ります。一つひとつの動きに意味が込められており、ハワイの神話や自然、歴史を物語る、非常に奥深く魅力的なフラです。 [⇒詳しくはこちら「フラの魂に触れる旅」へ](https://kahokulani.com/hula/) ##### ********振付を覚えるのが苦手です。レッスンについていけるか不安です。******** どうぞご安心ください。当スタジオの目的は、振付を完璧に覚えることだけではありません。その踊りが持つ意味や背景を理解し、心で感じながら表現することを大切にしています。 レッスンは繰り返し丁寧に行いますし、何より「競争のない穏やかな環境」ですので、ご自身のペースでじっくりと取り組んでいただけます。 ##### 古典フラ（カヒコ）は難しそうなイメージがあります。初心者でもついていけますか？ 一般的にカヒコは上級者向けと思われがちですが、当スタジオではその神聖な踊りを「誰もが楽しみながら踊れる」ように、基礎のステップから一つひとつ丁寧にご指導いたします。 技術の習得以上に、カヒコを「心と身体を調和させる動き」として捉え、ご自身の内面と穏やかにつながる時間となることを大切にしています。 ##### **1曲踊れるようになるまで、どのくらいの期間がかかりますか？** もちろん個人差はありますが、私たちのスタジオでは、まず基本のステップと、その曲が持つ物語を大切に学びます。 早い方ですと3〜6ヶ月ほどで、1曲通して踊る喜びを感じていただけるかと思います。焦らず、ご自身のペースで楽しみましょう。 ##### **1回のレッスンはどのような流れで行われますか？** レッスンは、まず静かに目を閉じて、ゆったりと呼吸を整えることから始まります。日々の慌ただしさから気持ちを切り離し、自分の内側に意識を向けていきます。 その後、オリ（詠唱）『E hō mai（授けてください）』をみんなで唱え、気持ちを落ち着けて集中を高めていきます。心を静めるこのひとときは、レッスンへと自然に気持ちを切り替える大切なステップです。 続いて、オリ（詠唱）と共に生のイプヘケ（ひょうたんの打楽器）のリズムに合わせて、基礎ステップから振付へと、ひとつずつ丁寧に取り組んでいきます。 ##### ****レッスンをお休みした場合、振替はできますか？**** はい、ご安心ください。お仕事やご家庭の都合でお休みされた場合でも、私たちのスタジオでは欠席された日から6ヶ月以内であれば、他クラスへの振替受講が可能です。 皆さんの「学びたい」という気持ちを、何よりも大切にしたいと思っています。 ##### ******レッスンに遅れてしまいそうなのですが、参加できますか？****** 大丈夫ですよ。ただし、レッスンは心を整える瞑想から始まりますので、もし間に合いましたら、スタジオの隅で少し呼吸を整えてから、ご自身のタイミングでそっと輪に加わってくださいね。 ##### **こちらでは、特定のフラの流派や系統（スタイル）を学べるのでしょうか？** Motoeのフラは、クムフラ 故ダリル・ルペヌイ氏の系譜を礎に育まれ、 さらにクムフラ ケアリー・サバロス氏、クム カヒキナ・ナイリイリ氏からの指導も受けてきました。 しかし、当スタジオが大切にしているのは、特定のハーラウ（教室）や流派の継承にこだわることではなく、心と身体の調和を重んじながら、自分らしいフラを育んでいくことです。 「○○流のフラ」といった枠にとらわれず、一人ひとりの感性やペースを尊重し、自由でのびやかな学びの場を目指しています。 それが、私たちのスタンスです。 健やかな身体づくりと内なる成長を支えながら、フラを通じて皆さまの歩みに寄り添えるスタジオであり続けたい——私たちはそう願っています。 ##### イベントや費用についてのご質問 ##### 競技会や**発表会など、人前で踊る機会はありますか？** 私たちは、競技会への出場を目的とした活動は行っていません。 それは、「人からの評価」よりも、「ご自身の内なる成長や喜び」を大切にしてほしい――そう願っているからです。 将来的には、希望される方のみを対象に、中小規模の発表会や地域イベントの舞台、懇意にしているレストランでの踊りの披露など、あたたかな交流の場を少しずつ設けていきたいと考えています。 親しい仲間とともに、自然体で踊るよろこびを分かち合い、心を通わせられる機会を、何よりも大切にしていきたい――それが、私たちの想いです。 ##### ****発表会など、イベントへの参加は必須ですか？**** いいえ、全てのイベントへの参加は自由です。人前で踊ることよりも、ご自身の癒やしの時間としてフラを楽しみたい、という方も大歓迎です。 ただ、仲間と一つの目標に向かう時間は、かけがえのない喜びや自信に繋がることも、そっとお伝えしておきますね。 ##### ******衣装代などにかかる費用が心配です。****** 私たちも、皆さんのご負担が大きくならないよう、常に心を配っています。 イベントなどで衣装が必要になる際も、皆さんと相談しながら、手頃な価格のものを探したり、工夫したりすることを大切にしていますので、ご安心ください。 ##### システム・料金についてのご質問 ##### **仕事が不規則なのですが、レッスンを続けられますか？** はい、続けられます。当スタジオは、お忙しい方でも無理なく通えるよう、非常に柔軟な振替制度を設けています。 所属クラスへの参加が難しい月は、他の曜日・時間帯のクラスへ自由に振り替えることが可能です。また、欠席された日から6ヶ月以内であれば、他クラスへの振替受講が可能ですので、ご自身のペースで学びを継続していただけます。 ##### レギュラー会員****会費の支払い方法を教えてください。**** 会費は会費ペイを利用した自動決済となります。 クレジットカード決済または口座振替をご利用いただけます。 新規ご入会時には利用開始月分と翌月分の会費をお支払いいただき、以降は毎月26日に翌月分が自動決済されます。 ##### 会費****以外にかかる費用はありますか？**** 基本的に、月々の会費以外に、定期的にかかる費用はございません。 また、レッスンや発表の場に欠かせない「パウ（スカート）」は、体験レッスン受講後にご入会いただいた方へ、ご自身の一歩を応援する、ささやかな贈りものとしてプレゼントしております。 イベント等に参加される際には、別途参加費が必要となる場合もありますが、 その際は事前に必ずご案内いたしますので、どうぞご安心ください。 ##### レッスン場所について教えてください 現在、東京の渋谷と代々木、大森の3か所でクラスを開講しています。特に大森クラスは、駅から徒歩3分の大森山王日枝神社の社務所という、心静まる特別な場所で行われます。 各レッスン場所及び開催日時や費用など詳細は「[お問合せ・体験レッスン申し込み](https://kahokulani.com/contact/)」からご確認ください。 ##### ******体験レッスンはいつでも受けられますか？持ち物は何が必要ですか？****** はい、体験レッスンは随時受け付けております。「[お問い合わせ](https://kahokulani.com/contact/)」フォームより、ご希望の日程をご連絡ください。 持ち物は、動きやすい服装（Tシャツ、レギンスなど）と、水分補給のためのお飲物、汗拭きタオルをご持参ください。 ##### ********体験レッスン後、入会を無理に勧められたりしませんか？******** もちろん、こちらから入会をお勧めすることは一切ありません。 体験レッスンは、スタジオの空気感や、フラが持つ本来の魅力を、心と身体の両方で感じていただくための、大切な時間だと考えています。 体験を終えたとき、もし「この場所で、もっと深く学んでみたい」と、心が自然に感じてくださったなら――その瞬間が、ご入会のタイミングです。 どうぞ、ご自身の気持ちを一番に。焦らず、ゆっくりとご検討ください。 ##### **********入会を決めた場合、どのような手続きが必要ですか？********** お手続きはとても簡単です。 ご入会を希望される場合は、本教室が指定する決済システム（会費ペイ）へ必要事項をご登録いただきます。 初回会費の決済手続き完了後、本教室の承認をもってご入会となります。 入会金は無料ですのでご安心ください。 ##### ************見学だけすることは可能ですか？************ 私たちは、フラは「頭で理解する」のではなく、「心と身体で感じる」ものだと考えています。 だからこそ、スタジオの本当の魅力を知っていただくには、 まずは一度、体験レッスンで一緒にステップを踏んでいただくことが一番だと信じています。 「レッスンの雰囲気を知りたい」――そのお気持ち、よく分かります。 だからこそ、[90分間の体験レッスン](https://kahokulani.com/contact/)で、空気感そのものを肌で感じてみてください。 ##### スタジオの考え方についてのご質問 ##### ********他のフラ教室との一番の違いは何ですか？******** 私たちのフラ教室は、振付を覚えることや身体を動かすことにとどまらず、**ハワイの神話や文化に触れる知的な旅**、少人数制で一人ひとりに寄り添う**パーソナルなひととき**、そして瞑想と詠唱から始まる**ホリスティックな体験**を提供しています。 当スタジオの魅力は、「本格的な古典フラ〈カヒコ〉の学び」と「心に寄り添う、穏やかで安心できる環境」の両立です。技術の習得だけでなく、フラを通じて心身ともに健やかになり、自分自身と向き合う、豊かで充実した時間を過ごしていただきたいと考えています ##### ****他のお教室でアウアナを習っているのですが、そこではカヒコを学べません。こちらのスタジオで、カヒコだけを学ぶことは可能でしょうか？**** もちろんです。心から歓迎いたします。 実際に、他のハーラウ（お教室）で現代フラ（アウアナ）を楽しく学ばれていた方が、そのルーツである古典フラ（カヒコ）をより深く探求するために、当スタジオへ通われている生徒様もいらっしゃいます。 私自身も過去に同じ経験をしましたので、現在所属されているお教室や、そこで受けていらっしゃる指導を最大限に尊重いたします。 流派やご経験を問わず、「純粋にカヒコを学びたい」というお気持ちを大切に、ここでは安心してカヒコの世界に浸っていただけます。アウアナの優美さとはまた違う、カヒコの力強く神聖な魅力を、ぜひ当スタジオで心ゆくまでご堪能ください。 ##### **他のフラ教室で人間関係に馴染めませんでした。スタジオの雰囲気はどのような感じですか？** そのような経験をされた方にも、心から安心していただきたいと願っています。当スタジオは新しい教室で、意図的に少人数制を保っています。 主宰者である私自身が「優しい生徒さんばかりで、全員が仲が良いことが自慢」と語るほど、支援的であたたかなコミュニティです。上下関係や派閥とは無縁の、穏やかな環境をお約束します。 ##### ************心理学に明るい講師が教えているメリットは何ですか？************ 心理学に精通した講師が教えることで、心の健康やコミュニケーションの重要性を理解しながら学ぶことができます。これにより、フラの技術だけでなく、心身のバランスを保つ方法も学べるため、より豊かな学びの時間を提供します。 ##### その他のお問い合わせ ##### ************ヨガやピラティスとの違いは何ですか？どちらを始めるか迷っています。************ ヨガやピラティスが、ご自身の内面と向き合う素晴らしい時間であるように、私たちのフラもまた、心と身体を深く繋げるホリスティックな体験です。 その上で、私たちのフラが持つ一番の魅力は、**「物語」と「歌」、そして「仲間」と共にあること**です。 一つひとつの動きに込められた神話や歴史の物語に想いを馳せ、心地よい打楽器のリズムやオリ(詠唱)に身を委ね、そして「フラオハナ」の仲間たちと、その喜びを分かち合う。 もしあなたが、そんな豊かな時間に心惹かれるなら、きっと私たちのスタジオを気に入っていただけると思います。 ##### **************男性でも参加できますか？************** 申し訳ございません。現在のクラスは女性の方のみで構成されております。 ただ、フラは性別にかかわらず、どなたでも心から楽しめる素晴らしい文化です。 他のお教室では、男性の方も参加できるところがございますので、 ぜひご自身に合った場を探してみてくださいね。 ### 体験レッスン フラダンスの素敵な世界へようこそ！ 是非一度体験レッスンでその魅力を味わってみませんか？ [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) ![Abe 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/abe-1.webp "Abe 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") jojony Hula Sisters―Abe先生とMotoe --- ### [レッスン内容・スケジュール・料金](https://kahokulani.com/lessoninformation/) **Published:** 7月 5, 2025 **Author:** master **Content:** ## **上手く踊ることよりも、ただの「私」に還る時間を。** 「フラを踊ってみたいな」「わたしにもできるかな」と期待しながら、けれど「運動経験がない」「リズム感がないから不安」。そんなためらいを抱えたまま、このページを開いてくださったかもしれません。 当スタジオの扉を叩く方の多くが、最初は同じご不安を抱えていらっしゃいます。けれど、どうか安心してください。私たちのレッスンは、技術の正確さや若さを競うためのものではありません。 「妻」や「母」、「社会人」として日々着込んでいる重い鎧をスタジオの入り口でそっと脱ぎ捨てて、ご自身の内側にある「呼吸」と「大地の鼓動」だけに耳を澄ませる時間。 ここは、役割に疲れた大人の女性たちが、誰かからの評価を手放し、本来の自分を取り戻すための「安全な場所」です。 あなたの歩幅に合うクラスを見つけて、まずは一度、深呼吸をしにいらしてください。 **◆体験レッスン（90分・事前予約制）** **【こんな方へ】** ・フラがまったく初めての方 ・運動経験がなく、不安を感じている方 ・まずはスタジオの空気を感じてみたい方 スタジオの扉を開ける、その一歩が、あなたを「本来の自分」へとそっと導いてくれます。 「体力に自信がない」 「今から始めるには遅すぎるかもしれない」 体験レッスンにお越しになる方の中には、最初にそんなためらいを感じる方も少なくありません。 主宰のMotoe自身も、フラから離れていた時期を経て、再びスタジオのドアノブに手をかけた日は、不安で指先が震えていました。 だからこそ、その小さな不安や緊張に、誰よりも丁寧に寄り添いたいと考えています。 この90分間は、振り付けを急いで覚えるための時間ではありません。 まずは裸足になり、日常の忙しさで浅くなっていた「呼吸（ハー）」を、ゆっくりと深く整えていくことから始めます。 心理カウンセラーでもあるMotoeが、あなただけの歩幅に合わせてサポートしますので、ダンス経験は一切不要です。 イプ・ヘケ（ひょうたんの楽器）の低い響きに身を委ね、大地を踏みしめるうちに、無意識に着込んでいた「役割という鎧」がそっとほどけ、静かな感覚が心に戻ってくるのを感じるはずです。 まずは一度、ご自身の心と身体を結び直す「動く瞑想」の時間を体験しにいらしてください。 ―――――――――――― 【料金】3,000円（90分） 【服装・持ち物】動きやすい服装（Tシャツ・レギンスなど）お水、汗拭きタオル ※フラは裸足で踊るため、専用シューズは不要です。 🎁【ご入会特典】 体験レッスンを経てオハナ（仲間）に加わってくださった方へ、歓迎の気持ちを込めて「オリジナル・パウ（練習用スカート／約5,000円相当）」をプレゼントいたします。 [スケジュールを確認して体験レッスンを予約する](https://kahokulani.com/contact/) ##### **古典フラ・カヒコ** スタンダードレッスン**のご案内** **◆ 古典フラ・カヒコ初級クラス（**レギュラー会員様限定**）** **対象：** まったくの未経験の方、体力に自信がない方、ゆっくり自分のペースで始めたい方 **土曜昼クラス１・２（代々木スタジオ）：** **「私にもできるかな？」というためらいを、深い安心に変える90分。** フラを学ぶのがまったく初めての方に向けた、もっともやさしいクラスです。複雑な振り付けを急いで覚える必要はありません。まずは裸足になって大地を踏みしめ、浅くなっていた「呼吸（ハー）」をゆっくりと深くしていくことから始めます。 ハワイ語の美しい言葉の意味をひとつずつ味わいながら、ご自身の心と身体が「いま、ここ」で静かに結び直される心地よさを体験してください。体力に自信がなくても、体が硬くても大丈夫です。焦らず、時が満ちるのを待つハワイの心（アホヌイ）を大切に、少しずつご自身の「幹」を育てていきましょう。 **◆ 古典フラ・カヒコ レギュラークラス（全レベル対象・**レギュラー会員様限定**）** **対象：** 心身の軸（自分軸）をしっかり育てたい方、日常のストレスをリセットしたい方 **単調なステップの反復が、あなたを守る「静かな強さ」に変わる。** 呼吸や基本のステップを重ねながら、短いカヒコ（古典フラ）の振り付けを学んでいくクラスです。 経験者も初心者も、互いを支え合う「オハナ（家族）」として共に学びます。 同じ動きを繰り返す基礎練習は、日常の雑念（脳の疲労）を鎮める「動く瞑想」となります。 歴史や神話の背景（カオナ）を知ることで、ただの動作が「命の物語」へと変わる瞬間を味わってください。 **木曜夜クラス（大森日枝神社内道場）：** 静寂に包まれた神社の道場という神聖な空間で行います。仕事や人間関係で張り詰めた1週間の緊張を、イプ・ヘケの低い響きで洗い流す、心身のデトックスに最適な時間です。 **土曜朝クラス（代々木スタジオ）：** 休日の始まりに、大地を力強く踏みしめることでご自身の軸（体幹と心）をリセットし、まっさらな「私」へと還るための清々しい時間です。 **◆ 特別レッスン（レギュラー会員様限定・事前予約制）** **対象：** 所属クラスに加えて、ご自身の身体の感覚や課題とさらに深く向き合いたい方 **焦らず、比べることなく。あなた自身の「幹」をさらに丁寧に育てる時間。** 「もう少しだけ、ステップの感覚を身体に落とし込みたい」「指先の細やかな表現に込められた意味を、もっと深く味わいたい」。そんな、フラへのあたたかな情熱が芽生え始めた方のための追加レッスンです。 スタンダードレッスンの前後に設けられたこの時間は、誰かと進み具合を比べるためのものではありません。ご自身の身体の癖や、その日の心の状態に「そっと寄り添う」ための、静かでパーソナルな時間です。 1名様からご受講可能で、指導者Motoeがあなたの歩幅に合わせて丁寧にサポートいたします。うまくできないと焦る必要はありません。時が満ちるのを待つハワイの心（アホヌイ）を大切にしながら、ご自身という「幹」をより太く、しなやかに育てていくための特別な余白としてご活用ください。 **開催日時：** スタンダードレッスンの前後 **備考：** ご希望者が重なった場合は、複数名での合同レッスンとなることがございます。 ともに学び合うオハナの温かな時間としてお楽しみください。 ##### スタンダードレッスンはこんな方におすすめです ☆ ダンスや運動が全く初めての方 ☆ 心からリラックスできる趣味を見つけたい方 ☆ 他の教室の競争的な雰囲気が合わなかった方 ☆ ハワイの文化や歴史に深く触れてみたい方 ☆ 心と身体のバランスを整えたい方 ## あなたのフラを、あなたのペースで（どなたでもご受講いただけます） **◆ プライベートレッスン（マンツーマン）** **対象：**自分の身体の癖とじっくり向き合いたい方、大勢の中に入るのが少し不安な方 **誰とも比べない、あなただけのための「小さな聖域」** 「ほかの生徒さんのペースに合わせられるか不安」「ご自身の身体の癖を丁寧に整えたい」という方のための、完全マンツーマンのレッスンです。どなたでもご受講いただけます。 心理カウンセラーでもある指導者Motoeが、あなただけの歩幅と心の状態にやさしく寄り添い、プログラムを組み立てます。周りの目を一切気にすることなく、自分自身を丁寧にケアする（マーラマする）究極の癒やしの時間としてご活用ください。 **◆ グループレッスン（3名様以上〜）** **対象：**気の置けないご友人や、職場の仲間だけで安心して学びたい方 **気心の知れた仲間と育む、あたたかなオハナの絆。** 3名様以上のグループで、ご希望のペースや目的に合わせて行うオーダーメイドのレッスンです。どなたでもご受講いただけます。 「知らない人ばかりの教室に入るのは緊張するけれど、友人となら始めてみたい」という方に最適です。気心の知れた仲間たちと一緒に声を合わせ、ひとつの呼吸を共有することで、日常の人間関係がさらにあたたかく、深い絆（オハナ）へと変わっていくのを感じていただけるはずです。 ## **レッスンのご案内 — 心と身体を癒す古典フラ〈カヒコ〉のレッスン** [木曜 夜-レギュラークラス](#-6)[土曜 午前-レギュラークラス](#-7)[土曜 午後１-初級クラス](#-10)[土曜 午後２-初級クラス](#-5)[スタジオへのアクセス](#-15) 木曜 夜-レギュラークラス クラス名：Mahina（マヒナ） —「月」 レベル：レギュラー 場所：大森日枝神社内道場 時間：19:00～20:30 回数：木曜日 月2回 1日の終わりに、**月明かりのような静けさに包まれながら、ゆっくりと気持ちを整えていく時間**を大切にしたクラスです。 お仕事帰りにふっと力を抜きたい方にも向いています。 神社の道場という落ち着いた空間で、体をほぐしながら心も軽くしていくひとときを過ごせます。 土曜 午前-レギュラークラス クラス名：Pua（プア） —「花」 レベル：レギュラー 場所：代々木スタジオ 時間：10:15～11:45 回数：土曜日 月2回 基礎をしっかり積み重ねながら、**自分らしい表現が花のように自然と広がっていくクラス**です。 色とりどりの花が咲くような明るい時間を育んでいます。 「週末、日常を忘れてフラに没頭する。」 そんなひとときを求める方へ。 週に一度、スマホを置いて、ハワイの文化に触れる豊かな休日を過ごせます。 土曜 午後１-初級クラス クラス名：Liko（リコ） —「若葉／つぼみ」 レベル：初心者 場所：代々木スタジオ 時間：12:15～13:45 回数：土曜日 月2回 フラを始めたばかりの方が、**若葉のように少しずつ伸びていけるよう寄り添うクラス**です。 無理なく基礎を身につけながら、これからの成長を楽しめる時間を大切にしています。 「初心者の方にぴったりのコースです。」 ベーシックステップや呼吸法など、**フラの基本を一人ひとりのペースで丁寧に学べる**内容です。 土曜 午後２-初級クラス クラス名：Maka（マカ） —「芽吹き／始まり」 レベル：初心者 場所：代々木スタジオ 時間：14:15～15:45 回数：土曜日 月2回 フラという新しい世界にそっと目を向け、**芽吹いたばかりの好奇心を大切に育てていくクラス**です。 焦らず、自分のペースで基礎を身につけたい方に向いています。 「平日の午後、自分へのご褒美時間を。」 フレックスタイムの方や主婦の方にも通いやすく、明るい日差しの中で心身をリフレッシュできます。 日常から切り離された、あなただけの安全な結界 当スタジオは、代々木、大森の各駅からアクセスの良い公共のレンタルスペースや、静寂に包まれた神社内の道場（大森）を使用しています。生徒の皆様の「心理的安全性」と、日常のノイズから切り離された神聖な空間（結界）を守るため、詳細な住所は体験レッスンもしくは入会をお申込みいただいた方にのみ、個別にお伝えしております 当スタジオでは、フラを通して心と体を整え、日常にそっと豊かさを添えるレッスンをお届けしています。 より多くの方が、ご自身のペースで心地よく学べるように。 そんな想いから、クラス構成にも工夫を重ねてきました。ハワイ語のクラス名には、時間帯やレベルに合わせて、 **「どのような時間を過ごしてほしいか」「どんなふうに成長してほしいか」** という願いを込めています。 ##### **料金システム** [スタンダードレッスン](#-2)[特別レッスン](#-4)[グループレッスン](#-11)[ プライベートレッスン](#-12)[ご案内とご注意](#-14) スタンダードレッスン レギュラー会員限定 入会金： 無料 レギュラー会員会費：8,000円（月額・前納制） 月2回・固定クラス制 振替制度： 他のクラスへの振替自由（6か月以内） 追加レッスン料金：1回 2,000円 ※スタンダードレッスンに月に3回以上のご参加を希望される場合の、追加1回あたりの料金です。 ※会費は前納制となります。 会費のお支払いは、クレジットカードまたは口座振替による自動決済（会費ペイ）となります。 新規ご入会時には、利用開始月分および翌月分の会費をお支払いいただきます。 以降の会費は、毎月26日に翌月分を自動決済いたします。 特別レッスン **スタンダードレッスンの前後を利用して、さらに学びを深めたい方のための追加レッスンです。** 申込： 事前予約制 料金： **60分：2,000円 ／ 90分：3,000円** 対象： **レギュラー会員** 開催日時： **スタンダードレッスンの前後** 「もう少しだけステップを確認したい」「指先の細やかな表現を深めたい」といったご希望にお応えします。1名様からご受講可能で、ご自身の課題にそっと寄り添う時間です。複数名での合同レッスンとなる場合もあります。 グループレッスン 気の置けないお仲間と一緒に、フラの楽しさを深め合うオーダーメイドの空間です。 申込条件： 参加者3名様以上より受付（どなたでもご受講いただけます） 料金： 90分 ／ お一人様 4,000円 ※講師の旅費交通費は別途頂戴いたします。 対象：初級～経験者まで幅広く対応（レッスン生以外可） 日時・場所： ご相談の上で調整いたします。 ※レギュラークラスで使用しているスタジオ以外をご希望の場合は、恐れ入りますがお申込み者様にてレッスン会場のご手配をお願いしております。 ご友人同士やサークルのお仲間だけで、目的に合わせて自由に内容を組み立てられます。「あの曲をみんなで完成させたい」「基礎からじっくり見直したい」など、ご希望をお聞かせください。力強い古典フラ〈カヒコ〉、しなやかな現代フラ〈アウアナ〉のどちらにも対応いたします。 プライベートレッスン ご自身の身体と呼吸にじっくりと向き合う、完全マンツーマンのレッスンです。 申込： 完全個別・事前予約制（どなたでもご受講いただけます） 料金： 60分：6,000円 ／ 90分：8,000円 対象： 初級～経験者まで幅広く対応（レッスン生以外可） 場所： 大森・代々木 日時： ご相談のうえ決定いたします。 「自分の動きや癖を丁寧に確認したい」「憧れの曲を自分のペースで習得したい」という方に最適な、あなただけの特別な時間です。基礎の見直しから振付まで、ご自身の歩幅に合わせてレッスンをデザインできます。古典フラ〈カヒコ〉、現代フラ〈アウアナ〉のどちらにも対応いたします。 レギュラー会員・月謝制クラスのお休みと振替について 体調不良や急なご予定でレッスンをお休みされる場合は、欠席された日から6ヶ月以内に限り、他のクラスへ振替てご参加いただけます。 無理をせず、ご自身のお体を一番に大切になさってください。 休会や退会のお手続きにつきましては、会員規約にて詳しくご案内しています。 各種レッスン（スタンダードレッスン除く） **スケジュールについて：** スタジオの空き状況やスケジュールの都合により、ご希望日時に添えない場合がございます。あらかじめご理解をいただけますと幸いです。 **キャンセルについて：** スタジオを手配する関係上、レッスン日3日前よりキャンセル料（レッスン料金の50％）を頂戴いたします。 その他 外部ワークショップなどのご相談も承っています。 「こんなことはできますか？」というご相談でもお気軽にお問い合わせください。 Ka Hōkūlani（カ・ホークーラニ）HULA STUDIOでは、お一人おひとりの呼吸や動きの細部までしっかりと目を配り、丁寧に向き合う時間を大切にするため、月二回・固定クラス制を基本（レギュラー会員）としています。 特定のクラスに所属していただくことで、ご自身の心と体、そしてフラと静かに向き合う、密度の濃い時間を、少しずつ重ねていくことができます。 もっと深く学びたい、たくさん踊りたいというお気持ちが芽生えた方には、ご希望に応じて、追加料金で他のクラスへのご参加も受け付けています。 ##### **よくあるご質問（FAQ）** **Q1. 運動経験がなく、体力に自信がない私でも始められますか？** A1. はい、大丈夫です。カヒコ（古典フラ）の低い姿勢（ハーア）は、身体に負担をかけるためのものではありません。ふだん眠っている筋肉をやさしく起こし、身体の軸を自然に保つための土台です。心拍を無理に上げる運動ではなく、ご自身のペースで呼吸に合わせて進んでいけば、体幹は少しずつ安定していきます。 **Q2. レッスンには何を持っていけば良いですか？** A2. 動きやすい服装（Tシャツ、ヨガウェア、レギンスなど）と、水分補給のためのお飲物、汗拭きタオルをご持参ください。 **Q3. 年齢制限はありますか？** A3. ございません。フラは年齢を問わず、どなたでも生涯楽しめる踊りです。様々な年代の方が一緒に学んでいます。 **Q4. イベントや発表会は強制参加ですか？** A4. 全て自由参加です。人前で踊るのが苦手な方もご安心ください。まずは健康のため、自分のために楽しむことを大切にしています。 **Q5. 体験レッスンはいつでも参加できますか？** A5. はい、レッスンスケジュールのどのクラスでも体験いただけます。準備の都合上、事前のご予約をお願いしております。 ⇒ その他[よくあるご質問（FAQ)へ](https://kahokulani.com/faq/) **Q6. 体験レッスンのスタジオの場所はどこですか。** A6. スタジオは公共のレンタルスペースを利用しているため、詳しい場所はご予約確定後に個別にご案内しております。いずれのスタジオも、JR渋谷駅・代々木駅・大森駅からアクセスが良く、通いやすい立地ですのでご安心ください。 --- ### [SUTADIOメンバー](https://kahokulani.com/sutadioメンバー/) **Published:** 5月 4, 2026 **Author:** master **Content:** --- ### [Client Portal](https://kahokulani.com/clients/) **Published:** 5月 3, 2026 **Author:** master **Content:** \[jetpackcrm\_clientportal\] --- ### [Client Portal](https://kahokulani.com/clients/) **Published:** 5月 3, 2026 **Author:** **Content:** \[jetpackcrm\_clientportal\] --- ### [プライバシーポリシー](https://kahokulani.com/privacypolicy/) **Published:** 1月 25, 2025 **Author:** master **Content:** Ka Hōkūlani HULA STUDIO（以下「当教室」）は、会員の皆様からお預かりする個人情報の重要性を認識し、その保護を徹底するため、以下のとおりプライバシーポリシーを定めます。 **第1条（個人情報の取得・利用目的）** 当教室は、取得した個人情報を以下の目的でのみ利用します。 １．レッスンの運営、スケジュール変更や休講などのご連絡 ２．会費の請求、入会・休会・退会などの各種事務手続き ３．会員からのお問い合わせへの対応 ４．レッスン中の事故や急病時における、ご家族や医療機関等への緊急連絡 **第2条（個人情報の適切な管理）** 当教室は、お預かりした個人情報の漏えい、紛失、改ざんなどを防止するため、適切な安全対策を実施し、厳重に管理いたします。 **第3条（個人情報の第三者への提供）** 当教室は、次の場合を除き、あらかじめご本人の同意を得ることなく、個人情報を第三者に提供することはありません。 １．法令に基づく場合 ２．人の生命、身体または財産の保護のために必要がある場合であって、ご本人の同意を得ることが困難であるとき（※急病時の救急対応など） **第4条（個人情報の開示・訂正・削除）** 会員ご本人から、ご自身の個人情報の開示、訂正、追加、削除のご請求があった場合は、ご本人であることを確認した上で、速やかに対応いたします。 **第5条（プライバシーポリシーの変更）** 当教室は、法令の改正や事業内容の変更に応じて、本ポリシーの内容を変更することがあります。変更した場合は、速やかに会員へ通知、または当教室のウェブサイト等にて公表いたします。 **第6条（お問い合わせ窓口）** 本ポリシーや個人情報の取り扱いに関するお問い合わせは、下記までご連絡ください。 【お問い合わせ先】 Ka Hōkūlani HULA STUDIO 代表：加藤基恵 [問い合わせフォーム](https://kahokulani.com/contact/) Ka Hōkūlani HULA STUDIO --- ### [A Beginner’s Journey into the Deep and Sacred World of Hula Kahiko](https://kahokulani.com/en/) **Published:** 7月 27, 2025 **Author:** master **Content:** [ブログ（新着）](https://kahokulani.com/information/) - [フラという生きた記憶をたどる旅 100の足跡【10歩目】](https://kahokulani.com/information/100footsteps10/)2026年9月9日 - [フラという生きた記憶をたどる旅 100の足跡【9歩目】](https://kahokulani.com/information/100footsteps9/)2026年9月2日 - [フラという生きた記憶をたどる旅 100の足跡【8歩目】 ](https://kahokulani.com/information/100footsteps8/)2026年8月26日 - [秋の特別レッスン——風のように舞い、大地を知る時間](https://kahokulani.com/information/%e7%a7%8b%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%88%a5%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3/)2026年8月24日 - [フラという生きた記憶をたどる旅 100の足跡【7歩目】 ](https://kahokulani.com/information/100footsteps7/)2026年8月19日 今後の予定- 2026年9月24日, 19:00: 大森駅前MAHINAクラス(レギュラー) - 2026年9月26日, 10:15: 代々木PUAクラス(レギュラー) - 2026年9月26日, 12:15: 代々木LIKOクラス(初心者) - 2026年9月26日, 14:15: 代々木MAKAクラス(初心者) - 2026年10月8日, 19:00: 大森駅前MAHINAクラス(レギュラー) - 2026年10月10日, 10:15: 代々木PUAクラス(レギュラー) - 2026年10月10日, 12:15: 代々木LIKOクラス(初心者) - 2026年10月10日, 14:15: 代々木MAKAクラス(初心者) ###### **【大切なお知らせ】** **月謝制レッスンのご参加が、もっと自由に、豊かになります** こんにちは。主宰のmotoeです。 いつもスタジオを愛し、「オハナ（家族）」として共に踊ってくださる皆さんに、心から感謝しています。 このたび、期間限定で実施していた「全レッスン自由参加キャンペーン」を、正式な制度として継続することにしました。 お仕事が忙しい時期も、余裕ができた時期も、あなたの心と身体が「踊りたい」と感じたときに、どのクラスにも自由にご参加いただけます。 クラスや月謝回数に縛られず、スタジオがより柔らかく、心地よく、あなたの暮らしに寄り添えるよう願っています。 この制度も「振替無期限制」と同様、皆さんへのささやかなALOHAの気持ちです。 