ALOHA！Ka Hōkūlani HULA STUDIOのMotoeです。
「フラダンス、素敵だな」
「ハワイの文化に触れてみたい」
そう思いながらも、こんな不安がよぎっていませんか？
- 「私、昔からリズム感がなくて…」
- 「学生時代から運動がずっと苦手で」
- 「ダンスなんて、とてもじゃないけど踊れる気がしない」
多くの方が「フラ＝ダンス」というイメージから、ご自身の運動能力やリズム感を心配されます。
でも、それは本当にもったいないこと。なぜなら、Ka Hōkūlani HULA STUDIOが大切にしているフラは、一般的な「ダンス」とは少し始まり方が違うからです。
レッスンは「ステップ」ではなく「呼吸」から
当スタジオでは、音楽をかけてすぐにステップを練習することはありません。
まず最初に行うのは、静かに目を閉じて「呼吸」に意識を向けること。
「今、自分は浅い呼吸をしているな」
「肩に力が入っているな」
「背中が丸まっているかも」
そんなふうに心と身体の声に耳を澄ませ、深い呼吸を繰り返しながら心身をほぐしていきます。
なぜ「呼吸」がフラにとって大切なのか
フラは「リズムに合わせてステップを踏むもの」と思われがちですが、私たちはそれ以上に
「心と身体を調和させる動き」そして「動く瞑想」として捉えています。
現代社会では、無意識のうちに呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸は心身の緊張や自律神経の乱れにつながります。
フラの深い呼吸法とゆったりとした動きは、この緊張を解きほぐし、心と身体を整える助けとなります。
目的は「うまく踊ること」ではありません。
まずは呼吸を取り戻し、心身を整えること。そこからフラの第一歩が始まります。
「運動が苦手」な方にこそ向いているフラ
当スタジオの生徒様のほとんどはダンス未経験からスタートされています。
それでも皆さんが楽しそうに古典フラを続けていらっしゃるのは、ここが
「誰とも比べない、穏やかな空間」だからです。
- レッスンはゆったりしたペース
- 基礎の基礎から丁寧に繰り返し練習
- 技術の上手い下手を競う場ではない
大切なのは、ご自身のペースで内面と向き合う喜びを感じること。
体が硬くても、ステップを間違えても、誰も責めたり比較したりしません。
リズム感は必要ありません
もし「リズム感がないから」と不安で立ち止まっているなら、どうか安心してください。
フラを始めるのに必要なのは、リズム感や運動神経ではありません。
必要なのは、
- 「なんだか疲れたな」
- 「心からリラックスしたいな」
- 「心と身体のバランスを整えたいな」
そんな小さな声に気づくことだけです。
まずは「深い呼吸」をしに来ませんか？
体験レッスンでは、いきなり踊るのではなく、まずは心と身体がほぐれていく感覚を味わっていただきます。
「踊る」ことよりも「整える」ことから始まるフラ。
あなたの第一歩を、Ka Hōkūlani HULA STUDIOでお待ちしています。
Me ke aloha pumehana, Motoe