あなたのフラが、もっと自由で、もっと幸せな時間になりますように。 --- ### [特定商取引法に基づく表記](https://kahokulani.com/notation/) **Published:** 1月 27, 2025 **Author:** master **Content:** **１．事業者の名称** Ka Hōkūlani HULA STUDIO **２．事業者の住所** 東京都大田区大森東２－２０－３ **３．販売価格** 各商品ページに税込価格を表示します。 **４．商品以外の必要料金** 送料：配送先および商品サイズにより異なります。 振込手数料：お客様負担 代金引換手数料：お客様負担 **５．支払方法** 銀行振込、代金引換 **６．商品の引渡時期** ご注文確認後、10営業日以内に発送いたします。 受注生産品については、納期確定後にご連絡いたします。 **７．返品・キャンセルに関する事項** 商品到着後7日以内にご連絡ください。返品送料はお客様負担となります。 ただし、商品に欠陥がある場合を除き、受注生産品の返品はお受けできません。 --- ### [フラの魂に触れる旅-カヒコとアウアナ](https://kahokulani.com/hula/) **Published:** 6月 28, 2025 **Author:** master **Content:** ##### **古典フラ「カヒコ」と現代フラ「アウアナ」— その奥深い魅力** ALOHA！ Ka Hōkūlani HULA STUDIOのウェブサイトへようこそ。 「フラ」と聞くと、多くの方が南国の美しい景色の中で、優雅に踊る姿を思い浮かべるかもしれません。そのイメージもフラの素敵な一面ですが、実はフラの世界はさらに奥深く、豊かな歴史と文化に満ちています。 フラには大きく分けて、**古代から伝わる「カヒコ」**と、**現代的な「アウアナ」**という二つのスタイルが存在します。このページでは、フラの起源から、二つのスタイルの違い、そして私たちがなぜ古典フラである**「カヒコ」**を専門としているのかについて、ご紹介します。 ##### フラの起源と歴史 — 歴史を伝える手段から文化の象徴へ フラは、単なるダンスではありません。古代ハワイにおいて、文字を持たなかった人々が、神話や歴史、王族の系譜といった大切な知識を後世に語り継ぐための、重要な表現手段でした。踊りの一つ一つの動き、そして詠唱（オリ）の言葉には深い意味が込められ、それは自然への敬意であり、人々の生きる知恵そのものだったのです。 19世紀に入り、西洋文化との接触の中でフラは一時衰退の危機に瀕しましたが、ハワイの人々の誇りと情熱によって守り抜かれました。今日では、フラはハワイ文化の象徴として、世界中の人々を魅了し続けています。 ##### 古典フラ「カヒコ」 — 大地の力強さを感じる、物語の踊り 「カヒコ」とは、ハワイ語で「古代の」「古来の」を意味する、フラの原型ともいえるスタイルです。 ● 音楽: イプヘケ（ひょうたんの打楽器）やパフ（太鼓）が刻む力強いリズムと、神話や自然を讃える詠唱（オリ）に合わせて踊ります。 ● 動き: 大地をしっかりと踏みしめるステップ、直線的で厳粛なハンドモーションが特徴です。踊り手の表情も真剣で、格調高い雰囲気をまといます。 ● テーマ: 神話や伝説、英雄の物語、自然の創造など、壮大なテーマが中心です。 ● 衣装: タパ（樹皮布）で作られたパウ（スカート）や、シダなどの植物で作られた装飾品を身につけ、自然との一体感を表現します。 カヒコは、フラのルーツであり、ハワイの人々の文化の根幹に触れる、力強く物語性豊かな踊りなのです。 ![Disney 848352621235722042543jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/disney-848352621235722042543.jpg "Disney848352621235722042543jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ##### 現代フラ「アウアナ」 — 感情を歌い、想いを紡ぐ踊り 「アウアナ」とは、「新しい」「さまよう」といった意味を持つ、より自由で現代的なスタイルのフラです。 ● 音楽: ギターやウクレレの美しいメロディと、心に響く歌声に合わせて踊ります。 ● 動き: 水の流れのように滑らかで、優雅な曲線を描くステップやハンドモーションが特徴です。踊り手は柔和な微笑みを浮かべ、感情豊かに表現します。 ● テーマ: 男女の愛、家族への想い、花の美しさ、故郷の風景など、より身近で個人的なテーマが歌われます。 ● 衣装: ムームーに代表されるような、色鮮やかで華やかなロングドレスをまとい、美しいレイを身につけます。 アウアナは、人々の心に寄り添い、喜びや愛を分かち合う、親しみやすく美しいエンターテイメントとしての側面を持っています。 ![Photo 62 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-62.webp "Photo62 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ひと目でわかる「カヒコ」と「アウアナ」 項目**古典フラ（カヒコ）****現代フラ（アウアナ）****目的**歴史の伝承、儀式、物語の表現娯楽、感情表現、物語の描写**音楽**詠唱（オリ）、打楽器（イプヘケ等）歌、弦楽器（ギター、ウクレレ等）**動き**力強く、厳粛、格調高優雅、流れるよう、感情豊か**衣装**伝統的なパウ、自然の装飾華やかなドレス、美しいレイ ##### Ka Hōkūlani HULA STUDIOが大切にしていること 私たちのスタジオでは、フラの起源である「古典フラ（カヒコ）」を専門としています。その奥深さと力強さに魅了されているからです。 私たちは、単に踊りの技術を習得するだけでなく、その背景にあるハワイの文化、神話、歴史までを深く学び、動き一つひとつの意味を心と身体で理解していく本質的な探求を目指しています。このカヒコの学びを深く味わっていただくことが私たちの基本ですが、時には、レッスンの合間に現代フラ（アウアナ）の美しいメロディーにのせて、その物語を表現する楽しさに触れる時間も設けています。 Ka Hōkūlani HULA STUDIOは、技術や経験を競う場ではありません。 慌ただしい日常から少し離れ、奥深いフラの世界に身を委ねることで、「心と身体を整える穏やかな時間を過ごすこと」を最も大切にしています。 フラの物語と心に触れる旅へ、あなたも一歩踏み出してみませんか？ [90分間の古典フラ体験レッスンに申し込む](https://kahokulani.com/contact/) --- ### [ショッピング](https://kahokulani.com/shop/) **Published:** 1月 26, 2025 **Author:** master **Content:** ### 🌺 **Ka Hōkūlani HULA STUDIO**🌺**** **オリジナルグッズ販売開始！** **お問合せフォームにて受付いたします。** あなたのフラへの情熱を形に！Ka Hōkūlani HULA STUDIO のオリジナルロゴ入りグッズがついに登場。情熱あふれるデザインで、日常にハワイアンな風を吹かせます。おしゃれで機能的なアイテムが盛りだくさん！ ✨ **おすすめ商品** ✨ **オリジナル T シャツ**: 広めの襟元で、フラの練習に最適。 **トートバッグ**: MOTOEも愛用。大容量でレッスンやお出かけにぴったり。 **コンパクトミラー**: メイク直しにいつでもハワイ気分。 この機会に、**Ka Hōkūlani のオリジナルグッズ**でフラをもっと楽しんでください！ ![Shop 1 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Shop-1.webp "Shop1 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ###### オリジナルTシャツ 背中にロゴを配した女性らしいシルエットが特徴。高品質のコットン素材で、通気性に優れ、軽量で丈夫、快適な着心地でフラの練習に最適。 サイズ：G-M・G-L・ S・M・L 受注生産品 一般：4,500円＋送料 会員：3,500円 3,000円 ![Shop 2 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Shop-2.webp "Shop2 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ###### オリジナルTシャツ名入り 背中にロゴと**ご指定の名前を入れる**ことができます。高品質のコットン素材で、通気性に優れ、軽量かつ丈夫、快適な着心地でフラの練習に最適。 サイズ：G-M・G-L・ S・M・L 受注生産品 一般：4,800円＋送料 会員：3,800円 3,300円 ![Shop 3 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Shop-3.webp "Shop3 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ###### トートバック（L) 広めのマチで荷物をたっぷり収納可能。内ポケット付きで、厚みのあるコットン生地を使用しています。 W420xH380xD130 受注生産品 一般：3,480円＋送料 会員：2,980円 2,000円 ![Shop 4 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Shop-4.webp "Shop4 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ###### ポーチ（S)ナチュラル 横長のフォルムで、コスメや鍵などの小物入れにぴったり。綿100%のキャンバス生地を使用しており、耐久性抜群です。 受注生産品 一般：3,200円＋送料 会員：2,600円 2,280円 ![Shop 5 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Shop-5.webp "Shop5 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ###### ポーチ（S)紫ロゴ 横長のフォルムで、コスメや鍵などの小物入れにぴったり。綿100%のキャンバス生地を使用しており、耐久性抜群です。 受注生産品 一般：3,200円＋送料 会員：2,600円 2,280円 ![Shop 6 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Shop-6.webp "Shop6 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ###### ポーチ（S)黒ロゴ 横長のフォルムで、コスメや鍵などの小物入れにぴったり。綿100%のキャンバス生地を使用しており、耐久性抜群です。 受注生産品 一般：3,200円＋送料 会員：2,600円 2,280円 ![Shop 7 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Shop-7.webp "Shop7 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ###### 丸形コンパクトミラー白 マットなレザー製で直径約7cm、手のひらに収まるサイズ。持ち運びも簡単で、他の荷物の邪魔になりません。 一般：2,980円＋送料 会員：2,280円 1,780円 ![Shop 8 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Shop-8.webp "Shop8 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ###### 丸形コンパクトミラー紫 マットなレザー製で直径約7cm、手のひらに収まるサイズ。持ち運びも簡単で、他の荷物の邪魔になりません。 一般：2,980円＋送料 会員：2,280円 1,780円 ![Shop 9 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Shop-9.webp "Shop9 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ###### 丸形コンパクトミラー黒 マットなレザー製で直径約7cm、手のひらに収まるサイズ。持ち運びも簡単で、他の荷物の邪魔になりません。 一般：2,980円＋送料 会員：2,280円 1,780円 ![Shop 10 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Shop-10.webp "Shop10 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") ###### リングノート(A6) 表紙カバー：PP(0.4mm厚) 表紙：上質紙157g/m2 本文：上質紙64g/m2 50枚綴り Wリング製本(3/8) 一般：450円＋送料 会員：300円 [特定商取引法に基づく表記](https://kahokulani.com/notation/) --- ### [イベント](https://kahokulani.com/event/) **Published:** 1月 25, 2025 **Author:** master **Content:** - [秋の特別レッスン——風のように舞い、大地を知る時間](https://kahokulani.com/information/%e7%a7%8b%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%88%a5%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3/)いつも真剣にレッスンに取り組んでいただき、本当にありがとうございます。 踊るたびに上達している皆さんの姿に、私もたくさんの力をいただいています。 少しずつ空気が秋めいてきたこの季節、スタジオにも新しい風を取り入れたいと思い、 10月31日（土）に **ベーシックステップレッスン** と **アウアナ特別レッスン** を開催することにしました。 どちらか一方だけの参加でも大歓迎です。 2つのレッスンを続けて受講される場合は、通常9,000円のところを 8,000円 にてご参加いただけます。 ## 【ベーシックステップレッスンのご案内】 日時： 10月31日（土）14:00～16:00 場所： 新宿スタジオ 対象： レギュラー会員限定 内容： ・ベーシックステップに自信がない方 ・自分の癖を直したい方 ・さらに深く探求したい方 に向けた、基礎をしっかり整えるためのレッスンです。 重心の置き方、足裏の使い方、身体の通り道など、 普段のレッスンでは流れてしまいがちな部分をゆっくり確認しながら、 カヒコにもアウアナにも共通する「揺るぎない土台」を育てていきます。 参加費： 4,000円（会費ペイにて9月26日決済の10月分会費に合算して請求） ※アウアナ特別レッスンと合わせて受講される場合は 合計8,000円 募集人数： 先着10名 ## 【アウアナ特別レッスンのご案内】 日時： 10月31日（土）16:00～18:00 場所： 新宿スタジオ 対象： レギュラー会員の皆様 内容： アウアナに興味をお持ちの皆様に、 1曲を通してアウアナの世界をまるごと体験していただく特別な時間です。 しなやかな波やそよ風のように、 美しいメロディーに寄り添いながら感情をそっとほどいていくアウアナ。 その流れるような動きに身をゆだねることで、 普段向き合っているカヒコの力強さや静かな重みが、 また違った角度から鮮やかに浮かび上がってきます。 うまく踊ろうとしなくて大丈夫です。 ただ、新しいハワイの風を感じながら、 いつもとは少し違うご自身のリズムを楽しんでみてください。 服装： 普段のレッスン着（パウスカート等）でご参加いただけます 参加費： 5,000円 （会費ペイにて9月26日決済の10月分会費に合算して請求） 募集人数： 先着10名 どちらのレッスンも、皆様の踊りにそっと新しい気づきや喜びをもたらしてくれるはずです。 この特別な一日を、皆様とともに過ごせることを心より楽しみにしております。 ![Photo 62 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-62-530x800.webp "Photo62 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") - [夏のフレッシュネス・アロハフェスにて、カヒコ（古典フラ）パフォーマンスを開催します！](https://kahokulani.com/information/%e5%a4%8f%e3%81%ae%e3%83%95%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%83%8d%e3%82%b9%e3%82%a2%e3%83%ad%e3%83%8f/)アロハ！Ka Hokulani HULA STUDIOのMOTOEです。 今年の夏を熱く盛り上げる、スペシャルなイベントへの出演が決定いたしました！ フレッシュネスバーガー代々木店様にて開催されるイベント「夏のフレッシュネス・アロハフェス」にて、当スタジオのダンサーたちがカヒコ（古典フラ）のパフォーマンスをおこないます。 今回のイベントは、全国の店舗でも代々木店だけで開催される特別な限定イベントです！ ◆ 伝統的な「カヒコ（古典フラ）」を間近で気軽に楽しむチャンス！ ハワイの伝統文化であり、神々や大自然、歴史を力強いステップとチャント（詠唱）で表現する「カヒコ」。 普段は舞台や改まった席でご覧いただくことが多いカヒコですが、今回はバーガーショップの温かくアットホームな空間で、非常に近い距離で体感していただけます。 「カヒコってどんな踊りだろう？」「一度間近で見てみたかった！」という方にも、肩肘張らずに気軽にお楽しみいただける大変貴重な機会となっています。力強いハワイのエネルギーを、ぜひ肌で感じてください。 ◆ 美味しいバーガー＆夏のドリンクを片手にハワイアンな夜を イベント中は、フレッシュネスバーガー自慢の美味しいハンバーガーや夏にぴったりのトロピカルドリンクはもちろん、冷えたビールやレモンサワーもお楽しみいただけます！ お仕事帰りの一杯や、週末の夕涼みに、美味しいお酒とお食事を味わいながらハワイの風を感じるひとときを一緒に過ごしませんか？ 入場は無料（要1オーダー制）ですので、ぜひご家族やご友人をお誘い合わせの上、お気軽にお立ち寄りください！ #### 【イベント詳細】 **■**イベント名 夏のフレッシュネス・アロハフェス（Summer Freshness Aloha Fes） **■出演** Ka Hokulani HULA STUDIO **■日程・スケジュール** - **7月26日（日）** 18:30〜 / 19:30〜（2回公演） - **8月9日（日）** 18:30〜 / 19:30〜（2回公演） - **8月10日（月）** 19:30〜 - **8月13日（木）** 19:30〜 - **8月17日（月）** 19:30〜 **■ 料金・システム** **FREE ENTRY / 入場無料** ※お一人様1オーダー以上のご注文をお願いいたします。 **■ 場所** **フレッシュネスバーガー代々木店** 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷5−24 NTTドコモ代々木ビル 1階 - JR代々木駅東口より徒歩約2分 - 都営大江戸線代々木駅A2出口より徒歩約4分 ダンサー一同、会場で皆様とお会いできることを心より楽しみにしています！ 熱い夏の夜を、代々木店で一緒に楽しみましょう！ ![Freshnessburger hitomisann 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/freshnessburger_hitomisann-800x800.png "Freshnessburgerhitomisann 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani")Freshnessburger hitomisann - [身体と丁寧に向き合う【7/4 代々木】基礎から整えるフラ・ベーシックレッスン](https://kahokulani.com/information/%e3%80%90%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%83%e3%83%97%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%b8%e3%81%ae%e8%bf%91%e9%81%93%e3%80%91%e3%83%99%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%83%e3%83%97/)#### ALOHA！ いつも、Ka Hōkūlaniのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 「Hula（フラ）を始めてみたい」あるいは「もう一度、基礎を整えたい」。 そんな思いを持つ方に向けて、ベーシックステップに特化したワークショップを開催いたします。 初めてフラに触れると、思うように身体が動かない感覚に出会うことがあります。 足に意識を向けると手が遅れ、手を意識すると全体が崩れてしまう。 その戸惑いは、誰にでも訪れる自然な通過点なのだと思います。 日常の歩みとは少し違う、フラならではの身体の流れ。 焦らずにその土台を静かに整えておくことが、やがて無理のない心地よさへと繋がっていくのです。 今回のクラスでは、振り付けから一度離れ、「基礎のステップ」に静かに向き合っていきます。 ・足裏にどのように体重を乗せていくのか。 ・腰はどの方向へ、どのように運ばれているのか。 ・姿勢はどこで支えられているのか。 こうした一つひとつを紐解きながら、身体の中で無理なくつながる感覚を丁寧に探っていく時間です。 少人数で行うのは、一人ひとりの身体の状態を丁寧に見ていきたいためです。 見過ごしてしまいがちな小さな癖に気づき、静かに整えていくことで、動きは自然と変わっていくことでしょう。 これからフラの道を歩んでいく方にとっても、すでに歩んできた方にとっても、 一度立ち止まって基礎に触れる時間は、新しい感覚をひらくきっかけになっていきます。 Ka Hōkūlani（カ・ホークーラニ：天に輝く星）という名前が示すように、 誰かの美しい姿をただ真似るのではなく、自分の歩幅で、自分の光を見つけていく。 そのための静かな土台づくりの時間として、 安心してご自身の身体の感覚を丁寧に味わうひとときを、共に過ごせたらと思います。 この時間が、これからの一歩を穏やかに支えるものとなりますように。 ##### 【開催概要】 日時：2026年7月4日（土）14:00〜16:00 場所：JR代々木駅近スタジオ（詳細はお申込時にお知らせいたします） 定員：8名（少人数制・先着順） ##### 【対象者】 ・フラを始めたばかりで、身体の動かし方に戸惑いを感じている方 ・振り付けを追うのではなく、ご自身の身体と静かに向き合う時間が欲しい方 ・経験を重ねる中で、もう一度ご自身の「土台」や癖を見つめ直したい方 ・お休みしていたフラを、ご自身の歩幅で穏やかに再開したい方 ※現在、当スタジオに所属していない方でも安心してご参加いただけます。 ##### 【レッスン料】 スタジオ生：4,000円 一般参加：5,000円 ##### 【レッスン内容】 ベーシックステップ（足のステップ・重心・姿勢）に特化した実践レッスン ただステップを踏むのではなく、一つひとつの動きを丁寧に紐解いていきます。 ・姿勢の土台づくり 足の裏でどのように床を捉え、どこで身体を支えるのか。無駄な力を抜き、自然な軸を保つ姿勢を見つけていきます。 ・重心のなめらかな移動 上半身を揺らさず、腰の動きを引き出すために。体重を「乗せる」のではなく、静かに「移していく」感覚を養います。 ・ステップの分解と再構築 普段何気なく踏んでいるステップを一度分解し、身体のどの部分から動かしていくのかを見つめ直します。 ##### 【持ち物】 パウスカート（または動きやすい服装）、飲み物、タオル ※レッスンは裸足で行うため、履物は不要です。 ##### 【お申し込みについて】 スタジオ生の皆様は**グループLINE**よりご案内いたします。 一般参加をご希望の方は以下の**専用フォーム**よりお申し込みください。 お申込み先着順（８名） お申し込み締切：2026年6月27日 ##### 【お支払い】 一般参加の方は申込み確定後、6月30日までにPayPayまたは銀行振込にてお支払いください。 詳細はお申込み時にご案内いたします。 なお、少人数開催のためご入金後の返金は致しかねます。 やむを得ずご参加が難しい場合は、通常レッスンへの振替（1回）としてご利用いただけます（2026年8月末まで有効）。 ※**定員（8名）に達し次第、締め切り日前であっても受付を終了**させていただきます。参加をご希望の方はお早めにお申し込みください。 ##### 一般参加をご希望の方はこちらのフォームよりお申込みください。 ベーシックステップ ワークショップお申込みお問合せ・ご相談 フラ経験を教えてください。 フラ未経験カヒコ経験なしカヒコ経験あり 現在所属中の教室はありますか？ 教室に未所属教室に所属中 お問合せ・ご相談内容 (任意) 氏名（必須） メールアドレス（必須） 電話番号（任意） ![Hawaiian Musical Instruments Used for Hula 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/ipuheke_pahu-1-scaled-e1780579247894.jpeg "Hawaiian Musical Instruments Used for Hula 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") --- ### [My 25-Year Journey Guided by Hula and the Birth of Ka Hōkūlani HULA STUDIO](https://kahokulani.com/en/story/) **Published:** 7月 17, 2025 **Author:** master **Content:** ##### **Dedicated to my beloved Kumu, who guided me to the path of hula and shared its profound wisdom.** ![Photo 6 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-6-1.webp "Photo6 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") For 25 years, I’ve walked with Hula. Its light and shadow—every moment has led me to who I am now. ## From Motoe, Founder of Ka Hōkūlani HULA STUDIO Hello. I’m Motoe, founder of Ka Hōkūlani HULA STUDIO. These 25 years walking with hula—its light and its shadow—have shaped who I am today. There were times I couldn’t dance kahiko, and days spent searching for light in silence. Though they may have seemed like detours, they were in fact the essential foundation of both myself and this studio. The quiet flame of hula continued to burn deep within me. And when that light began to shine again, Ka Hōkūlani was born. Today, I’d like to share a little of the path that this small flame illuminated. It’s been over 25 years since I first met hula. I began studying under a Japanese teacher who had trained with a kumu hula—once honored as the first woman ever accepted as a disciple by a legendary master. The first time I saw ancient hula—kahiko—I felt a quiet tremble deep in my heart. The sound of the ipu heke, the voice of the oli, the prayerful movements— I was captivated by it all, and before I knew it, I was completely immersed. Through my Japanese teacher, I was blessed with opportunities to learn directly from kumu in Hawai‘i. Those days were filled with rigorous training and deep fulfillment. Hula became more than dance—it became a time to face myself, a practice to center my heart. I also experienced the graceful flow of ‘auana and the gentle melodies of the ukulele. Before long, my world was painted in the colors of Hawai‘i. ![Photo 7 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-7.webp "Photo7 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") It began in Hawai‘i — a Hula journey etched in memories of wholehearted days, driven by nothing but passion. Those passionate days turned into ten years. Hula had become an inseparable part of my life. But due to relocation, I had to leave the studio I had attended for many years. I continued hula in my new home, but I couldn’t dance kahiko—and something felt missing. Still, my love for hula never faded. As I kept dancing, I began to hear the quiet voice of my heart: “I want to dance kahiko again.” That feeling moved my life forward. ![Photo 8 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-8.webp "Photo8 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") Graceful in ʻauana’s flowing rhythm, yet within the brilliance of the stage lights, her soul reached for the profound spirit of kahiko. I made the decision to step back from hula and spend time facing myself. No studio, no pāʻū skirt—just quiet, peaceful days. Even hearing hula music made my chest ache a little. I even cut the long hair I had kept for years. But that time wasn’t empty. I encountered psychology and counseling, and came to deeply understand the importance of emotional safety. If hula is an art that expresses the soul through the body, then what kind of space allows that soul to open safely? That quiet, steady inquiry had begun. ![Photo 9 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-9.webp "Photo9 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") Though Hula is absent from my days, my soul continues to dance in Hawai‘i’s gentle winds. One day, light unexpectedly entered from a new direction. I learned of a hula teacher training class led by a kumu, and the moment I stepped onto the studio floor again—my heart trembled. New teachers, reunited friends, and the continued study of psychology… All of it came together within me, giving me the courage to return to the world of hula. Now, as I attend classes where I can learn rich knowledge and technique in kahiko, I walk each day with a wish: To create a space where people can face hula with peace of mind—body and heart aligned. And that wish took shape as Ka Hōkūlani HULA STUDIO. ![Photo 63 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-63-1.webp "Photo63 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") It was through new guidance and friendship that I found myself stepping into the light again. This studio does not belong to a specific lineage or carry formal titles like ‘ūniki. But I believe that is not a weakness—it is our greatest strength. In Hawai‘i, there is a proverb: ʻAʻohe pau ka ʻike i ka hālau hoʻokahi “All knowledge does not reside in one school alone.” This saying has been a powerful affirmation of my path—learning from multiple teachers and walking my own way. Not titles or genealogy, but the responsibility I’ve chosen to carry—that is the foundation of my work. At this studio, I strive to share the essence of hula with care and sincerity, And to gently support each person’s light as it blooms in safety. The name “Hōkūlani” was gifted to me by the kumu who once opened the door to hula and guided me forward. “You are like the brightest star shining in the heavens,” they said. With those words held close to my heart, it is now my turn to help your star shine. I truly look forward to the day your own hula story begins here, at Ka Hōkūlani HULA STUDIO. ![Photo 11 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-11.webp "Photo11 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") Here and now, a new Hula ‘ohana story gently unfolds, thread by thread, day after day. ![Hokulanilogo紫金丸透明url512 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/HokulaniLogo紫金丸透明URL512.png "Hokulanilogo紫金丸透明url512 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") --- ### [About Motoe and Ka Hōkūlani HULA STUDIO](https://kahokulani.com/en/profile/) **Published:** 7月 17, 2025 **Author:** master **Content:** ##### **To the kumu who opened the path of hula for me and gave me the strength to walk it** Every story of hula shared here is a reflection of the light you have given me. Your teachings are my North Star, forever guiding my path. This studio, and the spirit of aloha we nurture within it, stand as a testament to my unending gratitude and respect for you. Me ke aloha pumehana (With warm love). **I’m Motoe, the founder of Ka Hōkūlani HULA STUDIO. This studio carries my deep love for hula—and a single heartfelt wish woven into its creation.** ##### ******Welcome to Ka Hōkūlani HULA STUDIO****** Nice to meet you. My name is Kato Motoe, founder and principal teacher of Ka Hōkūlani HULA STUDIO. This studio was born from a heartfelt wish: to create a space where hearts can gently open through the practice of hula. Whether you’re just beginning your hula journey or have been walking alongside it for years— Here, there is absolutely no need to compare yourself with anyone. At your own pace, guided by what your heart and body truly seek, let us slowly journey through the sacred world of ancient hula, *kahiko*, and the stories it weaves. By touching this beautiful cultural art form, may your heart gently unwind, and may joy and peace begin to fill you. I would be so happy to share that kind of time with you here. ![Photo 49 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-49.webp "Photo49 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") Motoe ##### ********The Meaning Behind “Hōkūlani”******** My Hawaiian name is Hōkūlani—meaning “heavenly shining star” in Hawaiian. It was a precious gift from the kumu who first opened the door to hula and guided me forward. Along with this cherished name came the words: “You are like the brightest star shining in the heavens.” Holding those words close to my heart, I now feel it is my turn to help your star shine. The studio name, *Ka Hōkūlani*, gives form to that heartfelt wish. To honor this name, I strive to share the essence of hula with sincerity and heart, offering its beauty to each of you. ![Photo 5 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-5.webp "Photo5 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") Naming Certificate for My Hawaiian Name, Gifted by My Kumu ##### ******************My Journey with Hula****************** It’s been over 25 years since I first encountered hula. Meeting a Japanese teacher who carries the lineage of legendary kumu hula led me to the rare opportunity of learning directly from kumu in Hawai‘i. But the deeper my learning grew, the more inner conflict I faced. I struggled with comparison, self-doubt, and feeling inadequate. Through those experiences, I came to realize: For someone to truly shine, they need a space where their heart feels safe enough to open. That realization led me to study psychology, and eventually to create a studio that connects hula with emotional care. ![Polish 20250708 0915395731607591709339531151jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/polish_20250708_0915395731607591709339531151.jpg "Polish202507080915395731607591709339531151jpg 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") Cherished moments shared with my Hula ‘ohana during my Hawai‘i days. ##### ******Rooted in Two Sources: Hula and Psychology****** Ka Hōkūlani’s lessons are grounded in two pillars that shape who I am: **The Source of Hula** With deep respect for Hawaiian tradition, I share oli (chant) and hula passed down with formal permission from multiple kumu hula. I choose not to name my teachers here—not because their names lack importance, but because I wish to honor the value of their teachings themselves, beyond titles. **Emotional Expertise** To protect your sense of safety, I’ve continued my studies in psychology and healing practices: - JADP-certified Advanced Psychological Counselor® - Holistic Life Coach - Hypnotherapist - ThetaHealing® Advanced DNA Practitioner These are not just credentials—they are my promise to help you dance with peace of mind. From the breathing exercises at the start of each lesson, we gently align both heart and body. ![Photo 64 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/photo-64.webp "Photo64 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") Motoe Performing Kahiko, the Ancient Style of Hula ##### **********Your Story Begins Here********** Ka Hōkūlani is not a place where you are judged as “good” or “bad.” It is a place to surrender to the heartbeat of the ipu heke, to resonate with the sound of the oli, and to simply feel the pure joy of dancing. What lies beyond that is a deep sense of safety and your own inner radiance. That is the greatest treasure I hope to share through this studio. I truly hope your new story begins here. And I look forward, from the bottom of my heart, to the day I see your beautiful smile in the studio. ![Photo 11 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-11.webp "Photo11 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") The gentle rhythm of Hula shared with her present ‘ohana. --- ### [カウンセリングセッション](https://kahokulani.com/counseling/) **Published:** 7月 2, 2025 **Author:** master **Content:** ### **一人で抱え込まないで。** ##### 心の重荷を、対話を通じて軽やかに。 JADP認定上級メンタル心理カウンセラー®が、あなたの心に優しく寄り添い、本来の自分らしさを取り戻す旅をサポートします。 ##### こんなことで悩んでいませんか？ ・漠然とした不安や「生きづらさ」を感じることがある ・仕事や職場の人間関係で、強いストレスを感じている ・自分に自信が持てずつい他人と自分を比べて落ち込んでしまう ・親子夫婦パートナーなど大切な人との関係に悩んでいる ・ささいなことで感情が大きく揺れ動き落ち込んだりイライラしたりするのを何とかしたい ・これからのキャリアや人生の目標が見えず立ち止まってしまっている ##### Ka Hokulani のカウンセリングとは 私は、真の癒しは「心」「身体」、そして「自己」との深い調和から生まれると考えています。 フラが優雅な動きで物語を紡ぐように、私のカウンセリングでは、思慮深い対話を通して、あなた自身の物語を丁寧に紐解き、理解を深めるお手伝いをしています。 あなたの悩みの一部分だけに焦点を当てるのではなく、感情・思考・身体の健康、そして日々の暮らしの環境まで、すべてがつながっているという「ホリスティック（全体的）」な視点を大切にしています。 確立された心理学の技法をベースに、あなたというひとりの人間全体に目を向け、自己理解を促し、感情を整理し、あなたらしい成長の道を歩むためのサポートを提供しています。 ##### **オンラインカウンセリングセッションメニュー** メニュー時間料金 （税込）説明初回カウンセリング60分¥8,000まずはじっくりお話をお伺いします。カウンセリングが初めての方でも安心してご利用いただけるよう、今後の進め方についてもご説明します継続カウンセリング60分¥10,0002回目以降の方のためのセッションです。ご自身のペースで継続的に心のケアを行いたい方におすすめです3セッションパッケー ジ60分×3回¥27,000継続的なサポートをご希望の方へ、お得なパッケージプランです。（1回あたり¥9,000） Zoomを使用し、ご自宅などリラックスできる環境からセッションを受けられます。遠方の方やお忙しい方にも便利です。 ##### カウンセラーについて 加藤 基恵(Kato Motoe)：JADP認定 上級心理カウンセラー®・ホリスティックライフコーチ 私のカウンセリングの道は、心・身体・内なる自己との深いつながりを教えてくれた、フラへの情熱から始まりました。 フラの動きが物語を紡ぎ、魂を揺さぶるように、私の根底には「癒し」と「つながり」への敬意があります。 私は、すべての人が本来、内に「癒し、そして成長する力」を秘めていると信じています。 その力が目覚めるとき、人は自分自身と優しく向き合い、静かな変容の道を歩み始めます。 カウンセリングはその旅路に寄り添いながら、内なる調和への一歩を照らすものだと考えています。 ![Photo 1 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani 初心者から本格的な古典フラ カヒコを楽しく学べるフラダンス教室東京渋谷代々木大森](https://kahokulani.com/wp-content/uploads/Photo-1.webp "Photo1 東京のフラダンス教室 | Ka Hokulani") 上級心理カウンセラー認定証 上級心理カウンセラーとして、私の役割は、あなたが自身の課題を丁寧に探りながら、繰り返される思考や行動のパターンに気づき、より充実した人生へと進んでいけるよう、安心できる協力的な空間を提供することです。 心・身体・内なる自己とのつながりを大切にしながら、ホリスティックな視点であなたを「全体」として捉えます。ストレスマネジメント、自己肯定感の向上、マインドフルネスの実践など、実用的なスキルの習得もサポートします。 私のカウンセリングは、フラを通じて培ってきた学びに根ざしており、人が本来持つ「癒し、成長する力」を信じています。 あなたの固有のニーズに寄り添いながら、確立された心理学の技法とウェルネス分野の知識を融合させ、安心できる協力的な空間づくりに努めています。 あなたが自分らしい生き方を見つけ、その旅路を歩んでいくことに、静かに寄り添えることを心より願っています。 ##### ご利用の流れ **ご予約**：下のフォームに必要事項を記入の上、お申込みボタンをクリックしてください。 **事前ヒアリング**：セッションの日時、ご相談の概要などをお打ち合わせ。 **カウンセリング当日**：オンライン（または対面）にてお話しいたします。最初のセッションでは、ご自身のペースで安心してお話しいただけます。無理に話す必要はありませんので、ご安心ください。 **セッション後**：お話の要点をまとめ、継続をご希望される場合は、今後のステップについてご相談いたします。 **補足事項** ・セッションはプライバシーを尊重し、基本的にオンラインで行います。顔出しが難しい場合は、音声のみでもご対応可能です。 ・セッションは心の癒しや自己成長を目的としたものであり、医療行為ではありません。内容に応じて、医師の診断をおすすめする場合がございます。 ##### **お客様の声** [自分を責めることがなくなり、毎日が楽になりました](#accordion-6aa7117dc296b)30代・女性・会社員 仕事のプレッシャーと人間関係で常に緊張していました。小さなミスでも自分を責め、自信を失っていました。加藤さんは、私の話を一切否定せずに聞いてくれました。セッションを重ねるうちに、自分が無意識に繰り返していた思考パターンに気づくことができました。今では、完璧じゃなくても良いと自分を許せるようになり、ストレスへの対処法も身につきました。心が軽くなり、前向きに仕事に取り組めています。 [モヤモヤした気持ちが晴れて、進むべき道が見えました](#accordion-6aa7117dc2f9e)40代・男性・自営業 将来への漠然とした不安があり、何から手をつければ良いか分からず、常に焦っていました。自分の話を客観的に聞いてもらうことで、頭の中が驚くほど整理されました。自分の価値観や本当に大切にしたいことが明確になり、具体的な次の一歩を踏み出す勇気をもらえました。一人で悩まず、専門家に相談して本当に良かったです。 [自分で自分を苦しめていたんだと気づかせてくれました](#accordion-6aa7117dc33be)30代・女性・主婦 日常生活のストレスで常にいっぱいいっぱいで、自分が十分ではないと感じていました。他人と自分を比べてしまい、気分は常にどん底でした。加藤さんは、優しく話を聞いてくれて、私をがんじがらめにしていたのは自分自身の心だと気づかせてくれました。それは私を責めるのではなく、なぜ私がそのように感じるのかを理解することでした。 ##### 一歩踏み出す勇気を、全力でサポートします。 まずはお問合せください。 お問合せ・セッション申し込み（必須） —以下から選択してください—お問い合わせ初回カウンセリング継続カウンセリング3セッションパッケージ 氏名（必須） 電話番号（任意） メールアドレス（必須） ご質問・ご希望日時・ご相談の概要（仕事の悩み・将来の不安など） [プライバシーポリシーはこちら](https://kahokulani.com/privacypolicy/) --- ## カテゴリー ### [Information](https://kahokulani.com/category/information/) --- ### [Lesson](https://kahokulani.com/category/information/lesson/) --- ### [イベント情報＆レポート](https://kahokulani.com/category/information/event/) --- ### [フラの世界へようこそ](https://kahokulani.com/category/information/hulatales/) --- ### [ウエルネスフラのすすめ](https://kahokulani.com/category/information/wellnesshula/) --- ### [スタジオ便り](https://kahokulani.com/category/information/studio/) --- ### [お気に入りスポット紹介](https://kahokulani.com/category/information/favorite/) --- ### [Motoeのひとりごと](https://kahokulani.com/category/information/motoe/) --- ### [アロハの奥にあるもの](https://kahokulani.com/category/information/aloha/) --- ### [フラという生きた記憶をたどる旅　100の足跡](https://kahokulani.com/category/information/hula100/) ---